Hallo
Ich habs gar nicht so mit Tagebüchern aber wenns hilft. :?:
Ich bin momentan seit 21 Tagen und fast 20 Stunden (fast) rauchfrei. Zu dem Fast komme ich später.

Ich hatte einen Tag nach meinem 21 Geburtstag mit dem Rauchen aufgehört. Hauptsächlich weil mein Freund nicht Raucher ist und es langsam mal nervte, mich und auch ihn.
Am Tag des Rauchstops sind wir erstmal in Urlaub gefahren, nach Österreich. Die ersten 3 Tage hatte ich aus Angst ein nicotinpflaster, bis ich mir dachte was solls bringt bestimmt sowieso nicht viel dann biste ja immer noch abhängig von dem Zeug, da hab ichs einfach weggelassen.
Also die ersten 13 Tage waren Leicht für mich, ich hatte zwar einen Unruhigen schlaf, und ziehmlich nah am Wasser gebaut aber es hatte mich nicht weiter gestört das ich nicht rauchen durfte.
Doch dann sind wir wieder nach hause gefahren.
Mein Freund arbeitet seit dem wieder woanders und ich sehe ihn nur noch am Wochenende gleich nachdem er 2 Tage weg war bin ich das erstemal ausgerastet ich hatte es nicht mehr ausgehalten, und habe die ganze Wohnung nach Zigaretten resten abgesucht.
Mein Freund hatte die Aufgabe alles was mit Rauchen zutun hat zu vernichten, doch ich fand alles in seiner Schrankschublade, tja einmal gefunden wars vorbei ich stopfte mir schnell ein aus den Tabakresten und zündete sie an, mir war ja klar das es nicht richtig war und mir ging es elend ich habe mit gezählt nur 5 Züge noch 4 noch 3 noch 2 einen noch dann machte ich sie wieder aus und spülte sie im Klo runter.

Sowie auch alle reste von Tabak die ich gefunden hatte.

Ich fühlte mich wirklich elend nach diesen Zügen. Mir war schwindlig und ich war entäuscht und sauer und wütend und bin es immer noch wieso habe ich das getan ???

Als mein freund am Wochenende nach Hause kam habe ich es ihm gebeichtet. und mich besser gefühlt, solange er da war zumindesten.
Gestern war dann mein absoluter Tiefpunkt Ich wußte ja nicht das es nahc so langer zeit des Nichtrauchens ganz plötzlich noch schlimmer kommen kann. Ich heulte wegen jeder kleinigkeit ich konnte nicht mehr aufhören ich war sauer auf alles und jeden. Besonders auf mein Freund den ich anrief damit ich jemand zum reden habe und da höre ich im Hintergrund er amüsiert sich schon köstlich mit seinen Freunden und einen Computerspiel, das machte mich noch viel Wütender, das ich mich durch die Tage quäl und er amüsiert sich während ich hier alleine bin. Heute bin ich immer noch wütend vorallem darüber das ich gestern so wütend war. Und das ich so wütend auf meinen Freund bin der doch gar nichs dafür kann. Ich hatte mir vorhin eine Schachtel Zigaretten gekauft bin nach hause gegangen habe gewußt das es falsch ist und mir überhaupt nichts bringen wird und habe sie trotzdem geraucht naja auch wieder nicht ganz sondern auch diese habe ich schnell wieder ausgemacht.

Aber ich bin im moment so furtchbar verzweifelt und weiß nicht mehr wohin mit meiner ganzen Wut.
Ich will auch nicht mehr dauernd wegen nichts heulen müßen es soll aufhören!!!!
Und ich muß diese Zigaretten wieder los werden wieso hab ich sie nur geholt ???
Es war zwar nicht ganz 100 prozentig meine entscheidung aufzuhören doch jetzt habe ich es soweit geschafft ich will nicht mehr rauchen.
Aber solange ich alleine zuhause rum sitze , mein Freund nicht da ist und meine freundinen alle woanders wohnen ich weiß nicht ob ich es noch lange aushalte.
Aber bald ist ja Feitag dann bin ich auch nicht mehr allein dann wird wenigstens mindestens bis Montag wieder alles gut doch was kommt dann??

Ich habe angst das es wie bei anderen Monate oder Jahre dauern wird.