und Danke für den lieben Eintrag in meinem TB...wir scheinen ja echt ähnliche Gründe für´s Rauchen gehabt zu haben...Rauchen ist sexy...so ein quatsch...aber ich werde dazu gleich noch was in mein TB schreiben...hip? Cool? Ich weiß nicht, ich glaub wir werden spätestens mal in ein paar Jahren sehr viel cooler aussehen, als unsere Altersgenossinnen die noch am Glimmstengel hängen...mensch, Du , und trortdem fehlt halt immer wieder was - aber zusammen kriegen wir den :twisted: klein. Alles liebe Lana
ich weiss nicht, bin ein bisschen in einem tief und nach 16 Tagen rauchfrei fuehle ich mich so duennhaeutig wie nie, als ob ich keine abwehr habe. koerperlich fuehle ich mich oft aufgeblasen, kennt das jemand auch?? zudem fuehle ich mich komischerweise seit ich nichtrauche mindestens 1000 mal unattraktiver, ist doch voll komisch oder? meine haut leidet auch ein bisschen und die augen sind kleiner und glanzloser geworden. sagt mal, was soll das jetzt? ist das die sozusagen neue koerperform meiner frischen nichtraucherkarriere...oder eine umstellung...ein seltsames gefuehl. zudem raucht ja auch mein freund und seit ich nicht mehr rauche packt mich hin und wieder die melancholie und ich wurde viel, viel abhaengiger von meinem freund als vorher, neuerdings habe ich die wahnvorstellung, dass er mich verlaesst, mich auch unattraktiv findet etc. ist das nicht traurig. da hoert man auf zu rauchen und alles wird doof. kann mir mal jemand bitte helfen? zweiter krisenpunkt... :roll: (mir gehts heute echt...shity) ich moechte bald mal ein kind haben, ja das ist unser wunsch in naher zukunft und dann habe ich mir natuerlich immer gesagt, ja wenn ich dann schwanger bin hoer ich auf. ist ja echt ne tolle idee und jetzt habe ich schon vorher aufgehoert einfach so....grundlos und jetzt denke ich oft darueber nach wieder anzufangen und eben, dann wenn man schwanger ist (hoffentlich) aufzuhoeren. das macht mich irre dieser gedanke. kann mich jemand motivieren. sorry aber heute bin ich so schwach wie noch nie. wie eine feder, aber schwer wie eine tonne. eure mia.
—
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
auch von mir ein herzliches Willkommen hier und [size=18:8ae3012da3]Gratulation zu den 2 Wochen ohne Rauch.[/size:8ae3012da3]
Entweder man ist sexy oder man ist es nicht, nicht Zigaretten machen das............. So wie Du schreibst, brauchst Du keine Zigaretten dafür............
Cool ist, keine sich antrainierte psycho krücke mit sich rumzutragen, die einen irgendwann auch noch umbringt. Kein toller Freund oder ?
Schön ist, gesund zu sein und weiße Zähne zu haben, und nicht bei einem "Tet a Tet" nach "RauchMüllKippe" zu riechen, oder ?
Nur ein paar Punkte von mir, wie ich die Sache sehe.
Aber Du hast recht, bei mir war es auch so, ich habe mir doch tatsächlich Gedanken darüber gemacht, ernsthaft wieder mit dem Rauchen anzufangen und alle Vernunft über Bord zu werfen und all die Nachteile die es mit sich bringt, in Kauf zu nehmen.
[size=18:8ae3012da3]Vorteile hat der Kumpel nicht.[/size:8ae3012da3]
Ich denke, wir alle hier sind auf einem "Super Weg", jeder für sich, in seinem Tempo.
Liebe Mia,
vielen Dank für den Besuch in meinem TB.
Ich hab Dir bei mir im TB auch auf Deine Frage geantwortet.....und in Deinem TB möchte ich Dir noch folgendes schreiben:
Mein Partner raucht genau wie Deiner .... im Vorfeld hatte ich auch Angst davor.... das sowas wie "wenn ich nicht mehr rauche ist da ein Teil der Gemeinsamkeit weg"..... aber es ist ja nicht das "gemeinsame Rauchen" was eine Beziehung ausmacht.... mein Lebensgefährte raucht ..... und ich beneide ihn da nicht drum .... es ist seine Entscheidung ob und wann er aufhört. Er ist aber sehr stolz darauf .... dass ich meinen rauchfreien Weg gehe und obwohl er weiter raucht unterstützt er mich auf meinem Weg.
Mia nicht mehr zu rauchen ist eine gute Entscheidung..... die Du echt nicht in Frage stellen solltest.
Lass uns gemeinsam unseren rauchfreien weg fortetzen.
Wir packen das
:1loveyou: Grüße und einen schönen Tag
wünscht Dir
Susanne
Mia, jetzt nicht schlappmachen ! Keep fighting, nach einem schlechten Tag kommen auch wieder gute Tage.
Drücke Dir alle meine Daumen auch diesen Tag zu meistern.
Egal was kommt, heute wird nicht geraucht !
—
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
was Du beschreibst, ist die Entgiftung.....körperlich und psychisch. In vielen TB kannst Du genau das nachlesen.
Klar fühlt man sich erstmal dünnhäutiger, weil wir uns ja vorgaukelten, dass die Zigarette uns hilft in allen Lebenslagen. Die Macht der Suggestion ist eine große; vor allem bei der Nikotinsucht kannst Du das gut verfolgen. Deshalb fangen ja auch einige nach Jahren wieder an mit Rauchen, weil im Kopf noch falsche Botschaften hängen, wie : rauch eine und es geht Dir sofort besser.........
Die Mitglieder hier schreiben nicht umsonst immer wieder vom :evil: , einem Symbol für die inneren Stimmen, die uns locken wollen, wieder zu rauchen. Und da ist jede Ausrede recht, vor allem Thema Schwangerschaft........"bin ja noch nicht schwanger, also kann ich ja bis ich es bin........"....
für Euer Kind wird es auf jeden Fall.....auch wenn es erst in einigen Jahren auf die Welt kommen sollte .......besser sein, wenn Du NR bleibst, denn je länger Du nicht mehr rauchst ,desto gesünder wirst Du. Auch wenn sich das jetzt nicht so anfühlt, aber das ist der Dreck, der aus Deinem Körper rauskommt. Freu Dich da lieber drüber.
Und wenn Dein Freund Dich verlassen sollte, weil Du Dich gerade unattraktiv fühlst oder weil Du Pickel hast, dann ab in die Wüste mit ihm................
vg
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
wie ich bei dir gelesen habe, fährt der :twisted: im Moment sein volles Überzeugungsprogramm- auch wenn Du dich im Moment so mistig fühlst - sei dir gewiss, es stimmt alles nicht. Alles nur Vortäuschung des Suchtzentrums, das unbedingt und um jeden Preis befriedigt werden will.
Dein Freund findet dich auf keinen Fall unattraktiver (was ist am Rauchen attraktiv?)
Ich hatte auch so eine Phase und habe dann meinen Motivationstrainer zu Hilfe gerufen. Er hat mir alle Punkte nochmal genau erklärt und danach fühlte ich mich getröstet. Ich habe allerdings meine Entscheidung von Anfang an [b:51b31e1d45]nie[/b:51b31e1d45] !!!!!!!!!!!!! in Frage gestellt. Mir ging es "Sche...e", aber es war klar, ich gebe nicht nach!.Punkt!!!
Im nachhinein habe ich z.B. meinem Chef erklärt wie beschi...en es mir damals ging (ich war oft total unkonzentriert) - und der hatte es noch nicht einmal bemerkt :shock:
Von daher denke ich, nur man selbst empfindet so, andere nehmen die Veränderungen überhaupt nicht wahr.
So, bleib tapfer - denke an dein noch nicht gezeugtes Kind und weiter im Text.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
wie ich sehe, warst Du gerade am schreiben, zeitgleich als ich meinen Eintrag bei Dir machte.
Der :twisted: zappelt gerade, ich weiß nicht ob Du Allen Carr "Endlich Nichtraucher" gelesen hast, wenn nicht, ich kann es nur empfehlen, es hilft mir zu verstehen.
Also, der :twisted: zappelt gerade, und zwar will es ja überleben, und um zu üebrleben wäre jetzt schon ein Zug an einer Kippe enorm wichtig für ihn.
Lächel einfach und lass in "verhungern", sag ihm: Ich kann jetzt alles tun, baden, duschen, spazieren gehen, alles, aber es wird nicht geraucht"
Du bist jetzt schon 2 Wochen weg von dem Mist, also was sich bei Dir gerade abspielt, ist rein der psychische Konflikt, sprich Deine allzu oft einstudierten Rituale (nach dem Essen usw.) melden sich jetzt. Versuche sie in andere Richtungen um zu biegen. Alles, aber Nicht Rauchen................
Meinst Du wenn Du schwanger bist, fällt es Dir leichter mit dem rauchen aufzuhören ? Du müsstest dann wieder diese 2 Wochen hinter Dich bringen, und stell Dir dann mal den Umstand vor, daß Du es nicht schaffst................was machst Du dann ? Auch weiter rauchen ?
Du hast jetzt eine Super Chance, und zwar ohne Druck aufzuhören, ohne Erfolgsschein der bestanden werden muss dem Kind zu liebe.
Sondern Du tust es für Dich !!!!!
Mia, Du packst das, die innere Einstellung ist sehr wichtig, dann stirbt er :twisted: sehr bald.
Hey Mia....erst mal :troest: diese Tiefpunkte sind leider echt normal...allerdings glaube ich, Du machst Dir echt zu viele Gedanken um Dein Äußeres! Ich muss zugeben, ich war am Anfang auch etwas enttäuscht...dachte auch ich hätte spätestens nach ner Woche ne Haut wie´n Babypopo und würde strahlen wie Meisterproper-Reklame...naja, und dann kamen die Pickelchen und der ganze andere Quatsch...aber was soll´s. Leute mit nem Loch im Hals nach ner KehhkopfkrebsOP find ich noch unattraktiver...Entschuldige bitte den Sarkasmus, bei mir hilft das, hoffe Du fühlst Dich nicht auf die Füße getreten. Und kennst Du andere Leute bei denen Du, nur weil sie mal drein Kilo zugenommen haben denkst "Mensch die sieht ja nur noch sch*** aus?" Ich nicht - und ehrlich gestanden, bei 54 Kg auf 168 cm verteilt (hab ich irgendwo in nem andern TB von Dir gelesen) wären 5kg mehr objektiv betrachtet echt keine Katastrophe!!! Außerdem, je "älter" ich werde, merke ich: Selbstvertrauen, Intelligenz und Phantasie machen sexy...nix anderes! Kopf hoch, [img:0d130ff019]http://www.GratisSmilies.de/gifs/blumen/a_blum02.gif[/img:0d130ff019]Lana
Hey Mia... auch von mir erst mal noch:
[img:9703af67a9]http://www.GratisSmilies.de/gifs/sterne/sterne1005.gif[/img:9703af67a9][...
[size=24:9703af67a9]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen ohne Nikotin !!![/size:9703af67a9]
[img:9703af67a9]http://www.GratisSmilies.de/gifs/sterne/sterne1005.gif[/img:9703af67a9][...
und Danke für den lieben Eintrag in meinem TB...wir scheinen ja echt ähnliche Gründe für´s Rauchen gehabt zu haben...Rauchen ist sexy...so ein quatsch...aber ich werde dazu gleich noch was in mein TB schreiben...hip? Cool? Ich weiß nicht, ich glaub wir werden spätestens mal in ein paar Jahren sehr viel cooler aussehen, als unsere Altersgenossinnen die noch am Glimmstengel hängen...mensch, Du , und trortdem fehlt halt immer wieder was - aber zusammen kriegen wir den :twisted: klein. Alles liebe Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Guten morgen liebe freunde,
ich weiss nicht, bin ein bisschen in einem tief und nach 16 Tagen rauchfrei fuehle ich mich so duennhaeutig wie nie, als ob ich keine abwehr habe. koerperlich fuehle ich mich oft aufgeblasen, kennt das jemand auch?? zudem fuehle ich mich komischerweise seit ich nichtrauche mindestens 1000 mal unattraktiver, ist doch voll komisch oder? meine haut leidet auch ein bisschen und die augen sind kleiner und glanzloser geworden. sagt mal, was soll das jetzt? ist das die sozusagen neue koerperform meiner frischen nichtraucherkarriere...oder eine umstellung...ein seltsames gefuehl. zudem raucht ja auch mein freund und seit ich nicht mehr rauche packt mich hin und wieder die melancholie und ich wurde viel, viel abhaengiger von meinem freund als vorher, neuerdings habe ich die wahnvorstellung, dass er mich verlaesst, mich auch unattraktiv findet etc. ist das nicht traurig. da hoert man auf zu rauchen und alles wird doof. kann mir mal jemand bitte helfen? zweiter krisenpunkt...
:roll: 
(mir gehts heute echt...shity) ich moechte bald mal ein kind haben, ja das ist unser wunsch in naher zukunft und dann habe ich mir natuerlich immer gesagt, ja wenn ich dann schwanger bin hoer ich auf. ist ja echt ne tolle idee und jetzt habe ich schon vorher aufgehoert einfach so....grundlos und jetzt denke ich oft darueber nach wieder anzufangen und eben, dann wenn man schwanger ist (hoffentlich) aufzuhoeren. das macht mich irre dieser gedanke. kann mich jemand motivieren. sorry aber heute bin ich so schwach wie noch nie. wie eine feder, aber schwer wie eine tonne. eure mia.
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
Hallo Mia,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier und [size=18:8ae3012da3]Gratulation zu den 2 Wochen ohne Rauch.[/size:8ae3012da3]
Entweder man ist sexy oder man ist es nicht, nicht Zigaretten machen das.............
So wie Du schreibst, brauchst Du keine Zigaretten dafür............ 
Cool ist, keine sich antrainierte psycho krücke mit sich rumzutragen, die einen irgendwann auch noch umbringt. Kein toller Freund oder ?
Schön ist, gesund zu sein und weiße Zähne zu haben, und nicht bei einem "Tet a Tet" nach "RauchMüllKippe" zu riechen, oder ?
Nur ein paar Punkte von mir, wie ich die Sache sehe.
Aber Du hast recht, bei mir war es auch so, ich habe mir doch tatsächlich Gedanken darüber gemacht, ernsthaft wieder mit dem Rauchen anzufangen und alle Vernunft über Bord zu werfen und all die Nachteile die es mit sich bringt, in Kauf zu nehmen.
[size=18:8ae3012da3]Vorteile hat der Kumpel nicht.[/size:8ae3012da3]
Ich denke, wir alle hier sind auf einem "Super Weg", jeder für sich, in seinem Tempo.
Der Weg ist das Ziel,
Gruß Andi
NMR seit dem 04.03.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2716.html/]Andis_Tagebuch[/url]
Liebe Mia,
vielen Dank für den Besuch in meinem TB.
Ich hab Dir bei mir im TB auch auf Deine Frage geantwortet.....und in Deinem TB möchte ich Dir noch folgendes schreiben:
Mein Partner raucht genau wie Deiner .... im Vorfeld hatte ich auch Angst davor.... das sowas wie "wenn ich nicht mehr rauche ist da ein Teil der Gemeinsamkeit weg"..... aber es ist ja nicht das "gemeinsame Rauchen" was eine Beziehung ausmacht.... mein Lebensgefährte raucht ..... und ich beneide ihn da nicht drum .... es ist seine Entscheidung ob und wann er aufhört. Er ist aber sehr stolz darauf .... dass ich meinen rauchfreien Weg gehe und obwohl er weiter raucht unterstützt er mich auf meinem Weg.
Liebe Mia,
Du bist jetzt schon über 2 Wochen rauchfrei .... dazu nachträglich auch noch herzliche Glückwünsche von mir [img:dd426499d5]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/h035.gif[/img:dd426499d5]
Mia nicht mehr zu rauchen ist eine gute Entscheidung..... die Du echt nicht in Frage stellen solltest.
Lass uns gemeinsam unseren rauchfreien weg fortetzen.
Wir packen das
:1loveyou: Grüße und einen schönen Tag
wünscht Dir
Susanne
Mia, jetzt nicht schlappmachen ! Keep fighting, nach einem schlechten Tag kommen auch wieder gute Tage.
Drücke Dir alle meine Daumen auch diesen Tag zu meistern.
Egal was kommt, heute wird nicht geraucht !
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Guten Morgen Mia
was Du beschreibst, ist die Entgiftung.....körperlich und psychisch. In vielen TB kannst Du genau das nachlesen.
Klar fühlt man sich erstmal dünnhäutiger, weil wir uns ja vorgaukelten, dass die Zigarette uns hilft in allen Lebenslagen. Die Macht der Suggestion ist eine große; vor allem bei der Nikotinsucht kannst Du das gut verfolgen. Deshalb fangen ja auch einige nach Jahren wieder an mit Rauchen, weil im Kopf noch falsche Botschaften hängen, wie : rauch eine und es geht Dir sofort besser.........
Die Mitglieder hier schreiben nicht umsonst immer wieder vom :evil: , einem Symbol für die inneren Stimmen, die uns locken wollen, wieder zu rauchen. Und da ist jede Ausrede recht, vor allem Thema Schwangerschaft........"bin ja noch nicht schwanger, also kann ich ja bis ich es bin........"....
für Euer Kind wird es auf jeden Fall.....auch wenn es erst in einigen Jahren auf die Welt kommen sollte .......besser sein, wenn Du NR bleibst, denn je länger Du nicht mehr rauchst ,desto gesünder wirst Du. Auch wenn sich das jetzt nicht so anfühlt, aber das ist der Dreck, der aus Deinem Körper rauskommt. Freu Dich da lieber drüber.
Und wenn Dein Freund Dich verlassen sollte, weil Du Dich gerade unattraktiv fühlst oder weil Du Pickel hast, dann ab in die Wüste mit ihm................
vg
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo Mia,
wie ich bei dir gelesen habe, fährt der :twisted: im Moment sein volles Überzeugungsprogramm- auch wenn Du dich im Moment so mistig fühlst - sei dir gewiss, es stimmt alles nicht. Alles nur Vortäuschung des Suchtzentrums, das unbedingt und um jeden Preis befriedigt werden will.
Dein Freund findet dich auf keinen Fall unattraktiver (was ist am Rauchen attraktiv?)
Ich hatte auch so eine Phase und habe dann meinen Motivationstrainer zu Hilfe gerufen. Er hat mir alle Punkte nochmal genau erklärt und danach fühlte ich mich getröstet. Ich habe allerdings meine Entscheidung von Anfang an [b:51b31e1d45]nie[/b:51b31e1d45] !!!!!!!!!!!!! in Frage gestellt. Mir ging es "Sche...e", aber es war klar, ich gebe nicht nach!.Punkt!!!
Im nachhinein habe ich z.B. meinem Chef erklärt wie beschi...en es mir damals ging (ich war oft total unkonzentriert) - und der hatte es noch nicht einmal bemerkt :shock:
Von daher denke ich, nur man selbst empfindet so, andere nehmen die Veränderungen überhaupt nicht wahr.
So, bleib tapfer - denke an dein noch nicht gezeugtes Kind und weiter im Text.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Andrea, wer war denn Dein Motivationstrainer????
Peter?
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo Mia,
wie ich sehe, warst Du gerade am schreiben, zeitgleich als ich meinen Eintrag bei Dir machte.
Der :twisted: zappelt gerade, ich weiß nicht ob Du Allen Carr "Endlich Nichtraucher" gelesen hast, wenn nicht, ich kann es nur empfehlen, es hilft mir zu verstehen.
Also, der :twisted: zappelt gerade, und zwar will es ja überleben, und um zu üebrleben wäre jetzt schon ein Zug an einer Kippe enorm wichtig für ihn.
Lächel einfach und lass in "verhungern", sag ihm: Ich kann jetzt alles tun, baden, duschen, spazieren gehen, alles, aber es wird nicht geraucht"
Du bist jetzt schon 2 Wochen weg von dem Mist, also was sich bei Dir gerade abspielt, ist rein der psychische Konflikt, sprich Deine allzu oft einstudierten Rituale (nach dem Essen usw.) melden sich jetzt. Versuche sie in andere Richtungen um zu biegen. Alles, aber Nicht Rauchen................
Meinst Du wenn Du schwanger bist, fällt es Dir leichter mit dem rauchen aufzuhören ? Du müsstest dann wieder diese 2 Wochen hinter Dich bringen, und stell Dir dann mal den Umstand vor, daß Du es nicht schaffst................was machst Du dann ? Auch weiter rauchen ?
Du hast jetzt eine Super Chance, und zwar ohne Druck aufzuhören, ohne Erfolgsschein der bestanden werden muss dem Kind zu liebe.
Sondern Du tust es für Dich !!!!!
Mia, Du packst das, die innere Einstellung ist sehr wichtig, dann stirbt er :twisted: sehr bald.
Gruß Andi
NMR seit dem 04.03.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2716.html/]Andis_Tagebuch[/url]
Hey Mia....erst mal :troest: diese Tiefpunkte sind leider echt normal...allerdings glaube ich, Du machst Dir echt zu viele Gedanken um Dein Äußeres! Ich muss zugeben, ich war am Anfang auch etwas enttäuscht...dachte auch ich hätte spätestens nach ner Woche ne Haut wie´n Babypopo und würde strahlen wie Meisterproper-Reklame...naja, und dann kamen die Pickelchen und der ganze andere Quatsch...aber was soll´s. Leute mit nem Loch im Hals nach ner KehhkopfkrebsOP find ich noch unattraktiver...Entschuldige bitte den Sarkasmus, bei mir hilft das, hoffe Du fühlst Dich nicht auf die Füße getreten. Und kennst Du andere Leute bei denen Du, nur weil sie mal drein Kilo zugenommen haben denkst "Mensch die sieht ja nur noch sch*** aus?" Ich nicht - und ehrlich gestanden, bei 54 Kg auf 168 cm verteilt (hab ich irgendwo in nem andern TB von Dir gelesen) wären 5kg mehr objektiv betrachtet echt keine Katastrophe!!! Außerdem, je "älter" ich werde, merke ich: Selbstvertrauen, Intelligenz und Phantasie machen sexy...nix anderes! Kopf hoch, [img:0d130ff019]http://www.GratisSmilies.de/gifs/blumen/a_blum02.gif[/img:0d130ff019]Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
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