Ich hab es nicht geschafft. Ich habe wieder geraucht. :cry:
Am Morgen schon mit übelster Laune aufgestanden, wütend auf meinen Mann, dann noch mit meinem Ältesten arg gestritten, dann kam das Selbstmitleid und ein paar Stunden durchheulen und wie shice doch alles ist, mich immer mehr reingesteigert... sogar noch eine grausliche Kräuterzigarette geraucht, die schon drei Jahre alt war, trotz N-Kaugummi :cry: Dann ist es passiert.
Ich muss mir etwas anderes überlegen, so funktioniert das nicht, ich halte mich selber und meine Launen nicht aus, wie sollen mich da die anderen aushalten? Die können ja nix dafür!
Ich überlege zum Arzt zu gehen, vielleicht fällt dem ja auch was ein.
Ich durfte an den schönen Seiten des Nichtrauchens schnuppern - ich war in den 5 Tagen sehr produktiv, habe Apfelmus, Kürbismarmelade und einen Apfelstrudel gemacht, habe begonnen eine Mütze zu stricken und viele Nüsse ausgelöst und war endlich nicht mehr soviel am Comp. Nichts hat mehr gestunken. Ich konnte besser und klarer denken, zumindest in den ersten Tagen.
Wo ist bloss der Schalter zum Umlegen, ich finde ihn anscheinend nicht! Es ist so zum Heulen!
Trotzdem versuche ich mich nicht dafür zu verdammen. Ich rauche mit Unterbrechungen 24 Jahre. Mehr als die Hälfte meines Lebens. Ich kenne mein Erwachsenenleben nur mit Tschick.
Rauchen aufhören ist ein Abenteuer. Mit Himmel und Hölle.
Habe gelesen, dass diese Rezeptoren im Gehirn sich durch das Rauchen vermehren und wenn man plötzlich nicht mehr raucht, hat man gleich nochmal soviele Rezeptoren, die nun nichts mehr bekommen. Ich habe anscheinend davon ausgiebig produziert.
Weiss noch nicht, wie ich weiter tue. Mich ärgert das schon sehr, dass ich 5 Tage durchgehalten habe und es wurde mit jedem Tag schwerer anstatt leichter Es muss doch auch für mich irgendeinen Weg geben.
Werde mich wieder melden, wenn mir was eingefallen ist.
Hab auch über 20 Jahre geraucht, viel weniger von diesen Rezeptorenviechern dürften es bei mir dann wohl auch nicht sein. Ich bin bei meinem 90sten Tag NMR....das geht. Nur an einen Hebel zum umlegen glaub ich nicht mehr.
Einfach immer weiter versuchen. Einmal ist keinmal. Zehnmal sind keinmal. Ein Rückfall ist kein Beinbruch, aber du hast 5 schöne Tage lang erleben dürfen das es auch positives hat, wenn man ohne Nikotin lebt.
Bei mir hat alles mögliche kombiniert dann funktioniert, deshalb hab ich auch keinen Trick im Angebot. Aber angefangen hats mal mit Allen Carr - Endlich Nichtraucher. Ab da hatte ich wenigstens in den ersten Tagen nicht mehr das Gefühl, das es mir jeden Tag schlechter geht, sondern das es dem Nikotinteufel jeden Tag schlechter geht, mir also bald sehr viel besser.
Hab jetzt nicht dein ganzes TB gelesen, aber wenn du das Buch noch nicht gelesen hast, vielleicht hilfts? Einfach um mal eine andere Perspektive zu bekommen. Ich hatte bis dahin nämlich immer geglaubt, NMR würde Leiden und Verzicht bedeuten....und mich dementsprechend mies dabei gefühlt.
Hallöchen, du darfst jetzt nicht den Kopf in den Sand stecken, dann warst du halt noch nicht sicher, das es für immer sein soll. Wenns im Kopf nicht klar ist, dann ist es die Hölle aufzuhören, man quält sich Tag für Tag durch. Wenns aber vom Kopf her stimmt, dann geht das ganze einfacher. Also auf ein neues, du schaffst es auch irgendwann :1loveyou:
Huhu, ich habe schöne Nachrichten. Am Sonntag hatte ich ja meinen Ausrutscher, doch ich habe gleich weitergemacht mit dem Nichtrauchen. Nehme N-Lutschtabletten, aber egal, es hilft mir, bilde ich mir ein, meine überschwänglichen Launen in den Griff zu kriegen.
Liebe Jane, vielen Dank für deine Antwort. Es tut so gut zu sehen, dass es klappen kann.
War eine Woche in Urlaub, wo das Nichtrauchen ziemlich leicht war, kam nach Hause und hatte Probleme, seitdem nehme ich ca 2 N-Kaugummis pro Tag. Ist mir ganz wurst, ob das jetzt sinnvoll oder nicht ist, anders kann ich momentan nicht. Besser als Nichtrauchen.
Eigentlich will ich die ganze Zeit ja so ein Tagebuch anfangen, bin aber noch nicht so richtig dazu gekommen. Lese aber fast täglich hier mit.
Dir, liebe Elalein, herzliche Glückwünsche zum Durchhalten und lieb, dass du an mich gedacht hast!
Kann an Nikotinkaugummis nix schlimmes finden, ist auch ein Weg nicht mehr zu rauchen. Und wenn es funktioniert dann nur zu! Es gibt hier viele, die nacheinander mit den Suchtbestandteilen aufhören. Also entweder erst mit dem Nikotin und nebenbei Kräuterlis rauchen oder erst mit den Rauchritualen und dann eben weiter Nikotin via Pflaster oder Kaugummi.
Toll das du es wieder angegangen bist! Fang ein Tagebuch an, das machts vielleicht in deinem Kopf etwas offizieller
—
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
Klasse, Indie
Mach weiter so, du schaffst es!!!
Guten Mut und schönes schmachtfreies WE wünscht
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
Hey, nur nicht aufgeben, alles darfst du machen nur die nächste Ziggi nicht rauchen!! Wir schaffen das alle gemeinsam
Ich will den Krieg gewinnen!! NMR gegen Teufel
Seit 12.10.07 Rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3362.html]Monis rauchfreies Leben[/url]
Ich hab es nicht geschafft. Ich habe wieder geraucht. :cry:
Am Morgen schon mit übelster Laune aufgestanden, wütend auf meinen Mann, dann noch mit meinem Ältesten arg gestritten, dann kam das Selbstmitleid und ein paar Stunden durchheulen und wie shice doch alles ist, mich immer mehr reingesteigert... sogar noch eine grausliche Kräuterzigarette geraucht, die schon drei Jahre alt war, trotz N-Kaugummi :cry: Dann ist es passiert.
Ich muss mir etwas anderes überlegen, so funktioniert das nicht, ich halte mich selber und meine Launen nicht aus, wie sollen mich da die anderen aushalten? Die können ja nix dafür!
Ich überlege zum Arzt zu gehen, vielleicht fällt dem ja auch was ein.
Ich durfte an den schönen Seiten des Nichtrauchens schnuppern - ich war in den 5 Tagen sehr produktiv, habe Apfelmus, Kürbismarmelade und einen Apfelstrudel gemacht, habe begonnen eine Mütze zu stricken und viele Nüsse ausgelöst und war endlich nicht mehr soviel am Comp. Nichts hat mehr gestunken. Ich konnte besser und klarer denken, zumindest in den ersten Tagen.
Wo ist bloss der Schalter zum Umlegen, ich finde ihn anscheinend nicht! Es ist so zum Heulen!
Trotzdem versuche ich mich nicht dafür zu verdammen. Ich rauche mit Unterbrechungen 24 Jahre. Mehr als die Hälfte meines Lebens. Ich kenne mein Erwachsenenleben nur mit Tschick.
Rauchen aufhören ist ein Abenteuer. Mit Himmel und Hölle.
Habe gelesen, dass diese Rezeptoren im Gehirn sich durch das Rauchen vermehren und wenn man plötzlich nicht mehr raucht, hat man gleich nochmal soviele Rezeptoren, die nun nichts mehr bekommen. Ich habe anscheinend davon ausgiebig produziert.
Weiss noch nicht, wie ich weiter tue. Mich ärgert das schon sehr, dass ich 5 Tage durchgehalten habe und es wurde mit jedem Tag schwerer anstatt leichter
Es muss doch auch für mich irgendeinen Weg geben.
Werde mich wieder melden, wenn mir was eingefallen ist.
liebe Grüsse Indie
rauchfrei seit 21.10.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3477.html]Indies Tagebuch[/url]
Hab auch über 20 Jahre geraucht, viel weniger von diesen Rezeptorenviechern dürften es bei mir dann wohl auch nicht sein. Ich bin bei meinem 90sten Tag NMR....das geht. Nur an einen Hebel zum umlegen glaub ich nicht mehr.
Einfach immer weiter versuchen. Einmal ist keinmal. Zehnmal sind keinmal. Ein Rückfall ist kein Beinbruch, aber du hast 5 schöne Tage lang erleben dürfen das es auch positives hat, wenn man ohne Nikotin lebt.
Bei mir hat alles mögliche kombiniert dann funktioniert, deshalb hab ich auch keinen Trick im Angebot. Aber angefangen hats mal mit Allen Carr - Endlich Nichtraucher. Ab da hatte ich wenigstens in den ersten Tagen nicht mehr das Gefühl, das es mir jeden Tag schlechter geht, sondern das es dem Nikotinteufel jeden Tag schlechter geht, mir also bald sehr viel besser.
Hab jetzt nicht dein ganzes TB gelesen, aber wenn du das Buch noch nicht gelesen hast, vielleicht hilfts? Einfach um mal eine andere Perspektive zu bekommen. Ich hatte bis dahin nämlich immer geglaubt, NMR würde Leiden und Verzicht bedeuten....und mich dementsprechend mies dabei gefühlt.
Hoff du startest einfach bei nächster Gelegenheit durch und nimmst es dir selbst nicht so übel. Ein Rückfall ist kein Drama. Erst wenn man dann auffhört es zu versuchen wärs eins. [img:492bc58420]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/a010.gif[/img:492bc58420]
LG Jane
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
Hallöchen, du darfst jetzt nicht den Kopf in den Sand stecken, dann warst du halt noch nicht sicher, das es für immer sein soll. Wenns im Kopf nicht klar ist, dann ist es die Hölle aufzuhören, man quält sich Tag für Tag durch. Wenns aber vom Kopf her stimmt, dann geht das ganze einfacher. Also auf ein neues, du schaffst es auch irgendwann :1loveyou:
Ich will den Krieg gewinnen!! NMR gegen Teufel
Seit 12.10.07 Rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3362.html]Monis rauchfreies Leben[/url]
Huhu, ich habe schöne Nachrichten. Am Sonntag hatte ich ja meinen Ausrutscher, doch ich habe gleich weitergemacht mit dem Nichtrauchen. Nehme N-Lutschtabletten, aber egal, es hilft mir, bilde ich mir ein, meine überschwänglichen Launen in den Griff zu kriegen.
Liebe Jane, vielen Dank für deine Antwort. Es tut so gut zu sehen, dass es klappen kann.
Liebe Moni, danke für deinen Zuspruch!
lg Indie
rauchfrei seit 21.10.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3477.html]Indies Tagebuch[/url]
Na siehste Indie geht doch..komm..wir stehen das durch*Hand reich*
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3376.html
Rauchfrei 14.10.2007 18.30h
Ich tu´es für mich!
Hallo? Lebst Du noch?
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3376.html
Rauchfrei 14.10.2007 18.30h
Ich tu´es für mich!
War eine Woche in Urlaub, wo das Nichtrauchen ziemlich leicht war, kam nach Hause und hatte Probleme, seitdem nehme ich ca 2 N-Kaugummis pro Tag. Ist mir ganz wurst, ob das jetzt sinnvoll oder nicht ist, anders kann ich momentan nicht. Besser als Nichtrauchen.
Eigentlich will ich die ganze Zeit ja so ein Tagebuch anfangen, bin aber noch nicht so richtig dazu gekommen. Lese aber fast täglich hier mit.
Dir, liebe Elalein, herzliche Glückwünsche zum Durchhalten und lieb, dass du an mich gedacht hast!
rauchfrei seit 21.10.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3477.html]Indies Tagebuch[/url]
Kann an Nikotinkaugummis nix schlimmes finden, ist auch ein Weg nicht mehr zu rauchen. Und wenn es funktioniert dann nur zu! Es gibt hier viele, die nacheinander mit den Suchtbestandteilen aufhören. Also entweder erst mit dem Nikotin und nebenbei Kräuterlis rauchen oder erst mit den Rauchritualen und dann eben weiter Nikotin via Pflaster oder Kaugummi.
Toll das du es wieder angegangen bist! Fang ein Tagebuch an, das machts vielleicht in deinem Kopf etwas offizieller
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
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