Tag 18 für meine Frau und mich und eigentlich schon "Alltag". Ich denke kaum an Kippen, esse aber etwas mehr
Kaugummis brauche ich auch nicht mehr. Ich bin wirklich zufrieden und mächtig stolz auf mein Frauchen und mich
Kommt der Nikotinteufel nochmal mit Entzugserscheinungen oder habe ich es jetzt hinter mir? Mit was muss ich jetzt rechnen? Klingt blöde, aber bisher war es fast zu einfach. :/
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3 x 3 ?uro = 9 ?uro täglich
30 x 9 ?uro = 270 ? Monatlich
12 x 270 ?uro = 3240 ? Jährlich
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Jetzt reichts!!!
ich denke mal, körperliche Entzugserscheinungen dürfte es nach 18 Tagen nicht mehr geben. Womit ihr sicherlich ab und zu noch zu kämpfen habt ist dei Gewohnheit und natürlich die kläglichen Rufe des Nikotinmonsters, das ab und zu gewaltig an den Nerven zehrt.
So, nun sind es fast 4 Wochen ohne Rauch und die letzten 3 Tage waren wieder mächtig schwer. Hatte beruflich Stress und habe nach ner Kippe gelechzt.
Ich habe sogar in einer Apotheke nach "Kräuterkippen" gefragt. Zum Glück ist es denen völlig unbekannt gewesen, so dass ich diesen Fehler nicht gemacht habe.
...und ich dachte, das schwerste sei vorbei...
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12 x 270 ?uro = 3240 ? Jährlich
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Jetzt reichts!!!
ich hoffe, es geht wieder besser. Mach dich bitte nicht verrückt. Solchen Phasen kommen nunmal vor. Sie sollten eigentlich schnell vorbei sein. Wenn komische Gedanken kommen, von wegen "ach jetzt doch mal eine rauchen, das wärs" o.ä. musst du dir diese Gedanken sofort verbieten. "Nein, das wärs nicht, ich würde mich gleich danach total ärgern, außerdem würde mir vermutlich auch noch schwindelig werden von der Zigarette".
Aber: Solche Phasen werden immer seltener und weniger krass. Irgendwann sind sie dann ganz weg.
Wie fühlst du dich denn sonst so - ich meine an normalen Tagen?
Gestern und heute war alles wunderbar. Es war halt besonders krass in der stressigen Zeit auf meiner Arbeit.( Altenpflege ) Wir wurden von der Kasse geprüft, was immer Stress bedeutet und da ich die Leitungsfunktion habe, bin ich verantwortlich für die Ergebnisse.
Jetzt habe ich 5 Tage frei. Zu Hause pack ich es, aber die Arbeit ist noch gefährlich bei Stresssituationen.
Du hast recht, wenn du sagst, das die negativen Gedanken umgehend von mir verboten werden müssen. Dafür ist dieses Forum einfach genial. Mein Schreiben stärkt mich immer wieder weiter zu machen, auch wenn es mal hart kommt. Dann lese ich mir durch, wie gut es mir ohne Kippen doch eigentlich geht und das es mir mit den Dingern zunehmend immer schlechter ging.
Raucherhusten, besonders nachts.
Keine Power
Keine Luft
deutlich weniger Leistung auf der Arbeit
ach und sovieles mehr. Jetzt gehts mir gut, das darf ich niemals vergessen, wenn es dann doch mal hart wird....
So, 4 Wochen + 1 Tag! Ich bin so stolkz auf mich und meine Frau ist auch tapfer. Das wird heute Abend mal angestossen.
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12 x 270 ?uro = 3240 ? Jährlich
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Jetzt reichts!!!
Stressige Zeiten gibt es echt immer wieder. Ich hab auch am Donnerstag meine Magisterarbeit abgegeben. Vier Monate echter Stress und keine einzige Zigarette. Manchmal hätte ich echt die Wände hochgehen können.
Aber jetzt bin ich natürlich echt stolz auf mich. Es geht also auch ohne.
Tag 18 für meine Frau und mich und eigentlich schon "Alltag". Ich denke kaum an Kippen, esse aber etwas mehr
Kaugummis brauche ich auch nicht mehr. Ich bin wirklich zufrieden und mächtig stolz auf mein Frauchen und mich
Kommt der Nikotinteufel nochmal mit Entzugserscheinungen oder habe ich es jetzt hinter mir? Mit was muss ich jetzt rechnen? Klingt blöde, aber bisher war es fast zu einfach. :/
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30 x 9 ?uro = 270 ? Monatlich
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Jetzt reichts!!!
Guten Abend,
ich denke mal, körperliche Entzugserscheinungen dürfte es nach 18 Tagen nicht mehr geben. Womit ihr sicherlich ab und zu noch zu kämpfen habt ist dei Gewohnheit und natürlich die kläglichen Rufe des Nikotinmonsters, das ab und zu gewaltig an den Nerven zehrt.
Weiterhin viel Erfolg!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
So, nun sind es fast 4 Wochen ohne Rauch und die letzten 3 Tage waren wieder mächtig schwer. Hatte beruflich Stress und habe nach ner Kippe gelechzt.
Ich habe sogar in einer Apotheke nach "Kräuterkippen" gefragt. Zum Glück ist es denen völlig unbekannt gewesen, so dass ich diesen Fehler nicht gemacht habe.
...und ich dachte, das schwerste sei vorbei...
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Tja, solche Momente haben wir wohl alle mal. Man denkt, man wäre über den Berg und dann springt er :twisted: wieder aus irgendeiner Ecke hervor.
Gott sei dank werden solche Momente immer seltener.
GC
Juchuuu!!! Ich bin frei seit: 26.06.2005
[quote:5f4bb1f282]Gott sei dank werden solche Momente immer seltener.
[/quote:5f4bb1f282]
Einfache Worte, die mir mächtig Hoffnung geben.....
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Hallo Djabba,
ich hoffe, es geht wieder besser. Mach dich bitte nicht verrückt. Solchen Phasen kommen nunmal vor. Sie sollten eigentlich schnell vorbei sein. Wenn komische Gedanken kommen, von wegen "ach jetzt doch mal eine rauchen, das wärs" o.ä. musst du dir diese Gedanken sofort verbieten. "Nein, das wärs nicht, ich würde mich gleich danach total ärgern, außerdem würde mir vermutlich auch noch schwindelig werden von der Zigarette".
Aber: Solche Phasen werden immer seltener und weniger krass. Irgendwann sind sie dann ganz weg.
Wie fühlst du dich denn sonst so - ich meine an normalen Tagen?
Paulaner
Gestern und heute war alles wunderbar. Es war halt besonders krass in der stressigen Zeit auf meiner Arbeit.( Altenpflege ) Wir wurden von der Kasse geprüft, was immer Stress bedeutet und da ich die Leitungsfunktion habe, bin ich verantwortlich für die Ergebnisse.
Jetzt habe ich 5 Tage frei. Zu Hause pack ich es, aber die Arbeit ist noch gefährlich bei Stresssituationen.
Du hast recht, wenn du sagst, das die negativen Gedanken umgehend von mir verboten werden müssen. Dafür ist dieses Forum einfach genial. Mein Schreiben stärkt mich immer wieder weiter zu machen, auch wenn es mal hart kommt. Dann lese ich mir durch, wie gut es mir ohne Kippen doch eigentlich geht und das es mir mit den Dingern zunehmend immer schlechter ging.
Raucherhusten, besonders nachts.
Keine Power
Keine Luft
deutlich weniger Leistung auf der Arbeit
ach und sovieles mehr. Jetzt gehts mir gut, das darf ich niemals vergessen, wenn es dann doch mal hart wird....
So, 4 Wochen + 1 Tag! Ich bin so stolkz auf mich und meine Frau ist auch tapfer. Das wird heute Abend mal angestossen.
3 x 3 ?uro = 9 ?uro täglich
30 x 9 ?uro = 270 ? Monatlich
12 x 270 ?uro = 3240 ? Jährlich
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Jetzt reichts!!!
Stressige Zeiten gibt es echt immer wieder. Ich hab auch am Donnerstag meine Magisterarbeit abgegeben. Vier Monate echter Stress und keine einzige Zigarette. Manchmal hätte ich echt die Wände hochgehen können.
Aber jetzt bin ich natürlich echt stolz auf mich. Es geht also auch ohne.
GC
Juchuuu!!! Ich bin frei seit: 26.06.2005
Ich sage: Wer mit dem Rauchen aufhören kann, ist in der Lage alles zu schaffen. Schwerer ist wohl nur noch eine Ernährungsumstellung
3 x 3 ?uro = 9 ?uro täglich
30 x 9 ?uro = 270 ? Monatlich
12 x 270 ?uro = 3240 ? Jährlich
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Jetzt reichts!!!
Hi Djabba,
also wenn du richtig aufhören willst zu rauchen, dann empfehle ich dir eine Frosch Suppe zu kochen.Schmeckt gut und tut gt
Die hilft wirklich!!
Servus!
lieber eine alternative im bett als ne alte naive
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