Ich bin ganz schön froh, dass das bis jetzt geklappt hat. Es ist mir oft so verdammt schwer gefallen und auch in Zukunft wird es bestimmt auch doofe Momente geben.
Jedoch habe ich den Eindruck, dass eine erste Phase abgeschlossen ist, denn:
ich empfinde mich nicht mehr als raucherin, welche zufällig nicht mehr raucht, sondern eher als Mensch, dem sich langsam Freiräume eröffnet haben und jetzt darf ich diese nutzen.
Auch das mit dem "ich kann mich nicht konzentrieren" hat sich schon verbessert. Es sollte zwar noch besser werden, jedoch bin ich jetzt auch am Yoga lernen und üben und das wird mir ganz bestimmt auf Dauer gut tun und helfen.
Blöd sind diese schlimmen Kilos auf meinen Rippen. Aber ich will mich darüber im Moment auch nicht grämen, sondern erst mal durchpusten und dann das mit dem Abnehmen anpacken.
Also: Phase1 vorbei, ich bin sehr froh, Phase 2 kann kommen, ich bleib wachsam, jetzt heißt es die nächsten 3 Monate zu gestalten.
ersteinmal Herzlichen Glückwunsch zu dieser Superleistung.
Was bin ich froh, dass sich ab und zu noch Leute hier melden, welche noch nicht ganz so lange rauchfrei sind , aber noch immer dabei . Denn wenn ich mal wieder einen schlechten Tag habe, so wie Heute :shock: , gibt es nichts motivierenderes für mich, wie frische TB Eintragungen zu lesen, von Leuten, denen es auch nicht immer leicht fällt, die aber tapfer durchhalten. Soviele scheint es davon im Moment nicht zu geben.
[size=18:416266ed40][b:416266ed40][color=darkred:416266ed40]Hey, super, herzlichen Glückwunsch. Die ersten 3 Monate, das erste Vierteljahr ist rum.[/color:416266ed40][/b:416266ed40][/size:416266ed40] :bounce: :bounce: :bounce:
Mach weiter so und bleibe stur. Deine Gesundheit wird es dir danken.
wahnsinn, drei Monate!! Ich bin ganz stolz auf Dich!! Und freue mich so sehr, daß du noch rauchfrei bist!! Die Kilos sind doch egal, die bekommt man auch wieder weg!
Weiter so, Hanna, egal was kommt!!
:bounce: [color=violet:127cb53e1c][size=18:127cb53e1c][b:127cb53e1c]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 3 MONATEN[/b:127cb53e1c][/size:127cb53e1c][/color:127cb53e1c] :bounce:
liebe hanna,
das machste ganz ganz toll.
boah - wirst du mal stolz auf dich sein - das kommt erst noch, wenn ich so die diversen erfahrungen zusammenfasse und meine dazu tu - dann kommt das mit dem stolz sein noch.
konzentration kommt auch wieder.
danke übrigens für die unterstützung. lag am woende auf meinem schreibtisch, denn ich büffel ganz vom anfang. was sein muss.
und ja - wrid doofe momente geben - aber guck dir auch die momente an, in denen das plötzlich leichter fällt ...
und ja - nicht grämen wegen der kilos auf den rippen. an nen teil der kilos hab ich mich gewöhnt - also nicht widerwillig - die sind nun einfach teil von mir - nen teil reduzier ich wieder - aber nicht heut
schönen abend
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ich bin mit dem großen Ziel angetreten, mindestens ein Jahr nicht zu rauchen. Vier Monate sind es jetzt.
Leider habe ich tatsächlich 12 kg zugenommen - das finde ich echt traurig und hart.
Aber - ich bin rauchfrei und steh da echt drauf. Ich muss mir den Mist nicht mehr durch die Lunge ziehen. Ich treibe wieder sport und bewege mich (in Maßen) mit Freude.
Die Suchttendenz bleibt an meiner Seite - das habe ich jetzt so langsam akzeptiert. Aber ich kann meine Gedanken auf anderes, besseres und schöneres lenken. Ich kann es manchmal nicht fassen, dass ich über sooooo viele Jahre, sooooo einen Schwachsinn betrieben habe. Ich bin soooo froh, dass ich jetzt so anders denken und fühlen kann und wollte auch Euch und diesem Forum meinen Dank aussprechen.
da kann ich Dir nur herzlich zu:[size=18:2a0bc20e6b][color=darkblue:2a0bc20e6b]4 Monaten rauchfrei[/color:2a0bc20e6b][/size:2a0bc20e6b] gratulieren :applaus:
Ich wünsche Dir, dass es weiterhin so gut bei Dir läuft und nicht nur [color=blue:2a0bc20e6b]für ein Jahr, sondern für immer[/color:2a0bc20e6b] :ja:
Bleibe dabei und lass Dich von diesem :twisted: hier nicht mehr einfangen :!: :!: :!:
Ich wünsche Dir noch einen schönen ausklingenden 3. Advent und
glG elisa :sternsmilie: :smile:[color=darkblue:2a0bc20e6b][/color:2a0bc20e6b]
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Liebe Hanna,
wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Würde mich freuen, wieder etwas von Dir zu hören.
Liebe Grüße
Maryloo :winky1:
Alles wird gut.
Rauchfrei seit dem 28.10.2009
nach über 30 Jahren
Morgen sind es 3 Monate ohne rauch.
Ich bin ganz schön froh, dass das bis jetzt geklappt hat. Es ist mir oft so verdammt schwer gefallen und auch in Zukunft wird es bestimmt auch doofe Momente geben.
Jedoch habe ich den Eindruck, dass eine erste Phase abgeschlossen ist, denn:
ich empfinde mich nicht mehr als raucherin, welche zufällig nicht mehr raucht, sondern eher als Mensch, dem sich langsam Freiräume eröffnet haben und jetzt darf ich diese nutzen.
Auch das mit dem "ich kann mich nicht konzentrieren" hat sich schon verbessert. Es sollte zwar noch besser werden, jedoch bin ich jetzt auch am Yoga lernen und üben und das wird mir ganz bestimmt auf Dauer gut tun und helfen.
Blöd sind diese schlimmen Kilos auf meinen Rippen. Aber ich will mich darüber im Moment auch nicht grämen, sondern erst mal durchpusten und dann das mit dem Abnehmen anpacken.
Also: Phase1 vorbei, ich bin sehr froh, Phase 2 kann kommen, ich bleib wachsam, jetzt heißt es die nächsten 3 Monate zu gestalten.
Liebe Grüße an alle NMR
Hanna
09.08.2009 NMR
Liebe Hanna
:danci1: :bounce: :danci1: Herzlichen Glückwunsch :danci1: :bounce: :danci1:
Du hast großartiges vollbracht, feier diesen Tag und sei mächtig stolz auf Dich. :applaus: :applaus: :applaus:
Ganz,ganz dolle Grüße
Maryloo :winky1:
Alles wird gut.
Rauchfrei seit dem 28.10.2009
nach über 30 Jahren
Liebe Hanna,
ersteinmal Herzlichen Glückwunsch zu dieser Superleistung.
Was bin ich froh, dass sich ab und zu noch Leute hier melden, welche noch nicht ganz so lange rauchfrei sind , aber noch immer dabei
. Denn wenn ich mal wieder einen schlechten Tag habe, so wie Heute :shock: , gibt es nichts motivierenderes für mich, wie frische TB Eintragungen zu lesen, von Leuten, denen es auch nicht immer leicht fällt, die aber tapfer durchhalten. Soviele scheint es davon im Moment nicht zu geben.
Viel Kraft weiterhin wünscht Dir
Mottea
nicht geraucht seit dem 09.10.09
[size=18:416266ed40][b:416266ed40][color=darkred:416266ed40]Hey, super, herzlichen Glückwunsch. Die ersten 3 Monate, das erste Vierteljahr ist rum.[/color:416266ed40][/b:416266ed40][/size:416266ed40] :bounce: :bounce: :bounce:
Mach weiter so und bleibe stur. Deine Gesundheit wird es dir danken.
LG Pixi :sternsmilie:
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hi Hanna,
wahnsinn, drei Monate!! Ich bin ganz stolz auf Dich!! Und freue mich so sehr, daß du noch rauchfrei bist!! Die Kilos sind doch egal, die bekommt man auch wieder weg!
Weiter so, Hanna, egal was kommt!!
NR seit 12.09.2009
:bounce: [color=violet:127cb53e1c][size=18:127cb53e1c][b:127cb53e1c]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 3 MONATEN[/b:127cb53e1c][/size:127cb53e1c][/color:127cb53e1c] :bounce:
liebe hanna,
das machste ganz ganz toll.
boah - wirst du mal stolz auf dich sein - das kommt erst noch, wenn ich so die diversen erfahrungen zusammenfasse und meine dazu tu - dann kommt das mit dem stolz sein noch.
konzentration kommt auch wieder.
danke übrigens für die unterstützung. lag am woende auf meinem schreibtisch, denn ich büffel ganz vom anfang. was sein muss.
und ja - wrid doofe momente geben - aber guck dir auch die momente an, in denen das plötzlich leichter fällt ...
und ja - nicht grämen wegen der kilos auf den rippen. an nen teil der kilos hab ich mich gewöhnt - also nicht widerwillig - die sind nun einfach teil von mir - nen teil reduzier ich wieder - aber nicht heut
schönen abend
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
:danci1: :danci1: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1:
[b:3bf2119c94][color=green:3bf2119c94][size=18:3bf2119c94]Herzlichen Glückwunsch zu 3 Monaten NMR[/size:3bf2119c94][/color:3bf2119c94][/b:3bf2119c94]
:danci1: :danci1: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1:
Liebe Hanna, ich wünsche dir weiterhin so viel Sturheit! Es ist doch wunderschön, nicht mehr rauchen zu müssen :bruelli2:
lg cosmea :winky1:
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
Hallo,
ich bin mit dem großen Ziel angetreten, mindestens ein Jahr nicht zu rauchen. Vier Monate sind es jetzt.
Leider habe ich tatsächlich 12 kg zugenommen - das finde ich echt traurig und hart.
Aber - ich bin rauchfrei und steh da echt drauf. Ich muss mir den Mist nicht mehr durch die Lunge ziehen. Ich treibe wieder sport und bewege mich (in Maßen) mit Freude.
Die Suchttendenz bleibt an meiner Seite - das habe ich jetzt so langsam akzeptiert. Aber ich kann meine Gedanken auf anderes, besseres und schöneres lenken. Ich kann es manchmal nicht fassen, dass ich über sooooo viele Jahre, sooooo einen Schwachsinn betrieben habe. Ich bin soooo froh, dass ich jetzt so anders denken und fühlen kann und wollte auch Euch und diesem Forum meinen Dank aussprechen.
Durchhalten- es lohnt sich.
Liebe Grüße von
Hanna
09.08.2009 NMR
Hallo Hanna,
da kann ich Dir nur herzlich zu:[size=18:2a0bc20e6b][color=darkblue:2a0bc20e6b]4 Monaten rauchfrei[/color:2a0bc20e6b][/size:2a0bc20e6b] gratulieren :applaus:
Ich wünsche Dir, dass es weiterhin so gut bei Dir läuft und nicht nur [color=blue:2a0bc20e6b]für ein Jahr, sondern für immer[/color:2a0bc20e6b] :ja:
Bleibe dabei und lass Dich von diesem :twisted: hier nicht mehr einfangen :!: :!: :!:
Ich wünsche Dir noch einen schönen ausklingenden 3. Advent und
glG elisa :sternsmilie: :smile:[color=darkblue:2a0bc20e6b][/color:2a0bc20e6b]
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