Hallo Tamy!
Der :twisted: wird noch einige Tage laut schreien! Wenn Du ihn nicht fütterst(wird hart für Dich) wird er leiser werden, dann zeitweise verschwunden sein (Zeit, Kraft zu schöpfen und sich auf eine erneute Attackevorzubereiten).
Die Angriffevon :twisted: werden weniger werden und du wirst lernen, daß du damit umgehen kannst und es aushälst.
Irgendwann gibt er :twisted:hoffentlich ganz Ruhe.
Darauf warte ich auch noch......geht mir aber gut haeute an Tag 55 ohne Zigarette mit minimini :twisted:
Hallo Tamy,
mir hilft im Moment dass ich mir sage ich rauche nie wieder.
Egal wie es mir geht - ich rauche nicht mehr.
Ich lasse mir keine Hintertüren mehr offen.
So komme ich besser damit klar.
Ich kann mir jammern sparen, denn es hilft nichts...verstehst du wie ich das meine?
Liebe Grüsse
Angela
Liebes Tagebuch
In einer Stunde habe ich 1 ganzen Tag geschafft!!!
Heute ging ich mit meinem Mann und meinen 2 Mädels am Abend ins Restaurant! (Chinesisch) :essen: Es war ein Nichtraucher-Lokal,was wir zuerst aber nicht wußten!!
Es war super,ich dachte den ganzen Abend nicht an den :twisted: !!
Es war so lustig !!!!!!!!!! :roflrofl:
Normalerweise zünde ich mir in den ersten 5 min eine an, aber diesmal kein Gedanke!!!
Hoffe das dies nicht nur das Pflaster ausgemacht hat und werde das Pflaster über nacht runtergeben!! Morgen probiere ich dann ein halbes Pflaster(auseinander schneiden) für 10 Stunden!!!
Hoffe es funktioniert
Dann bis morgen und Tschüsssss :winky1:
Tamy
hey tamy ich gehe mal davon aus, dass du diese eine stunde noch hinbekommen hast, nachdem du 23 stunden ausgehalten hast (quasi den endspurt, ich bin da immer besonders motiviert, wenn ich einen weiteren tag abhaken kann)
anfangs zählt man einfach die stunden noch, zumindest wars bei mir so.
Guten Morgen liebes Tagebuch!!
Habe sehr gut geschlafen ohne Pflaster !!! Habe mir aber jetzt das alte Pflaster von gestern nochmal raufgeklebt (war erst 10 Stunden gebraucht, statt 24Std) um kein Risiko einzugehen . :oops:
Heute ist mein letzter Urlaubstag und ich bin gespannt wie es morgen wird ohne :dopy1: !!
Hallo mark neil habe die eine Stunde noch geschafft, jetzt sind es 1 Tag 11 Stunden!!!! :danci1:
Find ich super wie du das machst, es sieht bei dir so einfach aus!!!
Du bist zur Zeit mein Vorbild hier, Schritt für Schritt und Tag für Tag !!! :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Tschüsssssss Tamy :winky1:
Glaub mir es ist die hölle aber es wird jeden tag ein wenig angenehmer Ich hoffe ich habe eine recht wirksame Blockade aufgebaut. Manchmal vergisst man alle Gründe warum man aufhören will und was man erwartet, da ist es für mich wichtig quasi bedingungslos an das Ziel zu glauben.
super - weite so! :bounce:
Mach Dir keine Sorgen wegen morgen - vielleicht ist es sogar ganz gut abgelenkt zu sein, dann vergeht die Zeit schneller. Und einfach nur immer von Tag zu Tag denken - das hilft, mach Dir möglichst keinen Stress. Nach einigen Tagen wird das alles leichter werden, nach und nach. Das schaffst Du schon, bin ich mir sicher!
Hallo Finn,
Freut mich das ich von dir wiedermal was lese!!
Es geht mir momentan ganz gut und ich glaube auch, dass das Arbeiten morgen nicht so schlimm wird.
Es ist schon Mega-Supa wie lange du schon nicht mehr rauchst!!
Tolle Leistung!!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Hoffe irgendwann auch soweit zu sein, das wäre cool!!
In diesem Sinne einen wunderschönen rauchfreien Sonntag!!
Tschüss und bis bald
Tamy :winky1:
Hallo an Alle!!
Ich muss euch leider gestehen, das ich es nicht geschafft habe. :cry: Habe nach den ganzen Versuchen auch keinen Willen mehr! Ich werde aber trotzdem immer in den Tagebüchern lesen und irgendwann starte ich einen neuen Versuch!!! :kaffeepc:
Ich hoffe, dass ich es irgendwann auch schaffe und auch mal was tolles in mein Tagebuch schreiben kann!!!
Habe aber noch eine Frage zu den Kräuterziegaretten???
Zündet man die an und kann man die rauchen ohne Nikotin zu bekommen, oder zündet man die nicht an und inhaliert man die nur???
Vielleicht kann mir einer von euch seine Erfahrungen schreiben!!
Wäre super und danke
Tschüssss Tamy :winky1:
Schade Tamy, vielleicht bist du auch einfach noch nicht bereit mit dem rauchen aufzuhören.
Diese Tagebücher sind toll und helfen, grad bei der Sucht merkt man, dass man alleine in seinem Geist ist und keiner einem die Hand halten kann
aber diese Tagebücher kommen dem am nächsten.
Jeder mensch ist unterschiedlich und der kalte entzug ist nicht für jeden. Rückschritte sollten einen nicht aufhalten.
Vielleicht bist du eher für ein schrittweises Aufhören gemacht. Aber letztlich musst du es einfach nur wollen, egal wie.
Wünsche dir viel glück und vielleicht findest du ja deinen Mut wieder.
Hallo Tamy!
Der :twisted: wird noch einige Tage laut schreien! Wenn Du ihn nicht fütterst(wird hart für Dich) wird er leiser werden, dann zeitweise verschwunden sein (Zeit, Kraft zu schöpfen und sich auf eine erneute Attackevorzubereiten).
Die Angriffevon :twisted: werden weniger werden und du wirst lernen, daß du damit umgehen kannst und es aushälst.
Irgendwann gibt er :twisted:hoffentlich ganz Ruhe.
Darauf warte ich auch noch......geht mir aber gut haeute an Tag 55 ohne Zigarette mit minimini :twisted:
Liebe Grüße
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Hallo Tamy,
mir hilft im Moment dass ich mir sage ich rauche nie wieder.
Egal wie es mir geht - ich rauche nicht mehr.
Ich lasse mir keine Hintertüren mehr offen.
So komme ich besser damit klar.
Ich kann mir jammern sparen, denn es hilft nichts...verstehst du wie ich das meine?
Liebe Grüsse
Angela
Letzte Zigarette am 3.1.09 ca 8.15
Tias Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4041.html
Liebes Tagebuch
In einer Stunde habe ich 1 ganzen Tag geschafft!!!
Heute ging ich mit meinem Mann und meinen 2 Mädels am Abend ins Restaurant! (Chinesisch) :essen: Es war ein Nichtraucher-Lokal,was wir zuerst aber nicht wußten!!
Es war super,ich dachte den ganzen Abend nicht an den :twisted: !!
Es war so lustig !!!!!!!!!! :roflrofl:
Normalerweise zünde ich mir in den ersten 5 min eine an, aber diesmal kein Gedanke!!!
Hoffe das dies nicht nur das Pflaster ausgemacht hat und werde das Pflaster über nacht runtergeben!! Morgen probiere ich dann ein halbes Pflaster(auseinander schneiden) für 10 Stunden!!!
Hoffe es funktioniert
Dann bis morgen und Tschüsssss :winky1:
Tamy
hey tamy ich gehe mal davon aus, dass du diese eine stunde noch hinbekommen hast, nachdem du 23 stunden ausgehalten hast (quasi den endspurt, ich bin da immer besonders motiviert, wenn ich einen weiteren tag abhaken kann)
anfangs zählt man einfach die stunden noch, zumindest wars bei mir so.
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Guten Morgen liebes Tagebuch!!
Habe sehr gut geschlafen ohne Pflaster !!! Habe mir aber jetzt das alte Pflaster von gestern nochmal raufgeklebt (war erst 10 Stunden gebraucht, statt 24Std) um kein Risiko einzugehen . :oops:
Heute ist mein letzter Urlaubstag und ich bin gespannt wie es morgen wird ohne :dopy1: !!
Hallo mark neil habe die eine Stunde noch geschafft, jetzt sind es 1 Tag 11 Stunden!!!! :danci1:
Find ich super wie du das machst, es sieht bei dir so einfach aus!!!
Du bist zur Zeit mein Vorbild hier, Schritt für Schritt und Tag für Tag !!! :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Tschüsssssss Tamy :winky1:
Glaub mir es ist die hölle aber es wird jeden tag ein wenig angenehmer
Ich hoffe ich habe eine recht wirksame Blockade aufgebaut. Manchmal vergisst man alle Gründe warum man aufhören will und was man erwartet, da ist es für mich wichtig quasi bedingungslos an das Ziel zu glauben.
Gratuliere zu einem Tag und 11 Stunden
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Hi Tamy,
super - weite so! :bounce:
Mach Dir keine Sorgen wegen morgen - vielleicht ist es sogar ganz gut abgelenkt zu sein, dann vergeht die Zeit schneller. Und einfach nur immer von Tag zu Tag denken - das hilft, mach Dir möglichst keinen Stress. Nach einigen Tagen wird das alles leichter werden, nach und nach. Das schaffst Du schon, bin ich mir sicher!
Liebe Grüße
Finn
Hallo Finn,
Freut mich das ich von dir wiedermal was lese!!
Es geht mir momentan ganz gut und ich glaube auch, dass das Arbeiten morgen nicht so schlimm wird.
Es ist schon Mega-Supa wie lange du schon nicht mehr rauchst!!
Tolle Leistung!!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Hoffe irgendwann auch soweit zu sein, das wäre cool!!
In diesem Sinne einen wunderschönen rauchfreien Sonntag!!
Tschüss und bis bald
Tamy :winky1:
Hallo an Alle!!
Ich muss euch leider gestehen, das ich es nicht geschafft habe. :cry: Habe nach den ganzen Versuchen auch keinen Willen mehr! Ich werde aber trotzdem immer in den Tagebüchern lesen und irgendwann starte ich einen neuen Versuch!!! :kaffeepc:
Ich hoffe, dass ich es irgendwann auch schaffe und auch mal was tolles in mein Tagebuch schreiben kann!!!
Habe aber noch eine Frage zu den Kräuterziegaretten???
Zündet man die an und kann man die rauchen ohne Nikotin zu bekommen, oder zündet man die nicht an und inhaliert man die nur???
Vielleicht kann mir einer von euch seine Erfahrungen schreiben!!
Wäre super und danke
Tschüssss Tamy :winky1:
Schade Tamy, vielleicht bist du auch einfach noch nicht bereit mit dem rauchen aufzuhören.
Diese Tagebücher sind toll und helfen, grad bei der Sucht merkt man, dass man alleine in seinem Geist ist und keiner einem die Hand halten kann
aber diese Tagebücher kommen dem am nächsten.
Jeder mensch ist unterschiedlich und der kalte entzug ist nicht für jeden. Rückschritte sollten einen nicht aufhalten.
Vielleicht bist du eher für ein schrittweises Aufhören gemacht. Aber letztlich musst du es einfach nur wollen, egal wie.
Wünsche dir viel glück und vielleicht findest du ja deinen Mut wieder.
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
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