Du wirst doch nicht! Sei tapfer und bleib stark. Jetzt bist du schon soo weit gekommen, es wäre doch wirklich jammerschade darum. Ich hoffe sehr, dass du es schaffst durchzuhalten :!: :!:
Alles Gute.
Ami :winky1:
Na gut. Das heißt also, dein Aufhörtag ist jetzt definitiv der 11.10.2010? So ganz habe ich das bisher nicht durchblickt
Also dann:
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch zum ersten rauchfreien Monat :applaus: :applaus:
Dann mal weiter so und lass noch viele Monate ohne Qualm folgen.
Ami
Hallo! :winky1: NRin :!:
Auch von mir Glückwünsche :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Immer schön Stur bleiben :!:
L.G. :winky1: Qualmsocke
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Danke für Deine Glückwünsche! Um für mehr Durchblick zu sorgen : ich ziehe einfach den 1 Tag, an dem ich geraucht habe, ab. Deshalb in der Überschrift: Tag 30 von 31...
@Qualmsocke
Danke für die Glückwünsche! Ich hoffe, bei Dir läuft es auch gut!
Ich glaube, ich muss bald mal ausprobieren, wie ich Tage und Abende überstehe in Gesellschaft von Rauchern...Diese Erfahrung fehlt bei mir fast ganz. Und das eine mal in Gesellschaft eines Rauchers ist schiefgegangen. Gut ist es zu wissen, dass ich alleine nicht mehr zur Zigi greife! Aber langfristig muss ich wirklich andere Situationen meistern!!!!!
:evil:
Auch von mir erstmal :applaus: zum 1. Rauchfreien Monat!
Mit Deinem "Unter-Raucher-gehen-Problem". Wo trefft Ihr Euch? Bei Dir? Schick sie nach draußen! In einem Lokal? Da ist ja nun auch meist Rauchverbot - da müssen sie nach draußen!
Es ist ja nunmal so, dass man als Raucher in vielen Situationen inzwischen öffentlich sozusagen ausgeschlossen wird (und was man als Raucher auch irgendwo auch - nun ja - gerne in Kauf nimmt um seine Sucht zu befriedigen)
Wir waren vor zwei Wochen bei den Eltern von meinem Freund (beide starke Raucher) und da hatt ich auch davor Panik, aber es war überhaupt nicht schlimm. :twisted: chen hat sich garnicht blicken lassen.
am Anfang des NMR ist die Gesellschaft von aktiven Rauchern sicher problematisch. Lass dir Zeit damit. Irgendwann muss man sich dem aber aussetzen, möglichst bewusst und geplant, damit man sich und den "Klick im Kopf" auf die Situation vorbereiten kann.
Außerdem solltest du die ersten Versuche, unter Raucher zu gehen, mit guten Freunden unternehmen, die dir immerhin so viel Gutes wünschen, dass sie dir niemals eine Kippe geben würden, wenn du etwa eine schnorren wolltest und die dich auch vom Gang zum nächsten Automaten abhalten würden.
Wie auch immer. Stark und stur bleiben musst du trotzdem selber. Nur du.
Du wirst doch nicht! Sei tapfer und bleib stark. Jetzt bist du schon soo weit gekommen, es wäre doch wirklich jammerschade darum. Ich hoffe sehr, dass du es schaffst durchzuhalten :!: :!:
Alles Gute.
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Donnerstag, 11.11.10, 13 Uhr 33
Juchhuuuuu! Der erste Monat ist um!
:evil:
nicht rauchen ist gut!
Na gut. Das heißt also, dein Aufhörtag ist jetzt definitiv der 11.10.2010? So ganz habe ich das bisher nicht durchblickt
Also dann:
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch zum ersten rauchfreien Monat :applaus: :applaus:
Dann mal weiter so und lass noch viele Monate ohne Qualm folgen.
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo! :winky1: NRin :!:
Auch von mir Glückwünsche :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Immer schön Stur bleiben :!:
L.G. :winky1: Qualmsocke
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
@Ami
Danke für Deine Glückwünsche! Um für mehr Durchblick zu sorgen
: ich ziehe einfach den 1 Tag, an dem ich geraucht habe, ab. Deshalb in der Überschrift: Tag 30 von 31...
@Qualmsocke
Danke für die Glückwünsche! Ich hoffe, bei Dir läuft es auch gut!
nicht rauchen ist gut!
Freitag, 12.11.10, 16 Uhr 02
Ich glaube, ich muss bald mal ausprobieren, wie ich Tage und Abende überstehe in Gesellschaft von Rauchern...Diese Erfahrung fehlt bei mir fast ganz. Und das eine mal in Gesellschaft eines Rauchers ist schiefgegangen. Gut ist es zu wissen, dass ich alleine nicht mehr zur Zigi greife! Aber langfristig muss ich wirklich andere Situationen meistern!!!!!
:evil:
nicht rauchen ist gut!
Samstag, 13.11.2010, 16 Uhr 48
Dieses Wochenende wird es nichts mit dem unter Raucher gehen... Dafür bleibt das Wochenende auf leichte Weise rauchfrei.
nicht rauchen ist gut!
Morgen Nichtraucherin!
Auch von mir erstmal :applaus: zum 1. Rauchfreien Monat!
Mit Deinem "Unter-Raucher-gehen-Problem". Wo trefft Ihr Euch? Bei Dir? Schick sie nach draußen! In einem Lokal? Da ist ja nun auch meist Rauchverbot - da müssen sie nach draußen!
Es ist ja nunmal so, dass man als Raucher in vielen Situationen inzwischen öffentlich sozusagen ausgeschlossen wird (und was man als Raucher auch irgendwo auch - nun ja - gerne in Kauf nimmt um seine Sucht zu befriedigen)
Wir waren vor zwei Wochen bei den Eltern von meinem Freund (beide starke Raucher) und da hatt ich auch davor Panik, aber es war überhaupt nicht schlimm. :twisted: chen hat sich garnicht blicken lassen.
DAS SCHAFFST DU AUCH!!
Liebe Grüße
Nicole
NMR seit 22.10.2010 ~15:30 Uhr
Hallo Nichtraucherin,
am Anfang des NMR ist die Gesellschaft von aktiven Rauchern sicher problematisch. Lass dir Zeit damit. Irgendwann muss man sich dem aber aussetzen, möglichst bewusst und geplant, damit man sich und den "Klick im Kopf" auf die Situation vorbereiten kann.
Außerdem solltest du die ersten Versuche, unter Raucher zu gehen, mit guten Freunden unternehmen, die dir immerhin so viel Gutes wünschen, dass sie dir niemals eine Kippe geben würden, wenn du etwa eine schnorren wolltest und die dich auch vom Gang zum nächsten Automaten abhalten würden.
Wie auch immer. Stark und stur bleiben musst du trotzdem selber. Nur du.
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Sonntag, 14.11.2010, 12 Uhr 51
Ich merke, dass ich fitter werde. Also weniger müde und träge. Mein Wohlbefinden hat sich gebessert!
nicht rauchen ist gut!
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