nachträglich noch herzlichen Glcükwunsch zu 15 rauchfreien Wochen
Das mit dem Laufen finde ich gut, wenn Du vorher ein Couchpotatoe warst. Ich bin ja schon vor meinem NMR Dasein mind. 2 Stunden am Tag spazieren gewesen und das hat leider nicht mehr gegen die Pfunde geholfen. Ich habe dann mit walken angefangen und jogge jetzt auch ca. 2 mal die Woche.
Ich finde es gut, wenn Du Dich bewegst, egal wie schnell
Mach weiter so, klingt doch nach einem Happy End, oder?
Liebe Grüße
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
roger ist gut ..
roger ist auch bei mir ..,.
ich find roger toll
quatschin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
muss eben schnell was in mein Tagebuch kritzeln, da noch Wocheneinkäufe zu machen.
In letzter Zeit leide ich sehr Muskelkater, aufgrund von intensiver Gartenarbeit, aber das wird schon wieder besser.
Gestern, bekam ich einen Schock per Post, aber das muss ich Montag nochmal regeln. :shock: Aber keine Bange habe nicht geraucht, das hätte mir auch nicht weiter geholfen und ich hätte halt ein neues Problem an der Backe, zu den anderen schon vorhandenen Problemen, und die reichen mir vollends, noch ein Problem habe ich keine Lust drauf.
Ansonsten geht es mir Nichtrauchtechnisch weiterhin super, keine Schmachter, kein :twisted: , eher :evil: .
Raucherträume habe ich auch keine.
Ach, ja Wetter ist sonnig bei uns seit Tagen, aber wieder kalt geworden. *brrrrr*
Hi Rudolf,
na, wirds dir schon langweilig jeden Tag das Tagebuch hier weiter zu schreiben, weil ja eh nix anderes passiert und du nicht rauchst ? Ist doch ein gutes Zeichen und das freut mir richtig
Huch, da denkt noch jemand an mich, also ich will im Moment nicht sagen allzu langweilig, allerdings sind meine Gedanken weniger beim Rauchen/Nichtrauchen, ich lebe halt mein Leben weiter mit allen Sorgen, Nöten und aber auch Freuden, also ganz normal Höhen und Tiefen, und ans Rauchen/Nichtrauchen denke ich kaum noch. Ab und zu denke ich müsstest auch mal was schreiben, aber dann habe ich wieder andere Dinge im Kopf. Fummel viel am PC und lenke mich dadurch auch vom Rauchen ab.
Also die Priorität wie an Anfangstagen, als ich aufhörte hat das Tagebuch nicht mehr, ist vielleicht dann auch ein gutes Zeichen, dass man loslässt vom Gedanken, man könne ja vielleicht noch eine rauchen, dass man einfach halt nicht raucht, ein Nieraucher denkt ja auch nicht jeden Tag, Hurra ich habe nicht geraucht, es wird eher zur Normalität.
Also gestern und heute noch bis 12:00 Uhr habe ich meinen Schnapszahltag von 111 Tagen, es geht mir weiterhin gut, fummel viel am Computer mit Linux und mit Windows wieder. Ausserdem denke ich kaum ans Rauchen, vermisse es auch immer weniger, ab und an, kommen halt noch Situationen, aber die vergehen auch wieder, ohne dass ich geraucht habe.
Gestern ging mein Kurs "Conversational English" zuende , hoffe sie macht noch einen weiterführenden Kurs, die Lehrerin, war sehr spassig und interessant und lehrreich.
Also was das Nichtrauchen angeht geht es mir gut. Keine Schmachter und auch sonst nichts besonders erwähnenswertes.
Morgen, habe ich wieder ein Coaching vom Arbeitsamt, aber da sieht es aufgrund der Wirtschaftslage auch eher mau aus und wenn man die Nachrichten so liest, wird einem auch ganz anders. :shock:
Aber egal, Rauchen ändert daran auch nichts, also Rauchen steht nicht zur Debatte.
Hallo mein Freund Rudolf
Schön, dich jetzt auch hier lesen zu können.
Drücke dir weiterhin alle Däumchen für Dein Vorhaben und
wünsche dir noch viele, viele rauchfreie Tage.
Hallo Rudolf,
nachträglich noch herzlichen Glcükwunsch zu 15 rauchfreien Wochen
Das mit dem Laufen finde ich gut, wenn Du vorher ein Couchpotatoe warst. Ich bin ja schon vor meinem NMR Dasein mind. 2 Stunden am Tag spazieren gewesen und das hat leider nicht mehr gegen die Pfunde geholfen. Ich habe dann mit walken angefangen und jogge jetzt auch ca. 2 mal die Woche.
Ich finde es gut, wenn Du Dich bewegst, egal wie schnell
Mach weiter so, klingt doch nach einem Happy End, oder?
Liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Vielen Dank, michmon, ja Hauptsache ist ja dass man sich bewegt, wie schnell muss ja jeder selbst wissen.
Gruß Rudolf
Heute extremrasenmähing gemacht, Kanten getrimmt usw. usf. Man bin schon wieder groggi, aber was solls, weiterhin alles Roger.
Gruß Rudolf
roger ist gut ..
roger ist auch bei mir ..,.
ich find roger toll
quatschin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo da bin ich wieder,
muss eben schnell was in mein Tagebuch kritzeln, da noch Wocheneinkäufe zu machen.
In letzter Zeit leide ich sehr Muskelkater, aufgrund von intensiver Gartenarbeit, aber das wird schon wieder besser.
Gestern, bekam ich einen Schock per Post, aber das muss ich Montag nochmal regeln. :shock: Aber keine Bange habe nicht geraucht, das hätte mir auch nicht weiter geholfen und ich hätte halt ein neues Problem an der Backe, zu den anderen schon vorhandenen Problemen, und die reichen mir vollends, noch ein Problem habe ich keine Lust drauf.
Ansonsten geht es mir Nichtrauchtechnisch weiterhin super, keine Schmachter, kein :twisted: , eher :evil: .
Raucherträume habe ich auch keine.
Ach, ja Wetter ist sonnig bei uns seit Tagen, aber wieder kalt geworden. *brrrrr*
Gruß Rudolf
Hi Rudolf,
na, wirds dir schon langweilig jeden Tag das Tagebuch hier weiter zu schreiben, weil ja eh nix anderes passiert und du nicht rauchst ? Ist doch ein gutes Zeichen und das freut mir richtig
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Huch, da denkt noch jemand an mich, also ich will im Moment nicht sagen allzu langweilig, allerdings sind meine Gedanken weniger beim Rauchen/Nichtrauchen, ich lebe halt mein Leben weiter mit allen Sorgen, Nöten und aber auch Freuden, also ganz normal Höhen und Tiefen, und ans Rauchen/Nichtrauchen denke ich kaum noch. Ab und zu denke ich müsstest auch mal was schreiben, aber dann habe ich wieder andere Dinge im Kopf. Fummel viel am PC und lenke mich dadurch auch vom Rauchen ab.
Also die Priorität wie an Anfangstagen, als ich aufhörte hat das Tagebuch nicht mehr, ist vielleicht dann auch ein gutes Zeichen, dass man loslässt vom Gedanken, man könne ja vielleicht noch eine rauchen, dass man einfach halt nicht raucht, ein Nieraucher denkt ja auch nicht jeden Tag, Hurra ich habe nicht geraucht, es wird eher zur Normalität.
Gruß Rudolf
Also gestern und heute noch bis 12:00 Uhr habe ich meinen Schnapszahltag von 111 Tagen, es geht mir weiterhin gut, fummel viel am Computer mit Linux und mit Windows wieder.
Ausserdem denke ich kaum ans Rauchen, vermisse es auch immer weniger, ab und an, kommen halt noch Situationen, aber die vergehen auch wieder, ohne dass ich geraucht habe.
Gestern ging mein Kurs "Conversational English" zuende
, hoffe sie macht noch einen weiterführenden Kurs, die Lehrerin, war sehr spassig und interessant und lehrreich.
Ansonsten alles wie immer nur halt rauchfrei.
Gruß Rudolf
Also was das Nichtrauchen angeht geht es mir gut. Keine Schmachter und auch sonst nichts besonders erwähnenswertes.
Morgen, habe ich wieder ein Coaching vom Arbeitsamt, aber da sieht es aufgrund der Wirtschaftslage auch eher mau aus und wenn man die Nachrichten so liest, wird einem auch ganz anders. :shock:
Aber egal, Rauchen ändert daran auch nichts, also Rauchen steht nicht zur Debatte.
Gruß Rudolf
Hallo mein Freund Rudolf
Schön, dich jetzt auch hier lesen zu können.
Drücke dir weiterhin alle Däumchen für Dein Vorhaben und
wünsche dir noch viele, viele rauchfreie Tage.
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-1451.png[/img]
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