[quote:eaf54164b5="Cheerio"]Nirgends wirst du so viele gedrückte Daumen finden wie hier :wink:[/quote:eaf54164b5]

ja, hier ist es echt toll, und vor allem kann es jeder nachvollziehen was man durchmacht!

ich wollte übrigends immer auf einen schlag aufhören und hab mir dabei diese akupunktur als unumstößlichen termin vorgestellt (so wird es jetzt auch sein) wenn ich mir jetzt zb. im Kopf ausmale, am Mittwoch hör ich auf, kann ich das ja dann Mittwochs ganz einfach mal verschieben! den Ternim mit der Akupunkt, der steht jetzt und wird von mir auch nicht abgesagt! heißt: ich kann den Termin nciht verschieben das ist einer meiner Hauptgründe für dieses vorhaben und ich werd da nicht reingehen und hinterher gleich eine rauchen, das geht nicht!

der entschluß mit dem rauchen aufzuhören kam aber schon sponat (siehe ersten eintrag von mir) und zu dieser reduzierung hab ich mich entschlossen um mir einfach gleich zu zeigen wo es lang geht! das war eigentlich so nicht geplant aber ich dachte, jetzt hast du den entschluß gefaßt, die akupunktur ist nächste woche und bis dahin soll ich nun weiter rauchen wie ein schlot? nein....

gestern und heute hatte ich keinen hustanfall, (morgens) den ich sonst so gut wie immer habe, bei dieser kälte an der frischen luft! ist ja auch kein wunder bei normal 40 bis 50 stück...

na dann.... wird schon gut gehen ...

8-10 tage heißt es, darf man nicht rauchen! und im vorfeld sollte man auch nicht rauchen! da hat man ja gar keine wahl mehr....

na das reduzieren kann dir auch auf den geist gehen! muss man ja auch zu erst und kontrolle bringen! ich bleib bei donnerstag und ich hab auch noch etwas getan: ich hatte 4 stangen zigaretten noch im haus, die hab ich heut zu meiner schwester gefahren. da es billige tschechische sind, ist die ganz glücklich darüber! gibt kein zurück mehr....

dir auch alles gute ute!

es muss zum schaffen sein und zur zeit mal ich mir immer aus, wie schön das sein wird, so ohne rauchen! wenn es wärmer wird, werd ich gleich joggen gehen und hoffentlich bald feststellen das ich wieder mehr luft habe! diese verdammten hustenanfälle früh morgens werden vorbei sein! im sommer geh ich ab und zu gern wandern.... bisher hatte ich das gefühl das die berge von jahr zu jahr höher werden, weeeeil: schlapp und keuch ! es gibt keinen grund der für das rauchen spricht! man muß nur etwas aufgeben was (bei mir) seit 20 jahren mein gefährte ist und wißt ihr was mir heute eingefallen ist? ich rauch seit das ich etwa 16 bin, wohl auch schon mit 15! natürlich bei weitem nicht so stark wie jetzt, aber trotzdem! das heißt: als erwachsener Mensch kenne ich mich nur als raucher! ich war nichtraucher als kind/jugendlicher ..... aber dann? das kann doch gar nciht wahr sein! es muss klappen!