Heute vor einem 1/2 Jahr sass ich auch hier. Hab in der früh nach dem Frühstück die letzte geraucht und den Rest weg geschmissen! Nun bin ich 1/2 Jahr älter und viel gesünder geworden. Hatte das letzte halbe Jahr keinen Husten. Jogge mittlerweilen auch immerhin 30 Minuten am Stück (hab mit so 5 Minuten angefangen) und auch beim radeln merke ich deutliche Verbesserungen an der Kondition.
Wenn ich abends in der Disko mal 2 Bierchen oder einen Cocktail trinken, dann ist es mir am nächsten Tag nicht ...übel!!
Leider auch alles in allem so 4-5 Kilo zugenommen. Doch normal sind das im Winter bei mir sowieso immer 3 Kilo - also ist das auch noch so ein bisschen vertretbar - muß jetzt im Frühjahr doch weniger essen und noch mehr Sport treiben...
für alle die im Moment in der harten Phase sind:
Es ist wirklich zu schaffen! So schlimm, wie ich es mir vorgestellt hab, ist es wirklich nicht. Ich hätte auch nieeeeeeeee gedacht, daß ich in eine Disko/Kneipe gehen kann, ohne zu rauchen. Das war für mich unvorstellbar. Doch es klappt wunderbar. Ich muß im Restaurant nicht mehr ungeduldig abwarten, bis jeder gegessen hat und kann einfach ganz relaxt zusehen, wie es sich die anderen schmecken lassen...
Eventuell bin ich nun ein ganz klein wenig Ramazotti/Averna abhängig - aber ich glaub das krieg ich in griff - hihi ich trink ja auch nur kleine Gläschen davon und nicht ganze Flaschen ....
ich finde es gut, dass Du immer noch den Weg ins Forum findest. Ich freue mich auch, dass Dir das Laufen so viel Spass macht. Vielleicht nimmst Du ja am 27.6. in München an dem Volkslauf teil....
Deine Vorteile, die Du genannt hast, kann ich auch nur bestätigen. Ich habe auch zwei Kilo zugenommen und meine Freundin nörgelt gar nicht mehr. Sie findet es viel besser, dass ich nicht mehr rauche.
Ich traue mich noch nicht wieder in Diskos oder auf lange Parties. Ich weiss nicht, ob ich da widerstehen könnte. Vor 3 Monaten jedenfalls habe ich der Versuchung nicht widerstehen können und habe eine Zigarette geraucht. Ich weiss nicht, wie sich das jetzt verhält.
Jedenfalls nähere ich mich jetzt auch unaufhaltsam den 2000 nicht gerauchten Zigaretten.
Ich wünsche Dir alles Gute...
Three months, two weeks, three days, 50 minutes and 9 seconds. 1926 cigarettes not smoked, saving 334,78 €. Life saved: 6 days, 16 hours, 30 minutes.
ach ich glaub das mit dem Marathon das muß noch warten :o). Obwohl die auch einen/eine Letzte brauchen, oder??? Nene, bin noch lange nicht soweit. Hab ja erst im Oktober damit angefangen. Im Moment gehts auch nciht mehr so schnell weiter. Ist wie mit allen Sportarten. Am Anfang macht man rießen Fortschritte und dann gehts nur noch ganz langsam weiter...
ich bin NICHTRAUCHER!!! Hurra! Hab schon ein Jahr geschafft und gehöre nun offiziell zu den NIchtrauchern.
Ich vermisse noch nicht mal mehr etwas. Nur gaaaaaaaannnnnz gelegentlich nach viel Alkohol in der Kneipe, wenn alle um mich rum rauchen MÜSSEN, da denk ich mir - das wär jetzt fein. Aber ich glaub, mir würds ziemlich übel gehen
So und nun arbeite ich an den fünf Jahren Nichtraucher.... das sind doch Ziele oder'?'?'?
Ich wünsch allen, die das hier lesen, viel Durchhaltevermögen! Es lohnt sich!!!
na ich glaub, das mit dem sadistischen Nichtraucher stimmt irgendwie... bin schon ein wenig militant geworden...aber nur ein ganz klein wenig...
Wie ist das denn bei Dir???
Die Bank müssen wir wohl ein gutes Stück verlängern, nachdem ich um 5 Kilo breiter geworden bin...
ein gewisser militärischer Einschlag stellt sich ganz automatisch ein, da wir mit dem Rauchen / den Rauchern niemals so unbefangen umgehen können wie ein NieRaucher es kann. Wir sind halt Süchtlinge, die aus Selbstschutz 'etwas' militant sein müssen.
Ja, das mit den Kilos kenne ich, von 74 auf 79 Kilo rauf. Aber ich treibe inzwischen 3 x die Woche fleissig Fitness, der Rettungsring verschwindet langsam (SEHR langsam ) aber sicher. Hauptsache, es wird nicht mehr!
Dafür habe ich nun Luft und Ausdauer für 2, in gewissen Situationen sehr nützlich...
Alles in allem ist die Zeit bis jetzt eindeutig ein Gewinn!
also Ausdauermässig bin ich schon auch besser drauf.... aber in gewissen Situationen hatte ich auch vorher keine Probleme wenn man mal vom Husten absieht.
Ein Gewinn ist es auf jeden Fall! Ich bin auch dem Meinung, daß 4 von den 5 Kilos nur Muskeln sind - vielleicht auch nur eins... was solls. Kann inzwischen schon ganz schön lange am Stück laufen. Wenn mir das einer vor einem Jahr gesagt hätte, daß ich 8 Kilometer einfach so mal jogge dann hätte ich diesen guten Menschen glatt einweisen lassen.
Berge hoch und runter marschieren - kein Problem! Da hatte ich vor einem Jahr noch Muskelkater - und konnte danach 4 Tage nicht mehr gehen.
Bedenklich ist vielleicht, daß Weihnachten näher kommt.... damit Plätzchen, Lebkuchen und Co...
Naja, werd mal wieder zu einem Fitnessclub schauen, damit ich über den Winter aufgehe wie ein Hefekloss....
Hallo Lakeja
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Nichtraucherdasein.
In vier Monaten darf ich mich dann auch dazu rechen. also wird die Bank doch noch verlängert werden müssen
Gruß Tulpe
Heute vor einem 1/2 Jahr sass ich auch hier. Hab in der früh nach dem Frühstück die letzte geraucht und den Rest weg geschmissen! Nun bin ich 1/2 Jahr älter und viel gesünder geworden. Hatte das letzte halbe Jahr keinen Husten. Jogge mittlerweilen auch immerhin 30 Minuten am Stück (hab mit so 5 Minuten angefangen) und auch beim radeln merke ich deutliche Verbesserungen an der Kondition.
Wenn ich abends in der Disko mal 2 Bierchen oder einen Cocktail trinken, dann ist es mir am nächsten Tag nicht ...übel!!
Leider auch alles in allem so 4-5 Kilo zugenommen. Doch normal sind das im Winter bei mir sowieso immer 3 Kilo - also ist das auch noch so ein bisschen vertretbar - muß jetzt im Frühjahr doch weniger essen und noch mehr Sport treiben...
für alle die im Moment in der harten Phase sind:
Es ist wirklich zu schaffen! So schlimm, wie ich es mir vorgestellt hab, ist es wirklich nicht. Ich hätte auch nieeeeeeeee gedacht, daß ich in eine Disko/Kneipe gehen kann, ohne zu rauchen. Das war für mich unvorstellbar. Doch es klappt wunderbar. Ich muß im Restaurant nicht mehr ungeduldig abwarten, bis jeder gegessen hat und kann einfach ganz relaxt zusehen, wie es sich die anderen schmecken lassen...
Eventuell bin ich nun ein ganz klein wenig Ramazotti/Averna abhängig - aber ich glaub das krieg ich in griff - hihi ich trink ja auch nur kleine Gläschen davon und nicht ganze Flaschen ....
Viele liebe Grüße
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
Hallo Lakeja,
ich finde es gut, dass Du immer noch den Weg ins Forum findest. Ich freue mich auch, dass Dir das Laufen so viel Spass macht. Vielleicht nimmst Du ja am 27.6. in München an dem Volkslauf teil....
Deine Vorteile, die Du genannt hast, kann ich auch nur bestätigen. Ich habe auch zwei Kilo zugenommen und meine Freundin nörgelt gar nicht mehr. Sie findet es viel besser, dass ich nicht mehr rauche.
Ich traue mich noch nicht wieder in Diskos oder auf lange Parties. Ich weiss nicht, ob ich da widerstehen könnte. Vor 3 Monaten jedenfalls habe ich der Versuchung nicht widerstehen können und habe eine Zigarette geraucht. Ich weiss nicht, wie sich das jetzt verhält.
Jedenfalls nähere ich mich jetzt auch unaufhaltsam den 2000 nicht gerauchten Zigaretten.
Ich wünsche Dir alles Gute...
Three months, two weeks, three days, 50 minutes and 9 seconds. 1926 cigarettes not smoked, saving 334,78 €. Life saved: 6 days, 16 hours, 30 minutes.
dHi MagLudi,
ach ich glaub das mit dem Marathon das muß noch warten :o). Obwohl die auch einen/eine Letzte brauchen, oder??? Nene, bin noch lange nicht soweit. Hab ja erst im Oktober damit angefangen. Im Moment gehts auch nciht mehr so schnell weiter. Ist wie mit allen Sportarten. Am Anfang macht man rießen Fortschritte und dann gehts nur noch ganz langsam weiter...
Hauptsache ist aber, es macht Spaß
.
Viele Grüße
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
Halli Hallo....
ich bin NICHTRAUCHER!!! Hurra! Hab schon ein Jahr geschafft und gehöre nun offiziell zu den NIchtrauchern.
Ich vermisse noch nicht mal mehr etwas. Nur gaaaaaaaannnnnz gelegentlich nach viel Alkohol in der Kneipe, wenn alle um mich rum rauchen MÜSSEN, da denk ich mir - das wär jetzt fein. Aber ich glaub, mir würds ziemlich übel gehen
So und nun arbeite ich an den fünf Jahren Nichtraucher.... das sind doch Ziele oder'?'?'?
Ich wünsch allen, die das hier lesen, viel Durchhaltevermögen! Es lohnt sich!!!
Viele liebe Grüße
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
Hallo Lakeja,
Herzlichen Glückwunsch zu deinem 'Einjährigen' [img:d6877f32d4]http://www.kruemelshome.de/smiliegelb/konfetti.gif[/img:d6877f32d4], du bist nun ein sadistischer Nichtraucher oder so ...
Wenn das so weiter geht, müssen wir die 'StaNiRa-Bank' ( wo die Einjährigen so rumsitzen) bald verlängern. [img:d6877f32d4]http://www.my-smileys.de/smileys1/daumen.gif[/img:d6877f32d4]
Ich drücke dir alle Daumen, daß du auch diese Zeit heil überstehst und wir bald das 'Zweijährige' feiern können. [img:d6877f32d4]http://www.kruemelshome.de/gruppen/trink4[1].gif[/img:d6877f32d4]
In diesem Sinne,
DURCHHALTEN!
Gneuf
Hallo Gneuf,
na ich glaub, das mit dem sadistischen Nichtraucher stimmt irgendwie... bin schon ein wenig militant geworden...aber nur ein ganz klein wenig...
Wie ist das denn bei Dir???
Die Bank müssen wir wohl ein gutes Stück verlängern, nachdem ich um 5 Kilo breiter geworden bin...
viele Grüße
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
Hallo Lakeja,
ein gewisser militärischer Einschlag stellt sich ganz automatisch ein, da wir mit dem Rauchen / den Rauchern niemals so unbefangen umgehen können wie ein NieRaucher es kann. Wir sind halt Süchtlinge, die aus Selbstschutz 'etwas' militant sein müssen.
Ja, das mit den Kilos kenne ich, von 74 auf 79 Kilo rauf. Aber ich treibe inzwischen 3 x die Woche fleissig Fitness, der Rettungsring verschwindet langsam (SEHR langsam
) aber sicher. Hauptsache, es wird nicht mehr!
Dafür habe ich nun Luft und Ausdauer für 2, in gewissen Situationen sehr nützlich...
Alles in allem ist die Zeit bis jetzt eindeutig ein Gewinn!
Liebe Grüße,
Gneuf
Hallo Gneuf,
also Ausdauermässig bin ich schon auch besser drauf.... aber in gewissen Situationen hatte ich auch vorher keine Probleme
wenn man mal vom Husten absieht.
Ein Gewinn ist es auf jeden Fall! Ich bin auch dem Meinung, daß 4 von den 5 Kilos nur Muskeln sind
- vielleicht auch nur eins... was solls. Kann inzwischen schon ganz schön lange am Stück laufen. Wenn mir das einer vor einem Jahr gesagt hätte, daß ich 8 Kilometer einfach so mal jogge dann hätte ich diesen guten Menschen glatt einweisen lassen.
Berge hoch und runter marschieren - kein Problem! Da hatte ich vor einem Jahr noch Muskelkater - und konnte danach 4 Tage nicht mehr gehen.
Bedenklich ist vielleicht, daß Weihnachten näher kommt.... damit Plätzchen, Lebkuchen und Co...
Naja, werd mal wieder zu einem Fitnessclub schauen, damit ich über den Winter aufgehe wie ein Hefekloss....
Viele Grüsse
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
Hallo Lakeja
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Nichtraucherdasein.
In vier Monaten darf ich mich dann auch dazu rechen. also wird die Bank doch noch verlängert werden müssen
Gruß Tulpe
Seit dem 19.02.04 Rauchfrei
Hallo Tulpe,
ich hol schon mal das Holz vom Baumarkt und verlängere die Bank
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
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