@mariechen
ich hab mich noch gar nicht auf die Waage gestellt, werd ich auch mal ne Weile nicht tun. ich konzentrier mich jetzt einfach mal nur aufs Nichtrauchen
ich habe seit Mittag Atemnot, als ob der Brustkorb zugeschnürt wäre oder als ob die Lunge jetzt größer geworden ist und benutzt werden will, es aber nicht geht... sehr unangenehm :?
ich habe das Gefühl dass ich nurnoch halbsoviel Luft wie als Raucher habe. Und ich dachte beim ersten Schwimmtraining morgen wirds mir schon besser gehen :cry: nicht grad motivierend wenns einem schlechter geht als vorher :evil:
@ cosmea: danke, mittlerweile gehts schon wieder besser mit dem atmen
ich kanns gar nicht glauben dass ich schon fast 4 packungen nicht geraucht habe
hab mich heute dabei ertappt wie ich überlegte obs weniger verwerflich ist eine kräuterzigarette zu rauchen oder nen nikotinkaugummi zu kauen. :roll:
irgendwie hab ich das gefühl ich brauch bald mal nen kaugummi. muss ich mich dann schuldig fühlen? kommt mir vor wie eine riesige sünde
edit:
kau grad nen kaugummi mit dem bösen zeug. sonst wär ich in kürze durchgedreht. verdammtes scheisszeug :evil: . naja immer noch besser als eine rauchen
so jetzt bin ich bei [b:0c0773ab38][size=18:0c0773ab38]Tag 6 [/size:0c0773ab38][/b:0c0773ab38] und die Zeit vergeht so schleppend langsam :roll:
ich will endlich sagen können ich habe 7, 10, 30...Tage nicht geraucht.
Heute wiedermal nur 5 Stunden geschlafen (glaub sogar am Stück), sollte mich wohl langsam dran gewöhnen dass es in nächster Zeit nix wird mit lang pennen.
freu mich schon aufs 1. Mal Training heute und hoffe, dass ich schon nen Unterschied merke und nicht mehr dahinröcheln muss.
[size=24:ab27360905]Tag 7[/size:ab27360905] und die Gedanken ans Rauchen sind schon deutlich weniger geworden. Ein paar Mal am Tag fährt ein Blitz ins Hirn, der mir dann versucht einzutrichtern dass es jetzt verdammt lecker wäre eine zu rauchen. Ist aber nicht schlimm. Ich fühl mich super, befreit und gereinigt. Ich lehne mich jetzt mal zurück und genieße diese problemlose Phase
@mariechen, ich hab zwar schon eine prise besserung beim schwimmen bemerkt, aber das wird noch dauern bis die lunge wieder genauso arbeitet wie die eines nr-schwimmers schätz ich mal. ich bin aber trotzdem gut
1. Ich brauche keine Zigarette danach damit das Essen gut schmeckt.
2. Ich kann autofahren ohne Kette zu rauchen.
3. Nikotin macht nichts leichter.
4. Die Welt dreht sich ohne Nikotin in meinem Hirn genauso schnell wie mit, also kann ich drauf verzichten.
5. Mit der richtigen Motivation im Kopf klappt das aufhören.
6. Rauchende Mitmenschen führen mich nicht in Versuchung.
7. Ich muss die Größe meines Selbstbewussteins nicht an der Anzahl gerauchter Zigaretten messen.
8. Es ist schön, keinen Stress mehr zu haben mit Kleingeldsucherei, Rausrennen um schnell eine durchzuziehen, zum-Automaten-fahren, Überlegen ob die 6 Zigaretten für das morgige Vorhaben reichen, etc.
9. Man kann auch nach 5 Stunden Schlaf pro Nacht ausgeschlafen sein.
10. Wenn ich damals nicht so dumm gewesen wäre, den 1. Zug zu machen, müsste ich mir jetzt nicht den Rest meines Lebens auf die Finger schauen.
11. Zigaretten stinken erbärmlich.
12. Ich brauche kein Nikotin um mich gut zu fühlen.
13. Nikotin ist ein verdammtes Teufelszeug.
14. Ich bin verdammt stolz auf mich. (Beim 1. Versuch vor 2 Jahren hab ich mir am 4. Tag wieder eine angesteckt, einen Nikotinkaugummi nach dem anderen gekaut, am 2. und 3. Tag nur geheult weil ich so depressiv war. :roll: )
[size=24:4ff6979a11][/size:4ff6979a11][size=24:4ff6979a11][/size:4ff6979a11][color=red:4ff6979a11][/color:4ff6979a11][b:4ff6979a11][/b:4ff6979a11]
@mariechen
ich hab mich noch gar nicht auf die Waage gestellt, werd ich auch mal ne Weile nicht tun. ich konzentrier mich jetzt einfach mal nur aufs Nichtrauchen
ich habe seit Mittag Atemnot, als ob der Brustkorb zugeschnürt wäre oder als ob die Lunge jetzt größer geworden ist und benutzt werden will, es aber nicht geht... sehr unangenehm :?
ich habe das Gefühl dass ich nurnoch halbsoviel Luft wie als Raucher habe. Und ich dachte beim ersten Schwimmtraining morgen wirds mir schon besser gehen :cry: nicht grad motivierend wenns einem schlechter geht als vorher :evil:
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
Hi florialys :winky1:
Du Ärmste, wünsche dir das es bald besser ist :troest:
Was dieser Scheißkerl :twisted: doch alles mit uns macht!!!!!
Wünsche dir Gute Besserung und halt durch :ja:
lg cosmea
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
meinte natürlich [b:7acb08e305][size=18:7acb08e305]floralys[/size:7acb08e305][/b:7acb08e305]
bin noch nicht so ganz da :roll:
cosmea
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
@ cosmea: danke, mittlerweile gehts schon wieder besser mit dem atmen
ich kanns gar nicht glauben dass ich schon fast 4 packungen nicht geraucht habe
hab mich heute dabei ertappt wie ich überlegte obs weniger verwerflich ist eine kräuterzigarette zu rauchen oder nen nikotinkaugummi zu kauen. :roll:
irgendwie hab ich das gefühl ich brauch bald mal nen kaugummi. muss ich mich dann schuldig fühlen? kommt mir vor wie eine riesige sünde
edit:
kau grad nen kaugummi mit dem bösen zeug. sonst wär ich in kürze durchgedreht. verdammtes scheisszeug :evil: . naja immer noch besser als eine rauchen
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
so jetzt bin ich bei [b:0c0773ab38][size=18:0c0773ab38]Tag 6 [/size:0c0773ab38][/b:0c0773ab38] und die Zeit vergeht so schleppend langsam :roll:
ich will endlich sagen können ich habe 7, 10, 30...Tage nicht geraucht.
Heute wiedermal nur 5 Stunden geschlafen (glaub sogar am Stück), sollte mich wohl langsam dran gewöhnen dass es in nächster Zeit nix wird mit lang pennen.
freu mich schon aufs 1. Mal Training heute und hoffe, dass ich schon nen Unterschied merke und nicht mehr dahinröcheln muss.
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
hier wird ja sehr rege geantwortet :roll:
habe heute im training nen mega-motivationsschub bekommen. bin einfach nur happy
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
[size=24:ab27360905]Tag 7[/size:ab27360905] und die Gedanken ans Rauchen sind schon deutlich weniger geworden. Ein paar Mal am Tag fährt ein Blitz ins Hirn, der mir dann versucht einzutrichtern dass es jetzt verdammt lecker wäre eine zu rauchen. Ist aber nicht schlimm. Ich fühl mich super, befreit und gereinigt. Ich lehne mich jetzt mal zurück und genieße diese problemlose Phase
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
Hi Floralys :winky1:
Freut mich das es dir gut geht, die [color=red:e4a353e707]Blitze ins Hirn [/color:e4a353e707]werden uns wohl noch länger verfolgen :mrgreen:
Aber wir Österreicher sind auch hart im nehmen und mit dem :twisted: können wir allemal den Kampf :motz: :motz: aufnehmen...oder :?:
lg cosmea
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
[b:3abbfc0d6a]Hallo Floralys![/b:3abbfc0d6a]
Dieser Meinung kann ich mich nur anschließen, so als Halb-Österreicherin. :ja:
Da kannst du ja bald einen Schwimm -Marathon machen.
Schönes Wochenende wünscht dir, Marie
Liebe Grüße Marie
@cosmea, klar können wir das
@mariechen, ich hab zwar schon eine prise besserung beim schwimmen bemerkt, aber das wird noch dauern bis die lunge wieder genauso arbeitet wie die eines nr-schwimmers schätz ich mal. ich bin aber trotzdem gut
[color=green:4ff6979a11][b:4ff6979a11][size=18:4ff6979a11]103[/size:4ff6979a11][/b:4ff6979a11][/color:4ff6979a11] Zigaretten [size=18:4ff6979a11]nicht geraucht [/size:4ff6979a11] *stolzbin*
Erkenntnisse nach 1 Woche ohne Fluppen:
1. Ich brauche keine Zigarette danach damit das Essen gut schmeckt.
2. Ich kann autofahren ohne Kette zu rauchen.
3. Nikotin macht nichts leichter.
4. Die Welt dreht sich ohne Nikotin in meinem Hirn genauso schnell wie mit, also kann ich drauf verzichten.
5. Mit der richtigen Motivation im Kopf klappt das aufhören.
6. Rauchende Mitmenschen führen mich nicht in Versuchung.
7. Ich muss die Größe meines Selbstbewussteins nicht an der Anzahl gerauchter Zigaretten messen.
8. Es ist schön, keinen Stress mehr zu haben mit Kleingeldsucherei, Rausrennen um schnell eine durchzuziehen, zum-Automaten-fahren, Überlegen ob die 6 Zigaretten für das morgige Vorhaben reichen, etc.
9. Man kann auch nach 5 Stunden Schlaf pro Nacht ausgeschlafen sein.
10. Wenn ich damals nicht so dumm gewesen wäre, den 1. Zug zu machen, müsste ich mir jetzt nicht den Rest meines Lebens auf die Finger schauen.
11. Zigaretten stinken erbärmlich.
12. Ich brauche kein Nikotin um mich gut zu fühlen.
13. Nikotin ist ein verdammtes Teufelszeug.
14. Ich bin verdammt stolz auf mich. (Beim 1. Versuch vor 2 Jahren hab ich mir am 4. Tag wieder eine angesteckt, einen Nikotinkaugummi nach dem anderen gekaut, am 2. und 3. Tag nur geheult weil ich so depressiv war. :roll: )
[size=24:4ff6979a11][/size:4ff6979a11][size=24:4ff6979a11][/size:4ff6979a11][color=red:4ff6979a11][/color:4ff6979a11][b:4ff6979a11][/b:4ff6979a11]
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
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