Hi Cosima!
Bin leider kläglich gescheitert.... :oops: Im Moment krieg ich die Kurve einfach
nicht! Aber ich bleib dran, auf jeden Fall! Irgendwann muß es doch mal
funktionieren!
Bei Dir hat es ja zum Glück geklappt! Respekt!!! Weiter so!
Lieben Gruß
Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
zum Glück lese ich gerade jetzt Deine Nachricht Wiebke....
Der :twisted: , der Blöde, schlägt just in diesem Moment so stark zu wie noch nie seit ich aufgehört hab......vermutlich weil ich nervös bin ohne Ende...hab gleich die erste Demo in meinem neuen Job, vor meinem Chef, danach kann ich endlich wieder raus zu den Kunden (bin im Vertrieb), wenn alles glatt läuft....mei bin ich nervös und wie toll wäre nun auch nur 1 Zug !!!!!! Shit......bin kurz davor ne Kräuterzigarette an zu machen, aber hab Angst dass ich dann erst Recht ne "Echte" möchtem, denn ich bin gerade ja scharf auf den "Belohnungseffekt" nicht auf den Rauch......vielleicht sollte ich mir für solche Momente echt noch Nikotinkagummies holen....bekommt man denn dann auch diesen Nikotin-effekt, als wenn man eine raucht ? Oder spürt man die Nikotinaufnahme nicht wirklich ???
Weiss das jemand...
Drückt mir die Daumen, ja ?
GLG und Wiebke : Du schaffst es wieder !!!! Hör nicht auf es zu versuchen, ok ? Ich glaub an Dich !
Hallo Cosima,
ich drück dir die Daumen! Und die großen Zehen kreuze ich auch noch gleich mit!!
Sag möglichst bald bescheid wies gelaufen ist... sonst bekomm ich noch Krämpfe...
Das mit den Nikotinkaugummis hab ich übrigens auch mal überlegt bei nem heftigen Schmacht. Aber bin dann doch vernünftig geblieben... Kann dir auch nicht sagen wie sich das auswirken würde. Du schaffst das auch ohne! Da bin ich sicher!
Hallo Lakeja,
dir drück ich morgen auch die Daumen....
Ich weiss, dass es Klugscheisserei ist, aber als Nichtmehrraucher hab ich ganz andere Stärken bei Nervosität entwickelt. Der :twisted: benutzt doch nur das Vehikel. Entzug fühlt sich eben fast genau wie Anspannung und Nervosität an. Glaub mir, wenn Du dann rauchst, obwohl Du keinen Entzug sondern Anspannung hast, wird Dir nur schlecht !
Hau ihn auffe Ohren und wenns doch ein Rückfall war, dann fall bitte bitte bitte gleich wieder vor und lass es. Es gibt keinen Grund, wegen so einer Situation aufzugeben.
vielen lieben Dank für Euer Daumendrücken !!!!! Die Demo ging nicht ganz so, wie ich mir das gewünscht hätte, aber ...-nunja, das bekomm ich noch hin aaaaaaaaaaaaaber, viel wichtiger :
ICH HAB KEINE GERAUCHT !!!!
Die Nikotinkaugummies hab ich auch nicht gekauft...*lach* Jedoch würde mich dennoch interessieren wie sie sich auswirken würden ?? Hat das denn noch niemand ausprobiert ????
Ich drück Euch in Gedanken ganz doll und lieben Dank für Eure Unterstützung !
ich hab fast von anfang an nikotinkaugummis benutzt und mir haben sie super geholfen. Allerdings habe ich mich nicht an den beipackzettel gehalten, dort ist die rede von 16 kaugummis pro tag. ich habe maximal drei pro tag gekaut, und immer nur dann, wenn ich meinte, es nicht mehr auszuhalten. Die Wirkung trat - wie bei ner kippe - relativ schnell ein; ich glaube allerdings, daß dies auch durch die eigene einstellung und den "Glauben" an Nikotin als im diesem Moment seligmachend unterstützt wird.
Inzwischen habe ich die nikotinkaugummis durch normale, zuckerfreie ersetzt; es hilft mir einfach, etwas im mund zu haben. Ab und an jedoch kaue ich immer noch nikotinkaugummis - alle paar tage bekomme ich abends den riesenschmachter.
Fazit: ich fand die kaugummis sehr hilfreich und wirkungsvoll - vor allem, weil sie gerade die am anfang wirklich üblen körperlichen entzugserscheinungen etwas gemildert haben. Und weil ich es mir nicht schwerer machen muß als unbedingt nötig, werde ich sie auch weiterhin dabeihaben und im notfall benutzen. Weil - immer noch besser als rauchen.
Du bist schon so lange ohne zigarette, daß dein körperlicher entzug schon vorbei sein sollte. D. h. das Entspannungsgefühl, daß du dir von der zigarette erhoffst, kann eigentlich kein körperliches mehr sein. Und für deine psychische entspannung kann du vielleicht auch etwas anderes finden. Bei mir bewirkt das wissen, durch den kaugummis nikotin zu bekommen, diese entspannung - aber jeder ist anders. In allen anderen Situationen (außer wie gesagt abends) habe ich den Katalysator für das Entspannungsgefühl durch etwas anderes ersetzt ersetzt (Tasse Tee, obst- oder gemüseschnitze, tief ein- und ausatmen o. ä.).
Und was wichtig ist: nicht zu hektisch auf dem kaugummis rumkauen!!! Dadurch wird eine große Menge Nikotin gelöst und das Ergebnis ist ein unangenehmes brennen und kratzen im Hals.
Als Letztes noch: ich bin halt rückfällig geworden und habe zwischendurch geraucht - der dadurch entstehende stress (schuldgefühle etc) hat jegliches entspannungsgefühl, das ansonsten vielleicht aufgetreten wäre, völlig zunichte gemacht.
So, das war jetzt alles ein bißchen durcheinander, ich hoffe aber, es hat das Dunkel etwas erhellt.
schreibt hier denn gar niemand mehr ausser mir ???
Wiebke hast Du es geschafft ?? Biste wieder clean ?
Ich starte jetzt mit Diät und Sport, irgendwie muessen die 5 kg wieder runter...soviel von mir ist schwer zu ertragen...lach
GLG
Eure Cos
:roll: 
Dem :evil: keine Chance !!!
Hi Cosima!
Bin leider kläglich gescheitert.... :oops: Im Moment krieg ich die Kurve einfach
nicht! Aber ich bleib dran, auf jeden Fall! Irgendwann muß es doch mal
funktionieren!
Bei Dir hat es ja zum Glück geklappt! Respekt!!! Weiter so!
Lieben Gruß
Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
zum Glück lese ich gerade jetzt Deine Nachricht Wiebke....
Der :twisted: , der Blöde, schlägt just in diesem Moment so stark zu wie noch nie seit ich aufgehört hab......vermutlich weil ich nervös bin ohne Ende...hab gleich die erste Demo in meinem neuen Job, vor meinem Chef, danach kann ich endlich wieder raus zu den Kunden (bin im Vertrieb), wenn alles glatt läuft....mei bin ich nervös und wie toll wäre nun auch nur 1 Zug !!!!!! Shit......bin kurz davor ne Kräuterzigarette an zu machen, aber hab Angst dass ich dann erst Recht ne "Echte" möchtem, denn ich bin gerade ja scharf auf den "Belohnungseffekt" nicht auf den Rauch......vielleicht sollte ich mir für solche Momente echt noch Nikotinkagummies holen....bekommt man denn dann auch diesen Nikotin-effekt, als wenn man eine raucht ? Oder spürt man die Nikotinaufnahme nicht wirklich ???
Weiss das jemand...
Drückt mir die Daumen, ja ?
GLG und Wiebke : Du schaffst es wieder !!!! Hör nicht auf es zu versuchen, ok ? Ich glaub an Dich !
Hallo Cosima,
ich drück Dir ganz fest die Daumen. Hab morgen meine erste Schulung als Nichtmehrraucherin... die ich halten muß!
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
Hallo Cosima,
ich drück dir die Daumen! Und die großen Zehen kreuze ich auch noch gleich mit!!
Sag möglichst bald bescheid wies gelaufen ist... sonst bekomm ich noch Krämpfe...
Das mit den Nikotinkaugummis hab ich übrigens auch mal überlegt bei nem heftigen Schmacht. Aber bin dann doch vernünftig geblieben... Kann dir auch nicht sagen wie sich das auswirken würde. Du schaffst das auch ohne! Da bin ich sicher!
Hallo Lakeja,
dir drück ich morgen auch die Daumen....
[color=black:5f0d1f565e][size=9:5f0d1f565e]seit 1.1.04 rauchfrei[/size:5f0d1f565e][/color:5f0d1f565e]
Hi Cosima
ists gut gegangen ?? :shock: :shock: :shock:
Ich weiss, dass es Klugscheisserei ist, aber als Nichtmehrraucher hab ich ganz andere Stärken bei Nervosität entwickelt. Der :twisted: benutzt doch nur das Vehikel. Entzug fühlt sich eben fast genau wie Anspannung und Nervosität an. Glaub mir, wenn Du dann rauchst, obwohl Du keinen Entzug sondern Anspannung hast, wird Dir nur schlecht !
Hau ihn auffe Ohren und wenns doch ein Rückfall war, dann fall bitte bitte bitte gleich wieder vor und lass es. Es gibt keinen Grund, wegen so einer Situation aufzugeben.
Liebe Grüsse
Hi Cosima!
Ich hoffe, Du hast es überstanden "ohne"?!?!
Ich bin leider immer noch nicht so weit aufzuhören...
Liebe Grüße
Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hi Leute !!!
vielen lieben Dank für Euer Daumendrücken !!!!! Die Demo ging nicht ganz so, wie ich mir das gewünscht hätte, aber ...-nunja, das bekomm ich noch hin aaaaaaaaaaaaaber, viel wichtiger :
Die Nikotinkaugummies hab ich auch nicht gekauft...*lach* Jedoch würde mich dennoch interessieren wie sie sich auswirken würden ?? Hat das denn noch niemand ausprobiert ????
Ich drück Euch in Gedanken ganz doll
und lieben Dank für Eure Unterstützung !
Eure Cos
@ Lakeja:
wie lief es denn bei Dir ?
@Wiebke:
weiter versuchen !!!! ok ?
Hi Cosima!
Noch rauche ich leider aber ich bleibe dran! Versprochen!
Lieben Gruß
Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hallo Cosima,
ich hab fast von anfang an nikotinkaugummis benutzt und mir haben sie super geholfen. Allerdings habe ich mich nicht an den beipackzettel gehalten, dort ist die rede von 16 kaugummis pro tag. ich habe maximal drei pro tag gekaut, und immer nur dann, wenn ich meinte, es nicht mehr auszuhalten. Die Wirkung trat - wie bei ner kippe - relativ schnell ein; ich glaube allerdings, daß dies auch durch die eigene einstellung und den "Glauben" an Nikotin als im diesem Moment seligmachend unterstützt wird.
Inzwischen habe ich die nikotinkaugummis durch normale, zuckerfreie ersetzt; es hilft mir einfach, etwas im mund zu haben. Ab und an jedoch kaue ich immer noch nikotinkaugummis - alle paar tage bekomme ich abends den riesenschmachter.
Fazit: ich fand die kaugummis sehr hilfreich und wirkungsvoll - vor allem, weil sie gerade die am anfang wirklich üblen körperlichen entzugserscheinungen etwas gemildert haben. Und weil ich es mir nicht schwerer machen muß als unbedingt nötig, werde ich sie auch weiterhin dabeihaben und im notfall benutzen. Weil - immer noch besser als rauchen.
Du bist schon so lange ohne zigarette, daß dein körperlicher entzug schon vorbei sein sollte. D. h. das Entspannungsgefühl, daß du dir von der zigarette erhoffst, kann eigentlich kein körperliches mehr sein. Und für deine psychische entspannung kann du vielleicht auch etwas anderes finden. Bei mir bewirkt das wissen, durch den kaugummis nikotin zu bekommen, diese entspannung - aber jeder ist anders. In allen anderen Situationen (außer wie gesagt abends) habe ich den Katalysator für das Entspannungsgefühl durch etwas anderes ersetzt ersetzt (Tasse Tee, obst- oder gemüseschnitze, tief ein- und ausatmen o. ä.).
Und was wichtig ist: nicht zu hektisch auf dem kaugummis rumkauen!!! Dadurch wird eine große Menge Nikotin gelöst und das Ergebnis ist ein unangenehmes brennen und kratzen im Hals.
Als Letztes noch: ich bin halt rückfällig geworden und habe zwischendurch geraucht - der dadurch entstehende stress (schuldgefühle etc) hat jegliches entspannungsgefühl, das ansonsten vielleicht aufgetreten wäre, völlig zunichte gemacht.
So, das war jetzt alles ein bißchen durcheinander, ich hoffe aber, es hat das Dunkel etwas erhellt.
LG
Gabi
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