also berlin zeigt sich an diesem sonntag ja nochmal von seiner schönsten seite! ich hab mich heute wieder beim sport extrem abgestrampelt, war in der sauna und hab danach unglaublich gesund gebruncht.
ich wurde heute bislang kaum von :twisted: heimgesucht, aber das ich mich munter, lebendig und gut fühl, kann ich ja nun mal gar nicht sagen.:(
Muß mich heute trotz des super wetters zu allem extrem aufraffen. :sleepy: bin irgendwie sowas von schlapp, hab totale kopfschmerzen und könnte immerzu nur schlafen.
hab mir grad erstmal nen kaffee gemacht und hoffe einfach mal, dass ich mich dann besser fühle.
ehrlich gesagt ist es mir lieber, wenn :twisted: mir ab und an im nacken sitzt, als kopf- und gliederschmerzen.
ich dachte mein körper wird leistungsfähiger, wenn ich nicht mehr rauche? :?
*mal kurz geflüstert*: depressive stimmung in einem winzigen teil im prenzelberg. glaub das kommt aus meiner wohnung.
*für alle gut hörbar*:
ich versuch mir in den arsch zu treten, trink meinen kaffee aus und ruf ne freundin an. vielleicht nen apfelsaft in irgendeiner schönen bar. bier is ja nicht. jaul.
fester in den arsch tret: mensch toll! apfelsaft, das wird super!
so, in den a-r-s-c-h treten is nicht. komm einfach nicht aus dem knick und muß auch noch morgen für die arbeit was vorbereiten. hab ich vor lauter nichtrauchen völlig vergessen... :oops:
meine abende sind echt immer die hölle. und nun kann ich mich vor :twisted: nicht mal in den schlaf flüchten.
hab zwar gestern abend sehr gelitten, aber bin standhaft geblieben. ist schon komisch, tagsüber besucht mich :twisted: eigentlich nur nach dem mittagessen und läßt sich durch einen kaffee super vertreiben, aber abends wirds dann meist richtig schwer.
naja, aber heute bin ich stolz. hatte einen richtig beschissenen morgen. habe eine buttermilch in meine tasche getan und damit prompt mein handy und meinen mp3 player ersoffen. leider mit todesfolge.
is ja schrecklich, aber wißt ihr, was ich NICHT gemacht hab? geraucht! yeah, streß kompensiert mit einem sehr undamenhaftem schrei und einem kräftigen tritt gegen die wand der u bahn halle.
nicht gerade die feine englische, aber immerhin nicht gesundheitsschädlich.
ach und noch ne super nachricht: seit einer woche nichtraucher und 1kg abgenommen! wenn das mal nix zu feiern is. auch wenn das mit der einen woche nicht ganz stimmt, wenn ihr mein tb aufmerksam lest... :oops:
liebe frischluft güße
und danke fürs zuhören,
jessi
schön, zu lesen, dass Du noch an Bord bist.
Kannst stolz auf Dich sein, es schon so lange geschafft zu haben ... und diese Situation heute Morgen ohne Rauchen gemeistert zu haben. Ich kanns Dir nach fühlen ich war auch immer der extreme "Stressraucher" ... was bringts denn? Nix, Null, Rein gar nichts. Und gerade da unterliegt man leicht dem
:evil: weil er einem ja einflüster, dass es durchs Rauchen besser wird
Aber :nono: das hast Du ja voll durchschaut... weiter so und halte durch!!!
was du schreibst hört sich total klasse an. Und dass du so super durchhältst obwohl deine Mitbewohnerin raucht, find ich echt spitzenmäßig . Mein Mann ist Nichtmehrraucher (seit 10 Jahren) und dafür bin ich echt dankbar. Das macht das ganze wesentlich leichter für mich.
Rauchfreie Grüsse zurück
Route 66
also zum thema gewichtsabnahme:
das geheimnis wollt ihr sicher nicht hören, denn gerade angenehm und einfach ist es nicht... wieder kein geheimrezept, sorry!
also: ich arbeite jeden tag von 9-18 uhr.
ich esse zu haus kein frühstück, sondern fahre noch "nüchtern" 20min mit dem rad in die agentur. das bedeutet 20min fettverbrennung, da der körper morgens keine reserven hat. bis 13uhr gibts dann obst und ein trockenes körner brötchen. 13 uhr gibts dann leckeren salat und dann gehts um 18 uhr mit dem rad (30min) zum sport, dort wird sich dann noch so 1,5-2h abgemüht und dann gibts zu haus (20min rad) noch ne scheibe brot und hausarbeit und dann ab in die heia...
schaffe ich abends keinen sport, wird morgens gelaufen...
dazu muß gesagt werden, dass ich schon immer 3x die woche sport gemacht hab und nur in den letzten 6 wochen durch familiären und jobtechnischen streß 4kg zugenommen hab, die halt auch noch weg müssen...
mein gott, es klingt furchtbar, aber so schlimm isses nich
hallo an alle,
also berlin zeigt sich an diesem sonntag ja nochmal von seiner schönsten seite! ich hab mich heute wieder beim sport extrem abgestrampelt, war in der sauna und hab danach unglaublich gesund gebruncht.
ich wurde heute bislang kaum von :twisted: heimgesucht, aber das ich mich munter, lebendig und gut fühl, kann ich ja nun mal gar nicht sagen.:(
Muß mich heute trotz des super wetters zu allem extrem aufraffen. :sleepy: bin irgendwie sowas von schlapp, hab totale kopfschmerzen und könnte immerzu nur schlafen.
hab mir grad erstmal nen kaffee gemacht und hoffe einfach mal, dass ich mich dann besser fühle.
ehrlich gesagt ist es mir lieber, wenn :twisted: mir ab und an im nacken sitzt, als kopf- und gliederschmerzen.
ich dachte mein körper wird leistungsfähiger, wenn ich nicht mehr rauche? :?
*mal kurz geflüstert*: depressive stimmung in einem winzigen teil im prenzelberg. glaub das kommt aus meiner wohnung.
*für alle gut hörbar*:
ich versuch mir in den arsch zu treten, trink meinen kaffee aus und ruf ne freundin an. vielleicht nen apfelsaft in irgendeiner schönen bar. bier is ja nicht. jaul.
fester in den arsch tret: mensch toll! apfelsaft, das wird super!
euch allen einen schönen sonntag!
so, in den a-r-s-c-h treten is nicht. komm einfach nicht aus dem knick und muß auch noch morgen für die arbeit was vorbereiten. hab ich vor lauter nichtrauchen völlig vergessen... :oops:
meine abende sind echt immer die hölle. und nun kann ich mich vor :twisted: nicht mal in den schlaf flüchten.
na, du wirst doch nicht etwa?
Letzter Zug: 20. Juli 2005
aber schon schön, dass du so aufpaßt lumme...
hab zwar gestern abend sehr gelitten, aber bin standhaft geblieben. ist schon komisch, tagsüber besucht mich :twisted: eigentlich nur nach dem mittagessen und läßt sich durch einen kaffee super vertreiben, aber abends wirds dann meist richtig schwer.
naja, aber heute bin ich stolz. hatte einen richtig beschissenen morgen. habe eine buttermilch in meine tasche getan und damit prompt mein handy und meinen mp3 player ersoffen. leider mit todesfolge.
is ja schrecklich, aber wißt ihr, was ich NICHT gemacht hab? geraucht! yeah, streß kompensiert mit einem sehr undamenhaftem schrei und einem kräftigen tritt gegen die wand der u bahn halle.
nicht gerade die feine englische, aber immerhin nicht gesundheitsschädlich.
ach und noch ne super nachricht: seit einer woche nichtraucher und 1kg abgenommen! wenn das mal nix zu feiern is. auch wenn das mit der einen woche nicht ganz stimmt, wenn ihr mein tb aufmerksam lest... :oops:
liebe frischluft güße
und danke fürs zuhören,
jessi
Hi Jessie,
schön, zu lesen, dass Du noch an Bord bist.
Kannst stolz auf Dich sein, es schon so lange geschafft zu haben ... und diese Situation heute Morgen ohne Rauchen gemeistert zu haben. Ich kanns Dir nach fühlen ich war auch immer der extreme "Stressraucher" ... was bringts denn? Nix, Null, Rein gar nichts. Und gerade da unterliegt man leicht dem
:evil: weil er einem ja einflüster, dass es durchs Rauchen besser wird
Aber :nono: das hast Du ja voll durchschaut... weiter so und halte durch!!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
was du schreibst hört sich total klasse an. Und dass du so super durchhältst obwohl deine Mitbewohnerin raucht, find ich echt spitzenmäßig
. Mein Mann ist Nichtmehrraucher (seit 10 Jahren) und dafür bin ich echt dankbar. Das macht das ganze wesentlich leichter für mich.
Rauchfreie Grüsse zurück
Route 66
Und wie machst du das mit dem Abnehmen????? :shock:
Da kann ich mich nur anschließen - ja, wie nur???!!! :shock: :shock: :shock:
[size=9:f100f10544]Aber ich glaub, ich kenn das Geheimnis... Sport! [/size:f100f10544]:roll:
2. Rauchfrei seit 10.10.05 16.20 Uhr *jetzt aber*
erstmal danke für die lieben grüße!
also zum thema gewichtsabnahme:
wieder kein geheimrezept, sorry!
das geheimnis wollt ihr sicher nicht hören, denn gerade angenehm und einfach ist es nicht...
also: ich arbeite jeden tag von 9-18 uhr.
ich esse zu haus kein frühstück, sondern fahre noch "nüchtern" 20min mit dem rad in die agentur. das bedeutet 20min fettverbrennung, da der körper morgens keine reserven hat. bis 13uhr gibts dann obst und ein trockenes körner brötchen. 13 uhr gibts dann leckeren salat und dann gehts um 18 uhr mit dem rad (30min) zum sport, dort wird sich dann noch so 1,5-2h abgemüht und dann gibts zu haus (20min rad) noch ne scheibe brot und hausarbeit und dann ab in die heia...
schaffe ich abends keinen sport, wird morgens gelaufen...
dazu muß gesagt werden, dass ich schon immer 3x die woche sport gemacht hab und nur in den letzten 6 wochen durch familiären und jobtechnischen streß 4kg zugenommen hab, die halt auch noch weg müssen...
mein gott, es klingt furchtbar, aber so schlimm isses nich
ach, was ich vergessen habe
:shock: 
:shock: 
:shock:
:shock:
HEUTE NOCH KEINE SCHMACHTATTACKE!!!!
wow, es ist 15:30 uhr!
das ist absoluter rekord! aber ich freu mich mal nicht so sehr, das dicke ende kommt heute abend...
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