So da bin ich wieder, mit Foto, da sich das ja die Josefine wünschte, will auch mal ein Bild von Josefine sehen :roll: .
Mir geht es weiterhin sehr gut, habe jetzt [color=red:bda619b01f][b:bda619b01f][size=18:bda619b01f]1 Monat 1 Woche[/size:bda619b01f][/b:bda619b01f][/color:bda619b01f] vollendet.
Heute wieder was rechtliches gehabt, aber das ging auch ohne Fluppen ganz gut. Fühle mich sehr ausgegliechen zur Zeit, am Gewicht bin ich noch am Arbeiten, weil da soll auch das Fett weg, aber mit Geduld und Ausdauer, werde ich das auch wohl schaffen.
Gruß Rudolf
Huch sehe gerade beim Elch.
Rudolf hat am 30. Dezember 2008 um 12:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 38 Tage 40 Minuten 35 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit [b:29e128313f][color=red:29e128313f][size=24:29e128313f]950 Zigaretten[/size:29e128313f][/color:29e128313f][/b:29e128313f] nicht geraucht, 201,18 Euro gespart
855 Milligramm Nikotin und 10 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
3 Tage 7 Stunden 10 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Kurze Meldung:
Mir geht es weiterhin gut, bin auf dem Weg ins Bett. Hatte heute einen schönen Fernsehabend, habe viel gelacht , muss ja auch mal sein, immer weinen ist auch nicht so toll. Dann war ich noch spazieren, 1 Stunde, war schönes Wetter und weiter gehts.
Gruß Rudolf
Tapfer läufst Du Deinen Weg ... :applaus: :applaus: :applaus: Wünsche Dir weiterhin keine Besuche von den :twisted: und ganz viel Sonnenschein. Hier regnet es Bindfäden ... gut, dass ich nicht raus muss.
also bei uns war es trocken, als ich Wocheneinkäufe erledigte, musste auch noch raus, wegen Wochenendzeitung, wegen Stellenanzeigen, war leider nichts drin.
Ansonsten geht es mir weiterhin sehr gut, was sich bei mir gebessert hat, ist dass das ständige Hungergefühl nachgelassen hat, bin über die Stunden sehr satt, zwischen den Mahlzeiten, was ja auch prima ist, Bonbons esse ich auch schon sehr viel weniger, anders als in der Anfangszeit.
Heute abend werde ich mir vom Supermarkt ne Tiefkühlpizza gönnen, mal sehen wie ich die anfallenden Kalorien verbrenne, im Moment nehme ich etwas ab, kommt wohl auch vom vielen spazieren gehen.
Vielleicht schaffe ich ja meine zwei Ziele/Vorsätze dieses Jahr schlank und rauchfrei werden. Bin dabei. Und in Arbeit zu kommen, natürlich.
Huch, hier stand ja lange nichts mehr, also eben berichten, war wieder laufen, bis ganz an den Hafen bei uns, war über eine Stunde unterwegs, so hatte ich schon mal hoffe ich zumindest, meine Tiefkühlpizza wieder verbrannt, kalorientechnisch, sonst habe ich dann nichts besonderes mehr gemacht.
Habe noch Biggest Loser geschaut, wahnsinn was man abnehmen kann und dadurch an Lebensqualität gewinnt, denke morgen auf der Waage bin ich auch etwas leichter.
Ansonsten nichtrauchtechnisch läuft gut, körperlich ist abgehakt und im Kopf höre ich auch keinen :twisted: , kommt wohl dass ich durch meine mehreren Versuche, auch schon seine Taschenspielertricks kenne.
Jetzt mußt du nur noch endlich die Arbeit finden und das Leben ist wieder perfekt Ich drück dir alle Daumen das es bald klappt!
LG Harald[/quote:be17ae39c7]
Vielen Dank, Spezialist, das hoffe ich auch, das mit der Arbeit, ansonsten habe ich noch Zeit stabiler rauchfrei zu werden.
So endlich komme ich zu dir, mein liebes Tagebuch, in dich was zu schreiben, meine heutige To-Do-Liste habe ich abgehakt: Lebenslauf ins Englische übersetzt, Ergänzungsbrief zu einer Bewerbung, Anmeldung für morgigen VHS-Kurs ausgefüllt (Conversational English).
Jetzt habe ich endlich Zeit in dich etwas reinzukritzeln.
Also was mir heute erst einfiel, habe letztens, vor ein paar Tagen, einen Rauchertraum gehabt, da habe ich geraucht, aber zum Glück war es frei nach Westernhagen NUR EIN TRAUM!!!; :eek: , eher ein Alptraum, war erleichtert als ich aufwachte und merkte, das hast du nur geträumt.
Heute habe ich meinen 40. Tag vollendet, bin wieder mächtig stolz.
Heute raus und radgefahren, boah war das kalt, ansonsten alles wie immer, nur halt rauchfrei.
So da bin ich wieder, mit Foto, da sich das ja die Josefine wünschte, will auch mal ein Bild von Josefine sehen :roll: .
Mir geht es weiterhin sehr gut, habe jetzt [color=red:bda619b01f][b:bda619b01f][size=18:bda619b01f]1 Monat 1 Woche[/size:bda619b01f][/b:bda619b01f][/color:bda619b01f] vollendet.
Heute wieder was rechtliches gehabt, aber das ging auch ohne Fluppen ganz gut. Fühle mich sehr ausgegliechen zur Zeit, am Gewicht bin ich noch am Arbeiten, weil da soll auch das Fett weg, aber mit Geduld und Ausdauer, werde ich das auch wohl schaffen.
Gruß Rudolf
Huch sehe gerade beim Elch.
Rudolf hat am 30. Dezember 2008 um 12:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 38 Tage 40 Minuten 35 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit [b:29e128313f][color=red:29e128313f][size=24:29e128313f]950 Zigaretten[/size:29e128313f][/color:29e128313f][/b:29e128313f] nicht geraucht, 201,18 Euro gespart
855 Milligramm Nikotin und 10 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
3 Tage 7 Stunden 10 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Mehr SWR3 RauchFrei unter www.SWR3.de/rauchfrei
Megastolzbin der Rudolf
Kurze Meldung:
, muss ja auch mal sein, immer weinen ist auch nicht so toll. Dann war ich noch spazieren, 1 Stunde, war schönes Wetter und weiter gehts.
Mir geht es weiterhin gut, bin auf dem Weg ins Bett. Hatte heute einen schönen Fernsehabend, habe viel gelacht
Gruß Rudolf
[b:19ff5f4c01]Lieber Rudolf![/b:19ff5f4c01]
Tapfer läufst Du Deinen Weg ... :applaus: :applaus: :applaus: Wünsche Dir weiterhin keine Besuche von den :twisted: und ganz viel Sonnenschein. Hier regnet es Bindfäden ... gut, dass ich nicht raus muss.
Lieben Gruß
[color=violet:19ff5f4c01][b:19ff5f4c01]Josefine[/b:19ff5f4c01][/color:19ff5f4c01] :talki:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo zusammen,
also bei uns war es trocken, als ich Wocheneinkäufe erledigte, musste auch noch raus, wegen Wochenendzeitung, wegen Stellenanzeigen, war leider nichts drin.
Ansonsten geht es mir weiterhin sehr gut, was sich bei mir gebessert hat, ist dass das ständige Hungergefühl nachgelassen hat, bin über die Stunden sehr satt, zwischen den Mahlzeiten, was ja auch prima ist, Bonbons esse ich auch schon sehr viel weniger, anders als in der Anfangszeit.
Heute abend werde ich mir vom Supermarkt ne Tiefkühlpizza gönnen, mal sehen wie ich die anfallenden Kalorien verbrenne, im Moment nehme ich etwas ab, kommt wohl auch vom vielen spazieren gehen.
Vielleicht schaffe ich ja meine zwei Ziele/Vorsätze dieses Jahr schlank und rauchfrei werden. Bin dabei. Und in Arbeit zu kommen, natürlich.
Gruß Rudolf
Watt zum chillen...
[url]http://www.youtube.com/watch?v=iAOw3wLOFEI[/url]
Best of the BEST!!!
Huch, hier stand ja lange nichts mehr, also eben berichten, war wieder laufen, bis ganz an den Hafen bei uns, war über eine Stunde unterwegs, so hatte ich schon mal hoffe ich zumindest, meine Tiefkühlpizza wieder verbrannt, kalorientechnisch, sonst habe ich dann nichts besonderes mehr gemacht.
Habe noch Biggest Loser geschaut, wahnsinn was man abnehmen kann und dadurch an Lebensqualität gewinnt, denke morgen auf der Waage bin ich auch etwas leichter.
Ansonsten nichtrauchtechnisch läuft gut, körperlich ist abgehakt und im Kopf höre ich auch keinen :twisted: , kommt wohl dass ich durch meine mehreren Versuche, auch schon seine Taschenspielertricks kenne.
Gruß Rudolf
Hi Rudolf,
Mensch das hört man doch gerne
Jetzt mußt du nur noch endlich die Arbeit finden und das Leben ist wieder perfekt
Ich drück dir alle Daumen das es bald klappt!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
[quote:be17ae39c7="Spezialist"]Hi Rudolf,
Mensch das hört man doch gerne
Jetzt mußt du nur noch endlich die Arbeit finden und das Leben ist wieder perfekt
Ich drück dir alle Daumen das es bald klappt!
LG Harald[/quote:be17ae39c7]
Vielen Dank, Spezialist, das hoffe ich auch, das mit der Arbeit, ansonsten habe ich noch Zeit stabiler rauchfrei zu werden.
Gruß Rudolf
So endlich komme ich zu dir, mein liebes Tagebuch, in dich was zu schreiben, meine heutige To-Do-Liste habe ich abgehakt: Lebenslauf ins Englische übersetzt, Ergänzungsbrief zu einer Bewerbung, Anmeldung für morgigen VHS-Kurs ausgefüllt (Conversational English).
Jetzt habe ich endlich Zeit in dich etwas reinzukritzeln.
Also was mir heute erst einfiel, habe letztens, vor ein paar Tagen, einen Rauchertraum gehabt, da habe ich geraucht, aber zum Glück war es frei nach Westernhagen NUR EIN TRAUM!!!; :eek: , eher ein Alptraum, war erleichtert als ich aufwachte und merkte, das hast du nur geträumt.
Heute habe ich meinen 40. Tag vollendet, bin wieder mächtig stolz.
Heute raus und radgefahren, boah war das kalt, ansonsten alles wie immer, nur halt rauchfrei.
Gruß Rudolf
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