Heute bin ich 68 Tage rauchfrei, habe mir heute freigenommen, morgen wieder hin zur Arbeit. Mir gehts gut an Rauchen denke ich garnicht mehr so. Mein Husten ist weg, ganz selten das ich mal Husten muß, alles im normalen Rahmen. Wetter ist bei uns schön und heiß. Fühle mich rundum wohl, die Verdienstbescheinigungen sind auch bei mir angekommen. Also hat sich das auch stressfrei und rauchfrei erledigt, muß noch hinter Rentenanpassungsbescheid hinterher ist wohl bei Betreuerin.
Heute bin ich 69 Tage rauchfrei. Ich habe heute noch die vorletzten leichten Nikotinpflaster bestellt die Umstellung von mittleren auf leichte Nikotinpflaster ist weiterhin ohne Schmachter verlaufen, bin jetzt in der zweiten Woche mit den leichten. Muß nur vom Kopf her weiter aufpassen, dass ich mich nicht ins Rauchen wollen reinsteiger im Sinne von Eine ist keine. Aber sehe auch keinen psychischen Grund, wie Stress und Ängste Dummheiten zu machen wie z. B. zu rauchen. Mein Rentenanpassungsbescheid war bei der Betreuerin, bekomme Kopie, sie hat den schon weitergeschickt ans Grundsicherungsamt. Bisschen Sorgen mache ich mir um Strom- und Gasabrechnung, was in mir nagt, aber da würde Rauchen im Gegenteil nichts nützen. Wetter ist heiß und kommt wohl bald Gewitter. So das wärs erstmal.
Strom und Gas liegt uns wohl allen im Magen. Ich rechne mit mehreren tausend Euro am Jahresende. Gut, ich wohne auch im Eigenheim; aber selbst Wohnungen werden höhere Kosten tragen müssen.
Es ist aber, wie es ist und deswegen wieder mit dem rauchen anfangen ist keine Lösung. Das Geld für die Zigaretten ist gut in Gas und Strom angelegt. Na ja: Es gäb' schönere Dinge, die Du Dir damit kaufen könntest; wohl wahr. Alles nur noch gruselig, das draußen in der Welt. Und China dreht jetzt auch noch am Rad ...
Aber: Ich freue mich wirklich sehr, dass Du morgen S I E B Z I G Tage hast und das ist ganz, ganz wunderbar.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Heute bin ich 70 Tage rauchfrei. Heute habe ich mich über einen fiesen Arbeitskollegen geärgert, hat mich beleidigt und bekam von mir Gegenwind. Ich habe aber in der Situation nicht ans Rauchen gedacht, das hätte den Ärger auch nicht geändert. Lass mir durch den Arbeitskollegen nicht die Freude vermiesen über 10 Wochen rauchfrei. Gibt auf der Arbeit auch nette Kollegen. Der Kollege ist übrigens Vielraucher und rennt während der Arbeitszeit selbst außerhalb der Pausen und Raucherpausen raus zu rauchen. Zum Glück habe ich die Gängelung durchs Rauchen nicht mehr und kann entspannt arbeiten. Was mir noch an positiven Veränderungen auffällt ist, dass ich in letzter Zeit nachts durchschlafe ohne immer mehrmals in der Nacht aufzuwachen. Das sogar obwohl ich noch Nikotin bekomme, dann mal sehen wie sich der Schlaf weiter verbessert wenn ich ohne Nikotin bin. Ich gehe aber auch schon inzwischen gelassener mit Ärger/Stress um.
So heute bin ich 71 Tage rauchfrei, lange ausgeschlafen, sitze jetzt vorm Kaffee und genieße Njoy Radio. Mal sehen was der Tag bringt. Allen schönes Wochenende.
Da bin ich etwas später, heute bin ich 73 Tage rauchfrei. Heute meinte ein Arbeitskollege als er hörte, dass ich nicht mehr rauche, ich hätte ja schon öfter aufgehört und wäre auch immer wieder angefangen, er meinte, würde sowieso wieder rauchen. Eine andere Arbeitskollegin meinte, ich könne nun ja beweisen, dass das Nichtrauchen dauerhaft wäre. Der erste Arbeitskollege ist Gelegenheitsraucher, weiß im Moment nicht ob er gerade raucht. Lasse mich durch solche Kommentare des ersten Arbeitskollegen nicht demotivieren, irgendwann wird es dauerhaft. Ansonsten geht es mir gut. Habe heute Schreibkram für Grundsicherung per Mail verschickt, das habe ich nicht mehr im Nacken.
wenn Behördenangelegenheiten ohne Kippen abgewickelt werden können, ist das schon eine Riesenleistung. Früher so Einkommenssteuererklärung erstmal eine Packung durchziehen und dann auf andere schöne Dinge konzentrieren.
Heute bin ich 68 Tage rauchfrei, habe mir heute freigenommen, morgen wieder hin zur Arbeit. Mir gehts gut an Rauchen denke ich garnicht mehr so. Mein Husten ist weg, ganz selten das ich mal Husten muß, alles im normalen Rahmen. Wetter ist bei uns schön und heiß. Fühle mich rundum wohl, die Verdienstbescheinigungen sind auch bei mir angekommen. Also hat sich das auch stressfrei und rauchfrei erledigt, muß noch hinter Rentenanpassungsbescheid hinterher ist wohl bei Betreuerin.
Gruß Rudolf
Heute bin ich 69 Tage rauchfrei. Ich habe heute noch die vorletzten leichten Nikotinpflaster bestellt die Umstellung von mittleren auf leichte Nikotinpflaster ist weiterhin ohne Schmachter verlaufen, bin jetzt in der zweiten Woche mit den leichten. Muß nur vom Kopf her weiter aufpassen, dass ich mich nicht ins Rauchen wollen reinsteiger im Sinne von Eine ist keine. Aber sehe auch keinen psychischen Grund, wie Stress und Ängste Dummheiten zu machen wie z. B. zu rauchen. Mein Rentenanpassungsbescheid war bei der Betreuerin, bekomme Kopie, sie hat den schon weitergeschickt ans Grundsicherungsamt. Bisschen Sorgen mache ich mir um Strom- und Gasabrechnung, was in mir nagt, aber da würde Rauchen im Gegenteil nichts nützen. Wetter ist heiß und kommt wohl bald Gewitter. So das wärs erstmal.
Gruß Rudolf
Strom und Gas liegt uns wohl allen im Magen. Ich rechne mit mehreren tausend Euro am Jahresende. Gut, ich wohne auch im Eigenheim; aber selbst Wohnungen werden höhere Kosten tragen müssen.
Es ist aber, wie es ist und deswegen wieder mit dem rauchen anfangen ist keine Lösung. Das Geld für die Zigaretten ist gut in Gas und Strom angelegt. Na ja: Es gäb' schönere Dinge, die Du Dir damit kaufen könntest; wohl wahr. Alles nur noch gruselig, das draußen in der Welt. Und China dreht jetzt auch noch am Rad ...
Aber: Ich freue mich wirklich sehr, dass Du morgen S I E B Z I G Tage hast und das ist ganz, ganz wunderbar.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
SIEBZIG Tage, Rudolf ... Hoch die Hände - Wochenende !
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Vielen Dank, Josefine.
Heute bin ich 70 Tage rauchfrei. Heute habe ich mich über einen fiesen Arbeitskollegen geärgert, hat mich beleidigt und bekam von mir Gegenwind. Ich habe aber in der Situation nicht ans Rauchen gedacht, das hätte den Ärger auch nicht geändert. Lass mir durch den Arbeitskollegen nicht die Freude vermiesen über 10 Wochen rauchfrei. Gibt auf der Arbeit auch nette Kollegen. Der Kollege ist übrigens Vielraucher und rennt während der Arbeitszeit selbst außerhalb der Pausen und Raucherpausen raus zu rauchen. Zum Glück habe ich die Gängelung durchs Rauchen nicht mehr und kann entspannt arbeiten. Was mir noch an positiven Veränderungen auffällt ist, dass ich in letzter Zeit nachts durchschlafe ohne immer mehrmals in der Nacht aufzuwachen. Das sogar obwohl ich noch Nikotin bekomme, dann mal sehen wie sich der Schlaf weiter verbessert wenn ich ohne Nikotin bin. Ich gehe aber auch schon inzwischen gelassener mit Ärger/Stress um.
Gruß Rudolf
So heute bin ich 71 Tage rauchfrei, lange ausgeschlafen, sitze jetzt vorm Kaffee und genieße Njoy Radio. Mal sehen was der Tag bringt. Allen schönes Wochenende.
Gruß Rudolf
Heute bin ich 72 Tage rauchfrei, habe wieder am Wochenende ausgeschlafen. Mir gehts gut. Schmachter habe ich keine. Höre Gute Laune Musik.
Bis dann.
Gruß Rudolf
Mit riesigen Schritten Richtung 100 ... Super !!!
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Da bin ich etwas später, heute bin ich 73 Tage rauchfrei.
Heute meinte ein Arbeitskollege als er hörte, dass ich nicht mehr rauche, ich hätte ja schon öfter aufgehört und wäre auch immer wieder angefangen, er meinte, würde sowieso wieder rauchen. Eine andere Arbeitskollegin meinte, ich könne nun ja beweisen, dass das Nichtrauchen dauerhaft wäre. Der erste Arbeitskollege ist Gelegenheitsraucher, weiß im Moment nicht ob er gerade raucht. Lasse mich durch solche Kommentare des ersten Arbeitskollegen nicht demotivieren, irgendwann wird es dauerhaft. Ansonsten geht es mir gut. Habe heute Schreibkram für Grundsicherung per Mail verschickt, das habe ich nicht mehr im Nacken.
Gruß Rudolf
...
Glückwunsch,
wenn Behördenangelegenheiten ohne Kippen abgewickelt werden können, ist das schon eine Riesenleistung. Früher so Einkommenssteuererklärung erstmal eine Packung durchziehen und dann auf andere schöne Dinge konzentrieren.
Wird jeden Tag besser, nicht wahr?
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
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