Hast du mal an Homeophatische (bestimmt falsch geschrieben aber egal) Mittel gedacht? Bei uns gibt es eine sehr gut ausgerüstete Apotheke die sich damit auskennt. Das sind die kleinen Globolis von DHU. Versuchen kannstes ja mal. Sonst fällt mir auch nichts mehr ein.
...wie lange das bei mir ging, weiß ich gar nimmer genau. Die erste Zeit hab ich net mal ne Müdigkeit verspürt und fand es deshalb gar net so ganz schlimm...doch die Müdigkeit kam und das machte mir dann zu schaffen.
[b:5437dd5c42]Andrea...so oder so, Du musst da durch und Du schaffst das auch!!![/b:5437dd5c42]
ich habe heute nacht auch das erste Mal die Schlaflosigkeit mitbekommen. Habe eigentlich die ganze Nacht nicht wirklich geschlafen. Stimmt wohl nicht, aber es kam mir so vor.
Naja, das mag vom Rauchen (oder vom bleiben lassen) kommen, aber es gab schon oft andere Situationen, in denen ich nicht schlafen konnte, obwohl ich rauchte. Mir geht es eh meistens so, dass ich am Sonntag bevor ich wieder arbeiten muss, nicht schlafen kann. Und damit kommt man auch zurecht. Oder man versucht sich zu entspannen. Ein heißes Bad vor dem Schlafengehen tut mir da häufig gut. Angeblich sollen ja auch Einschlaftees helfen. Du sagst zwar, du kannst gut einschlafen, aber irgendetwas lässt dich ja wieder aufwachen. Ich glaube kaum, dass das noch der Nikotin-Entzug ist, der ist doch sicher schon abgeschlossen, oder?
Ich hoffe, du kannst bald wieder besser schlafen
Lieben Gruß
cashi
noch ein Tipp aus meiner Erfahrung. Kauf dir mal in der Apo Magnesium-Tabletten und schlucke abends vorm Schlafen gehen so ca. 400 mg. Hört sich viel an, hat aber auch seinen Sinn. Magnesium lässt die Muskeln erschlaffen, was deinen Entspannungszustand vergrößert. Außerdem wirde der Magnesiumspeicher über Nacht aufgeladen und gerade in Stresszeiten (da zähle ich NMR) dazu braucht man vermehrt Magnesium.
Hat mir mal eine nette Apothekerin geraten und es hat auch geholfen. Sollte man natürlich auch nicht auf Dauer machen aber als Kur für ein paar Wochen durchaus empfehlenswert.
vielen Dank für euere Tipps zum Thema Schlafen. Neue Nacht - neues Glück. Ist doch verrückt, da hört man auf zu rauchen und wird dann so bestraft. Nun gut, da muss ich durch, leider.
Mein Mann wollte eigentlich heute aufhören, aber er hat es nicht geschafft. Er ist absolut panisch und qualmt umso mehr - wer kennt das nicht. Ich hoffe, er findet seinen Weg über kurz oder lang.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo andrea
das ist ja gut lese ich hier was von magnesium :o .
seit ich nicht mehr rauche habe ich viel nachts wadenkrämpfe und schlafen tu ich auch nicht bestens.
ich werde demfall schläunigst mal ne apotheke aufsuchen und mir magnesium besorgen.
hoffe auf bessere nächte für uns alle!!
Wadenkrämpfe habe ich nicht, aber die Schlaflosigkeit ist schon übel, vor allem, wenn man sowas bisher nicht kannte. Und das Nervenkostüm wird auch durch den Schlafmangel immer dünner. Doch letzte Nacht war einigermassen passabel. Irgendwann muss es ja besser werden.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
ich kann es nicht glauben - heute Abend sind bereits 4 Wochen um - unglaublich, wie die Zeit vergeht. Das ich den :twisted: abgehängt habe, kann ich leider immer noch nicht behauptet. Im Büro ist es immer noch ziemlich schlimm, zuhause und in der Freizeit ist es voll in Ordnung. Verstehe das wer will.
Einen schönen Tag noch!!
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[size=24:2c7597f4a6][color=green:2c7597f4a6][b:2c7597f4a6]4Wochen ohne Rauch!!![/b:2c7597f4a6][/color:2c7597f4a6][/size:2c7597f4a6]
Es geht wirklich schnell mit den Tagen, Wochen und Monaten...Du hast ihn :twisted: sicher noch nicht abgehängt, er wird Dir noch sehr viele Besuche abstatten, ganz bestimmt. Doch zeig ihm [b:2c7597f4a6]einfach nur[/b:2c7597f4a6] die kalte Schulter und er verzieht sich dann wieder....
Hast du mal an Homeophatische (bestimmt falsch geschrieben aber egal) Mittel gedacht? Bei uns gibt es eine sehr gut ausgerüstete Apotheke die sich damit auskennt. Das sind die kleinen Globolis von DHU. Versuchen kannstes ja mal. Sonst fällt mir auch nichts mehr ein.
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
...wie lange das bei mir ging, weiß ich gar nimmer genau. Die erste Zeit hab ich net mal ne Müdigkeit verspürt und fand es deshalb gar net so ganz schlimm...doch die Müdigkeit kam und das machte mir dann zu schaffen.
[b:5437dd5c42]Andrea...so oder so, Du musst da durch und Du schaffst das auch!!![/b:5437dd5c42]
Ein Grüßle
Claudi :danci1:
Hallo Andrea,
ich habe heute nacht auch das erste Mal die Schlaflosigkeit mitbekommen. Habe eigentlich die ganze Nacht nicht wirklich geschlafen. Stimmt wohl nicht, aber es kam mir so vor.
Naja, das mag vom Rauchen (oder vom bleiben lassen) kommen, aber es gab schon oft andere Situationen, in denen ich nicht schlafen konnte, obwohl ich rauchte. Mir geht es eh meistens so, dass ich am Sonntag bevor ich wieder arbeiten muss, nicht schlafen kann. Und damit kommt man auch zurecht. Oder man versucht sich zu entspannen. Ein heißes Bad vor dem Schlafengehen tut mir da häufig gut. Angeblich sollen ja auch Einschlaftees helfen. Du sagst zwar, du kannst gut einschlafen, aber irgendetwas lässt dich ja wieder aufwachen. Ich glaube kaum, dass das noch der Nikotin-Entzug ist, der ist doch sicher schon abgeschlossen, oder?
Ich hoffe, du kannst bald wieder besser schlafen
Lieben Gruß
cashi
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2027.html/]Mein Tagebuch[/url]
Hi Andrea,
noch ein Tipp aus meiner Erfahrung. Kauf dir mal in der Apo Magnesium-Tabletten und schlucke abends vorm Schlafen gehen so ca. 400 mg. Hört sich viel an, hat aber auch seinen Sinn. Magnesium lässt die Muskeln erschlaffen, was deinen Entspannungszustand vergrößert. Außerdem wirde der Magnesiumspeicher über Nacht aufgeladen und gerade in Stresszeiten (da zähle ich NMR) dazu braucht man vermehrt Magnesium.
Hat mir mal eine nette Apothekerin geraten und es hat auch geholfen. Sollte man natürlich auch nicht auf Dauer machen aber als Kur für ein paar Wochen durchaus empfehlenswert.
Liebe Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
So, ihr Lieben,
vielen Dank für euere Tipps zum Thema Schlafen. Neue Nacht - neues Glück. Ist doch verrückt, da hört man auf zu rauchen und wird dann so bestraft. Nun gut, da muss ich durch, leider.
Mein Mann wollte eigentlich heute aufhören, aber er hat es nicht geschafft. Er ist absolut panisch und qualmt umso mehr - wer kennt das nicht. Ich hoffe, er findet seinen Weg über kurz oder lang.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo andrea
das ist ja gut lese ich hier was von magnesium :o .
seit ich nicht mehr rauche habe ich viel nachts wadenkrämpfe und schlafen tu ich auch nicht bestens.
ich werde demfall schläunigst mal ne apotheke aufsuchen und mir magnesium besorgen.
hoffe auf bessere nächte für uns alle!!
gruss eri
@eri
Wadenkrämpfe habe ich nicht, aber die Schlaflosigkeit ist schon übel, vor allem, wenn man sowas bisher nicht kannte. Und das Nervenkostüm wird auch durch den Schlafmangel immer dünner. Doch letzte Nacht war einigermassen passabel. Irgendwann muss es ja besser werden.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo an Alle,
ich kann es nicht glauben - heute Abend sind bereits 4 Wochen um - unglaublich, wie die Zeit vergeht. Das ich den :twisted: abgehängt habe, kann ich leider immer noch nicht behauptet. Im Büro ist es immer noch ziemlich schlimm, zuhause und in der Freizeit ist es voll in Ordnung. Verstehe das wer will.
Einen schönen Tag noch!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
...na dann...
[img:2c7597f4a6]http://www.locolobo.net/exgrattis.gif[/img:2c7597f4a6]
Dir doch mal zu
[size=24:2c7597f4a6][color=green:2c7597f4a6][b:2c7597f4a6]4Wochen ohne Rauch!!![/b:2c7597f4a6][/color:2c7597f4a6][/size:2c7597f4a6]
Es geht wirklich schnell mit den Tagen, Wochen und Monaten...Du hast ihn :twisted: sicher noch nicht abgehängt, er wird Dir noch sehr viele Besuche abstatten, ganz bestimmt. Doch zeig ihm [b:2c7597f4a6]einfach nur[/b:2c7597f4a6] die kalte Schulter und er verzieht sich dann wieder....
Ein Grüßle zu Dir
Claudi :danci1:
hi andrea,
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.......gratuliere....haste super gemacht....weiter so.... [img:40e5b5a299]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a130.gif[/img:40e5b5a299]
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
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