das mit dem "für immer"- Gedanken geht auch vorbei. Ich hab am Anfang auch immer gedacht "verdammt schade, dass ich jetzt nie mehr rauche". Oder vielmehr war das mehr so ein Gefühl, denn eigentlich [b:61c1765afd]will[/b:61c1765afd] ich ja auch gar nicht mehr rauchen. Irgendwie ne ganz komische Situation. Aber mittlerweile hat sich das komplett gelegt. (War bei mir wohl so um den Tag 10 rum.)
heute ist er wieder da der allgefürchtete Gedanke.... Soll ich, soll ich nicht.... Es hat ja noch Zeit.... Ich kann ja ab nächster Woche anfangen mit dem Nichtrauchen.... Eigentlich schadet ja eine nicht so viel.... nur noch einmal zum kosten wie es war, ob sie mir noch schmeckt.... :roll: ach... am liebsten offen gesagt würde ich alles schmeissen..... :shock: Nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein ich will nicht NACHGEBEN!!!!!
Wäre es nur so leicht.......
[quote:672b1fc175="ina"]:shock: Nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein[/quote:672b1fc175]
Ja! Das ist genau die richtige Antwort, wenn der :twisted: wieder versucht, Dich rumzukriegen.
Liebe Grüße und
durchhalten, durchhalten, duerchhalten, durchhalten, duerchhalten,
Mattthias
ich kann dir diese gedanken wirklich sehr nachfühlen....... hatte die auch und mußt auch sehr hart kämpfen am anfang.
das schlimmste war für mich dann der urlaub........ ich noch ganz kurz am nichtrauchen und meinen mann mit der raucht........
es war zum ausrasten........
kannst ja mal nachlesen bei mir im tagebuch wenn du lust hast, dur wirst sehen du bist nicht alleine mit deinen gedanken.
aber es geht vorbei!!!!!!!!!!!! versprochen!!!!!!!!!!!!!!!!!!
du brauchst "nur" durchhalten und es wird immer besser, wirst schon sehen
Es tut wirklilch gut Eure Gedanken zu lesen und zu wissen, dass es bei jedem ca. gleich an den ersten Tagen war....
Ich habe mir einen Ziel vor Augen gesetzt und zwar, wieder mit SPORT anzufangen und zwar zu dem Punkt zu kommen, dass ich ohne Puste joggen gehen kann.....
Hallo,
ich bin wieder nach einem anstrengenden Wochenende da, die Gedanken ans rauchen hören nicht auf, sie kommen und gehen, mal stärker mal schwächer.... Gestern war ich fast dazu wieder eine Runde spazieren zu gehen um meine Freundin zu besuchen um eine wie in frühen Zeiten gemühtlich am Balkon bei Wochenend-gesprächen zu rauchen... aber zum Glück war ich zu faul mich von dem Divan zu trennen (da es hier in Italien sehr geregnet hat)..... Ich bin froh es geschafft zu haben, denn gestern war er :twisted: stärker als sonst.... An jedem Tag denke ich mir halt "warum warst du nur so blöd mit dem sch... anzufangen" Tja was soll ich sagen?!? :roll:
Seit ich nicht mehr rauche habe ich eine sehr unreine Haut bekommen (mehrere Pickel am Gesicht und Rücken), da denke ich mir ist das wohl das richtige?
oder meint Ihr es sei wegen der Entgiftung oder so?
also mal vorweg, ES IST (war) DIE RICHTIGE ENTSCHEIDUNG das du mit dem rauchen aufgehört hast!!
du hast recht, die ersten tage können die hölle sein, aber jedes mal wenn du es schaffst NEIN zu sagen wirst du stärker und :evil: schwächer!!!!
das mit der unreinen haut kenn ich auch zu gut, ich glaub das ist eben das gift was raus muß, ist bei einem jeden anders.
jetzt bin ich bei tag 49 und die haut hat sich schon gebessert
du brauchst "nur" durchhalten, mit der zeit wird die schmacht weniger, die haut schöner, du bekommst mehr luft, du kannst einfach das leben mehr genießen!!!
du brauchst nicht mehr ständig zum ziggiautomaten laufen, du hast mehr geld in der börse, du kannst auch in nichtraucher-lokale gehen ohne angst haben zu müssen das du es nicht durchstehst, es kann dir egal sein ob du am flughafen nicht rauchen kannst und brauchst keine raucherkämmerchen :dead: aufsuchen usw. usw....... die liste der vorteile könnte jetzt endlos lange sein :!:
schreib sie dir doch mal auf die vorteile, und stelle sie den "vorteilen" des rauchens gegenüber......... :idea: na da wirst du aber staunen was da raus kommt
also sei nicht so voller zweifel, die schlimme zeit geht auch vorbei und dann wirst du erst so richtig merken wie gut es dir ohne ziggis geht!!!!!!!!!!
ich drück dir ganz fest die daumen das es klappt!!!!
hallo ina, hab mal ein bisschen dein TB gelesen. Mir geht es so in etwa wie dir auch. Der :twisted: lässt nicht locker und will mich immer wieder verführen. Manchmal geniesse ich es richtig nicht mehr zu rauchen und dann wieder kommen die anderen Gedanken. Genau die vorstellung, NIEMEHR zu rauchen!!?? Ich glaube das ist mit ein punkt der einen immer verunsichert. Zur zeit beschäftige ich mich sehr intensiv damit herauszufinden WARUM es so schwer scheint. Ich hoffe ich komme bald dahinter. Auch in meinem tagebuch wirst du erkennen das du mit deinen zweifeln nicht alleine bist. Und eins weiss ich: OHNE dieses TB und die netten leute hier hätte ich, so wie ich mich einschätze sicher schon aufgegeben. Also nur mut und allen hier noch einen schönen abend.
Grüßle, margot :schlumpfi:
Hi Ina,
das mit dem "für immer"- Gedanken geht auch vorbei. Ich hab am Anfang auch immer gedacht "verdammt schade, dass ich jetzt nie mehr rauche". Oder vielmehr war das mehr so ein Gefühl, denn eigentlich [b:61c1765afd]will[/b:61c1765afd] ich ja auch gar nicht mehr rauchen. Irgendwie ne ganz komische Situation. Aber mittlerweile hat sich das komplett gelegt. (War bei mir wohl so um den Tag 10 rum.)
Und das Kratzen im Hlas geht auch bald vorbei.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
heute ist er wieder da der allgefürchtete Gedanke.... Soll ich, soll ich nicht.... Es hat ja noch Zeit.... Ich kann ja ab nächster Woche anfangen mit dem Nichtrauchen.... Eigentlich schadet ja eine nicht so viel.... nur noch einmal zum kosten wie es war, ob sie mir noch schmeckt.... :roll: ach... am liebsten offen gesagt würde ich alles schmeissen..... :shock: Nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein ich will nicht NACHGEBEN!!!!!
Wäre es nur so leicht.......
Und nun das Nein nur lauter!!!!
Es ist nicht leicht aber zu packen.
Schreib dir ruhig die Seele hier ab.
#Wir lesen und antworten.
[quote:672b1fc175="ina"]:shock: Nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein nein[/quote:672b1fc175]
Ja! Das ist genau die richtige Antwort, wenn der :twisted: wieder versucht, Dich rumzukriegen.
Liebe Grüße und
durchhalten, durchhalten, duerchhalten, durchhalten, duerchhalten,
Mattthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hi ina
ich kann dir diese gedanken wirklich sehr nachfühlen....... hatte die auch und mußt auch sehr hart kämpfen am anfang.
das schlimmste war für mich dann der urlaub........ ich noch ganz kurz am nichtrauchen und meinen mann mit der raucht........
es war zum ausrasten........
kannst ja mal nachlesen bei mir im tagebuch wenn du lust hast, dur wirst sehen du bist nicht alleine mit deinen gedanken.
aber es geht vorbei!!!!!!!!!!!! versprochen!!!!!!!!!!!!!!!!!!
du brauchst "nur" durchhalten und es wird immer besser, wirst schon sehen
ich drück dir ganz fest die daumen das es klappt und schick dir einen hammer rüber [img:766b77c63e]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/boese/a010.gif[/img:766b77c63e]
damit du dich zur wehr setzen kannst wenn :twisted: kommt!!
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Es tut wirklilch gut Eure Gedanken zu lesen und zu wissen, dass es bei jedem ca. gleich an den ersten Tagen war....
Ich habe mir einen Ziel vor Augen gesetzt und zwar, wieder mit SPORT anzufangen und zwar zu dem Punkt zu kommen, dass ich ohne Puste joggen gehen kann.....
Deswegen sind ja die TB´s da.
Sie sollen zeigen was das für ein Kampf ist den man hat aber auch zeigen das es zu schaffen ist und es sich lohnt.
Hallo,
ich bin wieder nach einem anstrengenden Wochenende da, die Gedanken ans rauchen hören nicht auf, sie kommen und gehen, mal stärker mal schwächer.... Gestern war ich fast dazu wieder eine Runde spazieren zu gehen um meine Freundin zu besuchen um eine wie in frühen Zeiten gemühtlich am Balkon bei Wochenend-gesprächen zu rauchen... aber zum Glück war ich zu faul mich von dem Divan zu trennen (da es hier in Italien sehr geregnet hat)..... Ich bin froh es geschafft zu haben, denn gestern war er :twisted: stärker als sonst.... An jedem Tag denke ich mir halt "warum warst du nur so blöd mit dem sch... anzufangen" Tja was soll ich sagen?!? :roll:
Seit ich nicht mehr rauche habe ich eine sehr unreine Haut bekommen (mehrere Pickel am Gesicht und Rücken), da denke ich mir ist das wohl das richtige?
oder meint Ihr es sei wegen der Entgiftung oder so?
hi ina
also mal vorweg, ES IST (war) DIE RICHTIGE ENTSCHEIDUNG das du mit dem rauchen aufgehört hast!!
du hast recht, die ersten tage können die hölle sein, aber jedes mal wenn du es schaffst NEIN zu sagen wirst du stärker und :evil: schwächer!!!!
das mit der unreinen haut kenn ich auch zu gut, ich glaub das ist eben das gift was raus muß, ist bei einem jeden anders.
jetzt bin ich bei tag 49 und die haut hat sich schon gebessert
du brauchst "nur" durchhalten, mit der zeit wird die schmacht weniger, die haut schöner, du bekommst mehr luft, du kannst einfach das leben mehr genießen!!!
du brauchst nicht mehr ständig zum ziggiautomaten laufen, du hast mehr geld in der börse, du kannst auch in nichtraucher-lokale gehen ohne angst haben zu müssen das du es nicht durchstehst, es kann dir egal sein ob du am flughafen nicht rauchen kannst und brauchst keine raucherkämmerchen :dead: aufsuchen usw. usw....... die liste der vorteile könnte jetzt endlos lange sein :!:
schreib sie dir doch mal auf die vorteile, und stelle sie den "vorteilen" des rauchens gegenüber......... :idea: na da wirst du aber staunen was da raus kommt
also sei nicht so voller zweifel, die schlimme zeit geht auch vorbei und dann wirst du erst so richtig merken wie gut es dir ohne ziggis geht!!!!!!!!!!
ich drück dir ganz fest die daumen das es klappt!!!!
in diesem sinne
LG vom krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
hallo ina, hab mal ein bisschen dein TB gelesen. Mir geht es so in etwa wie dir auch. Der :twisted: lässt nicht locker und will mich immer wieder verführen. Manchmal geniesse ich es richtig nicht mehr zu rauchen und dann wieder kommen die anderen Gedanken. Genau die vorstellung, NIEMEHR zu rauchen!!?? Ich glaube das ist mit ein punkt der einen immer verunsichert. Zur zeit beschäftige ich mich sehr intensiv damit herauszufinden WARUM es so schwer scheint. Ich hoffe ich komme bald dahinter. Auch in meinem tagebuch wirst du erkennen das du mit deinen zweifeln nicht alleine bist. Und eins weiss ich: OHNE dieses TB und die netten leute hier hätte ich, so wie ich mich einschätze sicher schon aufgegeben. Also nur mut und allen hier noch einen schönen abend.
Grüßle, margot :schlumpfi:
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