...und wenn du uns am Montag verkündest, wie viel du wieder abgenommen hast, winken wir dir fröhlich mit ner Tüte Gummibärchen zu.... is der Jackpot, wenn du durchn Gulli passt....
erstmal meine Glückwünsche zu Deiner Entscheidung. Das ich was bei Dir gut habe ist zwar schön aber in die Nähe von Herrn Carr gerückt zu werden empfinde ich eher unangenehm. Als Vorbild zu dienen ist schon ok, aber'Guru? Nene, das können Andere werden. Dazu bin ich zu sehr Eigenbrötler.
Aktueller Stand bei mir: offizielle 98kg. Die Waage bei meinem Freund geht doch etwas anders als meine Eigene. Familiäre Gründe hatten mich zu einer 'Pause' gezwungen. Ich habe das aber nicht als Anlaß genommen extrem über die Stränge zu schlagen. Wie beim Low Carb gilt auch generell: Wer abnehmen will muß weniger Kalorien zu sich nehmen als er im Tagesmittel verbraucht. Auch wenn es wünschenswert ist steht uns doch die Thermodynamik im Weg, lapidar gesagt: Energie verschwindet nicht sondern muß abgearbeitet werden.
Tja... Das ist halt für viele -auch für mich- ein Problem. der Zucker :twisted: ist ein Blutsverwandter vom Nikotin :twisted: . Sehr lästig, aber nicht unbezwingbar. Ich fahre grad meinen KH-Speicher wieder leer. Und das ist das Einzige, was ich bei meiner privaten Version von Low Carb als Unangenehm empfinde. Irgendwie ist das Gefühl vergleichbar mit dem Jieper nach ner Kippe wenn man lange keine geraucht hatte.
Ich hab Heißhunger nach was Süßem. Aber das geht vorbei. Und dann gibt's wieder Käse-Lachsröllchen zum Frühstück, ein Schnitzel so für zwischendurch und Abends einen Salatteller. Wenn ich naschen will mach ich mir eine Dose Thunfisch auf (In Wasser), schneid mir eine Charlotte klein, etwas grobes Meersalz und Pfeffer dazu und Menge das Ganze mit Basilikumolivenöl. Jammie! Milch meide ich etwas und Kaffee schmeckt auch mit ein paar Tropfen Sahne gut.
Rotwein hat, wenn es ein trockener ist, nicht viele KH's. 1g Zucker/Liter ist nicht die Menge, oder? Aber Vorsicht, Alkohol ist eine Kalorienbombe! Und diese Energie wird vom Körper gern genommen, weil einfach verfügbar.
Trotzdem, ich laß mir mein 1/4 zum Abendbrot nicht vermiesen...
Das Wichtigste ist, das man sich selbst die Lebensqualität nicht vermiest. Wenn einem eine freiwillige Aktion nur Nachteile bringt warum sollte man sie dann durchführen? Eben!
Also ist die Planung vorab essentiell und auch das Zugestehen von Ausnahmen. (Das gilt natürlich NICHT!!! fürs Rauchen!) Ganz wichtig ist das Erkennen von 'Zuckerfallen'. Cola z.B.
ist enorm Zuckerhaltig, Gummiebärchen sind zwar Fettfrei aber die KHs schlagen da voll zu. Ohne Werbung machen zu wollen: Cola Zero ist erstaunlich gut und ich hab immer eine Flasche im Kühlschrank.
Im Internet sind genug Listen verfügbar die den KH-Gehalt von Lebensmitteln angeben.
Runterladen, anschauen und staunen!
So, das wars..
Lieber Jan, wenn wir beide so weiter machen ist bald ein Extraplatz auf der Bank frei ohne das wir anbauen müssen!
Dietrich, Du sprichst mir aus der Seele. Der Zuckerschmachter ist wirklich dem Niko- :twisted: dermaßen ähnlich. Man kann da praktisch die gleichen Methoden anwenden, wie bei der Überwindung der Kippen. Andererseits ist das natürlich für Leute gefährlich, die grade eben mit Qualmen aufgehört haben.
Was den Hunger angeht, hab ich deutlich spüren können, dass man pappsatt sein kann von lecker Schnitzelchen, Tomaten mit Mozzarella, Gemüse, Salat und einem Glasel Rotwein und während man sich noch den Bauch hält, kitzelt der Zuckerjieper. Weiterhin hab ich es ausprobiert und eine kleine Handvoll Gummitiere gefuttert. 10 Minuten später hätten dann sehr gut die nächsten reingedurft und der Schmachter wollt kein Ende nehmen.
Nun denn, seis drum, ich hab offensichtlich mit Deiner Methode meine Methode gefunden.
Ich will wieder mein Gewicht von 75 bis 77 kg haben, das ich vor 2003 hatte, als ich mit dem Rauchen Schluss gemacht habe. Ich habe noch einen Haufen Hosen im Schrank, die ich gerne wieder anziehen würde und meine Figur sieht mit Wampe einfach oberhohl aus. Das war schon immer so, ich nehme NUR am Bauch zu, habe extrem dünne Arme und Beine und wirke dann so ähnlich wie die Kirschtomate auf Cocktailspießchen. So, jetzt aber Schluss mit dem Coming out :roll:
Bald müssen wir nicht mehr zerren, da schwebt Doc Pille wie eine Daunenfeder auf Seite 1!
Schönes Wochenende, Jan, und eine fröhliche Diätpause!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1189.html] Pusteblumes Tagebuch - Teil I und II [/url]
Quand on est dans la merde jusqu'au cou, il ne reste plus qu'à chanter - Samuel Beckett
...und wenn du uns am Montag verkündest, wie viel du wieder abgenommen hast, winken wir dir fröhlich mit ner Tüte Gummibärchen zu.... is der Jackpot, wenn du durchn Gulli passt....
Hallo Jan!
erstmal meine Glückwünsche zu Deiner Entscheidung. Das ich was bei Dir gut habe ist zwar schön aber in die Nähe von Herrn Carr gerückt zu werden empfinde ich eher unangenehm. Als Vorbild zu dienen ist schon ok, aber'Guru? Nene, das können Andere werden. Dazu bin ich zu sehr Eigenbrötler.
Aktueller Stand bei mir: offizielle 98kg. Die Waage bei meinem Freund geht doch etwas anders als meine Eigene. Familiäre Gründe hatten mich zu einer 'Pause' gezwungen. Ich habe das aber nicht als Anlaß genommen extrem über die Stränge zu schlagen. Wie beim Low Carb gilt auch generell: Wer abnehmen will muß weniger Kalorien zu sich nehmen als er im Tagesmittel verbraucht. Auch wenn es wünschenswert ist steht uns doch die Thermodynamik im Weg, lapidar gesagt: Energie verschwindet nicht sondern muß abgearbeitet werden.
Tja... Das ist halt für viele -auch für mich- ein Problem. der Zucker :twisted: ist ein Blutsverwandter vom Nikotin :twisted: . Sehr lästig, aber nicht unbezwingbar. Ich fahre grad meinen KH-Speicher wieder leer. Und das ist das Einzige, was ich bei meiner privaten Version von Low Carb als Unangenehm empfinde. Irgendwie ist das Gefühl vergleichbar mit dem Jieper nach ner Kippe wenn man lange keine geraucht hatte.
Ich hab Heißhunger nach was Süßem. Aber das geht vorbei. Und dann gibt's wieder Käse-Lachsröllchen zum Frühstück, ein Schnitzel so für zwischendurch und Abends einen Salatteller. Wenn ich naschen will mach ich mir eine Dose Thunfisch auf (In Wasser), schneid mir eine Charlotte klein, etwas grobes Meersalz und Pfeffer dazu und Menge das Ganze mit Basilikumolivenöl. Jammie! Milch meide ich etwas und Kaffee schmeckt auch mit ein paar Tropfen Sahne gut.
Rotwein hat, wenn es ein trockener ist, nicht viele KH's. 1g Zucker/Liter ist nicht die Menge, oder? Aber Vorsicht, Alkohol ist eine Kalorienbombe! Und diese Energie wird vom Körper gern genommen, weil einfach verfügbar.
Trotzdem, ich laß mir mein 1/4 zum Abendbrot nicht vermiesen...
Das Wichtigste ist, das man sich selbst die Lebensqualität nicht vermiest. Wenn einem eine freiwillige Aktion nur Nachteile bringt warum sollte man sie dann durchführen? Eben!
Also ist die Planung vorab essentiell und auch das Zugestehen von Ausnahmen. (Das gilt natürlich NICHT!!! fürs Rauchen!) Ganz wichtig ist das Erkennen von 'Zuckerfallen'. Cola z.B.
ist enorm Zuckerhaltig, Gummiebärchen sind zwar Fettfrei aber die KHs schlagen da voll zu. Ohne Werbung machen zu wollen: Cola Zero ist erstaunlich gut und ich hab immer eine Flasche im Kühlschrank.
Im Internet sind genug Listen verfügbar die den KH-Gehalt von Lebensmitteln angeben.
Runterladen, anschauen und staunen!
So, das wars..
Lieber Jan, wenn wir beide so weiter machen ist bald ein Extraplatz auf der Bank frei ohne das wir anbauen müssen!
Liebe Grüße,
Dietrich
Moinmoin
Dietrich, Du sprichst mir aus der Seele. Der Zuckerschmachter ist wirklich dem Niko- :twisted: dermaßen ähnlich. Man kann da praktisch die gleichen Methoden anwenden, wie bei der Überwindung der Kippen. Andererseits ist das natürlich für Leute gefährlich, die grade eben mit Qualmen aufgehört haben.
Was den Hunger angeht, hab ich deutlich spüren können, dass man pappsatt sein kann von lecker Schnitzelchen, Tomaten mit Mozzarella, Gemüse, Salat und einem Glasel Rotwein und während man sich noch den Bauch hält, kitzelt der Zuckerjieper. Weiterhin hab ich es ausprobiert und eine kleine Handvoll Gummitiere gefuttert. 10 Minuten später hätten dann sehr gut die nächsten reingedurft und der Schmachter wollt kein Ende nehmen.
Nun denn, seis drum, ich hab offensichtlich mit Deiner Methode meine Methode gefunden.
Jan
News...
[img:3a43654213]http://www.hellwich-kipp.de/bilder/methusalix.gif[/img:3a43654213]
79,9 ...
:applaus: Prima!
Darf ich fragen wie Gross Du bist?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Nee, dann fangen alle wieder an, mir Vorwürfe zu machen... Weil das dünner klingt, als ich aussehe!
Wenn ich mein Mann als Beispiel nehme mit seiner Grösse und dem passenden Gewicht,dann kann ich mir Vorstellen wie Gross Du bist
Aber ich weiss leider nicht,wieviel Du noch abnehmen willst
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Jan
*ichfragjetztnixmehr versprochen*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
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