heute fing der Tag nicht so toll an. Ich konnte nachts wieder nicht durchschlafen, kam heute morgen überhaupt nicht raus. Arme und Beine waren eingeschlafen, bei mir drehte sich alles im Kopf.. ich fühlte mich richtig fertig und habe das Lauftraining sein lassen. Dann ging es einigermaßen in den Tag, aber es dauerte bis ich in die Gänge kam.
Im Büro war alles ok, bis nachmittags, da saß mir plötzlich mehrmals :twisted: im Nacken, als es stressig wurde. Immer nur kurz, aber heftig. Gut, dass da keine Kippen waren, die ich evtl. leichtsinnig hätte rauchen können, denn danach war alles wieder total entspannt und easy.
Heute abend hatte ich das erste (richtige ) Dauertelefonat mit meiner Freundin in Berlin. Ich habe es gut ohne Kippen geschafft, bin halt mit meinem schnulosem Telefon (super Erfindung) immer nur hin und her gerannt. Sie findet meinen Entschluß toll und möchte nun auch endgültig aufhören. Beim letzten Versuch scheiterte sie nach mehreren Wochen Abstinenz. Ich habe ihr von dem Forum hier erzählt, von dem Elch, der mir jeden Tag anzeigt wieviel Kippen schon ungeraucht hinter mir liegen usw.
Heute abend ging es wie gesagt schon wieder besser. Ich bin gespannt wie die Nacht wird und wie ich morgen aus dem Bett kommen werde.
Das ist momentan so ziemlich das einzige Problem was ich habe.. bzw. seit gestern habe ich noch so ein komisches Hautjucken, vorallem im Gesicht, am Kopf und an den Händen. :shock: Es ist nicht so schlimm, es ist halt nur ungewöhnlich, weil ich so etwas gar nicht kenne. Sehen tut man jedenfalls nix.
Mehr habe ich heute gar nicht zu berichten. Ich wünsche euch allen noch eine gute, hoffentlich rauchfreie, Zeit!!!!!!
[b:e953493816][color=red:e953493816][size=18:e953493816]Ganz herzlichen Glückwunsch zu Deiner ersten rauchfreien Woche[/size:e953493816][/color:e953493816][/b:e953493816]
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Eine ganz tolle Leistun. Mach weiter so :!:
Schön, wenn Dir mein Tagebuch weitergeholfen hat. Obwohl das Mitleiden wohl nicht unbedingt nötig ist, da ich im Großen und Ganzen eigentlich nicht das Gefühl habe übermäßig zu leiden. Da gibt es hier viel schwerere Schicksaale als meins.
Ansonsten wünsche ich Dir, dass Du heute nacht besser schlafen kannst. Ich für mich habe ja festgestellt, dass ich besser schlafe, seit ich nicht mehr rauche; zumindest wache ich jetzt früh leichter auf und überhöre meinen Wecker nicht mehr. Leider fällt es mir aber trotzdem nicht leichter, mich dann von meinem Bett zu trennen
Habe erstmals durchgeschlafen, heute morgen konnte ich wieder aufs Laufband und der :twisted: ist bisher nur einmal kurz aufgetaucht.
Es klappt mit jedem Tag besser *stolzbin*
noch immer rauchfrei? Wenn ja dann bist Du mittlerweile zweistellig!
[size=24:16c663bd6a][color=red:16c663bd6a][b:16c663bd6a]Herzlichen Glückwunsch zu 11 Tagen ohne rauchen![/b:16c663bd6a][/color:16c663bd6a][/size:16c663bd6a]
[b:b2973aa666]14. Tag und 429 Zigaretten weniger[/b:b2973aa666]
Vielen lieben Dank Diwa!!!!
Leider kam ich kaum dazu hier reinzuschauen.
Alles lief super.. bis gestern und heute vormittag.. da war es richtig schwer warum. Keine Ahnung, aber es war ganz gut, dass es keine Zigaretten in meiner Nähe gab. Ich bekam so eine Sehnsucht nach einer Kippe. :cry:
Niemals hätte ich welche gekauft oder jemanden gefragt, aber wenn sich zufällig eine irgendwo wiedergefunden hätte.. keine Ahnung. :oops:
Jetzt geht es wieder und ich bin heilfroh!!! Ich will nämlich nicht mehr anfangen.
Ach ja.. der Blick auf die Waage macht momentan auch nicht wirklich Spass. :aubacke1: Schon am 3. oder 4. Tag hatte ich 2 Kilo mehr, eins kam dazu und das halte ich bisher. Nach zig Jahren bin ich erstmals auf über 60 Kilo gekommen. Da meine Hosen immer sehr eng sitzen, merkt man die 3 Kilo mehr auf den Hüften sofort.
Bis bald und an alle, die gerade auch zu kämpfen haben.. HALTET DURCH!!
schön, dass du noch dabei bist. Habe mich schon gefragt, ob ich dir jetzt zum 2-wöchigen gratulieren kann.
So dann jetzt aber mal:
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[size=24:ade19c9037][color=red:ade19c9037][b:ade19c9037]ganz herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen ohne Rauch !!![/b:ade19c9037]
[/color:ade19c9037][/size:ade19c9037]
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Du bist auf dem richtigen weg :!: Mach weiter so :!:
Es ist schon komisch, wie sich hier alles wiederholt :wink:. Ich hatte einen ganz ähnliche Zwischenfall, so nach ungefähr 3 Wochen. Da habe ich mich auch sooooooooooooo sehr nach einer Zigarette gesehnt, und es wäre bestimmt auch passiert, wenn ich eine gehabt hätte. Genau wie du bin ich auch überhaupt nicht auf die Idee gekommen mir welche zu kaufen oder zu schnorren, obwohl das überhaupt kein Problem gewesen wäre.
Ich drück dir die Daumen, dass es noch ganz viele weitere rauchfreie Wochen werden.
Liebe Grüße
Matthias
auch von mir herzlichen glückwunsch zu
[size=18:c3eaaae896][color=orange:c3eaaae896]2 WOCHEN OHNE RAUCH[/color:c3eaaae896][/size:c3eaaae896] :applaus: :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce:
mach weiter so!!!!!
es wird immer wieder so situationen geben wo man "gerne" eine geraucht hätte, aber das geht ja gott sei dank rasch wieder vorbei
[b:624a1dcfd5]15 Tage rauchfrei und 459 Zigaretten weniger[/b:624a1dcfd5]
*ggg* schön wäre es ja... Das ist bestimmt ein gutes Ohmen, dass mir vorab zu den 2 Monaten gratuliert wurde.
Danke auch an Marvin!
@ Lumme, die Hunde liegen seitdem viel mehr bei mir, die Kleene kommt jetzt auch in mein kleines Büro und legt sich in meine Nähe. Das hat sie vorher nicht gemacht, außerdem hat sie oft niesen müssen , jetzt gar nicht mehr.
[b:73b1064859]7. Tag[/b:73b1064859]
Hallo,
heute fing der Tag nicht so toll an. Ich konnte nachts wieder nicht durchschlafen, kam heute morgen überhaupt nicht raus. Arme und Beine waren eingeschlafen, bei mir drehte sich alles im Kopf.. ich fühlte mich richtig fertig und habe das Lauftraining sein lassen.
Dann ging es einigermaßen in den Tag, aber es dauerte bis ich in die Gänge kam.
Im Büro war alles ok, bis nachmittags, da saß mir plötzlich mehrmals :twisted: im Nacken, als es stressig wurde. Immer nur kurz, aber heftig. Gut, dass da keine Kippen waren, die ich evtl. leichtsinnig hätte rauchen können, denn danach war alles wieder total entspannt und easy.
Heute abend hatte ich das erste (richtige
) Dauertelefonat mit meiner Freundin in Berlin. Ich habe es gut ohne Kippen geschafft, bin halt mit meinem schnulosem Telefon (super Erfindung) immer nur hin und her gerannt. Sie findet meinen Entschluß toll und möchte nun auch endgültig aufhören. Beim letzten Versuch scheiterte sie nach mehreren Wochen Abstinenz. Ich habe ihr von dem Forum hier erzählt, von dem Elch, der mir jeden Tag anzeigt wieviel Kippen schon ungeraucht hinter mir liegen usw.
Heute abend ging es wie gesagt schon wieder besser. Ich bin gespannt wie die Nacht wird und wie ich morgen aus dem Bett kommen werde.
Das ist momentan so ziemlich das einzige Problem was ich habe.. bzw. seit gestern habe ich noch so ein komisches Hautjucken, vorallem im Gesicht, am Kopf und an den Händen. :shock: Es ist nicht so schlimm, es ist halt nur ungewöhnlich, weil ich so etwas gar nicht kenne. Sehen tut man jedenfalls nix.
Mehr habe ich heute gar nicht zu berichten. Ich wünsche euch allen noch eine gute, hoffentlich rauchfreie, Zeit!!!!!!
Rauchfrei seit 04.10.05 !!!!
Hallo Shiva!
[b:e953493816][color=red:e953493816][size=18:e953493816]Ganz herzlichen Glückwunsch zu Deiner ersten rauchfreien Woche[/size:e953493816][/color:e953493816][/b:e953493816]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Eine ganz tolle Leistun. Mach weiter so :!:
Schön, wenn Dir mein Tagebuch weitergeholfen hat. Obwohl das Mitleiden wohl nicht unbedingt nötig ist, da ich im Großen und Ganzen eigentlich nicht das Gefühl habe übermäßig zu leiden. Da gibt es hier viel schwerere Schicksaale als meins.
Ansonsten wünsche ich Dir, dass Du heute nacht besser schlafen kannst. Ich für mich habe ja festgestellt, dass ich besser schlafe, seit ich nicht mehr rauche; zumindest wache ich jetzt früh leichter auf und überhöre meinen Wecker nicht mehr. Leider fällt es mir aber trotzdem nicht leichter, mich dann von meinem Bett zu trennen
Viele Grüße und eine gute Nacht
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
[b:77ee4c2638]8. Tag[/b:77ee4c2638]
Danke Marvin!!!!
Habe erstmals durchgeschlafen, heute morgen konnte ich wieder aufs Laufband und der :twisted: ist bisher nur einmal kurz aufgetaucht.
Es klappt mit jedem Tag besser *stolzbin*
Viele Grüße
Rauchfrei seit 04.10.05 !!!!
Hi Shiva,
noch immer rauchfrei? Wenn ja dann bist Du mittlerweile zweistellig!
[size=24:16c663bd6a][color=red:16c663bd6a][b:16c663bd6a]Herzlichen Glückwunsch zu 11 Tagen ohne rauchen![/b:16c663bd6a][/color:16c663bd6a][/size:16c663bd6a]
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Liebe Grüße,
Diwa
[b:b2973aa666]14. Tag und 429 Zigaretten weniger[/b:b2973aa666]
Vielen lieben Dank Diwa!!!!
Leider kam ich kaum dazu hier reinzuschauen.
Alles lief super.. bis gestern und heute vormittag.. da war es richtig schwer warum. Keine Ahnung, aber es war ganz gut, dass es keine Zigaretten in meiner Nähe gab. Ich bekam so eine Sehnsucht nach einer Kippe. :cry:
Niemals hätte ich welche gekauft oder jemanden gefragt, aber wenn sich zufällig eine irgendwo wiedergefunden hätte.. keine Ahnung. :oops:
Jetzt geht es wieder und ich bin heilfroh!!! Ich will nämlich nicht mehr anfangen.
Ach ja.. der Blick auf die Waage macht momentan auch nicht wirklich Spass. :aubacke1: Schon am 3. oder 4. Tag hatte ich 2 Kilo mehr, eins kam dazu und das halte ich bisher. Nach zig Jahren bin ich erstmals auf über 60 Kilo gekommen. Da meine Hosen immer sehr eng sitzen, merkt man die 3 Kilo mehr auf den Hüften sofort.
Bis bald und an alle, die gerade auch zu kämpfen haben.. HALTET DURCH!!
Rauchfrei seit 04.10.05 !!!!
Hi Shiva,
schön, dass du noch dabei bist. Habe mich schon gefragt, ob ich dir jetzt zum 2-wöchigen gratulieren kann.
So dann jetzt aber mal:
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
[size=24:ade19c9037][color=red:ade19c9037][b:ade19c9037]ganz herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen ohne Rauch !!![/b:ade19c9037]
[/color:ade19c9037][/size:ade19c9037]
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Du bist auf dem richtigen weg :!: Mach weiter so :!:
Es ist schon komisch, wie sich hier alles wiederholt :wink:. Ich hatte einen ganz ähnliche Zwischenfall, so nach ungefähr 3 Wochen. Da habe ich mich auch sooooooooooooo sehr nach einer Zigarette gesehnt, und es wäre bestimmt auch passiert, wenn ich eine gehabt hätte. Genau wie du bin ich auch überhaupt nicht auf die Idee gekommen mir welche zu kaufen oder zu schnorren, obwohl das überhaupt kein Problem gewesen wäre.
Ich drück dir die Daumen, dass es noch ganz viele weitere rauchfreie Wochen werden.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hi shiva
auch von mir herzlichen glückwunsch zu
[size=18:c3eaaae896][color=orange:c3eaaae896]2 WOCHEN OHNE RAUCH[/color:c3eaaae896][/size:c3eaaae896] :applaus: :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce:
mach weiter so!!!!!
es wird immer wieder so situationen geben wo man "gerne" eine geraucht hätte, aber das geht ja gott sei dank rasch wieder vorbei
also laß dich nicht unterkriegen
LG krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
wie schaut es eigentlich mit deinen vierbeinern aus, merkst du einen unterschied? hermann hat den zigarettenrauch gehasst... :roll:
gruß
lumme
@ doris
willst dir hier wohl die gratulation in sechs wochen sparen, was? :mrgreen:
Letzter Zug: 20. Juli 2005
[b:624a1dcfd5]15 Tage rauchfrei und 459 Zigaretten weniger[/b:624a1dcfd5]
*ggg* schön wäre es ja... Das ist bestimmt ein gutes Ohmen, dass mir vorab zu den 2 Monaten gratuliert wurde.
Danke auch an Marvin!
@ Lumme, die Hunde liegen seitdem viel mehr bei mir, die Kleene kommt jetzt auch in mein kleines Büro und legt sich in meine Nähe. Das hat sie vorher nicht gemacht, außerdem hat sie oft niesen müssen
, jetzt gar nicht mehr.
Liebe Grüße
Rauchfrei seit 04.10.05 !!!!
ich kann mal hier bestätigen, das Haustiere mehr zu Menschen kommen, die weniger nach :twisted: riechen.
Das ist mir wirklich aufgefallen...
Grüsse
Micha
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
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