ja, bin schon voll am planen was das 1-jährige angeht, also werde ich sicher nicht enttäuschen!!!!

Tag 9...

Mittlerweile hat sich echt schon sowas wie NR-Routine bei mir eingeschlichen: In der Früh wird nach dem Aufstehen ordentlich gefrühstückt, mit Kakao und Marmelade-Toast statt mit Tschick und Cola, in der Arbeit ess ich in den Pausen fleissig Äpfel, während meine Kollegen fest am Glimstengel ziehen und am Abend wird Sport getrieben. Was mir angenehm auffällt ist, dass die Leute aus meinem Umfeld mittlerweile akzeptiert haben, dass dieser Versuch sich von den bisherigen 50 (allein in diesem Jahr ) gewaltig unterscheidet. Die ersten Stimmen von den, in den ersten 3 Tagen von mir ach so beneideten, Rauchern werden laut, von wegen dass sie das auch machen sollten...ein Standardsatz wie ich ihn zu Raucher'szeiten auch oft gesagt hab', aber er bewirkte bei mir gestern wirklich sehr viel!

Ansonsten bin ich auch heute hochmotiviert, und gestern hab' ich während meines Radausfluges ein bissl gegrübelt:

[size=18:4dda78383a] [color=red:4dda78383a] SEIT ICH NIMMER RAUCHE IST DAS WETTER SCHÖN...und wird mit jedem Tag besser!!![/color:4dda78383a] [/size:4dda78383a]

Is das nicht irre? Und jetzt mach ich Euch den Sommer

lg, und allen Mitstreitern einen schönen NMR-Tag

soda, lang nix mehr festgehalten, wie es mir so geht, ganz ohne zigaretten...und ich muss sagen: es ist für mich schon soooo normal dass ich nicht rauche!!! die kollegen haben es akzeptiert, ich weiß jetzt, dass ich den arbeitsalltag ganz locker ohne ständige belohnung durchstehe (so blöd das klingen mag, aber ganz klar war mir das von beginn an nicht), meine freunde halten ihre zigaretten weg, damit ich nicht passiv rauchen muss...selbst der von mir so sehr in der ersten woche vermisste "geruch" der zigaretten, weshalb ich mich so gerne im pausenraum aufgehalten hatte...ich finde wirklich es stinkt!!!

auch was das sportliche angeht, fällt es mir viel leichter meinem heißgeliebten laufsport nachzugehen, und ich bin schon gespannt, wie es sich sonntag in einer woche verhält, wenn ich meinen ersten rauchfreien (halb-)marathon bewältige!!!

selbst dass ich tagtäglich hier vorbei schauen MUSS ist nicht mehr so notwendig...es scheint, als wäre es die normalste sache der welt, dass ich eben NMR bin (so kommt es mir sehr abstrakt vor, mich selber auf ALTEN (!!!!) fotos mit zigarette in der hand zu sehen!!!)...

trotzdem bin ich noch mitten im entgiftungsprozess: mein zahnfleisch blutet zwar jetzt schon viiiiiiiiiiiiiiiiel viel weniger, aber dennoch immer noch (ich weiß, ich weiß: ordentlich ekelhaft, aber ich schreib das TB ja auch für mich und derjenige werfe den ersten Stein, der...*lol* )...auch hab' ich in der früh noch immer halsweh...wenn auch das alles viel leichter!!! und vor 3 oder 4 tagen hatte ich sogar schon getäumt, dass ich eine angebotene zigarette ablehne, was bislang nie der fall war, und ich im traum nach "herzenslust" herumqualmte!!!!

natürlich denke ich mir immer noch dann und wann: "ha, eine zigarette! das wärs jetzt!!!" wenn in der arbeit den ganzen tag bei brütender hitze geackert wird, und etwas aussergewöhnliches gelingt, und alle kollegen am gerüst stehen, und man der reihe nach die feuerzeuge klackern hört...aber das sind höchstens vielleicht 10 minuten am tag, und vor 20 Tagen waren es noch 15h am Tag, oder wie lange ich eben munter war...von daher ein absoluter Erfolg!!!

ich bin optimist, und weiß dass dem :twisted: irgendwann selbst die 10minuten/tag zu blöd sein werden, und er irgendwann mal ganz abrauscht! in seiner kreativität ist er jedenfall momentan kaum von irgendwas zu unterbieten!!!

lg, und allen mitstreitern noch ein schönes weekend!!!