heute geht es mir ganz gut , danke der Nachfrage,
habe eine Alternative zum Rauchen gefunden die mir im moment ganz gut hilft, ich nehme ein Mundspray, das schmeckt heftig nach Menthol, wie wenn ich Mentholzigs rauchen würde
damit mal kräftig durchatmen und der :evil: zieht beleidigt ab
ja lach heinz-stelle ich mir auch gerade so vor wie der kaffee schmeckt.aber hauptsache es hilft.ne ich bin wieder so unruhig wie gestern in der früh.ich muss wohl wieder dauerputzen heute.pfefferminz hab ich hier auch liegen vom raucherstarterset,aber das hilft mir nicht wirklich
Menthol ist einer der suchtverstärkenden Stoffe, die in Zigaretten verwendet werden, ähnlich wie Lakritz. Beides hilft darum, Schmacht zu bekämpfen.
Alternativ geht es auch ohne das Spray - bei vielen genügt einfach der tiefe Atemzug. Versuchs mal, kann nicht schaden, oder ?
Ansonsten bleib stark, der vierte Tag ist nicht mehr so heftig. Einfach wie gehabt die nächste nicht mehr anstecken und sich parallel köstlich über den :twisted: amüsieren.
so supi Tag 4 so gut wie gelaufen und stark geblieben, auch wenn ich mit meinem Schatz grad im Büro sitze, (endlich sind unsere beiden Pcs internetfähig:) und er fleißig vor sich hindampft [img:0aa508861a]http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/a020.gif[/img:0aa508861a]
aber das stört mich am wenigsten raucht eh nicht meine Marke, war ja so ein Mentholsuchti
hi afri
toll gemacht.bewunder dich.wenn mir einer was vorrauchen würde wäre es noch unmöglicher.drück dir weiterhin die daumen ,auch wenn ich hingeworfen hab erstmal.
heute geht es mir ganz gut , danke der Nachfrage,
habe eine Alternative zum Rauchen gefunden die mir im moment ganz gut hilft, ich nehme ein Mundspray, das schmeckt heftig nach Menthol, wie wenn ich Mentholzigs rauchen würde
damit mal kräftig durchatmen und der :evil: zieht beleidigt ab
lg afri
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
Hmmm,ich denke mit dem Spray schmeckt der Kaffee aber ...bah-pfui...oder?
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
ja lach heinz-stelle ich mir auch gerade so vor wie der kaffee schmeckt.aber hauptsache es hilft.ne ich bin wieder so unruhig wie gestern in der früh.ich muss wohl wieder dauerputzen heute.pfefferminz hab ich hier auch liegen vom raucherstarterset,aber das hilft mir nicht wirklich
letzte zigarette am 006:05.2009
Hi afri,
Menthol ist einer der suchtverstärkenden Stoffe, die in Zigaretten verwendet werden, ähnlich wie Lakritz. Beides hilft darum, Schmacht zu bekämpfen.
Alternativ geht es auch ohne das Spray - bei vielen genügt einfach der tiefe Atemzug. Versuchs mal, kann nicht schaden, oder ?
Ansonsten bleib stark, der vierte Tag ist nicht mehr so heftig. Einfach wie gehabt die nächste nicht mehr anstecken und sich parallel köstlich über den :twisted: amüsieren.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
sicher geht das auch ohne olaf:) Hab das auch nur gestern wieder ausgekramt, als ich fast drohte umzukippen und tatsächlich zur Tanke zu laufen
und Kaffee trink ich eh grad nicht nur Wasser und Tee ohne Zucker
lg afri
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
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der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
die BESTEN Wünsche für Tag 4!
CABA startet langsam in die Woche! :danci1: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hi Afri,
[img:a55ebce3d8]http://www.bildercache.de/bild/20070611-130258-42.jpg[/img:a55ebce3d8]
Immerhin Tag 4 schon nur noch 3 dann ist die 1.Woche rum.
Viele Grüße
Jörg
so supi Tag 4 so gut wie gelaufen und stark geblieben, auch wenn ich mit meinem Schatz grad im Büro sitze, (endlich sind unsere beiden Pcs internetfähig:) und er fleißig vor sich hindampft [img:0aa508861a]http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/a020.gif[/img:0aa508861a]
aber das stört mich am wenigsten raucht eh nicht meine Marke, war ja so ein Mentholsuchti
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
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der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
hi afri
toll gemacht.bewunder dich.wenn mir einer was vorrauchen würde wäre es noch unmöglicher.drück dir weiterhin die daumen ,auch wenn ich hingeworfen hab erstmal.
letzte zigarette am 006:05.2009
Toll gemacht, Tag 4 geschafft! Erhole Dich gut! Lobe-Lobe!
CABA wünscht gute Nacht!
:nixwieweg:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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