Ich weiß genau wie du dich fühlst. Man hat das Gefühl man MUSS JETZT UNBEDINGT! Aber du machst das ganz richtig: scher ihn zum (Ober)teufel, ertränke ihn mit Tee, verfluche den Gedanken und halte dir vor Augen, dass
1. diese "Attacke" vorbeigeht. Vielleicht dauert sie nur ein paar Minuten, vielleicht nagt deine Geduld länger daran. Aber wenn du deinem Körper jetzt Nikotin zufügst, dann katapultierst du dich drei Schritte zurück..... Ich verspreche dir, es wird jeden Tag besser. Jeden Tag verkümmert dieser nervtötende Gedanke, jeden Tag regeneriert sich dein Körper mehr und mehr!
und
2. ES IST NUR DER BEKLOPPTE SUCHTGEDANKE. Es gibt keinen einzigen Grund, warum du jetzt rauchen solltest. Es würde dir nichts außer Enttäuschung bringen. Das Ding in deinem Kopf giert nach Nikotin. Das ist auch schon alles! Jedes Mal wenn du den :twisted: besiegst, gewinnst du ein kleiner Stückchen mehr deine Freiheit wieder. :danci1:
Zünd die nächste nicht an Funny. Tu es echt nicht... :troest: Du schaffst das! ! !
Luci :winky1:
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Ich bin nicht mehr dauern "on", weil es TATSÄCHLICH ein Leben nach der letzten Zigarette gibt. Auch, wenn Du es Dir vielleicht im Moment nicht wirklich vorstellen kannst. Denn bei folgendem Text, da erinnere ich mich an meine Anfänge als NMR:
Funny schrieb:
... momentan kann ich mir leider noch nicht vorstellen, dass mein Leben
besser werden soll. Momentan fühl ich mich einfach nur sch...! Mein Kopf
sagt mir, dass das Gefühl totaler Schwachsinn ist aber irgendwas in mir
lässt mich an nichts anderes denken ...
Ich weiß nicht, wie viele Milliarden Gedanken ich an einen tiefen Lungenzug "verschwendet" habe. Tatsächlich habe ich oft geglaubt, dass nur eine Zigarette mich aus dem Loch herausholt, in welchem ich lange Zeit gesessen habe. Doch, dass ich in diesem Loch saß, dass war der Verdienst des Nikotins, der Sucht, der Droge. Ich war abhängig und immer wieder bekam ich Gedanken wie "Gelegenheitsraucher wäre doch auch toll", "Hat ja doch keinen Zweck" oder "Ich bin zu schwach - Ich kann es niemals schaffen". Irgendwas in mir drin hat mich aber davon abgehalten, tatsächlich eine Kippe anzuzünden. Und heute bin ich dankbar, dass ich es durchgezogen habe. War nicht tapfer - Hab' viel geheult, viel Wut meinem Mitmenschen entgegengeschleudert, mich selbst gehasst und ernsthaft geglaubt, dass die Sonne für mich niemals wieder scheinen wird ...
Sie scheint wieder - Aus den Ohren, aus dem Bauch und aus den Augen. Das hat gedauert, funktioniert aber. Du machst das doch schon ganz toll. Einfach weiter so und Tagebücher lesen. Denn auch anderen Usern ist es so oder so ähnlich ergangen. Ich würde niemals die Hand für mich ins Feuer legen, dass ich ewige Nichtmehrraucherin bleibe. Aber erst mal bin ich total glücklich, es schon so lange geschafft zu haben und zweitens ändert eine Zigarette NICHTS auf dieser Welt. Im Gegenteil: In Wirklichkeit macht sie ALLES nur noch viel schlimmer.
Alles Gute für Dich und einfach so weiter machen ...
Josefine ( Tag 1202 ohne Zigaretten ... )
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
hat ja so Recht, Funny. Ich hab´s ihr am Anfang nicht wirklich geglaubt, aber es gibt ein Leben nach der letzten Zigarette. Ein freieres, zufriedenes, stolzes und absolut gesünderes Leben. Und zumindest, wenn man so viel geraucht hat wie ich, auch ein etwas wohlhabenderes.
Schön durchhalten, Funny! Es lohnt sich wirklich. Ami :winky1:
... danke für deine aufmunternden Worte. Wie man merkt bin ich ja echt den ganzen Tag on, bin aber krank zu hause und hin und wieder fallen mir auch wieder die Augen zu. Und ein Leben ohne Zigarette stelle ich mir immer noch als Qual vor, vorallem weil es mir nicht besser geht, im Gegenteil. Ich weiß aber auch, wenn ich mir jetzt eine anmache, dann ärgere ich mich in Grund und Boden deswegen lasse ich es.
Aber es ist sooo schwer und ich könnte heulen und irgendwas zertrümmern :wut:
Warum nur habe ich mit diesem Sch... angefangen ????? Kennt vielleicht jemand so einen komischen Belag auf der Zunge und Schwitzen, sind das Nebenwirkungen oder wie???
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Ich weiß genau wie du dich fühlst. Man hat das Gefühl man MUSS JETZT UNBEDINGT! Aber du machst das ganz richtig: scher ihn zum (Ober)teufel, ertränke ihn mit Tee, verfluche den Gedanken und halte dir vor Augen, dass
1. diese "Attacke" vorbeigeht. Vielleicht dauert sie nur ein paar Minuten, vielleicht nagt deine Geduld länger daran. Aber wenn du deinem Körper jetzt Nikotin zufügst, dann katapultierst du dich drei Schritte zurück..... Ich verspreche dir, es wird jeden Tag besser. Jeden Tag verkümmert dieser nervtötende Gedanke, jeden Tag regeneriert sich dein Körper mehr und mehr!
und
2. ES IST NUR DER BEKLOPPTE SUCHTGEDANKE. Es gibt keinen einzigen Grund, warum du jetzt rauchen solltest. Es würde dir nichts außer Enttäuschung bringen. Das Ding in deinem Kopf giert nach Nikotin. Das ist auch schon alles! Jedes Mal wenn du den :twisted: besiegst, gewinnst du ein kleiner Stückchen mehr deine Freiheit wieder. :danci1:
Zünd die nächste nicht an Funny. Tu es echt nicht... :troest: Du schaffst das! ! !
Luci :winky1:
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Ich drück dir die Daumen Funny und wünsche dir alles Gute!
Wenn ich wieder da bin, hoffe ich auf good news :rolli1: !
Tschoööööö :winky1:
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Allesv fit? :applaus: :applaus: :applaus:
Tag 4 haben wir gleich geschafft und dann gehen wir schon mit großen Schritten auf das Ene der Hellweek zu.
Kann nicht mal jemand einen smily erfinden, der dem Nikotinteufelchen eins in die Fresse haut? Wäre doch sehr erheiternd.
So, schön standhaft bleiben.
Gruß
Surfer
Fuck it. Ich habe es geschafft.
:roflrofl: ich kann nimmer, das mit dem verschlagenen Nikotinteufel ist ja eine geniale Idee
:nono: :twisted: ímmerhin mal eine Verwarnung ausgesprochen
@Surfer: Warum zu müde ????
Der Tag war anstrengend.
Fuck it. Ich habe es geschafft.
Hallo Funny!
Ich bin nicht mehr dauern "on", weil es TATSÄCHLICH ein Leben nach der letzten Zigarette gibt. Auch, wenn Du es Dir vielleicht im Moment nicht wirklich vorstellen kannst. Denn bei folgendem Text, da erinnere ich mich an meine Anfänge als NMR:
Funny schrieb:
... momentan kann ich mir leider noch nicht vorstellen, dass mein Leben
besser werden soll. Momentan fühl ich mich einfach nur sch...! Mein Kopf
sagt mir, dass das Gefühl totaler Schwachsinn ist aber irgendwas in mir
lässt mich an nichts anderes denken ...
Ich weiß nicht, wie viele Milliarden Gedanken ich an einen tiefen Lungenzug "verschwendet" habe. Tatsächlich habe ich oft geglaubt, dass nur eine Zigarette mich aus dem Loch herausholt, in welchem ich lange Zeit gesessen habe. Doch, dass ich in diesem Loch saß, dass war der Verdienst des Nikotins, der Sucht, der Droge. Ich war abhängig und immer wieder bekam ich Gedanken wie "Gelegenheitsraucher wäre doch auch toll", "Hat ja doch keinen Zweck" oder "Ich bin zu schwach - Ich kann es niemals schaffen". Irgendwas in mir drin hat mich aber davon abgehalten, tatsächlich eine Kippe anzuzünden. Und heute bin ich dankbar, dass ich es durchgezogen habe. War nicht tapfer - Hab' viel geheult, viel Wut meinem Mitmenschen entgegengeschleudert, mich selbst gehasst und ernsthaft geglaubt, dass die Sonne für mich niemals wieder scheinen wird ...
Sie scheint wieder - Aus den Ohren, aus dem Bauch und aus den Augen. Das hat gedauert, funktioniert aber. Du machst das doch schon ganz toll. Einfach weiter so und Tagebücher lesen. Denn auch anderen Usern ist es so oder so ähnlich ergangen. Ich würde niemals die Hand für mich ins Feuer legen, dass ich ewige Nichtmehrraucherin bleibe. Aber erst mal bin ich total glücklich, es schon so lange geschafft zu haben und zweitens ändert eine Zigarette NICHTS auf dieser Welt. Im Gegenteil: In Wirklichkeit macht sie ALLES nur noch viel schlimmer.
Alles Gute für Dich und einfach so weiter machen ...
Josefine ( Tag 1202 ohne Zigaretten ... )
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
hat ja so Recht, Funny. Ich hab´s ihr am Anfang nicht wirklich geglaubt, aber es gibt ein Leben nach der letzten Zigarette. Ein freieres, zufriedenes, stolzes und absolut gesünderes Leben. Und zumindest, wenn man so viel geraucht hat wie ich, auch ein etwas wohlhabenderes.
Schön durchhalten, Funny! Es lohnt sich wirklich. Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
... danke für deine aufmunternden Worte. Wie man merkt bin ich ja echt den ganzen Tag on, bin aber krank zu hause und hin und wieder fallen mir auch wieder die Augen zu. Und ein Leben ohne Zigarette stelle ich mir immer noch als Qual vor, vorallem weil es mir nicht besser geht, im Gegenteil. Ich weiß aber auch, wenn ich mir jetzt eine anmache, dann ärgere ich mich in Grund und Boden deswegen lasse ich es.
Aber es ist sooo schwer und ich könnte heulen und irgendwas zertrümmern :wut:
Warum nur habe ich mit diesem Sch... angefangen ????? Kennt vielleicht jemand so einen komischen Belag auf der Zunge und Schwitzen, sind das Nebenwirkungen oder wie???
Funny, die gleich durchdreht
Dir auch Danke für die Worte, hält mich momentan oben das Forum hier.
Funny dreh durch :rolli1:
heute bist Du schon am Ende von Tag vier! Toll. Was machst Du heute noch?
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
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