hey ihr Lieben
@Quatschin: weiss ich, dass nur 3 x - ich hab schon Mühe, DIE zu schaffen!! LOL :?
@Schwesterlein: nun ja, Knoten gibt's keine, aber halt Muskelkater, und das richtige Atmen ist auch nicht so einfach, wenn man sich drauf konzentrieren muss, die Übungen richtig zu machen. Aber datt wird schon noch....
@Caba: ja, macht richtig Muskelkater, aber so spürt man zumindest, dass man was getan hat, gell....
Ich wünsch euch allen ein tolles Wochenende und sende liebe Grüsse
Funny
Ganz ehrlich, mir sind die Tibeter zu heftig, ich halte mich an den simplen Sonnengruß, 5X (nicht viel ;-)), aber den mach ich jetzt tatsächlich seit 2 Wochen jeden Tag *stolz-bin*
Die sind schon nicht ohne die 5 Tibeter, super!!!! Hut ab!!!!!
Was machen denn Goji Beeren????????????
LG, frohes Schaffen, viiiiel Kraft und Elastizität (ich kann es nicht lassen, gelt?!), neeee, viel Freude dabei, die sind gut, die sind echt gut, wenn man das hinbekommt. Und ich drück Dir fest die Daumen!!!!!!!!!!
gut zu hören, ich dacht mir schon so was (ich hab ja mal callanetics gemacht, was kaum bekannt ist, das schaut lächerlich leicht aus - aber hats total in sich - vor allem die bauchübungen *plärr*)
gut zu hören, ich fang also mit je einer an, wenn ich anfang - mir tut noch was weh ...
ja - das mit dem atmen ist auch wichtigst!
also - ich fang demnächst mit je 1x an ...
damit nicht gleich der vollfrust am anfang - diese brücke, die stell ich mir nicht soo easy vor ....
vor allem auch deswegen, weil an der kletterwand kürzlich das nasse-sack-phänomen auftauchte :shock:
klar wird datt :bounce:
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
@Nadya - wieso denn doppelt? ich seh den nur einmal, deinen Beitrag.... :rolli1:
*gröööööööööööhl* Quatschin - mindestens mit 3x soll man anfangen.... :lol1:
Hab's heut wieder mal gemacht, ging schon besser, aber die Brücke, die ist total heftig, die ist voll schwer, die kann ich noch nicht so gut. Aber der Rest klappt schon super.
Anschliessend hab ich noch ein paar einfache Yoga-Übungen gemacht (mit den Tibetern also insgesamt eine halbe Stunde), dann war ich eine halbe Stunde aufm Hometrainer, und heut nachmittag bin ich noch eine Stunde walken gegangen (alleine, Schatzi hatte null Bock....), war heute also super super aktiv und fühl mich auch dementsprechend super gut.... :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Schönen Restsonntag wünsch ich euch
Funny
Ja, isset wahr, bei Dir darf ich anscheinend nicht reinschreiben, jetzt schon das 2. Mal, dass die Verbindung kurz unterbrochen ist und ich meinen Beitrag bei Dir 2X stehen hab :shock: :shock: :shock: :shock:
Seltsam.....................
*GRINS* Frohes Schaffen denn zum 2. Mal und husch husch hol uns den Frühling
habe mal wieder das Buch der 5 Tibeter raus gesucht, aber noch NICHT neu gelesen und geturnt!
Na, Muskelkater oder wie läuft es?
Liebe Sonnengrüße aus München und ein tolles Wochenende!
CABA- Positiva! :1loveyou: :bounce: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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hey ihr Lieben
@Quatschin: weiss ich, dass nur 3 x - ich hab schon Mühe, DIE zu schaffen!! LOL :?
@Schwesterlein: nun ja, Knoten gibt's keine, aber halt Muskelkater, und das richtige Atmen ist auch nicht so einfach, wenn man sich drauf konzentrieren muss, die Übungen richtig zu machen. Aber datt wird schon noch....
@Caba: ja, macht richtig Muskelkater, aber so spürt man zumindest, dass man was getan hat, gell....
Ich wünsch euch allen ein tolles Wochenende und sende liebe Grüsse
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
*grins*, da habe ich ja was verpasst .....
Ganz ehrlich, mir sind die Tibeter zu heftig, ich halte mich an den simplen Sonnengruß, 5X (nicht viel ;-)), aber den mach ich jetzt tatsächlich seit 2 Wochen jeden Tag *stolz-bin*
Die sind schon nicht ohne die 5 Tibeter, super!!!! Hut ab!!!!!
Was machen denn Goji Beeren????????????
LG, frohes Schaffen, viiiiel Kraft und Elastizität
(ich kann es nicht lassen, gelt?!), neeee, viel Freude dabei, die sind gut, die sind echt gut, wenn man das hinbekommt. Und ich drück Dir fest die Daumen!!!!!!!!!!
Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Sorry, war ein Doppeleintrag :roll: :roll: :oops: :oops: :oops:
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
gut zu hören, ich dacht mir schon so was (ich hab ja mal callanetics gemacht, was kaum bekannt ist, das schaut lächerlich leicht aus - aber hats total in sich - vor allem die bauchübungen *plärr*)
gut zu hören, ich fang also mit je einer an, wenn ich anfang - mir tut noch was weh ...
ja - das mit dem atmen ist auch wichtigst!
also - ich fang demnächst mit je 1x an ...
damit nicht gleich der vollfrust am anfang - diese brücke, die stell ich mir nicht soo easy vor ....
vor allem auch deswegen, weil an der kletterwand kürzlich das nasse-sack-phänomen auftauchte :shock:
klar wird datt :bounce:
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
@Nadya - wieso denn doppelt? ich seh den nur einmal, deinen Beitrag.... :rolli1:
*gröööööööööööhl* Quatschin - mindestens mit 3x soll man anfangen.... :lol1:
Hab's heut wieder mal gemacht, ging schon besser, aber die Brücke, die ist total heftig, die ist voll schwer, die kann ich noch nicht so gut. Aber der Rest klappt schon super.
Anschliessend hab ich noch ein paar einfache Yoga-Übungen gemacht (mit den Tibetern also insgesamt eine halbe Stunde), dann war ich eine halbe Stunde aufm Hometrainer, und heut nachmittag bin ich noch eine Stunde walken gegangen (alleine, Schatzi hatte null Bock....), war heute also super super aktiv und fühl mich auch dementsprechend super gut.... :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Schönen Restsonntag wünsch ich euch
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
*grins* den 2., den Doppelten habe ich radikal gekürzt
, das ging, löschen war ´ne Nummer zu hoch für mich ;-).
Ach Funny, Du Vorbild an Aktivität ...SUPER :applaus: :applaus: :applaus: Weiter so, dann MUSS der Frühling kommen!!!!!!!!!!
LG, weiter so viel Tatendrang Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Ja, isset wahr, bei Dir darf ich anscheinend nicht reinschreiben, jetzt schon das 2. Mal, dass die Verbindung kurz unterbrochen ist und ich meinen Beitrag bei Dir 2X stehen hab :shock: :shock: :shock: :shock:
Seltsam.....................
*GRINS* Frohes Schaffen denn zum 2. Mal und husch husch hol uns den Frühling
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Huhu Schwesterlein....hast die Tibeter im Griff?
wünsche dir ein tolles Wochenende nur mit EINEM Männe *lol*!
Liebe Grüsse
Schwoscht
wünsche einfach mal ein schönes Wochenende.. auch mit Einem MANN und 5 Tibetern dazu!
CABA- Positiva :1loveyou: :bounce: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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