[color=red:ce9e95749b]Herzlichen Glückwunsch zu
[size=24:ce9e95749b]101 Tage [/size:ce9e95749b]
Rauchfrei[/color:ce9e95749b][color=red:ce9e95749b][/color:ce9e95749b]
[size=18:3683da3541]Du bist ein Held :bounce: [/size:3683da3541]Grüße von KITTY[size=24:3683da3541][/size:3683da3541][size=24:3683da3541][/size:3683da3541]
—
Die beste Entscheidung meines Lebens: Letzte Zigarette am 11.09.06 abends um 21.00 ausgedrückt...
Mein Gott ,ich habe heute aufgehört und habe sowieso schon depressionen ,ich dachte das wird dann besser ...habe schon richtig angst davor das es dann noch schlimmer wird ! :cry: [color=red:4f7c59fad9][/color:4f7c59fad9][size=18:4f7c59fad9][/size:4f7c59fad9]
Aber ich muß dringend aufhören habe chroniche bronchitis ,ich huste mich bald kaputt !
Viele Grüße Bianca !
—
Hallo !Mein name ist Bianca !Bin 36 Jahre alt und hoffe das ich endlich mal schaffe mit dem rauchen aufzuhören !
[quote:56069c0739="Bingian"]Mein Gott ,ich habe heute aufgehört und habe sowieso schon depressionen ,ich dachte das wird dann besser
Viele Grüße Bianca ![/quote:56069c0739]
Dacht ich meld mich mal wieder.Immer noch Rauchfrei und mir gehts so gut wie nie.Allerdings hat sich die Müdigkeit/-und Stimmungsschwankungen erst vor ca.2 Wochen gelegt.
Hab mittlerweile so ne art Allergie gegen den Zigarettenrauchgeruch entwickelt.Für mich ein Zeichen,dass mein Körper mit der neuen Situation zufrieden ist und sich gegen einen möglichen Rückfall auflehnt.....aber keine Sorge ....NIE WIEDER!
@Bianca......find ich gut das Du aufhören willst.Vor allem mit einer Bronchitis.....wow,das wär echt das schönste Geschenk an Dich selbst....zieh es durch,auch wenn es Tage gibt an denen dir alles sinnlos erscheint.Diese Phasen gehen vorbei.
Ich hab es selbst durchlebt und der Körper braucht halt seine Zeit bis er sich an die gesündere Lebensweise gewöhnt.Gesteh ihm diese Zeit auch zu und mach Dir klar ,falls es Dir geistig oder körperlich schlecht geht,dass es dazugehört b.z.w.auch ein klein bisschen der Preis für das Laster ist,dem man so lange gefrönt hat.
Ganz liebe Grüsse....Du schaffst das.[img:56069c0739]http://www.hostarea.de/server-11/November-7cfbd4446d.gif[/img:56069c0739] :troest:
Mensch Astin - super!!!! :bounce:
So lange schon rauchfrei und ich bin sicher, Du bleibst es auch. Wer so viel dafür hinter sich gebracht hat, der gibt das nicht so einfach auf. Und wenn :twisted: doch noch mal vorbei kommt...einfach mal ins eigene TB schauen und ihm dann eins auf die Mütze hauen:)
Ach übrigens: Nicht bei jedem treten Depressionen auf oder verstärken sich bereits vorhandene. Auch ein permanenter Sauerstoffmangel durch Rauchen kann solchen verursachen und die verschwinden dann, wenn man aufhört. Also, keine Panik!
Yanik
das motiviert einen selbst zum weitermachen.... wenn andere - so wie du - es geschafft haben, rückt das ziel gleich in viel greifbarere nähe!
[u:eef8ad9187]ich habe auch noch eine frage in eigener sache an dich:[/u:eef8ad9187]
welche methode hast du angewendet, um wieder weiße zähne zu bekommen? (bleichen, UV-licht,.....???)
möchte mir das nämlich auch gönnen - als belohnung, sobald ich die rückfallgefährlichste zeit überstanden habe
vielen dank und liebe grüße,
fantasia
—
"Ich will" - das Wort ist mächtig, spricht's einer ernst und still.
Die Sterne holt's vom Himmel, das kleine Wort "ich will".
@fantasia(sorry das ich jetzt erst antworte,bin hier aber nicht mehr so oft im Forum[zeigt wohl auch das ich nicht mehr so oft an Rauchen denke :roll: ])
Hab mir zusätzlich ne Zahnweisszahncreme gekauft,und da ich eh kein Kaffee oder schwarzen Tee trinke, wurden meine Zähne von mal zu mal merkbar weisser.....
________________________
Hier mal wieder ein Zwischenstand.....knack bald die 2oo Tage- Marke.....(fast 40gr.Teer ,das ist bestimmt n guter Klumpen)
Weiss jemand ob es sowas wie eine "Jetzt- ist- er- wirklich -frei davon " Frist gibt? (1 Jahr?)
Heute am 04.10.2006 um 17.20 Uhr hab ich :!: 100 :!: rauchfreie Tage hinter mir!!!! :rolli1: :rolli1: :rolli1:
Laut Elch-Counter(Stand 04.10.2006,00.40Uhr):
- 1489 Zigaretten nicht geraucht
- 1,34 g Nikotin und 16,38 g Teer nicht aufgenommen
- 7 Tage 5 Stunden 43 Minuten Rauchfrei-Zeit gewonnen
- 313,47 € gespart
*Stolz wie Oskar auf mich bin*
freut sich Astin. :bounce:
Frei seit dem 24.09.2006
Rauchfrei seit dem 26.06.2006 (17.2o Uhr)
:bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce:
[color=red:ce9e95749b]Herzlichen Glückwunsch zu
[size=24:ce9e95749b]101 Tage [/size:ce9e95749b]
Rauchfrei[/color:ce9e95749b][color=red:ce9e95749b][/color:ce9e95749b]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Grüße Iris
Rauchfrei seit 14.09.06, 12:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2161.html]Sissi´s Tagebuch[/url]
Diesmal gibt es ein Ende, auch wenn der Weg lang ist!
Gratuliere!
Boa äh - super :roll: Da ist doch der Rest Deines Lebens als NMR ein Kinderspiel dagegen
Gut gemacht!
Yanik
Nichtraucher seit dem 02. 09. 06
"Du weißt nie, was Du alles schaffst, wenn Du nicht aufstehst und es versuchst"
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2119.html]Mein Klagebuch...[/url]
[size=24:3683da3541]GLÜCKWUNSCH ASTIN :applaus: [/size:3683da3541]
[size=18:3683da3541]Du bist ein Held :bounce: [/size:3683da3541]Grüße von KITTY[size=24:3683da3541][/size:3683da3541][size=24:3683da3541][/size:3683da3541]
Die beste Entscheidung meines Lebens: Letzte Zigarette am 11.09.06 abends um 21.00 ausgedrückt...
Mein Gott ,ich habe heute aufgehört und habe sowieso schon depressionen ,ich dachte das wird dann besser ...habe schon richtig angst davor das es dann noch schlimmer wird ! :cry: [color=red:4f7c59fad9][/color:4f7c59fad9][size=18:4f7c59fad9][/size:4f7c59fad9]
Aber ich muß dringend aufhören habe chroniche bronchitis ,ich huste mich bald kaputt !
Viele Grüße Bianca !
Hallo !Mein name ist Bianca !Bin 36 Jahre alt und hoffe das ich endlich mal schaffe mit dem rauchen aufzuhören !
[quote:56069c0739="Bingian"]Mein Gott ,ich habe heute aufgehört und habe sowieso schon depressionen ,ich dachte das wird dann besser
Viele Grüße Bianca ![/quote:56069c0739]
Dacht ich meld mich mal wieder.Immer noch Rauchfrei und mir gehts so gut wie nie.Allerdings hat sich die Müdigkeit/-und Stimmungsschwankungen erst vor ca.2 Wochen gelegt.
Hab mittlerweile so ne art Allergie gegen den Zigarettenrauchgeruch entwickelt.Für mich ein Zeichen,dass mein Körper mit der neuen Situation zufrieden ist und sich gegen einen möglichen Rückfall auflehnt.....aber keine Sorge ....NIE WIEDER!
@Bianca......find ich gut das Du aufhören willst.Vor allem mit einer Bronchitis.....wow,das wär echt das schönste Geschenk an Dich selbst....zieh es durch,auch wenn es Tage gibt an denen dir alles sinnlos erscheint.Diese Phasen gehen vorbei.
Ich hab es selbst durchlebt und der Körper braucht halt seine Zeit bis er sich an die gesündere Lebensweise gewöhnt.Gesteh ihm diese Zeit auch zu und mach Dir klar ,falls es Dir geistig oder körperlich schlecht geht,dass es dazugehört b.z.w.auch ein klein bisschen der Preis für das Laster ist,dem man so lange gefrönt hat.
Ganz liebe Grüsse....Du schaffst das.[img:56069c0739]http://www.hostarea.de/server-11/November-7cfbd4446d.gif[/img:56069c0739] :troest:
[img:56069c0739]http://www.hostarea.de/server-11/November-83cf7b86df.jpg[/img:56069c0739]
P.S.....ich hab auch wieder schöne weisse Zähne.... :!:[img:56069c0739]http://www.hostarea.de/server-11/November-e58ba02f45.gif[/img:56069c0739]
Liebe Grüsse an das ganze Forum,
Astin
Rauchfrei seit dem 26.06.2006 (17.2o Uhr)
Mensch Astin - super!!!! :bounce:
So lange schon rauchfrei und ich bin sicher, Du bleibst es auch. Wer so viel dafür hinter sich gebracht hat, der gibt das nicht so einfach auf. Und wenn :twisted: doch noch mal vorbei kommt...einfach mal ins eigene TB schauen und ihm dann eins auf die Mütze hauen:)
Ach übrigens: Nicht bei jedem treten Depressionen auf oder verstärken sich bereits vorhandene. Auch ein permanenter Sauerstoffmangel durch Rauchen kann solchen verursachen und die verschwinden dann, wenn man aufhört. Also, keine Panik!
Yanik
Nichtraucher seit dem 02. 09. 06
"Du weißt nie, was Du alles schaffst, wenn Du nicht aufstehst und es versuchst"
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2119.html]Mein Klagebuch...[/url]
[quote:eef8ad9187="Astin"]
P.S.....ich hab auch wieder schöne weisse Zähne.... [/quote:eef8ad9187]
hallo astin,
> 4 monate nikotinabstinenz - ein echt toller erfolg, gratuliere !!!!! :applaus: :applaus: :applaus:
das motiviert einen selbst zum weitermachen.... wenn andere - so wie du - es geschafft haben, rückt das ziel gleich in viel greifbarere nähe!
[u:eef8ad9187]ich habe auch noch eine frage in eigener sache an dich:[/u:eef8ad9187]
welche methode hast du angewendet, um wieder weiße zähne zu bekommen? (bleichen, UV-licht,.....???)
möchte mir das nämlich auch gönnen - als belohnung, sobald ich die rückfallgefährlichste zeit überstanden habe
vielen dank und liebe grüße,
fantasia
"Ich will" - das Wort ist mächtig, spricht's einer ernst und still.
Die Sterne holt's vom Himmel, das kleine Wort "ich will".
NMR seit 04.02.08
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2441.html]Fantasia's (Nicht-)Rauchertagebuch[/url]
Erstmal ein Frohes Neues (rauchfreies) Jahr!
@fantasia(sorry das ich jetzt erst antworte,bin hier aber nicht mehr so oft im Forum[zeigt wohl auch das ich nicht mehr so oft an Rauchen denke :roll: ])
Hab mir zusätzlich ne Zahnweisszahncreme gekauft,und da ich eh kein Kaffee oder schwarzen Tee trinke, wurden meine Zähne von mal zu mal merkbar weisser.....
________________________
Hier mal wieder ein Zwischenstand.....knack bald die 2oo Tage- Marke.....(fast 40gr.Teer ,das ist bestimmt n guter Klumpen)
Weiss jemand ob es sowas wie eine "Jetzt- ist- er- wirklich -frei davon " Frist gibt? (1 Jahr?)
[img:493f87aea3]http://img99.imageshack.us/img99/9562/jluw4.jpg[/img:493f87aea3]
liebe grüsse,
Astin :winky1:
Rauchfrei seit dem 26.06.2006 (17.2o Uhr)
Seiten