@B.Liebig
Danke mal wieder für deinen Besuch. Werde deine warnenden Worte beherzigen. Ich befürchte nämlich, du hast wirklich Recht. Kaum ist Nichtrauchen irgendwie normal geworden oder zwickt einfach nicht mehr so sehr, wird man vor lauter Stolz und Begeisterung vielleicht ein bisschen übermütig. Kommt mir in den letzten Tagen so vor. Ist aber nicht ungefährlich. Ich hoffe, ich passe genügend auf...
Ami
Hallo Ami,
na ich spreche da aus Erfahrung. Schau mal auf mein Anmeldungsdatum und vergleiche es mit jenem, seit dem ich wieder cool bin.
Ich habe fast 1 ½ Jahre nicht geraucht und bin dann unvorsichtig geworden. Und die neue Sucht kann nicht gewöhnlich mit dem Hammer daher sondern ganz fies und unmerklich von hinten!
Es fing an mit ner Partynacht und einfach mal zum x’ten Martini eine Zigarette. Daraus wurden im Laufe der Nacht denn 3-4 von denen.
Ja und fies war das Alles, weil ich dann am Sonntag + Montag + Dienstag u.s.w. keinen Schmacht oder verlangen nach Zigaretten hatte. Kein Problem also.
Das nährte den falschen Trugschluss in mir, das ich ab jener Partynacht das Gelegenheitsrauchen beherrsche. :twisted:
Bei nächster Gelegenheit am WE denn auch mal mehrere geraucht, immer noch kein Problem, 2 Wochen später am WE denn schon mal eine Schachtel gekauft, war ja nur für das WE, kein Problem. Kurz darauf, das Kaufen einer Schachtel am WE war schon wieder Standard denn die Situation, das da am Sonntag noch welche übrig waren, was damit tun? Richtig, weg Rauchen, habe damit ja kein Problem als nur Gelegenheitsraucher.
Jetzt waren es schon 2 Schachteln am WE, das fängt ja schließlich am Freitag an und wenn am Montagmorgen noch 3-4 Kippen übrig waren ….. kein Problem, die wurden dann halt nach dem Frühstück im Büro gequalmt. Richtig, auch schon der Montag war infiziert. Von da war es ein kleiner Schritt zum Wieder-Raucher.
@ B. Liebig
Es ist schon schlimm, was für einen Suchtfaktor diese verdammten Ziggis haben :x . Ich wusste nicht, dass du auch zu denjenigen gehörst, die schon mal aufgehört haben, sogar zweimal. Den Bericht aus deinen Anfangszeiten im Forum habe ich gelesen :applaus: . Die Art und Weise, wie du rückfällig geworden bist, ist wirklich eine Geschichte für sich. Wie sehr machen wir uns selber was vor! Ich lerne jedenfalls aus deiner Geschichte, dass ich überhaupt nicht daran denken darf, vielleicht mal einer dieser bewundernswerten Genuss- oder Gelegenheitsraucher zu werden. Dir wünsche ich, dass die 3 ihre Qualitäten als Glückszahl beweist und du mit diesem dritten Aufhören für alle Zeiten Nichtraucher bist. Für mich ist dieser Weg noch lange, denn ich bin erst ein NMR, das aber ganz erfolgreich .
Danke für deinen wieder mal anregenden und hilfreichen Besuch!
LG
Ami
es ist Sonntag. Das heißt, du hast wieder eine Woche ohne zu rauchen geschafft.
[color=red:b7faed7ff9][size=15:b7faed7ff9][b:b7faed7ff9]Herzlichen Glückwunsch zu 7 Wochen qualmfrei![/b:b7faed7ff9][/size:b7faed7ff9][/color:b7faed7ff9] :applaus: :applaus: :applaus:
Ich hoffe, es geht dir gut, soweit das bei diesen Temperaturen eben möglich ist, dein neuer Job ist noch immer
spannend für dich und du bist bezüglich des NMR noch immer optimistisch.
Aus gegebenem Anlass könntest du im Troll-Cafe ja mal ne Runde Eis spendieren.
Einen schönen Sonntag wünscht dir das [b:b7faed7ff9]mondschaf.[/b:b7faed7ff9] :winky1:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Wie jeden Sonntag, liebes Mondschaf: Dankeschön! Alles ist gut bei mir, auch NMR funktioniert mit kleineren Attacken vom :evil: ziemlich gut. Wenn es draußen nur zehn Grad weniger hätte! Die Hitze erledigt mich, und vor dem Bürotag morgen graut mir ziemlich. Dort wirds am Nachmittag unglaublich heiß und immer noch heißer. Na, noch nicht dran denken, sitze gerade so schön kühl vor dem Rechner. Habe mir nämlich ein Beispiel an Binchens Kater genommen und einen Ventilator hingestellt. Schööön. :1loveyou: Und jetzt gehe ich mal und kaufe Eis fürs Café. Bis später.
jetzt hab ich dein Tagebuch aber gesucht... :roll: Hast ja gar keine Verlinkung...
Hab dir mal was mitgebracht:
Wenn du folgende Adresse in dein Profil kopierst, wärst du hier im Forum viel leichter aufzustöbern.
url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4613.html]Amis Tagebuch[/url]
Du musst nur unmittelbar vor das url dieses eckige Ding ---> [ setzen!
okay?
Ich wünsch dir einen schönen Tag
:winky1: mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[quote:b6702d102b="Ami"] Wenn es draußen nur zehn Grad weniger hätte! Die Hitze erledigt mich, [.....][/quote:b6702d102b]
Das Wetter ist doch wirklich immer und bei jedem Wetter in alle Munde, wenn die kleinen Attacken von :evil: kommen hast du somit immer gute Ausreden parat. Heute Rauche ich nicht, es ist zu heiß, zu kalt, zu feucht, zu trocken, zu neblig, zu grau, zu hell, zu dunkel.......
Ich erinnere mich noch an den superheißen Sommer 2003. Damals als Raucher habe ich unter der Hitze wesentlich mehr gelitten als heute, in Bussen, im Auto oder nach dem Radfahren habe ich immer geschwitzt und mich unbehaglich gefühlt, heute mit einer gesteigerten Fitness stecke ich das alles wesentlich besser wg.
Es sind die kleinen Dinge, die einem ständig aufgezeigt werden, [man muss sie nur sehen!!!] und dich daran erinnern, dass das Projekt "Nichtrauchen" so unendlich wertvoll war, ist und bleiben wird.
—
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
@ Mondschaf: :?: :?: :?:
Danke für den link. Aber wohin im Profil soll ich ihn kopieren, und wie findet man damit irgendwen schneller :?:
Bitte um Input,
Ami
Du hast eigentlich Recht. Mein erster Berliner Bürosommer 2006, in dem ich noch geraucht habe, war auch irre heiß, und es ging mir damals eher schlechter als in den letzten Tagen. Nichtrauchen und Kiesertrainig sei Dank. Trotzdem ist es einfach so, dass ich kein Mensch für Hitze bin, sie noch nie mochte und eben 25 Grad eigentlich als Obergrenze für einen aktiven Tag ansehe. Aber es ist nicht ändern
Die kleinen Dinge sehen lernen, ist wertvoll und bringt viel an Erkenntnis und oft Freude. Nur zu leicht übersieht man das und konzentriert sich auf die ach so großen Ereignisse.
Und Nichtrauchen ist sowieso super! Obwohl ich sagen muss, heute kam der :twisted: gelegentlich vorbei, und ich weiß nicht mal, warum. Egal, ich bin stark geblieben.
@ Mondschaf :winky1: Also, mein neuer Job. Das kam so:
Ich war 20 Jahre lang mit meinem Exmann in Niederbayern selbstständig. Dann habe ich mich von ihm getrennt, stellte fest, dass das nicht reicht und ich ein sehr neues Leben brauche. Also habe ich beschlossen, völlig woanders hinzugehen und zwar wegen Job in eine Großstadt. Natürlich sollte es eine sein, wo ich Freunde oder Familie habe, und so wurde es letztendlich Berlin, das außerdem schon lange meine Lieblingsstadt ist . Hier kam ich 2006 an, tolle Wohnung, liebe Freunde und in mir große Erleichterung. Eine der besten Entscheidungen meines Lebens :!:
Aber jetzt musste Arbeit her. Das ist mit Mitte 40 und einem wegen der Selbstständigkeit gewissermaßen nicht nachweisbaren Lebenslauf nicht so leicht. Es klappte aber ziemlich schnell. Bürojob bei einer Hausverwaltung, ziemlich profan, hat sich aber gut entwickelt und wurde ganz interessant. Doch der Laden stand auf finanziell wackeligen Füßen, und ich wollte mehr. Also habe ich gesucht. Und jetzt arbeite ich bei einem Unternehmen der Metallbranche, das hauptsächlich Aufträge der öffentlichen Hand bekommt und habe viel mit dem Auswärtigen Amt zu tun, mit Botschaften (kennt ihr Dujanbe? Ich bis gestern nicht, ist die Hauptstadt von Tadschikistan :roll: ), muss Englisch reden, bin viel mit Verträgen beschäftigt, was schön ist, weil ich vor langer Zeit mal ein bisschen Jura studiert habe. Es lässt sich also gut an – natürlich bis auf die momentanen Temperaturen in meinem Dachbüro.
So, liebes Mondschaf, das war die Geschichte meines neuen Jobs. Und den habe ich gleich rauchfrei angefangen, gibt auch kein Raucherzimmer wie im alten Büro, und überhaupt findet Rauchen da einfach nicht statt. Gute Motivation also. Chefs und Kollegen wissen gar nicht, dass ich bis vor wenigen Wochen geraucht habe. Tja, das Leben ist für manche Überraschung gut. Mal sehen, wie es weitergeht...
@B.Liebig
Danke mal wieder für deinen Besuch. Werde deine warnenden Worte beherzigen. Ich befürchte nämlich, du hast wirklich Recht. Kaum ist Nichtrauchen irgendwie normal geworden oder zwickt einfach nicht mehr so sehr, wird man vor lauter Stolz und Begeisterung vielleicht ein bisschen übermütig. Kommt mir in den letzten Tagen so vor. Ist aber nicht ungefährlich. Ich hoffe, ich passe genügend auf...
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Ami,
na ich spreche da aus Erfahrung. Schau mal auf mein Anmeldungsdatum und vergleiche es mit jenem, seit dem ich wieder cool bin.
Ich habe fast 1 ½ Jahre nicht geraucht und bin dann unvorsichtig geworden. Und die neue Sucht kann nicht gewöhnlich mit dem Hammer daher sondern ganz fies und unmerklich von hinten!
Es fing an mit ner Partynacht und einfach mal zum x’ten Martini eine Zigarette. Daraus wurden im Laufe der Nacht denn 3-4 von denen.
Ja und fies war das Alles, weil ich dann am Sonntag + Montag + Dienstag u.s.w. keinen Schmacht oder verlangen nach Zigaretten hatte. Kein Problem also.
Das nährte den falschen Trugschluss in mir, das ich ab jener Partynacht das Gelegenheitsrauchen beherrsche. :twisted:
Bei nächster Gelegenheit am WE denn auch mal mehrere geraucht, immer noch kein Problem, 2 Wochen später am WE denn schon mal eine Schachtel gekauft, war ja nur für das WE, kein Problem. Kurz darauf, das Kaufen einer Schachtel am WE war schon wieder Standard denn die Situation, das da am Sonntag noch welche übrig waren, was damit tun? Richtig, weg Rauchen, habe damit ja kein Problem als nur Gelegenheitsraucher.
Jetzt waren es schon 2 Schachteln am WE, das fängt ja schließlich am Freitag an und wenn am Montagmorgen noch 3-4 Kippen übrig waren ….. kein Problem, die wurden dann halt nach dem Frühstück im Büro gequalmt. Richtig, auch schon der Montag war infiziert. Von da war es ein kleiner Schritt zum Wieder-Raucher.
Und diese schleichend fiese Nummer habe ich schon 2x hinter mir, lese bei Interesse auch mal hier - > http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1252.html&highlight=#30351
Ein drittes mal falle ich aber nicht darauf rein, ich bin ein Nichtraucher, du auch und Nichtraucher rauchen nicht!
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
@ B. Liebig
.
Es ist schon schlimm, was für einen Suchtfaktor diese verdammten Ziggis haben :x . Ich wusste nicht, dass du auch zu denjenigen gehörst, die schon mal aufgehört haben, sogar zweimal. Den Bericht aus deinen Anfangszeiten im Forum habe ich gelesen :applaus: . Die Art und Weise, wie du rückfällig geworden bist, ist wirklich eine Geschichte für sich. Wie sehr machen wir uns selber was vor! Ich lerne jedenfalls aus deiner Geschichte, dass ich überhaupt nicht daran denken darf, vielleicht mal einer dieser bewundernswerten Genuss- oder Gelegenheitsraucher zu werden. Dir wünsche ich, dass die 3 ihre Qualitäten als Glückszahl beweist und du mit diesem dritten Aufhören für alle Zeiten Nichtraucher bist. Für mich ist dieser Weg noch lange, denn ich bin erst ein NMR, das aber ganz erfolgreich
Danke für deinen wieder mal anregenden und hilfreichen Besuch!
LG
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
[b:b7faed7ff9]Hallo Ami,[/b:b7faed7ff9]
es ist Sonntag. Das heißt, du hast wieder eine Woche ohne zu rauchen geschafft.
[color=red:b7faed7ff9][size=15:b7faed7ff9][b:b7faed7ff9]Herzlichen Glückwunsch zu 7 Wochen qualmfrei![/b:b7faed7ff9][/size:b7faed7ff9][/color:b7faed7ff9] :applaus: :applaus: :applaus:
Ich hoffe, es geht dir gut, soweit das bei diesen Temperaturen eben möglich ist, dein neuer Job ist noch immer
spannend für dich und du bist bezüglich des NMR noch immer optimistisch.
Aus gegebenem Anlass könntest du im Troll-Cafe ja mal ne Runde Eis spendieren.
Einen schönen Sonntag wünscht dir das [b:b7faed7ff9]mondschaf.[/b:b7faed7ff9] :winky1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Wie jeden Sonntag, liebes Mondschaf: Dankeschön!
Alles ist gut bei mir, auch NMR funktioniert mit kleineren Attacken vom :evil: ziemlich gut. Wenn es draußen nur zehn Grad weniger hätte! Die Hitze erledigt mich, und vor dem Bürotag morgen graut mir ziemlich. Dort wirds am Nachmittag unglaublich heiß und immer noch heißer. Na, noch nicht dran denken, sitze gerade so schön kühl vor dem Rechner. Habe mir nämlich ein Beispiel an Binchens Kater genommen und einen Ventilator hingestellt. Schööön. :1loveyou: Und jetzt gehe ich mal und kaufe Eis fürs Café. Bis später.
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
[b:16496b05ec]Guten Morgen Ami,[/b:16496b05ec]
jetzt hab ich dein Tagebuch aber gesucht... :roll: Hast ja gar keine Verlinkung...
Hab dir mal was mitgebracht:
Wenn du folgende Adresse in dein Profil kopierst, wärst du hier im Forum viel leichter aufzustöbern.
url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4613.html]Amis Tagebuch[/url]
Du musst nur unmittelbar vor das url dieses eckige Ding ---> [ setzen!
okay?
Ich wünsch dir einen schönen Tag
:winky1: mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[quote:b6702d102b="Ami"] Wenn es draußen nur zehn Grad weniger hätte! Die Hitze erledigt mich, [.....][/quote:b6702d102b]
Das Wetter ist doch wirklich immer und bei jedem Wetter in alle Munde, wenn die kleinen Attacken von :evil: kommen hast du somit immer gute Ausreden parat. Heute Rauche ich nicht, es ist zu heiß, zu kalt, zu feucht, zu trocken, zu neblig, zu grau, zu hell, zu dunkel.......
Ich erinnere mich noch an den superheißen Sommer 2003. Damals als Raucher habe ich unter der Hitze wesentlich mehr gelitten als heute, in Bussen, im Auto oder nach dem Radfahren habe ich immer geschwitzt und mich unbehaglich gefühlt, heute mit einer gesteigerten Fitness stecke ich das alles wesentlich besser wg.
Es sind die kleinen Dinge, die einem ständig aufgezeigt werden, [man muss sie nur sehen!!!] und dich daran erinnern, dass das Projekt "Nichtrauchen" so unendlich wertvoll war, ist und bleiben wird.
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
@ Mondschaf: :?: :?: :?:
Danke für den link. Aber wohin im Profil soll ich ihn kopieren, und wie findet man damit irgendwen schneller :?:
Bitte um Input,
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
@ B.Liebig
Du hast eigentlich Recht. Mein erster Berliner Bürosommer 2006, in dem ich noch geraucht habe, war auch irre heiß, und es ging mir damals eher schlechter als in den letzten Tagen. Nichtrauchen und Kiesertrainig sei Dank. Trotzdem ist es einfach so, dass ich kein Mensch für Hitze bin, sie noch nie mochte und eben 25 Grad eigentlich als Obergrenze für einen aktiven Tag ansehe. Aber es ist nicht ändern
Die kleinen Dinge sehen lernen, ist wertvoll und bringt viel an Erkenntnis und oft Freude. Nur zu leicht übersieht man das und konzentriert sich auf die ach so großen Ereignisse.
Und Nichtrauchen ist sowieso super! Obwohl ich sagen muss, heute kam der :twisted: gelegentlich vorbei, und ich weiß nicht mal, warum. Egal, ich bin stark geblieben.
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
@ Mondschaf :winky1: Also, mein neuer Job. Das kam so:
Ich war 20 Jahre lang mit meinem Exmann in Niederbayern selbstständig. Dann habe ich mich von ihm getrennt, stellte fest, dass das nicht reicht und ich ein sehr neues Leben brauche. Also habe ich beschlossen, völlig woanders hinzugehen und zwar wegen Job in eine Großstadt. Natürlich sollte es eine sein, wo ich Freunde oder Familie habe, und so wurde es letztendlich Berlin, das außerdem schon lange meine Lieblingsstadt ist
. Hier kam ich 2006 an, tolle Wohnung, liebe Freunde und in mir große Erleichterung. Eine der besten Entscheidungen meines Lebens :!:
Aber jetzt musste Arbeit her. Das ist mit Mitte 40 und einem wegen der Selbstständigkeit gewissermaßen nicht nachweisbaren Lebenslauf nicht so leicht. Es klappte aber ziemlich schnell. Bürojob bei einer Hausverwaltung, ziemlich profan, hat sich aber gut entwickelt und wurde ganz interessant. Doch der Laden stand auf finanziell wackeligen Füßen, und ich wollte mehr. Also habe ich gesucht. Und jetzt arbeite ich bei einem Unternehmen der Metallbranche, das hauptsächlich Aufträge der öffentlichen Hand bekommt und habe viel mit dem Auswärtigen Amt zu tun, mit Botschaften (kennt ihr Dujanbe? Ich bis gestern nicht, ist die Hauptstadt von Tadschikistan :roll: ), muss Englisch reden, bin viel mit Verträgen beschäftigt, was schön ist, weil ich vor langer Zeit mal ein bisschen Jura studiert habe. Es lässt sich also gut an – natürlich bis auf die momentanen Temperaturen in meinem Dachbüro.
So, liebes Mondschaf, das war die Geschichte meines neuen Jobs. Und den habe ich gleich rauchfrei angefangen, gibt auch kein Raucherzimmer wie im alten Büro, und überhaupt findet Rauchen da einfach nicht statt. Gute Motivation also. Chefs und Kollegen wissen gar nicht, dass ich bis vor wenigen Wochen geraucht habe. Tja, das Leben ist für manche Überraschung gut. Mal sehen, wie es weitergeht...
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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