nein - jedes essen machen wir noch nicht zu pamps
grins
emminio - diese variante ist neu
ich kann schon auch andres essen - aber das tut etwas weh - das ist aber nicht der hauptgrund - ich kriegte mit, dass das am besten ruhig gehalten werden soll - damits gut heilt
und kraftvolles kauen macht dort am kinn spannung und nachdem das dermaßen front ist und narbe sein wird - ess ich eben pamps ...
nicht dauernd - aber schon bevorzugt - damit das gut heilt - macht es auch ...
ich bin total froh, dass es nicht schlimmer ist ...
und hätte ich an der wand ein loch bohren müssen, da wär ich niemals auf diese leiter gestiegen, so wie sie da lehnte - niemals ...
es waren doch nur ein paar spinnweben ...
so - ich erledig mal geruhsam noch sachen
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[u:7befc89502]Liebe Ursula!
[/u:7befc89502]
Dir wünsche ich ein wundervolles Weihnachtsfest und pass' bitte sehr, sehr gut auf Dich auf - Es gibt hier Leute, die Dich und Dein Geschreibsel lieben ... der Tag hätte seinen Sinn verloren, wenn Du Dir die Fingerchen brechen würdest und die Tastatur nicht mehr bedienen ...
Lass' es Dir gut gehen und komme gut ins nächste Jahr hinein - Drückerchen von mir, der
hier auch nochmal für die besucher meines tagebuches
[color=green:31e4ab8a42][size=18:31e4ab8a42]ich wünsche ALLEN[/size:31e4ab8a42][/color:31e4ab8a42]
[size=18:31e4ab8a42][color=red:31e4ab8a42]stressfreie feiertage[/color:31e4ab8a42][/size:31e4ab8a42]
[size=18:31e4ab8a42][color=green:31e4ab8a42]und boahh - hier waren ja manche so fleißig[/color:31e4ab8a42][/size:31e4ab8a42]
[size=18:31e4ab8a42][color=red:31e4ab8a42]ich zähle keine namen auf sonst hätt ich angst jemand zu vergessen[/color:31e4ab8a42][/size:31e4ab8a42]
[color=green:31e4ab8a42][size=18:31e4ab8a42]somit stress - ich wünsch aber stressfreie tage[/size:31e4ab8a42][/color:31e4ab8a42]
[color=red:31e4ab8a42][size=18:31e4ab8a42]ALLEN - auch mir[/size:31e4ab8a42][/color:31e4ab8a42]
[color=green:31e4ab8a42][size=18:31e4ab8a42]lasst es euch gutgehen!![/size:31e4ab8a42][/color:31e4ab8a42]
und so wie das rauchenaufhören unterschiedlich ist und jeder anders aufhört - so gibt es mit sicherheit auch solche gedanken, wie: weswegen hat se denn noch heile finger!!
grins
ich pass gut auf mich auf - macht ihr das auch alle!!!!!
und hey - ich hab mal abgefragt - boah - ganz ganz wenige, die notruftnummern parat haben - aktualisiert die!!!
denn wenn man die parat liegen hat oder im kopfe gespeichert, dann braucht man die nicht!
so - ich muss machen, damits stressfrei bleibt heut
liebe grüße an euch da im www
quatschin
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ich süffel grad leise vergnügt roten wein in mich rein
heilig abend ist rum
und ich hab wirklich den eindruck, als sei ich entspannter ohne kippen ...
also andersrum in der realität als meine gedanken vorher über diese realität ...
klar - einige situationen, die volle stresssituationen hätten sein können ...
kann sein - ich hab vor dem rauchenaufhören schon heftigst geübt, was mir nun zugute kommt und ich üb manches schon seit langen jahren!!!!!
z.b. das entspannt bleiben, wenn angriffe einfach nur vollhochalberne angriffe sind usw.
besser ausgedrückt vielleicht so: beim kampf MEINE ebene aufzumachen und nicht einfach nur zu re-agieren auf so nen schienbeintritt
AUA - haha - beide schienbeine tragen grinde bei mir - eines noch ne naht - da ist bei mir bei dem gedanken ein großes AUA da - da spür ich tatsächlich nen vermeintlichen tritt - ohne das der stattfand - nur wenn ich drüber schreib -
das gehirn ist schon ein irres teilchen
kann sein, ich üb schon lang manche sachen, die mirs jetzt erleichtern ...
also bewußtes üben - seitenlange abhandlungen drüber in meinem tagebuch - ich schreib schon lang so viel - d.h. noch viel mehr - grins ...
die mirs erleichtern das mit dem rauchen sein zu lassen ...
aber sind grad zeitgleich hier zwei im forum, die haben mit aufhören NULL schwierigkeiten ! so wollte ich mein aufhören immer gestalten- ich wartete da jahrelang drauf, dass dieses stattfinden würde - dieses ganz einfach aufhören, weil der zeitpunkt passen würde !
also diese innere bereitschaft - dieses klarsein - die kippen sein zu lassen ...
ich denk nämlich, das geht auch nach jahren der sucht - nach jahrzehnten der sucht ...
ich denk, das geht, wenn man das los-läßt ...
gewaltlos los-läßt - dann geht das absolut easy ...
ich hab das [b:6f9482ce9b]nicht[/b:6f9482ce9b] hingekriegt - war heftig bei mir am anfang, das mit entzug ...
aber spürt sich jetzt gut an - ja spürt sich leicht an ...
was aber bei mir ist! ich hab gefühl von LEERE - ich hab wissen, dass ich neustrukturieren muss an zig stellen - mein leben das läuft noch nicht in routine ohne kippen -also das tut es noch nicht!!!
aber bei mir ist nicht wunsch eine rauchen zu können!!!!
gut ich süffel ab und zu mal nen wein ...
hm ...
kippen ...
ist wie ne trennung aus ner engen beziehung irgendwie ...
wenn man sich von nem mann trennt - in meinem fall von nem mann ...
ist wie nen trennung aus ner engen beziehung - wie ne scheidung ...
weil einfach nicht mehr passt ...
hm ...
zauberwort ist grad: loslassen ...
ein mißbrauchtes wort ...
dabei hats ne inhaltliche bedeutung ...
los lassen - weg lassen - ziehen lassen ...
kippen ziehen lassen ...
kippen und ich haben keine beziehung mehr - wir sind nicht mehr in nem verbund - ich bin nicht mehr abhängig von denen - ob die es je von mir waren - das wage ich zu bezweifeln ...
ich war abhänging von denen ...
wenn was nicht mehr passt - konsequent loslassen ...
einfach ziehen lassen - weg lassen ...
ich denk die beiden in dem forum, die grad da sind und so wenig schwierigkeiten, obwohl so lange geraucht - also die machen das ...
ich hab das nicht hingekriegt ...
aber ich dacht schon lang theoretisch drüber nach - und dacht, das ist möglich und wünschte mir das immer für mich ...
pffffff ...
ging nicht ...
ich machte das dann halt mit etwas knüppeliger art ...
dass ich das mit knüppeligerer art schaff - ich glaubte das nicht - ich glaubte nicht, dass ich jemals aufhören kann zu rauchen ...
hm - kann ich - und das auch mit grinsen im knopfloch inzwischen ...
=======================================
ich geh pennen ...
morgen ist auch noch ein tag
und bei mir hat NICHTS begonnen ...
die zeit des NICHTS in der ich machen kann worauf ich grad lust hab - ich hatte das mal 2 oder 3 monate, als ich schon erwachsen war - also so fast an die 30 oder so ...
2 oder 3 monate nach stresszeit - hatte ich grad abi gemacht und gejobbt wegen geld und so - dann war prüfung rum und pause - hatte ich ne zeit pause - baoahh war das gut ...
blieb ich im bett - udn schleppte mir nur tabletts mit essen ran und aß und schlief - bis ich lust hatte wieder aufzustehen ...
war ne zeit des nicht funktionieren müssens!!!!
war niemand, der da in irgendeiner art mit stoppuhr rumstand ...
hm ...
ich bin in der zeit des NICHTS ...
langeweile ...
ich mag das, wenn die weile lang wird ...
für mich ist das dann, wenn das hektik-hamsterlaufrad anfängt zu stoppen ...
und ich in die leere fall ...
plumps ...
und was nu?
blues kriegen? über sinnhaft/sinnlos nachdenken? mit nem mp3player im mantel und stöpsel im ohr durch die natur laufen?
ich geh nun ins bett ...
ich - die ich in der zeit des nichts bin ...
boahh und ohne kippen ...
ich dachte, ich würd mein "geschreibsel" verlieren ...
oder mein "brainstorming" ..
hm - so grundlegendes gibts auch ohne das nikotinteil - grins ..
ich geh nun ins bett ...
d.h. ich steuer das an ...
ich - die ich in der zeit des NICHTS bin ...
boahh - ich liebe so was ...
ich liebe die langeweile ...
dann wenn die weile lang wird und ich mir völlig unabhängig vom funktioniern überlegen kann worauf ich bock hab !!!!!
ja- der übergang ist manchmal verflucht schwer ...
von der pflicht zur kür ..
vom funktionieren zum sein ...
ich find leben spannend ...
aber nun entspann ich ...
bin ich schon ...
leise roten wein in mich süffelnd mit dem angenehmen wissen, dass freie lange tage vor mir liegen ..
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
na nachts am PC ? Ich hoffe, du hast die ersten Feiertage gut überstanden. Nicht zu viel gefuttert? Heute wurde spät gefrühstückt und gleich treffen wir uns mit meiner Familie zum Kaffee bei meiner Schwester.
Ich wünsche dir noch angenehme Rest-Feiertage
....(¯`•.•´¯)-liche Grüsse von Kati :winky1:
......`•.,.•´
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
ja - nachts am pc
und tags im bett oder auf sofa und mich an meinen mitbewohner anpassend - ab und zu aufstehen und strecken und räkeln und dann ne andres position einnehmen zusammenkringeln -
im gegensatz zu meinem mitbewohner halt ich mir häufig ein buch vor die augen ...
und nächstes buch
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
nein - jedes essen machen wir noch nicht zu pamps
grins
emminio - diese variante ist neu
ich kann schon auch andres essen - aber das tut etwas weh - das ist aber nicht der hauptgrund - ich kriegte mit, dass das am besten ruhig gehalten werden soll - damits gut heilt
und kraftvolles kauen macht dort am kinn spannung und nachdem das dermaßen front ist und narbe sein wird - ess ich eben pamps ...
nicht dauernd - aber schon bevorzugt - damit das gut heilt - macht es auch ...
ich bin total froh, dass es nicht schlimmer ist ...
und hätte ich an der wand ein loch bohren müssen, da wär ich niemals auf diese leiter gestiegen, so wie sie da lehnte - niemals ...
es waren doch nur ein paar spinnweben ...
so - ich erledig mal geruhsam noch sachen
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
etwas später: 4 Monate rauchfrei...wow...gratulation!!!
ewtas früher: frohes fest und viele plätzchen
[size=14:1024dabe1c][b:1024dabe1c]Hier ein pamps-Rezept[/b:1024dabe1c]:
Kartoffelpamps mit
Karottenpamps und
Fleischpamps :schlecki2:
guten Appetit :essen:
NIX
weiterhin gute Besserung :troest:
karol[/size:1024dabe1c]
hihi
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
¨¨¨¨¨¨¨¨¨ [color=orange:80236d7df7]★[/color:80236d7df7]
¨¨¨¨¨¨¨¨¨[color=green:80236d7df7]*o*[/color:80236d7df7]
¨¨¨¨¨¨¨¨[color=green:80236d7df7]*♥*o*[/color:80236d7df7]
¨¨¨¨¨¨¨[color=green:80236d7df7]***o***[/color:80236d7df7]
¨¨¨¨¨¨[color=green:80236d7df7]**o**♥*o*[/color:80236d7df7]...... Hallo Ursula
¨¨¨¨¨[color=green:80236d7df7]**♥**o**o**[/color:80236d7df7]......... ich wünsche
¨¨¨¨[color=green:80236d7df7]**o**♥***♥*o*[/color:80236d7df7]..........dir
¨¨¨[color=green:80236d7df7]*****♥*o**o****[/color:80236d7df7]..........[b:80236d7df7]ein frohes Weihnachtsfest[/b:80236d7df7]
¨¨[color=green:80236d7df7]**♥**o*****o**♥**[/color:80236d7df7]..
¨[color=green:80236d7df7]******o*****♥**o***[/color:80236d7df7]....
.[color=green:80236d7df7]****o***♥**o***o***♥*[/color:80236d7df7]
¨¨¨¨¨[color=brown:80236d7df7]____!_!____[/color:80236d7df7]
¨¨¨¨¨[color=brown:80236d7df7]\_________/[/color:80236d7df7]¨¨¨... und ein erfolgreiches, gesundes, rauchfreies 2009
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[u:7befc89502]Liebe Ursula!
[/u:7befc89502]
Dir wünsche ich ein wundervolles Weihnachtsfest und pass' bitte sehr, sehr gut auf Dich auf - Es gibt hier Leute, die Dich und Dein Geschreibsel lieben ... der Tag hätte seinen Sinn verloren, wenn Du Dir die Fingerchen brechen würdest und die Tastatur nicht mehr bedienen ...
Lass' es Dir gut gehen und komme gut ins nächste Jahr hinein - Drückerchen von mir, der
[color=red:7befc89502][b:7befc89502]Josefine[/b:7befc89502][/color:7befc89502] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
hier auch nochmal für die besucher meines tagebuches
[color=green:31e4ab8a42][size=18:31e4ab8a42]ich wünsche ALLEN[/size:31e4ab8a42][/color:31e4ab8a42]
[size=18:31e4ab8a42][color=red:31e4ab8a42]stressfreie feiertage[/color:31e4ab8a42][/size:31e4ab8a42]
[size=18:31e4ab8a42][color=green:31e4ab8a42]und boahh - hier waren ja manche so fleißig[/color:31e4ab8a42][/size:31e4ab8a42]
[size=18:31e4ab8a42][color=red:31e4ab8a42]ich zähle keine namen auf sonst hätt ich angst jemand zu vergessen[/color:31e4ab8a42][/size:31e4ab8a42]
[color=green:31e4ab8a42][size=18:31e4ab8a42]somit stress - ich wünsch aber stressfreie tage[/size:31e4ab8a42][/color:31e4ab8a42]
[color=red:31e4ab8a42][size=18:31e4ab8a42]ALLEN - auch mir[/size:31e4ab8a42][/color:31e4ab8a42]
[color=green:31e4ab8a42][size=18:31e4ab8a42]lasst es euch gutgehen!![/size:31e4ab8a42][/color:31e4ab8a42]
und so wie das rauchenaufhören unterschiedlich ist und jeder anders aufhört - so gibt es mit sicherheit auch solche gedanken, wie: weswegen hat se denn noch heile finger!!
grins
ich pass gut auf mich auf - macht ihr das auch alle!!!!!
und hey - ich hab mal abgefragt - boah - ganz ganz wenige, die notruftnummern parat haben - aktualisiert die!!!
denn wenn man die parat liegen hat oder im kopfe gespeichert, dann braucht man die nicht!
so - ich muss machen, damits stressfrei bleibt heut
liebe grüße an euch da im www
quatschin
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ich süffel grad leise vergnügt roten wein in mich rein
heilig abend ist rum
und ich hab wirklich den eindruck, als sei ich entspannter ohne kippen ...
also andersrum in der realität als meine gedanken vorher über diese realität ...
klar - einige situationen, die volle stresssituationen hätten sein können ...
kann sein - ich hab vor dem rauchenaufhören schon heftigst geübt, was mir nun zugute kommt und ich üb manches schon seit langen jahren!!!!!
z.b. das entspannt bleiben, wenn angriffe einfach nur vollhochalberne angriffe sind usw.
besser ausgedrückt vielleicht so: beim kampf MEINE ebene aufzumachen und nicht einfach nur zu re-agieren auf so nen schienbeintritt
AUA - haha - beide schienbeine tragen grinde bei mir - eines noch ne naht - da ist bei mir bei dem gedanken ein großes AUA da - da spür ich tatsächlich nen vermeintlichen tritt - ohne das der stattfand - nur wenn ich drüber schreib -
das gehirn ist schon ein irres teilchen
kann sein, ich üb schon lang manche sachen, die mirs jetzt erleichtern ...
also bewußtes üben - seitenlange abhandlungen drüber in meinem tagebuch - ich schreib schon lang so viel - d.h. noch viel mehr - grins ...
die mirs erleichtern das mit dem rauchen sein zu lassen ...
aber sind grad zeitgleich hier zwei im forum, die haben mit aufhören NULL schwierigkeiten ! so wollte ich mein aufhören immer gestalten- ich wartete da jahrelang drauf, dass dieses stattfinden würde - dieses ganz einfach aufhören, weil der zeitpunkt passen würde !
also diese innere bereitschaft - dieses klarsein - die kippen sein zu lassen ...
ich denk nämlich, das geht auch nach jahren der sucht - nach jahrzehnten der sucht ...
ich denk, das geht, wenn man das los-läßt ...
gewaltlos los-läßt - dann geht das absolut easy ...
ich hab das [b:6f9482ce9b]nicht[/b:6f9482ce9b] hingekriegt - war heftig bei mir am anfang, das mit entzug ...
aber spürt sich jetzt gut an - ja spürt sich leicht an ...
was aber bei mir ist! ich hab gefühl von LEERE - ich hab wissen, dass ich neustrukturieren muss an zig stellen - mein leben das läuft noch nicht in routine ohne kippen -also das tut es noch nicht!!!
aber bei mir ist nicht wunsch eine rauchen zu können!!!!
gut ich süffel ab und zu mal nen wein ...
hm ...
kippen ...
ist wie ne trennung aus ner engen beziehung irgendwie ...
wenn man sich von nem mann trennt - in meinem fall von nem mann ...
ist wie nen trennung aus ner engen beziehung - wie ne scheidung ...
weil einfach nicht mehr passt ...
hm ...
zauberwort ist grad: loslassen ...
ein mißbrauchtes wort ...
dabei hats ne inhaltliche bedeutung ...
los lassen - weg lassen - ziehen lassen ...
kippen ziehen lassen ...
kippen und ich haben keine beziehung mehr - wir sind nicht mehr in nem verbund - ich bin nicht mehr abhängig von denen - ob die es je von mir waren - das wage ich zu bezweifeln ...
ich war abhänging von denen ...
wenn was nicht mehr passt - konsequent loslassen ...
einfach ziehen lassen - weg lassen ...
ich denk die beiden in dem forum, die grad da sind und so wenig schwierigkeiten, obwohl so lange geraucht - also die machen das ...
ich hab das nicht hingekriegt ...
aber ich dacht schon lang theoretisch drüber nach - und dacht, das ist möglich und wünschte mir das immer für mich ...
pffffff ...
ging nicht ...
ich machte das dann halt mit etwas knüppeliger art ...
dass ich das mit knüppeligerer art schaff - ich glaubte das nicht - ich glaubte nicht, dass ich jemals aufhören kann zu rauchen ...
hm - kann ich - und das auch mit grinsen im knopfloch inzwischen ...
=======================================
ich geh pennen ...
morgen ist auch noch ein tag
und bei mir hat NICHTS begonnen ...
die zeit des NICHTS in der ich machen kann worauf ich grad lust hab - ich hatte das mal 2 oder 3 monate, als ich schon erwachsen war - also so fast an die 30 oder so ...
2 oder 3 monate nach stresszeit - hatte ich grad abi gemacht und gejobbt wegen geld und so - dann war prüfung rum und pause - hatte ich ne zeit pause - baoahh war das gut ...
blieb ich im bett - udn schleppte mir nur tabletts mit essen ran und aß und schlief - bis ich lust hatte wieder aufzustehen ...
war ne zeit des nicht funktionieren müssens!!!!
war niemand, der da in irgendeiner art mit stoppuhr rumstand ...
hm ...
ich bin in der zeit des NICHTS ...
langeweile ...
ich mag das, wenn die weile lang wird ...
für mich ist das dann, wenn das hektik-hamsterlaufrad anfängt zu stoppen ...
und ich in die leere fall ...
plumps ...
und was nu?
blues kriegen? über sinnhaft/sinnlos nachdenken? mit nem mp3player im mantel und stöpsel im ohr durch die natur laufen?
ich geh nun ins bett ...
ich - die ich in der zeit des nichts bin ...
boahh und ohne kippen ...
ich dachte, ich würd mein "geschreibsel" verlieren ...
oder mein "brainstorming" ..
hm - so grundlegendes gibts auch ohne das nikotinteil - grins ..
ich geh nun ins bett ...
d.h. ich steuer das an ...
ich - die ich in der zeit des NICHTS bin ...
boahh - ich liebe so was ...
ich liebe die langeweile ...
dann wenn die weile lang wird und ich mir völlig unabhängig vom funktioniern überlegen kann worauf ich bock hab !!!!!
ja- der übergang ist manchmal verflucht schwer ...
von der pflicht zur kür ..
vom funktionieren zum sein ...
ich find leben spannend ...
aber nun entspann ich ...
bin ich schon ...
leise roten wein in mich süffelnd mit dem angenehmen wissen, dass freie lange tage vor mir liegen ..
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Ursula,
na nachts am PC ? Ich hoffe, du hast die ersten Feiertage gut überstanden. Nicht zu viel gefuttert? Heute wurde spät gefrühstückt und gleich treffen wir uns mit meiner Familie zum Kaffee bei meiner Schwester.
Ich wünsche dir noch angenehme Rest-Feiertage
....(¯`•.•´¯)-liche Grüsse von Kati :winky1:
......`•.,.•´
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
ja - nachts am pc
und tags im bett oder auf sofa und mich an meinen mitbewohner anpassend - ab und zu aufstehen und strecken und räkeln und dann ne andres position einnehmen zusammenkringeln -
im gegensatz zu meinem mitbewohner halt ich mir häufig ein buch vor die augen ...
und nächstes buch
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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