Hallo Schnitti,
tja, da stehts wohl klipp und klar: auch Wenigraucher haben ein 10-faches Lungenkrebsrisiko. Danke für's wachrütteln. Es bringt eben nichts nur weniger zu rauchen, aufhören ist der richtige Schritt!
Viele Grüsse
Alois
Jetzt sind's fast schon 1000 Zigaretten (habe ich mich verrechnet, ist ja ne riesen Zahl). Aber weg vom Qualm bin ich leider immer noch nicht. :cry: Ich kämpfe weiter, aber die Motivation ist nicht recht stark ...
[quote:237981ae19]Ich kämpfe weiter, aber die Motivation ist nicht recht stark [/quote:237981ae19]
Was meinst Du denn, woran das liegen könnte?
Was war denn Deine ursprüngliche Motivation, aktiv zu werden,
und das Thema in Angriff zu nehmen? Gesundheit, Fittness,
ggf. längeres Leben, ... Geh doch mal in Dich und versetzt
Dich zurück. Du warst Du meiner Erinnerung nach sehr
motiviert, also Du hier im Forum reingeschneit bist mit Deiner
Schrittweisen Reduktionsmethode!!!
Kopf hoch, diese Schlappen haben wir alle glaube ich, das
ist nur ein Versuch vom :twisted: uns weich zu kriegen!
danke Schnitti für die Aufmunterung. Was bei mir fehlt ist ganz einfach diesen Zusammenhang zu akzeptieren:
ah, ich kann ja eine rauchen, die schadet nicht viel ---> ich rauche so wenig, das schadet nicht viel ---> na ja mal ne Schachtel, dann ist wieder Ruhe ---> was fehlt ist einfach, daß ich nicht begreife, daß ich sobald ich wieder rauche in der Abhängigkeit bin und sich die Menge schnell wieder auf ne Schachtel hochschaukelt.
Selbst die Aufdrucke auf den neuen Schachteln wirken nicht lange.
Viele Grüsse
Alois
ich hab mir folgende Sätze zurechtgelegt, falls das Verlangen mal ganz unbändig werden sollte:
[i:47d0dce1e2]"Genau diese nächste Zigarette kann das Faß zum überlaufen bringen,
und mir den Kehlkopfkrebs bescheren"[/i:47d0dce1e2]
[i:47d0dce1e2]"Genau diese nächste Zigarette macht mich wieder zum Raucher und kostet mich 70.000 Euro".[/i:47d0dce1e2]
Wobei der zweite Satz einen Raucher nicht wirklich abschrecken kann....
Die Summe entspricht übrigens den Tatsachen, falls ich weiterpaffen würde und dabei 65 jahre alt würde....
versucht doch mal, Euch zu fragen, was für nen Nutzen Euch eine Zigarette bringen würde. Da kommt man doch schon fast zwangsweise zu dem Schluss, dass da ausser Suchtbefriedigung, Entzugslinderung und dergleichen nichts, aber auch absolut nichts ist, und so einen "Nutzen" halte ich doch für ziemlich fragwürdig.
Mich hat unter anderem dieser Gedankengang dazu gebracht, die Kippen erst garnicht mehr haben zu WOLLEN, denn solange ich sie wollte, war ich aktiv süchtig. Jetzt bin ich's sozusagen nur noch passiv, denn so ganz un-süchtig wird man wohl nie wieder werden.
Hallo Stups,
hmmm was bringt mir ein Glas Wein, eine halbe Bier, ein Schokoriegel...
zur gegebenen Zeit mag ich das.
Zum anderen: ja, das wäre eben das Ziel: die Kippe gar nicht mehr haben zu wollen. Soweit bin ich leider nicht. Das ist bei mir sicher noch ein weiter Weg.
@mara,
ja das kenne ich (auch von meiner Frau --> Schwabe)
Viele Grüsse
Alois
also wegschmeissen tu auch ungerne irgend etwas... Die letzten Kippen weg zu werfen war auch so ne Überwindung... Aber wenn man es getan hat ist man dann doch froh...
Bei mir wissen inzwischen schon verdammt viele Bescheid, daß ich nicht mehr rauche und deshalb ist die Gefahr auch gebannt (na ja so halbwegs :o))
Am Sonntag Abend stand ich jedoch auch am Zuggleis und wartete auf einen Zug, neben mir lauter Raucher. Da kam dann :twisted: und meinte so: denen kannst du doch bestimmt eine Zigarette abkaufen... nur eine für den Stress ...
Hab :twisted: zum Teufel gejagt... war knapp aber geschafft....
Lakeja
4W1T5Stunden33Min 70 € gespart und lebe 1.5 Tage länger...
Hallo lakeja,
ich kann dich so gut verstehen. Es gibt als Raucher immer Gelegenheiten, bei denen man IMMER eine rauchte (z.B. warten auf Irgendwas). Das hat sich eben eingeprägt und es dauert, bis man solche Gewohnheiten loswird.
Bist aber tapfer geblieben, super ...
Viele Grüsse
Alois
Hallo Schnitti,
tja, da stehts wohl klipp und klar: auch Wenigraucher haben ein 10-faches Lungenkrebsrisiko. Danke für's wachrütteln. Es bringt eben nichts nur weniger zu rauchen, aufhören ist der richtige Schritt!
Viele Grüsse
Alois
Jetzt sind's fast schon 1000 Zigaretten (habe ich mich verrechnet, ist ja ne riesen Zahl). Aber weg vom Qualm bin ich leider immer noch nicht. :cry: Ich kämpfe weiter, aber die Motivation ist nicht recht stark ...
[quote:237981ae19]Ich kämpfe weiter, aber die Motivation ist nicht recht stark [/quote:237981ae19]
Was meinst Du denn, woran das liegen könnte?
Was war denn Deine ursprüngliche Motivation, aktiv zu werden,
und das Thema in Angriff zu nehmen? Gesundheit, Fittness,
ggf. längeres Leben, ... Geh doch mal in Dich und versetzt
Dich zurück. Du warst Du meiner Erinnerung nach sehr
motiviert, also Du hier im Forum reingeschneit bist mit Deiner
Schrittweisen Reduktionsmethode!!!
Kopf hoch, diese Schlappen haben wir alle glaube ich, das
ist nur ein Versuch vom :twisted: uns weich zu kriegen!
Motivierende Grüße von
Schnitti
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
danke Schnitti für die Aufmunterung. Was bei mir fehlt ist ganz einfach diesen Zusammenhang zu akzeptieren:
ah, ich kann ja eine rauchen, die schadet nicht viel ---> ich rauche so wenig, das schadet nicht viel ---> na ja mal ne Schachtel, dann ist wieder Ruhe ---> was fehlt ist einfach, daß ich nicht begreife, daß ich sobald ich wieder rauche in der Abhängigkeit bin und sich die Menge schnell wieder auf ne Schachtel hochschaukelt.
Selbst die Aufdrucke auf den neuen Schachteln wirken nicht lange.
Viele Grüsse
Alois
Hallo Alois,
ich hab mir folgende Sätze zurechtgelegt, falls das Verlangen mal ganz unbändig werden sollte:
[i:47d0dce1e2]"Genau diese nächste Zigarette kann das Faß zum überlaufen bringen,
und mir den Kehlkopfkrebs bescheren"[/i:47d0dce1e2]
[i:47d0dce1e2]"Genau diese nächste Zigarette macht mich wieder zum Raucher und kostet mich 70.000 Euro".[/i:47d0dce1e2]
Wobei der zweite Satz einen Raucher nicht wirklich abschrecken kann....
Die Summe entspricht übrigens den Tatsachen, falls ich weiterpaffen würde und dabei 65 jahre alt würde....
Alles Gute für Dich !!
Grüße
Ritsch
Hallo,
versucht doch mal, Euch zu fragen, was für nen Nutzen Euch eine Zigarette bringen würde. Da kommt man doch schon fast zwangsweise zu dem Schluss, dass da ausser Suchtbefriedigung, Entzugslinderung und dergleichen nichts, aber auch absolut nichts ist, und so einen "Nutzen" halte ich doch für ziemlich fragwürdig.
Mich hat unter anderem dieser Gedankengang dazu gebracht, die Kippen erst garnicht mehr haben zu WOLLEN, denn solange ich sie wollte, war ich aktiv süchtig. Jetzt bin ich's sozusagen nur noch passiv, denn so ganz un-süchtig wird man wohl nie wieder werden.
Gruss und lasst nich locker
STUPS
Hallo Alois !
Ich habdas Problem ,Ich kann nichts liegenlassen.
Ob das Essen ist oder Rauchen,wegschmeißen gibts nicht.
Ein Päckchen angefangen,es wird zu Ende geraucht,auch wenn ich eigentlich gar nicht will.
Blöd was?
Mara
Hallo Stups,
hmmm was bringt mir ein Glas Wein, eine halbe Bier, ein Schokoriegel...
zur gegebenen Zeit mag ich das.
Zum anderen: ja, das wäre eben das Ziel: die Kippe gar nicht mehr haben zu wollen. Soweit bin ich leider nicht. Das ist bei mir sicher noch ein weiter Weg.
@mara,
ja das kenne ich (auch von meiner Frau --> Schwabe)
Viele Grüsse
Alois
Hallo Mara,
also wegschmeissen tu auch ungerne irgend etwas... Die letzten Kippen weg zu werfen war auch so ne Überwindung... Aber wenn man es getan hat ist man dann doch froh...
Bei mir wissen inzwischen schon verdammt viele Bescheid, daß ich nicht mehr rauche und deshalb ist die Gefahr auch gebannt (na ja so halbwegs :o))
Am Sonntag Abend stand ich jedoch auch am Zuggleis und wartete auf einen Zug, neben mir lauter Raucher. Da kam dann :twisted: und meinte so: denen kannst du doch bestimmt eine Zigarette abkaufen... nur eine für den Stress ...
Hab :twisted: zum Teufel gejagt... war knapp aber geschafft....
Lakeja
4W1T5Stunden33Min 70 € gespart und lebe 1.5 Tage länger...
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
Hallo lakeja,
ich kann dich so gut verstehen. Es gibt als Raucher immer Gelegenheiten, bei denen man IMMER eine rauchte (z.B. warten auf Irgendwas). Das hat sich eben eingeprägt und es dauert, bis man solche Gewohnheiten loswird.
Bist aber tapfer geblieben, super ...
Viele Grüsse
Alois
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