huhuuu Josefine
ja ja, das kenn ich auch.... das Anbrüllen von lieben Menschen, das Rumtigern, das ständig ans Rauchen Denken.... aber tröste dich: es geht vorüber, ganz ehrlich! *festversprech*. Wann, das hängt von jedem einzelnen ab, aber [size=24:1ef0dcba8c]es geht vorüber!!![/size:1ef0dcba8c]
Die erste Woche ist die Schlimmste. Dann wird's besser, und du fühlst dich endlich freier. Ich drück dir ganz fest die Daumen - du schaffst das!!!! :troest:
ja,das ist das Elend!!!Mir ging es GANZ GENAU SO - aber wie Funny schon schrieb:Das geht echt vorbei!!
Die erste Woche wird ja nicht umsonst als "Hell week" bezeichnet...da ist es schon hilfreich,wenn man den menschen im direkten Umfeld sagt,was sache ist!!(Von wegen maulen und so)
Und dann hilft eben nur die Sturheit - sonst nix!!
Und dann wird es immer besser und besser und besser...ganz sicher!!!
DU willst nicht mehr rauchen,-also schaffst DU das auch- vertrau dir selbst!!
Und wenn es dir nicht gut geht,kommste halt hierher- irgendwer ist immer zum helfen am Start!!
Lg,Tanja [/size:3ac078afbc]
ganz ehrlich, es geht wirklich wieder vorbei und auch dein ganz normales Leben bekommst du wieder. Das war einer der Gedanken, die ich immer hatte - ich konnte mir überhaupt nicht vorstellen, daß ich mich je wieder normal fühlen würde - hääää- normal fühlst du dich als Nichtraucher!!!! und nicht als gedopter Raucher. So einen Schwachsinn, den die Droge uns suggeriert. Ich hatte mir ernsthaft überlegt, einen Punchingball zu kaufen, an dem ich meine agressive Ader austoben durfte. Auch ich bin normalerweise ein ausgeglichener Mensch, der wirklich nicht zu Wutausbrüchen neigt. Olaf soll ja bei so einer Gelegenheit zum Staubsaugerweitwerfer geworden sein .
Du siehst, bei Dir ist alles im grünen Bereich (auch wenn dich das jetzt nicht tröstet), aber da musst du jetzt durch.
Wenn was ist melde dich oder, wenn du kannst, geh ins Bett und schlafe, das hilft auch!
Ich wünsche Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Es hilft wirklich, hier zu schreiben - tut gut. Fühle mich zur Zeit so wie beim Achterbahn fahren. Schaue ja auf die Stunden ( hüstel: Minuten wohl eher ... ) und sehe zu, wie sie vergehen - ohne Nikotin. Dann freue ich mich total und gleichzeitig denke ich: Wann hört es auf, permanent in meinem Kopf rumzuwuseln? Zwischen Stolz und Depression ... nein. Depression ist wohl anders. Nackte Verzweiflung? Trifft es wohl eher. Danke auf jeden Fall für die Versprechung: Es geht vorbei !!! Ich nehme Euch wirklich beim Wort - wehe wenn nicht.
Wenn es ganz schlimm wird dann gibt es eine Kräuterzigarette. Natürlich nikotinfrei ... Ich habe Olaf doch versprochen bei 24 Stunden zu klingeln - grins!
Komisch ... jetzt geht es mir gerade gut. Ich hoffe, die Nacht wird lustig und ich darf endlich wieder schlafen und muss nicht schwitzen ...
Drückerchen Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
da steckst du jetzt aber bis über beide Ohren im Entzug. Bin noch unschlüssig, ob ich nun sagen soll "Armes Ding" oder "selber schuld". Beides trifft den Kern der Sache.
Auf jeden Fall geht das wieder vorbei. Bedenke, das du nun zwei Teufel der Schulter hast, die dir einflüstern wie geil Zigaretten doch sind: Der Körper und die Psyche. Natürlich schreit der Körper nach dem Zeug und reagiert unwillig mit Schweißausbrüchen, schlechtem Schlaf und anderem darauf. Aber nach drei Tagen, allerlängstens fünf Tagen, hört das auf: Ein Teufel weniger, der dir ne Blase ans Ohr sabbelt. Hey und weißte was ? Einen Tag hast du davon schon fast rum !!! Eine Leistung, die man kaum hoch genug loben kann !!!
Der zweite Teufel ist eine andere Leistungsklasse, aber da kommen wir noch zu. Jetzt heißt es: Stur bleiben, Wasser trinken, Bonbons lutschen, durchatmen. Und sage deinen Leuten gleich, das dir das alles sehr leid tut, du das mit den Tobsuchtsanfällen aber im Moment nicht wirklich kontrollieren kannst. Noch nicht.
Und ja, ich habe Staubsauger durch das ganze Haus fliegen lassen. Aus ebendieser unglaublichen Wut. Sie hat mich sogar um ein Haar dazu gebracht, meine über alles geliebte Katze, mein Plüschtier, das ich noch zum Arzt schleppen würde, wenn es krank ist, wenn meine Wirbelsäule gebrochen wäre, mit eigenen Händen abzumurksen :cry: :cry: :cry: :cry:
Seither nehme ich stets meinen 5-Kilo-Vorschlaghammer und zertrümmer Betonplatten auf dem Hof meines Hauses. Aber auch das war schon sehr lange nicht mehr nötig.
Also: Bleib stur, jammer hier weiter rum und rauch die nächste nicht. Gemeinsam packen wir das, Josefine !
lg,
Olaf
[Edit]
Manchmal lohnt auch ein Blick in den Chat...
hmmm, Frischfleisch. Immer wieder das gleiche Gejammer. Vor etwa 100 Tagen war ich das Frischfleisch und hab genau wie Du gejammert. Wutanfälle, die Tapete von den Wänden kratzen, kennen wir alle hier.
Mir hat ein einziger Gedanke geholfen: [b:8f2bce9e3e]der :evil: mag alle kriegen, mich kriegt der nicht![/b:8f2bce9e3e]
Im Moment kommt der :evil: bei Dir fast jede halbe Stunde. Das bessert sich, von Tag zu Tag. Bei mir kommt er schon seit Wochen nicht mehr. Hätte ich die ersten Tage nie gedacht, ich hab gedacht die spinnen hier alle.
Also dran bleiben! Vera?rsch ihn, verjage ihn. Im Notfall schicke ihn zu mir, ich hab noch ein Trainingslager für böse :evil:. Die freuen sich immer, wenn sie unter Wasser pennen müssen.
ich hoffe Dir geht es ein wenig besser und Deine Nacht war besser als dir davor!
Der sch....ß Entzug ist schon bescheuert oder?
Bin mir aber sicher das du das durchstehen kannst.
Heute viel Ablenkung! Viel trinken! Gemüse knabbern!
Spazieren gehen und die Luft genießen.
Und nicht zu vergessen....Schreib hier wie es dir so geht. Weißt ja, ist immer jemand da!
Olaf ... es sind 24 Nikotinfreie Stunden geworden ... gut geht es mir nicht - schlecht aber auch nicht wirklich. Bin unausstehlich und weiß jetzt nicht, ob ich mich freuen soll oder dann doch lieber nicht.
Die vergangene Nacht war wieder ziemlich schlaflos - rumgewälzt und na ja. Wieder geschwitzt. Diesmal am Hals - grins! Bescheuert ... na, es ist eben, wie es ist. Meine Lauen sind echt der Hammer. Wenn ich könnte, dann würde ich vor mir selbst davon laufen. Bin ja so unausstehlich geworden ... Mit mir möchte ich wirklich NICHTS zu tun haben. Aber, so schnell ich auch laufe - ich bin immer noch bei mir. Seufz!
Weiß jetzt auch nicht, ob das hier überhaupt zählt. Ich bin nikotinfrei, ja ... habe aber Kräuterzigaretten. Also: ich habe noch nie "gedreht" und es ist eigentlich nicht einmal eine Ähnlichkeit mit einer Zigarette vorhanden ... Jetzt rauche ich die Flora der Tierwelt ... Karnickelfutter für die Süchtige Josefine - ist das jetzt eine Leistung gewesen oder doch nur Selbstbetrug? Kann ich so meinen Weg finden oder niemals nicht? Ich habe hier ja einiges über diese Kräuterraucher gelesen ... es gibt keinen Kick - kpl. neutrales Gefühl. Da kann man noch so daran ziehen - es brummt nicht in der Nuss ... um es mal so auszudrücken. Das Forum heißt ja "ohne rauchen" ... oh Menno ... vielleicht hat ja jemand eine Idee, auf welchen Planet er mich schießen kann.
Schönen Sonntag ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo Josefine,
auch ich hab eine zeitlang Kräuterzigaretten geraucht.
Sie schmecken scheußlich, aber das tun "normale" Zigaretten auch!!!! Dein Körper "lernt" durchs Kräuterzigaretterauchen: an was rauchigem ziehen bringt mir nix! So polst du dein Suchtgedächtnis um.
Ich hab nach kurzer Zeit wieder aufgehört mit den Dingern aber sie waren in der allergrößten Not hilfreich.
Den wichtigsten Schritt - und für mich auch den schwersten - hast du schon geschafft. Nämlich die Entscheidung und den Wunsch mit dem Rauchen aufzuhören!
Du schaffst das !
LG
Gabi
na also, geht doch mit den 24 Stunden. Dann erwarte ich jetzt einfach mal morgen um dieselbe Zeit den 48-Stunden-Rapport.
Das du im Moment der größte Ar*sch der Welt bist, ist einfach ganz normal. Du hast Entzugserscheinungen, Gereiztheit ist nur eine davon. Versuche, sie irgendwie loszuwerden: Renn dir die Lunge aus dem Hals (hilft derselben nebenbei bei der Selbstreinigung), klopf Steine, Schaufel ein 1 Meter tiefes Loch im Garten und schaufel es dann wieder zu... Egal was, nur tob dich aus.
Dann gehts dir wieder besser *genauweiß*
Was die Kräuterdinger angeht: Da ist zwar kein Nikotin drin, darum rummst es auch nicht im Kopf. Aber Teer ist drin. Wie Gabi schon bemerkte, hilft es das Suchtgedächtnis umzupolen - birgt aber auch die Gefahr, das man sich an die Dinger klammert wie an einen Strohhalm.
So oder so - jedes Mittel ist recht, Hauptsache weg vom Nikotin. Das erste drittel der Hellweek ist rum - das ist ne starke Leistung. Du wirst sehen, dieser Tag wird irgendwie schon ein wenig leichter gehen. Jetzt einfach stur bleiben, weiter auf der Leiter und die nächste nicht rauchen. Du machst das richtig gut so.
huhuuu Josefine
ja ja, das kenn ich auch.... das Anbrüllen von lieben Menschen, das Rumtigern, das ständig ans Rauchen Denken.... aber tröste dich: es geht vorüber, ganz ehrlich! *festversprech*. Wann, das hängt von jedem einzelnen ab, aber [size=24:1ef0dcba8c]es geht vorüber!!![/size:1ef0dcba8c]
Die erste Woche ist die Schlimmste. Dann wird's besser, und du fühlst dich endlich freier. Ich drück dir ganz fest die Daumen - du schaffst das!!!! :troest:
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
[size=18:3ac078afbc]Hallo Josefine,
ja,das ist das Elend!!!Mir ging es GANZ GENAU SO - aber wie Funny schon schrieb:Das geht echt vorbei!!
Die erste Woche wird ja nicht umsonst als "Hell week" bezeichnet...da ist es schon hilfreich,wenn man den menschen im direkten Umfeld sagt,was sache ist!!(Von wegen maulen und so)
Und dann hilft eben nur die Sturheit - sonst nix!!
[/size:3ac078afbc]
Und dann wird es immer besser und besser und besser...ganz sicher!!!
DU willst nicht mehr rauchen,-also schaffst DU das auch- vertrau dir selbst!!
Und wenn es dir nicht gut geht,kommste halt hierher- irgendwer ist immer zum helfen am Start!!
Lg,Tanja
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Liebe Josefine,
ganz ehrlich, es geht wirklich wieder vorbei und auch dein ganz normales Leben bekommst du wieder. Das war einer der Gedanken, die ich immer hatte - ich konnte mir überhaupt nicht vorstellen, daß ich mich je wieder normal fühlen würde - hääää- normal fühlst du dich als Nichtraucher!!!! und nicht als gedopter Raucher. So einen Schwachsinn, den die Droge uns suggeriert. Ich hatte mir ernsthaft überlegt, einen Punchingball zu kaufen, an dem ich meine agressive Ader austoben durfte. Auch ich bin normalerweise ein ausgeglichener Mensch, der wirklich nicht zu Wutausbrüchen neigt. Olaf soll ja bei so einer Gelegenheit zum Staubsaugerweitwerfer geworden sein
.
Du siehst, bei Dir ist alles im grünen Bereich (auch wenn dich das jetzt nicht tröstet), aber da musst du jetzt durch.
Wenn was ist melde dich oder, wenn du kannst, geh ins Bett und schlafe, das hilft auch!
Ich wünsche Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Andrea, Tanja und Funny!
Es hilft wirklich, hier zu schreiben - tut gut. Fühle mich zur Zeit so wie beim Achterbahn fahren. Schaue ja auf die Stunden ( hüstel: Minuten wohl eher ... ) und sehe zu, wie sie vergehen - ohne Nikotin. Dann freue ich mich total und gleichzeitig denke ich: Wann hört es auf, permanent in meinem Kopf rumzuwuseln? Zwischen Stolz und Depression ... nein. Depression ist wohl anders. Nackte Verzweiflung? Trifft es wohl eher. Danke auf jeden Fall für die Versprechung: Es geht vorbei !!! Ich nehme Euch wirklich beim Wort - wehe wenn nicht.
Wenn es ganz schlimm wird dann gibt es eine Kräuterzigarette. Natürlich nikotinfrei ... Ich habe Olaf doch versprochen bei 24 Stunden zu klingeln - grins!
Komisch ... jetzt geht es mir gerade gut. Ich hoffe, die Nacht wird lustig und ich darf endlich wieder schlafen und muss nicht schwitzen ...
Drückerchen Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine,
da steckst du jetzt aber bis über beide Ohren im Entzug. Bin noch unschlüssig, ob ich nun sagen soll "Armes Ding" oder "selber schuld". Beides trifft den Kern der Sache.
Auf jeden Fall geht das wieder vorbei. Bedenke, das du nun zwei Teufel der Schulter hast, die dir einflüstern wie geil Zigaretten doch sind: Der Körper und die Psyche. Natürlich schreit der Körper nach dem Zeug und reagiert unwillig mit Schweißausbrüchen, schlechtem Schlaf und anderem darauf. Aber nach drei Tagen, allerlängstens fünf Tagen, hört das auf: Ein Teufel weniger, der dir ne Blase ans Ohr sabbelt. Hey und weißte was ? Einen Tag hast du davon schon fast rum !!! Eine Leistung, die man kaum hoch genug loben kann !!!
Der zweite Teufel ist eine andere Leistungsklasse, aber da kommen wir noch zu. Jetzt heißt es: Stur bleiben, Wasser trinken, Bonbons lutschen, durchatmen. Und sage deinen Leuten gleich, das dir das alles sehr leid tut, du das mit den Tobsuchtsanfällen aber im Moment nicht wirklich kontrollieren kannst. Noch nicht.
Und ja, ich habe Staubsauger durch das ganze Haus fliegen lassen. Aus ebendieser unglaublichen Wut. Sie hat mich sogar um ein Haar dazu gebracht, meine über alles geliebte Katze, mein Plüschtier, das ich noch zum Arzt schleppen würde, wenn es krank ist, wenn meine Wirbelsäule gebrochen wäre, mit eigenen Händen abzumurksen :cry: :cry: :cry: :cry:
Seither nehme ich stets meinen 5-Kilo-Vorschlaghammer und zertrümmer Betonplatten auf dem Hof meines Hauses. Aber auch das war schon sehr lange nicht mehr nötig.
Also: Bleib stur, jammer hier weiter rum und rauch die nächste nicht. Gemeinsam packen wir das, Josefine !
lg,
Olaf
[Edit]
Manchmal lohnt auch ein Blick in den Chat...
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hi Josefine,
hmmm, Frischfleisch. Immer wieder das gleiche Gejammer. Vor etwa 100 Tagen war ich das Frischfleisch und hab genau wie Du gejammert. Wutanfälle, die Tapete von den Wänden kratzen, kennen wir alle hier.
Mir hat ein einziger Gedanke geholfen: [b:8f2bce9e3e]der :evil: mag alle kriegen, mich kriegt der nicht![/b:8f2bce9e3e]
Im Moment kommt der :evil: bei Dir fast jede halbe Stunde. Das bessert sich, von Tag zu Tag. Bei mir kommt er schon seit Wochen nicht mehr. Hätte ich die ersten Tage nie gedacht, ich hab gedacht die spinnen hier alle.
Also dran bleiben! Vera?rsch ihn, verjage ihn. Im Notfall schicke ihn zu mir, ich hab noch ein Trainingslager für böse :evil:. Die freuen sich immer, wenn sie unter Wasser pennen müssen.
Viel Glück ...
Sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Liebe Josefine,
ich hoffe Dir geht es ein wenig besser und Deine Nacht war besser als dir davor!
Der sch....ß Entzug ist schon bescheuert oder?
Bin mir aber sicher das du das durchstehen kannst.
Heute viel Ablenkung! Viel trinken! Gemüse knabbern!
Spazieren gehen und die Luft genießen.
Und nicht zu vergessen....Schreib hier wie es dir so geht. Weißt ja, ist immer jemand da!
Drück Dich!
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
Hallo, Ihr Lieben!
Olaf ... es sind 24 Nikotinfreie Stunden geworden ... gut geht es mir nicht - schlecht aber auch nicht wirklich. Bin unausstehlich und weiß jetzt nicht, ob ich mich freuen soll oder dann doch lieber nicht.
Die vergangene Nacht war wieder ziemlich schlaflos - rumgewälzt und na ja. Wieder geschwitzt. Diesmal am Hals - grins! Bescheuert ... na, es ist eben, wie es ist. Meine Lauen sind echt der Hammer. Wenn ich könnte, dann würde ich vor mir selbst davon laufen. Bin ja so unausstehlich geworden ... Mit mir möchte ich wirklich NICHTS zu tun haben. Aber, so schnell ich auch laufe - ich bin immer noch bei mir. Seufz!
Weiß jetzt auch nicht, ob das hier überhaupt zählt. Ich bin nikotinfrei, ja ... habe aber Kräuterzigaretten. Also: ich habe noch nie "gedreht" und es ist eigentlich nicht einmal eine Ähnlichkeit mit einer Zigarette vorhanden ... Jetzt rauche ich die Flora der Tierwelt ... Karnickelfutter für die Süchtige Josefine - ist das jetzt eine Leistung gewesen oder doch nur Selbstbetrug? Kann ich so meinen Weg finden oder niemals nicht? Ich habe hier ja einiges über diese Kräuterraucher gelesen ... es gibt keinen Kick - kpl. neutrales Gefühl. Da kann man noch so daran ziehen - es brummt nicht in der Nuss ... um es mal so auszudrücken. Das Forum heißt ja "ohne rauchen" ... oh Menno ... vielleicht hat ja jemand eine Idee, auf welchen Planet er mich schießen kann.
Schönen Sonntag ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine,
auch ich hab eine zeitlang Kräuterzigaretten geraucht.
Sie schmecken scheußlich, aber das tun "normale" Zigaretten auch!!!! Dein Körper "lernt" durchs Kräuterzigaretterauchen: an was rauchigem ziehen bringt mir nix! So polst du dein Suchtgedächtnis um.
Ich hab nach kurzer Zeit wieder aufgehört mit den Dingern aber sie waren in der allergrößten Not hilfreich.
Den wichtigsten Schritt - und für mich auch den schwersten - hast du schon geschafft. Nämlich die Entscheidung und den Wunsch mit dem Rauchen aufzuhören!
Du schaffst das !
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hallo Josefine,
na also, geht doch mit den 24 Stunden. Dann erwarte ich jetzt einfach mal morgen um dieselbe Zeit den 48-Stunden-Rapport.
Das du im Moment der größte Ar*sch der Welt bist, ist einfach ganz normal. Du hast Entzugserscheinungen, Gereiztheit ist nur eine davon. Versuche, sie irgendwie loszuwerden: Renn dir die Lunge aus dem Hals (hilft derselben nebenbei bei der Selbstreinigung), klopf Steine, Schaufel ein 1 Meter tiefes Loch im Garten und schaufel es dann wieder zu... Egal was, nur tob dich aus.
Dann gehts dir wieder besser *genauweiß*
Was die Kräuterdinger angeht: Da ist zwar kein Nikotin drin, darum rummst es auch nicht im Kopf. Aber Teer ist drin. Wie Gabi schon bemerkte, hilft es das Suchtgedächtnis umzupolen - birgt aber auch die Gefahr, das man sich an die Dinger klammert wie an einen Strohhalm.
So oder so - jedes Mittel ist recht, Hauptsache weg vom Nikotin. Das erste drittel der Hellweek ist rum - das ist ne starke Leistung. Du wirst sehen, dieser Tag wird irgendwie schon ein wenig leichter gehen. Jetzt einfach stur bleiben, weiter auf der Leiter und die nächste nicht rauchen. Du machst das richtig gut so.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
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