hier bin ich... war die letzten Tage nur soviel unterwegs und wir haben unsere Wohnung umgestaltet...gute Ablenkung
Im MOment muss ich sagen, geht es mir recht gut, manchmal hab ich schon Lust eine zu rauchen, aber nicht wirklich Verlangen. Nur mit der Reizbarkeit muss ich mich so langsam echt mal zusammen reissen, denn ich pöbel wirklich schnell und viel rum :oops: ich will das garnicht, aber dann leg ich schon los, bevor ich drüber nachgedacht hab..
Hm, krieg ich hoffentlich wieder hin...
LG Sonja
—
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
schön Sonja, das freut mich wirklich!Ich hatte schon die Befürchtung zu dolle draufgehauen zu haben und dass Du aufgegeben hast... na zum Glück hast Du einfach keine Zeit gehabt.
Dann hast Du heute schon 14 Tage geschafft! Super! Bleib dabei es lohnt sich so sehr!
:hinweis: Frischlinge sollten sich schon regelnmässig hier melden, weil wir uns sonst Sorgen machen!
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
:schmoll: oh mein Gott, was ist das heute für ein Sch... Tag. Ich bin ungenießbar, echt jetzt. Ich will so sehr rauchen, warum ist das denn so?? Es soll doch besser werden, aber heute fühl ich mich echt bescheiden, ganz ehrlich, heute sag ich def. nicht rauchen ist total blöd....
Weiss gar nicht wasich davon noch halten soll........... :motz:
—
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
ja, hab ich gemacht, aber ich bin echt agressiv...so kenne ich mich garnicht. Das wird echt immer schlimmer. Noch ein bisscehn länger und ich kann mich scheidenn lassen, ehrlich.
Hab auch heute Schwindel und so was ich die ganze Zeit echt nicht hatte. Bin nur am futtern heute und genau das wollt ich doch vermeiden. Warum kommt denn das jetzt nach 2 Wochen so extrem durch? Hilfe, ich weiss nicht wohin mit mir...Kopfschmerzen und alles nervt mich einfach nur. Hatte schon den dicksten Krach mit Göttergatte...warum? Keine Ahnung, hauptsache mal rum gepöbelt. Das kann doch nicht im Sinne des Erfinders sein :?
Bin echt am überlegen, ob ich mir nicht doch morgen in der Apo Nikotinpflaster holen soll, hätt echt nicht gedacht, dass Nikotinentzug so heftig ist. :shock:
—
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
...das mit dem Nikotin-Pflaster. Der Nikotinentzug ist schon lange beendet. Deine Probleme sind psychischer Natur. Bei dem einen oder anderen dauert das länger bzw. wirkt sich anders aus.
Sprich mit deinem Partner drüber - er wird sicher Verständnis haben, wenn du ihm erklärst, dass du dich beim Rumstänkern schlecht fühlst, aber du nicht weißt, wie du das verhindern kannst.
Darüber hinaus empfehle ich dir, deine Einstellung zum Nichtrauchen zu ändern bzw. klarer zu machen. Lies am besten mein TB, dann weißt du, was ich meine. DEIN KOPF entscheidet letztendlich, wie stark sich die Entzugserscheinungen auswirken!
Und der Kopf ist es auch, der für dich entscheidet zu essen. Entweder verbietest du deinem Kopf diese Rauch-Alternative (du brauchst das "Fressen" nicht!) oder du kalkulierst es ein und bearbeitest die Baustelle später.
Du hast es doch eigentlich geschafft - gib nicht auf! Sei selbstbewusster und trete dem Nikotin-Teufel in den Arsch!!!
—
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
Puh, es zehrt sehr an meinen Kräften, nicht zu rauchen. Bis eben ging es, aber jetzt hab ich wieder verlangen, nur EINE :twisted:
Ich weiss das geht nicht, aber es ist so unglaublich schwer, bin so unmotiviert und hab soviel Arbeit, aber meine einzigen Gedanken sind rauchen rauchen rauchen....Gott, hört denn das nicht auf? Warum umso schwerer je länger es her ist...?Das ist doch alles Mist...Ich weiss, ich jammer schon wieder....Hab schon alles versucht, wasser wie eine Wilde in mich rein geschüttet... ich glaub ich bin zu schwach um das durch zu ziehen....Sonja
—
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
...gibt keine EINE Zigarette!!! Wenn du EINE rauchst, wirst du wieder anfangen zu rauchen!!!
EINE Zigarette kostet dich so viel, wie du im Zeitraum vom Rauchen bis zum erneuten Versuch ausgibst. Statistisch sind das 5 Jahre!!! Mach dir das klar!!! EINE 5.000-Euro-Zigarette - willst du DIE wirklich rauchen?
Ändere deine Einstellung: Freu dich, dass du dich befreit hast! Schreib alle Vorteile des Nichtrauchens auf! Wenn du Vorteile des Rauchens finden sollte, kannst du die gerne hier reinposten. Ich widerlege sie dir alle! Es gibt KEINE Vorteile für das Rauchen!!! Alles, was du als Vorteil siehst, sind Verarschungen deines nikotinbenebelten Hirns!!
—
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
warum ist meine Zigarette denn doppelt so teuer :? Steh grad mal kurz auf dem Schlauch...
Ja ich weiss, die EINE kann es nicht geben, aber in meinem Kopf ist die Vorstellung genüsslich eine zu rauchen heute so präsent, dass ich schon nicht mehr weiss, wie ich gegen das :twisted: angehen soll...
Es ist kein körperliches Verlangen, das weiss ich schon. Mein Kopf ist nur im Moment so schwach, gerade jetzt wo man denkt, mit einer Kippe wär der ganze Stress und die ganze Belastung besser zu ertragen. Man redet sich ja so einiges schön, das weiss ich. Ich hab nur unheimlich Angst, dass ich die nächsten Tage irgendwann schwach werde und eine rauche, heute war ich schon kurz davor welche kaufen zu gehen. Gut das ich keine im Haus hab, sonst wärs sicher schon passiert. Das losgehen hat mich dann ncohmal davon abgehalten bzw dazu angeregt meine Kurzschlusshandlung zu überdenken.....
Liebe Grüsse und danke für eure schnelle Hilfe
Sonja
—
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
hier bin ich... war die letzten Tage nur soviel unterwegs und wir haben unsere Wohnung umgestaltet...gute Ablenkung
Im MOment muss ich sagen, geht es mir recht gut, manchmal hab ich schon Lust eine zu rauchen, aber nicht wirklich Verlangen. Nur mit der Reizbarkeit muss ich mich so langsam echt mal zusammen reissen, denn ich pöbel wirklich schnell und viel rum :oops: ich will das garnicht, aber dann leg ich schon los, bevor ich drüber nachgedacht hab..
Hm, krieg ich hoffentlich wieder hin...
LG Sonja
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
schön Sonja, das freut mich wirklich!Ich hatte schon die Befürchtung zu dolle draufgehauen zu haben und dass Du aufgegeben hast... na zum Glück hast Du einfach keine Zeit gehabt.
Dann hast Du heute schon 14 Tage geschafft! Super! Bleib dabei es lohnt sich so sehr!
:hinweis: Frischlinge sollten sich schon regelnmässig hier melden, weil wir uns sonst Sorgen machen!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
:schmoll: oh mein Gott, was ist das heute für ein Sch... Tag. Ich bin ungenießbar, echt jetzt. Ich will so sehr rauchen, warum ist das denn so?? Es soll doch besser werden, aber heute fühl ich mich echt bescheiden, ganz ehrlich, heute sag ich def. nicht rauchen ist total blöd....
Weiss gar nicht wasich davon noch halten soll........... :motz:
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
So Sonja, ab mir Dir: geh Zähneputzen und dann ist der größte Schmachter auch schon vorbei! Ehrlich halt durch!
Und dann ne Runde Karten spielen, das lenkt auch herlich ab!
Schönen rauchfreien Sonntag noch!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
ja, hab ich gemacht, aber ich bin echt agressiv...so kenne ich mich garnicht. Das wird echt immer schlimmer. Noch ein bisscehn länger und ich kann mich scheidenn lassen, ehrlich.
Hab auch heute Schwindel und so was ich die ganze Zeit echt nicht hatte. Bin nur am futtern heute und genau das wollt ich doch vermeiden. Warum kommt denn das jetzt nach 2 Wochen so extrem durch? Hilfe, ich weiss nicht wohin mit mir...Kopfschmerzen und alles nervt mich einfach nur. Hatte schon den dicksten Krach mit Göttergatte...warum? Keine Ahnung, hauptsache mal rum gepöbelt. Das kann doch nicht im Sinne des Erfinders sein :?
Bin echt am überlegen, ob ich mir nicht doch morgen in der Apo Nikotinpflaster holen soll, hätt echt nicht gedacht, dass Nikotinentzug so heftig ist. :shock:
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
...das mit dem Nikotin-Pflaster. Der Nikotinentzug ist schon lange beendet. Deine Probleme sind psychischer Natur. Bei dem einen oder anderen dauert das länger bzw. wirkt sich anders aus.
Sprich mit deinem Partner drüber - er wird sicher Verständnis haben, wenn du ihm erklärst, dass du dich beim Rumstänkern schlecht fühlst, aber du nicht weißt, wie du das verhindern kannst.
Darüber hinaus empfehle ich dir, deine Einstellung zum Nichtrauchen zu ändern bzw. klarer zu machen. Lies am besten mein TB, dann weißt du, was ich meine. DEIN KOPF entscheidet letztendlich, wie stark sich die Entzugserscheinungen auswirken!
Und der Kopf ist es auch, der für dich entscheidet zu essen. Entweder verbietest du deinem Kopf diese Rauch-Alternative (du brauchst das "Fressen" nicht!) oder du kalkulierst es ein und bearbeitest die Baustelle später.
Du hast es doch eigentlich geschafft - gib nicht auf! Sei selbstbewusster und trete dem Nikotin-Teufel in den Arsch!!!
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
Puh, es zehrt sehr an meinen Kräften, nicht zu rauchen. Bis eben ging es, aber jetzt hab ich wieder verlangen, nur EINE :twisted:
Ich weiss das geht nicht, aber es ist so unglaublich schwer, bin so unmotiviert und hab soviel Arbeit, aber meine einzigen Gedanken sind rauchen rauchen rauchen....Gott, hört denn das nicht auf? Warum umso schwerer je länger es her ist...?Das ist doch alles Mist...Ich weiss, ich jammer schon wieder....Hab schon alles versucht, wasser wie eine Wilde in mich rein geschüttet... ich glaub ich bin zu schwach um das durch zu ziehen....Sonja
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
...gibt keine EINE Zigarette!!! Wenn du EINE rauchst, wirst du wieder anfangen zu rauchen!!!
EINE Zigarette kostet dich so viel, wie du im Zeitraum vom Rauchen bis zum erneuten Versuch ausgibst. Statistisch sind das 5 Jahre!!! Mach dir das klar!!! EINE 5.000-Euro-Zigarette - willst du DIE wirklich rauchen?
Ändere deine Einstellung: Freu dich, dass du dich befreit hast! Schreib alle Vorteile des Nichtrauchens auf! Wenn du Vorteile des Rauchens finden sollte, kannst du die gerne hier reinposten. Ich widerlege sie dir alle! Es gibt KEINE Vorteile für das Rauchen!!! Alles, was du als Vorteil siehst, sind Verarschungen deines nikotinbenebelten Hirns!!
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
...ist es sogar eine 10.000-Euro-Zigarette!!!!
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
warum ist meine Zigarette denn doppelt so teuer :? Steh grad mal kurz auf dem Schlauch...
Ja ich weiss, die EINE kann es nicht geben, aber in meinem Kopf ist die Vorstellung genüsslich eine zu rauchen heute so präsent, dass ich schon nicht mehr weiss, wie ich gegen das :twisted: angehen soll...
Es ist kein körperliches Verlangen, das weiss ich schon. Mein Kopf ist nur im Moment so schwach, gerade jetzt wo man denkt, mit einer Kippe wär der ganze Stress und die ganze Belastung besser zu ertragen. Man redet sich ja so einiges schön, das weiss ich. Ich hab nur unheimlich Angst, dass ich die nächsten Tage irgendwann schwach werde und eine rauche, heute war ich schon kurz davor welche kaufen zu gehen. Gut das ich keine im Haus hab, sonst wärs sicher schon passiert. Das losgehen hat mich dann ncohmal davon abgehalten bzw dazu angeregt meine Kurzschlusshandlung zu überdenken.....
Liebe Grüsse und danke für eure schnelle Hilfe
Sonja
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
Seiten