Hallo Tagebuch,
jetht gehts aber echt los. Seit gestern fühle ich mich, als ob ich erst vorgestern zu rauchen aufgehört habe. Ständig Zigaretten im Kopf, oft ein Verlangen und das Gefühl, dass nichts mehr Spaß machen wird. Das kann doch nicht angehen.
Ich hab keine Ahnung warum diese Gedanken jetzt wieder vermehrt auftauchen, werde aber durchhalten, sonst wäre es ja ein kompletter Scheiß. Das wollte ich nur mal loswerden.
Einstellung der Gedanken ändern!!!
Habe festgestellt, dass die Art der Gedanken, die man sich über`s Rauchen macht, zum Erfolg bzw. Nichterfolg beitragen.
Wenn Du es als ein Verlust empfindest , nicht mehr rauchen zu dürfen, dann machst Du es Dir schwerer als es wirklich ist.
Seh es doch nüchtern: Es ist eine Sucht und Dein Körper will Nikotin, weil er davon so lange Zeit abhängig war. Das ist die Realität!!!
Hau dem :twisted: die Rübe ab!
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
Hi Luck
:groovy: [color=green:87e3fc13a4][size=18:87e3fc13a4]Herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen "rauchfrei"[/size:87e3fc13a4][/color:87e3fc13a4] :groovy:
Weiter so, auf die nächsten 3 Wochen...
LG,
Sunny
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2207.html]Sonnenlicht`s Tagebuch[/url]
[b:bc71b9022c]Am 11.01.2007 ist Schluss mit dem blauen Dunst[/b:bc71b9022c]
[color=orange:bc71b9022c]Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.[/
[size=18:fd6ac71331][color=indigo:fd6ac71331]Alles Gute zu 3 Wochen![/color:fd6ac71331][/size:fd6ac71331]
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
[img:9d9337238d]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/g081.gif[/img:9d9337238d]
[b:9d9337238d]...Hallo Luck...[/b:9d9337238d]
gratulier Dir recht herzlich zu
[size=24:9d9337238d][color=red:9d9337238d][b:9d9337238d]drei Wochen ohne Rauch!!!![/b:9d9337238d][/color:9d9337238d][/size:9d9337238d]
...mach weiter so, Du schaffst das!!!!
Ein Grüßle ins Wochenende
[b:9d9337238d]Claudi[/b:9d9337238d] :danci1:
:applaus: :applaus: :applaus:
3 Wochen rauchfrei!
Herzlichen Glückwunsch!!! :winky1:
Grüße Iris
Rauchfrei seit 14.09.06, 12:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2161.html]Sissi´s Tagebuch[/url]
Diesmal gibt es ein Ende, auch wenn der Weg lang ist!
Da bin ich doch auch bei
[size=24:3863bec844]
[color=red:3863bec844]Herzlichen Glückwunsch zu
3 Wochen NMR!!!!![/color:3863bec844][/size:3863bec844]
[img:3863bec844]http://www.my-smileys.de/smileys2/banana_1.gif[/img:3863bec844][img:3863...
Weiter so
Gruß Natali
Seit dem 20.08.2006 um 20:30 Uhr NMR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2092.html]Natalis Tagebuch[/url]
Einen ganz lieben DANK an Euch alle !
seit 08.09.2006 / 9.30 Uhr RAUCHFREI
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2174.html]Lucks Tagebuch[/url]
[img:844cb7a62f]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Haende/hand00067.gif[/img:844cb7a62f] [size=24:844cb7a62f][color=blue:844cb7a62f][b:844cb7a62f]Hallo Luck,[/b:844cb7a62f][/color:844cb7a62f][/size:844cb7a62f]
dank Dir mal für die Glückwünsche in meinem Tagebuch... eh, Du hast ja jetzt auch bald nen ganzen Monat geschafft!!!
Mach bloß weiter so!!!!
Ein Grüßle
[b:844cb7a62f]Claudi [/b:844cb7a62f]:danci1:
HI Claudi,
ja es ist bald soweit, dann sind die 4 Wochen voll, werd ich auch schaffen, keine Sorge.
Lg
luck
seit 08.09.2006 / 9.30 Uhr RAUCHFREI
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2174.html]Lucks Tagebuch[/url]
Hallo Tagebuch,
jetht gehts aber echt los. Seit gestern fühle ich mich, als ob ich erst vorgestern zu rauchen aufgehört habe. Ständig Zigaretten im Kopf, oft ein Verlangen und das Gefühl, dass nichts mehr Spaß machen wird. Das kann doch nicht angehen.
Ich hab keine Ahnung warum diese Gedanken jetzt wieder vermehrt auftauchen, werde aber durchhalten, sonst wäre es ja ein kompletter Scheiß. Das wollte ich nur mal loswerden.
Bis denn
seit 08.09.2006 / 9.30 Uhr RAUCHFREI
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2174.html]Lucks Tagebuch[/url]
Einstellung der Gedanken ändern!!!
Habe festgestellt, dass die Art der Gedanken, die man sich über`s Rauchen macht, zum Erfolg bzw. Nichterfolg beitragen.
Wenn Du es als ein Verlust empfindest , nicht mehr rauchen zu dürfen, dann machst Du es Dir schwerer als es wirklich ist.
Seh es doch nüchtern: Es ist eine Sucht und Dein Körper will Nikotin, weil er davon so lange Zeit abhängig war. Das ist die Realität!!!
Hau dem :twisted: die Rübe ab!
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
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