mal aus witz oder neugierde an einer zigarette zu ziehen - das hat mich bei zwei aufhörversuchen, die lang in der vergangenheit liegen sofort wieder stockvoll ins rauchen reingebracht gehabt !
da hatte ich akupunktur gemacht - und lief total super - keine schmacht gehabt, nicht nervös gewesen - einfach super - und dann zieh ich aus neugierde "obs denn noch schnmeckt" an ner kippe und die schmeckte nicht - aber ich war wieder drauf
das ist gochgefährlich
bei mir ein zug an einer kippe und 238 tage können einfach in sich zusammenfallen wie ein kartenhaus
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Wenn es dir nur um das Nikotinfrei werden geht dann steig doch gleich auf Kräuterlis oder Knaster um.
Die kann man sogar auch selber herstellen aus allem was die Natur so hergibt.
Das Nikotin ausschleichen kannst du auch mit Nikopflaster, -kaugummis und -lutschtabletten.
Das ist sogar noch "gesünder" weil es nur ein einzigsten Wirkstoff enthält und zwar Nikotin
Ich les bei dir immer raus das du eigentlich gerne rauchst.
Nikotinfrei schaffst du wo möglich, aber rauchfrei zu werden schaffst du mit der jetzigen Methode aller Wahrscheinlichkeit nicht.
....wenn ich mit der E Nikotinfrei sein sollte irgendwann, hab ich es doch zu 99,99999999 % geschafft, denn dann rauche ich gar nicht mehr schädlich....dann muss ich nur noch aufhören zu dampfen !
Der Momentane stand ist Momentan, dass ich tatsächlich keine Kippe mehr angemacht habe. War heute in Wuppertal, weil ich mir eine neue E geholt habe und habe als Test im Auto (Kippe von meiner Frau) eine angezündet und sie direkt nach dem 2. Zug ausgemacht, weil mir total schwindelig wurde.
Nun die Frage, wie giftig ich im Moment wirklich rauche ?!?
Da kann man wieder stundenlang diskutieren...mir geht es besser als je zuvor, bin nicht mehr so müde zwischendurch und bin super fit, wie schon lange nicht mehr...(sonst würde ich jetzt hier nach Feierabend garantiert nicht mehr schreiben)
Das jemand glaubhaft zu machen funktioniert eh nicht, ... mir ist nur wichtig, das es mir weitaus besser geht als vorher und ich dabei bin vom Nikotin runter zu kommen, was bis jetzt auch klappt
Bin vor ca. 4-5 Wochen (Sorry, weiss es gar nicht mehr genau) mit sehr stark (16mg) angefangen und bin jetzt bei Medium (ca. 12,g)....mein Liquid wird jetzt noch ca. 2 Wochen halten und dann runter auf Low (6mg)
Ob es klappt kann ich noch nicht sagen, da ich noch nicht soweit bin,,,,
Jedenfalls habe ich schon eine Menge Geld gespart und viel verbranntes krebserregendes Zeugs nicht mehr eingeatmet...
Ich habe keine Ahnung von E-Zigaretten, aber... Wenn dort ganz normaler Tabak benutzt wird, dann kannst du auch ganz normal weiterrauchen. Die Giftstoffe sind [i:6bd60c2e58]im Tabak[/i:6bd60c2e58], das bissel im Papier und dem Filter fällt da kaum auf.
Halbwegs gesund - wenn man von einem so extrem tödlichen Gift wie Nikotin überhaupt davon reden kann - sind ausschließlich die Pflaster und Kaugummi. Die enthalten tatsächlich [i:6bd60c2e58]nur[/i:6bd60c2e58] Nikotin und sind frei von den etwa 6K anderen giftigen, kanzerogenen oder genomverändernden Stoffen und enthalten auch keinen Feinstaub, den du beim Rauchen sonst massenweise in deine Lunge jagst.
Ausschleichen bzw. Reduktion gehört zu den am wenigsten erfolgreichen und beständigen Methoden, von der Kippe loszukommen. Verstehe daher unser leichtes Mißtrauen, denn die Nikotinsucht hat zwei Komponenten - die körperliche und die Psychische Abhängigkeit. Du bekämpfst zur Zeit die körperliche, die aber vergleichsweise easy zu meistern ist.
Wirklich interessant wird es, wenn du auch die Handlungen des Rauchens sein läßt. Und genau da hapert es bei der E-Kippe - die psychische Seite bleibt da mehr oder weniger außen vor, doch ist genau diese Seite die schwierige.
Wie auch immer - wenn es für dich funktioniert, ist es gut. Halte uns weiter auf dem laufenden !
Zur Info : Es wird überhaupt kein Tabak verbrannt !
Es wird gar nichts verbrannt !!
Was ist e-Rauchen?
Elektronisches Rauchen - wie funktioniert das?
Bei einer normalen Zigarette entsteht durch die Verbrennung von Pflanzenteilen und beigefügten Zusatzstoffen Teer, Kohlenmonoxid, Feinstaub und eine Vielzahl weiterer schädlicher, giftiger und krebserregender Substanzen.
Elektronische Zigaretten funktionieren ohne Verbrennung.
Bei der elektronischen Zigarette wird eine nikotinhaltige, mit Aromen angereicherte Flüssigkeit durch eine Heizwendel verdampft und als eine Art Nebel zur Inhalation freigesetzt.
Es fühlt sich ähnlich an wie das "normale" Rauchen, ist aber weniger schädlich.
Mit der elektronischen Zigarette gibt es kein Passivrauchen mehr, keine Geruchsbelästigung, keine Brandflecken und keine vollen, stinkenden Aschenbecher.
Die Nikotindepots und Nachfüllflüssigkeiten zur elektronischen Zigarette sind in verschiedenen Stärken und auch nikotinfrei erhältlich, so dass man nach und nach die Nikotinaufnahme reduzieren und ganz einstellen kann, ohne auf das Ritual des Rauchens verzichten zu müssen.
Bei elektronischen Zigaretten findet kein Verbrennungsprozess statt, so dass eine Vielzahl von giftigen, krebserregenden und suchterzeugenden Schadstoffen wegfällt.
[quote:1e6dc3b7b6]Bei elektronischen Zigaretten findet kein Verbrennungsprozess statt, so dass eine Vielzahl von giftigen, krebserregenden und suchterzeugenden Schadstoffen wegfällt.[/quote:1e6dc3b7b6]
Giftig und Krebserregend? Ja. Aber suchterzeugend? Davon hab ich noch nie was gehört. Das einzig suchterzeugende Zeug in der Zigarette ist Nikotin und das ist in Deiner Dampfzichte ja wohl drin. Wenn Du es schaffst ohne Nikotin zu dampfen wärst Du evtl. aus dem Schneider. Könnest dann allerdings die Rübe auch gleich ins Kamillendampfbad hängen und Dein teures E-Dingsda in die Tonne treten. Was mich so stört an dieser E-Zigarette, ist das Zusammentreffen von Nikotinaufnahme und Rauchritual. Jedes für sich ist schon nicht ganz unkritisch aber beides zusammen ist einfach nur kontraproduktiv und zum Abgewöhnen IMHO ungeeignet. Glaub ja nicht, dass Du ohne Mühe und (mehr oder weniger) Entzugsstress aus der Sache rauskommst. Lass die blöde Qualmerei, befrei Dich von Deiner Suchterkrankung (mehr ist es nämlich nicht), steh es durch und hör auf mit diesem memmigen Ausschleichquatsch. Dann hast Du ne Chance. Oder versuchs weiter wie bisher. Dann klappts höchstwahrscheinlich nicht. Deine Entscheidung.
...---...
Und Dany, bevor du jetzt wieder den Beleidigten spielst oder meinst man wollte dir was Böses: WIR sind Nichtraucher und wissen wie man es macht! Und wir wissen auch wie man scheitert! Also glaub einfach mal was man dir sagt ohne gleich eine Verschwörung zu vermuten :oops:
Bin nicht beleidigt oder sonst was, denn das sind ja normale Kritiken ohne das man angegriffen wird....wäre traurig, wenn man keine Kritik vertragen kann..
Habe schon irgendwo erwähnt, dass ich nicht weiss ob ich es schaffe und natürlich geht es ganz ohne Willen nicht, denn wenn man z.B. von starkem Liquid auf medium wechselt, merkt der Körper das am Nikotinspiegel und letztendlich an einem selber (kennt ja jeder diese Launen)....auch das geht nicht mal soebend, aber diesen Punkt habe ich geschafft.
Interessant wird dann die nächste Ebende auf "leicht", von Null Nikotin rede ich jetzt erst mal nicht....leicht ist jedenfalls im laufe der nächsten Woche mein Ziel, sobald das "Liquid" alle ist.....und dann sehe ich weiter.....
für den körper ist solch ein ausschleichen viel viel besser - ich denk meiner stand unter vollschock am anfang - so langsam derrappelt der sich wieder ...
ich an deiner stelle würd auch im kopf üben - denn da steht dir noch ein schwieriger teil bevor ...
der aber zu schaffen ist!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ich würd an deiner stelle auch im kopf üben - einfach mit vorstellungen gar nicht zu rauchen ...
also mentale übungen machen - bevor es realität wird ...
machen hochleistungssportler auch - die üben bewegungsabläufe im gehirn - also durch nachdenken ...
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hallo dan-y-king,
mal aus witz oder neugierde an einer zigarette zu ziehen - das hat mich bei zwei aufhörversuchen, die lang in der vergangenheit liegen sofort wieder stockvoll ins rauchen reingebracht gehabt !
da hatte ich akupunktur gemacht - und lief total super - keine schmacht gehabt, nicht nervös gewesen - einfach super - und dann zieh ich aus neugierde "obs denn noch schnmeckt" an ner kippe und die schmeckte nicht - aber ich war wieder drauf
das ist gochgefährlich
bei mir ein zug an einer kippe und 238 tage können einfach in sich zusammenfallen wie ein kartenhaus
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Wenn es dir nur um das Nikotinfrei werden geht dann steig doch gleich auf Kräuterlis oder Knaster um.
Die kann man sogar auch selber herstellen aus allem was die Natur so hergibt.
Das Nikotin ausschleichen kannst du auch mit Nikopflaster, -kaugummis und -lutschtabletten.
Das ist sogar noch "gesünder" weil es nur ein einzigsten Wirkstoff enthält und zwar Nikotin
Ich les bei dir immer raus das du eigentlich gerne rauchst.
Nikotinfrei schaffst du wo möglich, aber rauchfrei zu werden schaffst du mit der jetzigen Methode aller Wahrscheinlichkeit nicht.
Gruß Jörg
....wenn ich mit der E Nikotinfrei sein sollte irgendwann, hab ich es doch zu 99,99999999 % geschafft, denn dann rauche ich gar nicht mehr schädlich....dann muss ich nur noch aufhören zu dampfen !
Der Momentane stand ist Momentan, dass ich tatsächlich keine Kippe mehr angemacht habe. War heute in Wuppertal, weil ich mir eine neue E geholt habe und habe als Test im Auto (Kippe von meiner Frau) eine angezündet und sie direkt nach dem 2. Zug ausgemacht, weil mir total schwindelig wurde.
Nun die Frage, wie giftig ich im Moment wirklich rauche ?!?
Da kann man wieder stundenlang diskutieren...mir geht es besser als je zuvor, bin nicht mehr so müde zwischendurch und bin super fit, wie schon lange nicht mehr...(sonst würde ich jetzt hier nach Feierabend garantiert nicht mehr schreiben)
Das jemand glaubhaft zu machen funktioniert eh nicht, ... mir ist nur wichtig, das es mir weitaus besser geht als vorher und ich dabei bin vom Nikotin runter zu kommen, was bis jetzt auch klappt
Bin vor ca. 4-5 Wochen (Sorry, weiss es gar nicht mehr genau) mit sehr stark (16mg) angefangen und bin jetzt bei Medium (ca. 12,g)....mein Liquid wird jetzt noch ca. 2 Wochen halten und dann runter auf Low (6mg)
Ob es klappt kann ich noch nicht sagen, da ich noch nicht soweit bin,,,,
Jedenfalls habe ich schon eine Menge Geld gespart und viel verbranntes krebserregendes Zeugs nicht mehr eingeatmet...
Ich habe keine Ahnung von E-Zigaretten, aber... Wenn dort ganz normaler Tabak benutzt wird, dann kannst du auch ganz normal weiterrauchen. Die Giftstoffe sind [i:6bd60c2e58]im Tabak[/i:6bd60c2e58], das bissel im Papier und dem Filter fällt da kaum auf.
Halbwegs gesund - wenn man von einem so extrem tödlichen Gift wie Nikotin überhaupt davon reden kann - sind ausschließlich die Pflaster und Kaugummi. Die enthalten tatsächlich [i:6bd60c2e58]nur[/i:6bd60c2e58] Nikotin und sind frei von den etwa 6K anderen giftigen, kanzerogenen oder genomverändernden Stoffen und enthalten auch keinen Feinstaub, den du beim Rauchen sonst massenweise in deine Lunge jagst.
Ausschleichen bzw. Reduktion gehört zu den am wenigsten erfolgreichen und beständigen Methoden, von der Kippe loszukommen. Verstehe daher unser leichtes Mißtrauen, denn die Nikotinsucht hat zwei Komponenten - die körperliche und die Psychische Abhängigkeit. Du bekämpfst zur Zeit die körperliche, die aber vergleichsweise easy zu meistern ist.
Wirklich interessant wird es, wenn du auch die Handlungen des Rauchens sein läßt. Und genau da hapert es bei der E-Kippe - die psychische Seite bleibt da mehr oder weniger außen vor, doch ist genau diese Seite die schwierige.
Wie auch immer - wenn es für dich funktioniert, ist es gut. Halte uns weiter auf dem laufenden !
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
@Olaf, die E-Zigarette enthält wie die Pflaster auch nur Nikotin und keinen Tabak. Nurmal zur Info
Ansonsten: :applaus: Genau richtig dein Beitrag! Vor allem der vorletzte Absatz!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Zur Info : Es wird überhaupt kein Tabak verbrannt !
Es wird gar nichts verbrannt !!
Was ist e-Rauchen?
Elektronisches Rauchen - wie funktioniert das?
Bei einer normalen Zigarette entsteht durch die Verbrennung von Pflanzenteilen und beigefügten Zusatzstoffen Teer, Kohlenmonoxid, Feinstaub und eine Vielzahl weiterer schädlicher, giftiger und krebserregender Substanzen.
Elektronische Zigaretten funktionieren ohne Verbrennung.
Bei der elektronischen Zigarette wird eine nikotinhaltige, mit Aromen angereicherte Flüssigkeit durch eine Heizwendel verdampft und als eine Art Nebel zur Inhalation freigesetzt.
Es fühlt sich ähnlich an wie das "normale" Rauchen, ist aber weniger schädlich.
Mit der elektronischen Zigarette gibt es kein Passivrauchen mehr, keine Geruchsbelästigung, keine Brandflecken und keine vollen, stinkenden Aschenbecher.
Die Nikotindepots und Nachfüllflüssigkeiten zur elektronischen Zigarette sind in verschiedenen Stärken und auch nikotinfrei erhältlich, so dass man nach und nach die Nikotinaufnahme reduzieren und ganz einstellen kann, ohne auf das Ritual des Rauchens verzichten zu müssen.
Bei elektronischen Zigaretten findet kein Verbrennungsprozess statt, so dass eine Vielzahl von giftigen, krebserregenden und suchterzeugenden Schadstoffen wegfällt.
[quote:1e6dc3b7b6]Bei elektronischen Zigaretten findet kein Verbrennungsprozess statt, so dass eine Vielzahl von giftigen, krebserregenden und suchterzeugenden Schadstoffen wegfällt.[/quote:1e6dc3b7b6]
Giftig und Krebserregend? Ja. Aber suchterzeugend? Davon hab ich noch nie was gehört. Das einzig suchterzeugende Zeug in der Zigarette ist Nikotin und das ist in Deiner Dampfzichte ja wohl drin. Wenn Du es schaffst ohne Nikotin zu dampfen wärst Du evtl. aus dem Schneider. Könnest dann allerdings die Rübe auch gleich ins Kamillendampfbad hängen und Dein teures E-Dingsda in die Tonne treten. Was mich so stört an dieser E-Zigarette, ist das Zusammentreffen von Nikotinaufnahme und Rauchritual. Jedes für sich ist schon nicht ganz unkritisch aber beides zusammen ist einfach nur kontraproduktiv und zum Abgewöhnen IMHO ungeeignet. Glaub ja nicht, dass Du ohne Mühe und (mehr oder weniger) Entzugsstress aus der Sache rauskommst. Lass die blöde Qualmerei, befrei Dich von Deiner Suchterkrankung (mehr ist es nämlich nicht), steh es durch und hör auf mit diesem memmigen Ausschleichquatsch. Dann hast Du ne Chance. Oder versuchs weiter wie bisher. Dann klappts höchstwahrscheinlich nicht. Deine Entscheidung.
...---...
Rauchfrei seit 22.02.05
Und Dany, bevor du jetzt wieder den Beleidigten spielst oder meinst man wollte dir was Böses: WIR sind Nichtraucher und wissen wie man es macht! Und wir wissen auch wie man scheitert! Also glaub einfach mal was man dir sagt ohne gleich eine Verschwörung zu vermuten :oops:
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Bin nicht beleidigt oder sonst was, denn das sind ja normale Kritiken ohne das man angegriffen wird....wäre traurig, wenn man keine Kritik vertragen kann..
Habe schon irgendwo erwähnt, dass ich nicht weiss ob ich es schaffe und natürlich geht es ganz ohne Willen nicht, denn wenn man z.B. von starkem Liquid auf medium wechselt, merkt der Körper das am Nikotinspiegel und letztendlich an einem selber (kennt ja jeder diese Launen)....auch das geht nicht mal soebend, aber diesen Punkt habe ich geschafft.
Interessant wird dann die nächste Ebende auf "leicht", von Null Nikotin rede ich jetzt erst mal nicht....leicht ist jedenfalls im laufe der nächsten Woche mein Ziel, sobald das "Liquid" alle ist.....und dann sehe ich weiter.....
hallo dan-y-king,
mach mal weiter - ich find das interessant ...
für den körper ist solch ein ausschleichen viel viel besser - ich denk meiner stand unter vollschock am anfang - so langsam derrappelt der sich wieder ...
ich an deiner stelle würd auch im kopf üben - denn da steht dir noch ein schwieriger teil bevor ...
der aber zu schaffen ist!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ich würd an deiner stelle auch im kopf üben - einfach mit vorstellungen gar nicht zu rauchen ...
also mentale übungen machen - bevor es realität wird ...
machen hochleistungssportler auch - die üben bewegungsabläufe im gehirn - also durch nachdenken ...
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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