Guten Morgen...
jetzt geht es, mann war das ein Akt heute Nacht! Nachdem ich gestern gut hingekommen bin und gegen halb neun früh in die Falle, wachte ich mit Atemnot um 1:30 auf, reckte mich und versuchte tief einzuatmen, immer wieder dieser Brechreiz, typisch Kohlenmonoxid-Vergiftung, ich aß erstmal ein Kaugummi (normales, ohne Nikotin) mit Minze und dann noch Hustentropfen gegen Reizhusten, dann hab ich mich ins WZ gesetzt und machte das Fenster dort auch auf, ich brauchte dringend Durchzug. Nach ner Zeit ging das alles, konnte tief durchatmen und der Reiz ging auch zurück. Nicht einmal in dieser Zeit dachte ich daran eine Zigarette anzuzünden, mir ging es sauschlecht und ich dachte echt, warum hast Du je damit angefangen.
Tja, heute morgen, frisch aus dem Bett und erstmal kein Verlangen danach... nach ner kurzen Zeit jedoch schon, ich nahm ein Airwaves... so 3 Stück sind heute morgen draufgegangen. Aber noch geht es, ist alle noch im Rahmen. Mal schau'n wie ich heute abend so drauf bin, auf der Arbeit hab ich mich eher im Griff, zu Hause, naja, ich schaffs schon.
Ich hab ja auch Nikotinkaugummis, immer dabei, aber bisher noch keines benutzt. Die Apothekerin meinte so, ihre Freundin hätte seinerzeit auch welche gekauft, sie im Schrank belassen und auch so aufgehört.
Und jeden Tag kommen mindestens 3 Euro in mein Sparschwein, die 3 Euro mindestens, die ich ausgegeben hatte, meistens waren es gar 5 Euro für ne 30'er...
So...
Mal schaun, wie es weitergeht!
Grüße
dirk
bisher geht es, das Verlangen ist da, aber ich krieg es hin.
Immerhin über 40 Stunden rauchfrei, und wenn es 40 Tage sind, bin ich einen großen Schritt weiter
Du bist schon einen großen Schritt weiter, wenn es 4 Tage sind! Das war das schlimmste am Anfang für mich.
Bin nun bei über 60 Tagen und der :twisted: ärgert mich nur noch gaaaanz selten.
Deine Bronchen und die Lunge werden es Dir sehr danken, wenn Du das durchstehst!
Hatte die letzten Jahre eigentlich permanent im Winter und oft auch im Sommer Husten, den ich nicht so richtig losgeworden bin... und siehe da, seit ich Nichtmehrraucherin bin, ist er weg!!
War seit Oktober nicht mehr krank, mir gehts so richtig gut. Hab sogar angefangen zu joggen. Komme zwar nicht weit, aber 15 Minuten am Stück laufe ich schon und bin megamässig stolz auf mich
Bin überzeugt, Du schaffst das auch! Und wenn die Lust stark kommt, dann würde ich doch einfach so einen Kaugummi verwenden! Besser als rauchen ist das auf jeden Fall.
Hab auch mal in einer Statistik gelesen, daß es leichter ist mit solchen Hilfsmittel aufzuhören wie ohne. Auch die Erfolgsquote ist angeblich höher.
Habs ohne geschafft, aber falls es nicht so geklappt hätte, dann hätte ich mir auch ein Pflaster gekauft oder die Kaugummis.
Hi Lakeja, ich hab ja auch Nikotin-Kaugummis da, aber ich möcht sie am liebsten nicht benutzen, weil ich mir denke, daß ich dann doch wieder Nikotin im Körper hab. Aber gerade auf den Parties am 26.12. und 31.12. muss ich das dabeihaben, sonst wird's echt hart. Aber dann kommen wieder ruhigere Zeiten.
Klar, meine Lunge freut sich und ich werd nie wieder so Probleme haben mit der Atmung.
Ich hab vor 2 Jahren mal gejoggt, aber mußte es krankheitsbedingt einstellen. Bin damals nur bis 5 Minuten x 4 gekommen, also mit Pausen insgesamt 30 Min. Aber Radfahren möcht ich auch wieder, und wenn's wärmer ist auch mitm Radl zur Arbeit. Naja, gut Ding will eben auch Weile haben
Übrigens, die Apothekerin meinte, ihre Freundin hatte seinerzeit auch die Kaugummis gekauft, in den Schrank gelegt, und kam ohne aus... So will ich es auch halten.
Aber welche zur Sicherheit im Haus zu haben, ist ganz okee und sinnvoll.
das schaffst Du! Lass Dich von den Partys jetzt erst mal nicht aus der Ruhe bringen.
Die kriegst Du auch rum. Bis dahin sind es noch 8 Tage hin und bis dahin hat es sich auch schon ein bisschen normalisiert und das :twisted: schreit lange nicht mehr so laut wie im Moment.
Hatte da zwar immer noch so ein "leeres" Gefühl aber das war wirklich nicht so tragisch.
Rad gefahren bin ich auch mit Rauch.. möchte das aber im Sommer auch ein bisschen ausweiten. Bin leider nur kleine Berge hoch gekommen, das soll sich ändern TOWANDA!!! Im Moment hab ich nun eher das Problem, daß alle Wege, die ich bis vor einer Woche noch problemlos zum Joggen nutzen konnte nun total glatt sind...und nun???
Na ja, mein guter Vorsatz fürs nächste Jahr sind dann sowieso so nette Stunden wie BBP "Bauch Beine Po" und "Fatburner" sonst muß ich wirklich bei H&M in die Übergrößen - Abteilung
Das würde mich dann ja wirklich ärgern, da ich mich gar nicht so fürchterlich dick finde (eher so "normal")
:roll: Wieder ein Tag geschafft, und der neue steht vor der Tür. Seit gestern 18:24 läuft der 3. Tag und ich bin ein wenig matsch in der Birne Aber ansonsten geht es... hab mir Haribos gekauft, direkt 2 Tüten, 2 Sorten. Tja, aber hart ist es schon...
Zunehmen werd ich, aber das geht bei mir auch schnell wieder runter, da spielt was anners auch noch ne Rolle. Ich bin auch eh mal gespannt wie meine chronische Erkrankung reagiert - ob sie wieder meint, sich melden zu müssen. Bzw. er, unsereiner nennt diese immer den "Mitbewohner", und der ist manchmal echt gemein... schlägt zu wenn Du's nicht gebrauchen kannst... hätt ihn schon längst rausschmeissen müssen, aber das dumme ist, anders als beim rauchen, man kann so nen Mitbewohner nicht einfach kündigen. Daher kann ich auch keine Garantie für mich abgeben, ob der mich am Ende nicht doch eines Tages wieder an den Glimmstengel bringt, ich weiß noch wie ich aufgehört hatte und im Krankenhaus wieder anfing... ist schon ne Zeit lang her... aber kann wieder so kommen. Na, hoff ich mal nich auf das schlimmste!
Ich werd wohl im Frühjahr erst laufen, aber hab ein Ergometer sprich Trimmrad zu Hause, da kann ich ja meine Kondition was erhöhen...
So... mal sehen wie heute der Tag wird!
Drückt mir die Daumen und ich Euch allen
Lieben Gruß ausm saukalten HH *brrrrrrr*
Dirk
hab heute morgen doch ne kleine krise bekommen und mir ein N-Kaugummi zwischen die Kiemen geschoben... na besser immerhin als nen Sargnagel
Jedenfalls hat :twisted: wieder zugeschlagen, aber da muss ich durch! :roll:
Hallo ihr lieben Mitstreiter,
ich weiß, ich hab mich schon lange nicht mehr gemeldet. Das liegt wohl daran, dass es mir so gut geht, und ich nur noch ganz selten das Verlangen habe, mir einen Glimmstengel anzustecken. Jetzt sind es schon über 5 Monate! Wow!
—
[color=blue:593c4361e4]375 Tage ohne den verfluchten Qualm, schon 1.500 ? gespart[/color:593c4361e4]
Guten Morgen...
jetzt geht es, mann war das ein Akt heute Nacht! Nachdem ich gestern gut hingekommen bin und gegen halb neun früh in die Falle, wachte ich mit Atemnot um 1:30 auf, reckte mich und versuchte tief einzuatmen, immer wieder dieser Brechreiz, typisch Kohlenmonoxid-Vergiftung, ich aß erstmal ein Kaugummi (normales, ohne Nikotin) mit Minze und dann noch Hustentropfen gegen Reizhusten, dann hab ich mich ins WZ gesetzt und machte das Fenster dort auch auf, ich brauchte dringend Durchzug. Nach ner Zeit ging das alles, konnte tief durchatmen und der Reiz ging auch zurück. Nicht einmal in dieser Zeit dachte ich daran eine Zigarette anzuzünden, mir ging es sauschlecht und ich dachte echt, warum hast Du je damit angefangen.
Tja, heute morgen, frisch aus dem Bett und erstmal kein Verlangen danach... nach ner kurzen Zeit jedoch schon, ich nahm ein Airwaves... so 3 Stück sind heute morgen draufgegangen. Aber noch geht es, ist alle noch im Rahmen. Mal schau'n wie ich heute abend so drauf bin, auf der Arbeit hab ich mich eher im Griff, zu Hause, naja, ich schaffs schon.
Ich hab ja auch Nikotinkaugummis, immer dabei, aber bisher noch keines benutzt. Die Apothekerin meinte so, ihre Freundin hätte seinerzeit auch welche gekauft, sie im Schrank belassen und auch so aufgehört.
Und jeden Tag kommen mindestens 3 Euro in mein Sparschwein, die 3 Euro mindestens, die ich ausgegeben hatte, meistens waren es gar 5 Euro für ne 30'er...
So...
Mal schaun, wie es weitergeht!
Grüße
dirk
bisher geht es, das Verlangen ist da, aber ich krieg es hin.
Immerhin über 40 Stunden rauchfrei, und wenn es 40 Tage sind, bin ich einen großen Schritt weiter
Hallo Skoobydooby,
Du bist schon einen großen Schritt weiter, wenn es 4 Tage sind! Das war das schlimmste am Anfang für mich.
Bin nun bei über 60 Tagen und der :twisted: ärgert mich nur noch gaaaanz selten.
Deine Bronchen und die Lunge werden es Dir sehr danken, wenn Du das durchstehst!
Hatte die letzten Jahre eigentlich permanent im Winter und oft auch im Sommer Husten, den ich nicht so richtig losgeworden bin... und siehe da, seit ich Nichtmehrraucherin bin, ist er weg!!
War seit Oktober nicht mehr krank, mir gehts so richtig gut. Hab sogar angefangen zu joggen. Komme zwar nicht weit, aber 15 Minuten am Stück laufe ich schon und bin megamässig stolz auf mich
Bin überzeugt, Du schaffst das auch! Und wenn die Lust stark kommt, dann würde ich doch einfach so einen Kaugummi verwenden! Besser als rauchen ist das auf jeden Fall.
Hab auch mal in einer Statistik gelesen, daß es leichter ist mit solchen Hilfsmittel aufzuhören wie ohne. Auch die Erfolgsquote ist angeblich höher.
Habs ohne geschafft, aber falls es nicht so geklappt hätte, dann hätte ich mir auch ein Pflaster gekauft oder die Kaugummis.
Viele Grüße
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
Hi Lakeja, ich hab ja auch Nikotin-Kaugummis da, aber ich möcht sie am liebsten nicht benutzen, weil ich mir denke, daß ich dann doch wieder Nikotin im Körper hab. Aber gerade auf den Parties am 26.12. und 31.12. muss ich das dabeihaben, sonst wird's echt hart. Aber dann kommen wieder ruhigere Zeiten.
So will ich es auch halten.
Klar, meine Lunge freut sich und ich werd nie wieder so Probleme haben mit der Atmung.
Ich hab vor 2 Jahren mal gejoggt, aber mußte es krankheitsbedingt einstellen. Bin damals nur bis 5 Minuten x 4 gekommen, also mit Pausen insgesamt 30 Min. Aber Radfahren möcht ich auch wieder, und wenn's wärmer ist auch mitm Radl zur Arbeit. Naja, gut Ding will eben auch Weile haben
Übrigens, die Apothekerin meinte, ihre Freundin hatte seinerzeit auch die Kaugummis gekauft, in den Schrank gelegt, und kam ohne aus...
Aber welche zur Sicherheit im Haus zu haben, ist ganz okee und sinnvoll.
Lieben Gruß aus HH
Dirk
das schaffst Du! Lass Dich von den Partys jetzt erst mal nicht aus der Ruhe bringen.
Die kriegst Du auch rum. Bis dahin sind es noch 8 Tage hin und bis dahin hat es sich auch schon ein bisschen normalisiert und das :twisted: schreit lange nicht mehr so laut wie im Moment.
Hatte da zwar immer noch so ein "leeres" Gefühl aber das war wirklich nicht so tragisch.
Rad gefahren bin ich auch mit Rauch.. möchte das aber im Sommer auch ein bisschen ausweiten. Bin leider nur kleine Berge hoch gekommen, das soll sich ändern TOWANDA!!! Im Moment hab ich nun eher das Problem, daß alle Wege, die ich bis vor einer Woche noch problemlos zum Joggen nutzen konnte nun total glatt sind...und nun???
Na ja, mein guter Vorsatz fürs nächste Jahr sind dann sowieso so nette Stunden wie BBP "Bauch Beine Po" und "Fatburner" sonst muß ich wirklich bei H&M in die Übergrößen - Abteilung
Das würde mich dann ja wirklich ärgern, da ich mich gar nicht so fürchterlich dick finde (eher so "normal")
viele Grüße
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
:roll: Wieder ein Tag geschafft, und der neue steht vor der Tür. Seit gestern 18:24 läuft der 3. Tag und ich bin ein wenig matsch in der Birne
Aber ansonsten geht es... hab mir Haribos gekauft, direkt 2 Tüten, 2 Sorten. Tja, aber hart ist es schon...
Zunehmen werd ich, aber das geht bei mir auch schnell wieder runter, da spielt was anners auch noch ne Rolle. Ich bin auch eh mal gespannt wie meine chronische Erkrankung reagiert - ob sie wieder meint, sich melden zu müssen. Bzw. er, unsereiner nennt diese immer den "Mitbewohner", und der ist manchmal echt gemein... schlägt zu wenn Du's nicht gebrauchen kannst... hätt ihn schon längst rausschmeissen müssen, aber das dumme ist, anders als beim rauchen, man kann so nen Mitbewohner nicht einfach kündigen. Daher kann ich auch keine Garantie für mich abgeben, ob der mich am Ende nicht doch eines Tages wieder an den Glimmstengel bringt, ich weiß noch wie ich aufgehört hatte und im Krankenhaus wieder anfing... ist schon ne Zeit lang her... aber kann wieder so kommen. Na, hoff ich mal nich auf das schlimmste!
Ich werd wohl im Frühjahr erst laufen, aber hab ein Ergometer sprich Trimmrad zu Hause, da kann ich ja meine Kondition was erhöhen...
So... mal sehen wie heute der Tag wird!
Drückt mir die Daumen und ich Euch allen
Lieben Gruß ausm saukalten HH *brrrrrrr*
Dirk
hab heute morgen doch ne kleine krise bekommen und mir ein N-Kaugummi zwischen die Kiemen geschoben... na besser immerhin als nen Sargnagel
Jedenfalls hat :twisted: wieder zugeschlagen, aber da muss ich durch! :roll:
Hallo ihr lieben Mitstreiter,
ich weiß, ich hab mich schon lange nicht mehr gemeldet. Das liegt wohl daran, dass es mir so gut geht, und ich nur noch ganz selten das Verlangen habe, mir einen Glimmstengel anzustecken. Jetzt sind es schon über 5 Monate! Wow!
[color=blue:593c4361e4]375 Tage ohne den verfluchten Qualm, schon 1.500 ? gespart[/color:593c4361e4]
Hi Bergfex, alter Haudegen...
Ich dacht schon, wir hätten Dich verloren. Dann hätt Herzi ja doch seinen Urlaub bezahlt bekommen ...
jpk
Nein, nein, ich bin noch voll da, und der Herzi soll sich seinen Urlaub schön selber bezahlen!!!
[color=blue:593c4361e4]375 Tage ohne den verfluchten Qualm, schon 1.500 ? gespart[/color:593c4361e4]
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