[b:0ac141f6ae]Lieber Ulli![/b:0ac141f6ae]
[size=14:0ac141f6ae]
[color=red:0ac141f6ae][b:0ac141f6ae]Herzlichen Glückwunsch zu 5 rauchfreien Monaten![/b:0ac141f6ae][/color:0ac141f6ae][/size:0ac141f6ae]
:bounce: [b:0ac141f6ae][size=13:0ac141f6ae][color=red:0ac141f6ae]Das sind übrigens ganze 150 Tage ohne Kippe![/color:0ac141f6ae][/size:0ac141f6ae][/b:0ac141f6ae] :bounce:
Du ziehst das ja ganz cool durch. Ich hab also gar keinen Zweifel, dass du einen Platz auf der Bank bekommst.
(Vielleicht sogar neben mir?)
Nach anfänglichem stillen Mitlesen bist du ja inzwischen auch ein toller Motivator geworden, mit hilfreichen Tipps.
Wäre schön, wenn du das noch ein bisschen so weitermachst.
Ich wünsch dir noch einen schönen Tag, für dich ganz sicher ein Feiertag – so oder so.
Kannst ja noch bescheid geben, wann die Party anfängt. *zwinker*
Ganz liebe Grüße vom mondschaf :1loveyou:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
150 Tage NR
2857 Zigaretten nicht geraucht
707.- € gespart
1,43 g Nikotin nicht aufgenommen
17,14 g Teer nicht aufgenommen
Wie ja einige wissen, laufe ich dem :twisted: einfach davon, mit zunehmend mehr Kondition, und so langsam auch wieder mit einigermaßen Grundschnelligkeit.
Ich denke nicht wirklich oft zurück ans Rauchen
und bin überzeugt dass meine Strategien wirklich
richtig waren und sind.
Leider hab ich nicht so regelmäßig Zeit, hier rein zu schauen, aber die letzten paar Neuzugänge, allesamt mit Startdatum 1.6. versuche ich schon mitzuverfolgen, und vielleicht ein bißchen zu unterstützen.
Und natürlich schaue ich immer wieder bei meinen beiden regelmäßigen Besucherinnern mondschaf und Nette rein. Ich bin bei euch, auch wenn ich mal eine Zeitlang nix schreibe
auch dir lieben Dank für deine Glück- und Genesungswünsche. Hab mich gefreut, dass du an mein Halbzeit-Jubi gedacht hast.
Naja, Halbzeit. :roll: Eigentlich nur ein Wegpunkt auf dem Weg zum Nichtraucher. Denn wenn man die Bank erreicht hat, ist ja nicht Schluss. Dass man weiter stark dem :twisted: gegenüber bleiben muss, sieht man ja an denen, die nach Jahren rückfällig geworden sind. Aber solche Jubis machen den Weg zum Nichtraucher eben auch leichter und vor allem lustiger.
So, und damit keiner denkt, das ist hier mein Tagebuch, solltest du vielleicht auch mal wieder was reinkritzeln.
Einen schönen Rest vom Wochenende und liebe Grüße
vom [b:aa49e86f99]mondschaf[/b:aa49e86f99] :1loveyou:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[quote:ac15003626="mondschaf"][b:ac15003626]
.... solltest du vielleicht auch mal wieder was reinkritzeln.
....und liebe Grüße
vom [b]mondschaf[/b:ac15003626] :1loveyou:[/quote:ac15003626]
Es hat ja Recht, das liebe Mondschaf.
Nunja, so ein Tagebuch schreibt man ja in erster Linie für sich selbst, um Gedanken loszuwerden - festzuhalten - je nachdem.
Zum noch-mal-nachlesen nach längerer Zeit, Wochen, Monaten, vielleicht sogar Jahren?
Heut hatte ich einen Zahnarzt Termin.
Was war das früher eine logistische Herausforderung
Zunächst mal noch möglichst zwei Zigs auf Vorrat rauchen, dann intensivst die Zähne bürsten, allgemein frisch machen, man kommt sich dort ja ziemlich nahe :oops:
Auf dem Weg dorthin, vielleicht nervös, keine Rauchen können, danach - die Zähne frisch grundgereinigt - erstmal Skrupel: Soll ich rauchen, spätestens nach einer halben Std alle Skrupel über Bord geworfen.... :twisted:
Und jetzt? Völlig relaxed ohne Hektik zum Zahnarzt, ach war das erfreulich.
Viele Grüße an alle, die vielleicht mal hier reinschauen
Heut war Zahnarzttag!!!
Binchen war, Ulli war, Mondschaf war auch! Was für ein Zufall!
Ja und das mit vorher schnell eine durchziehn dann wie irre Zähne putzen, Mund spülen damit mans nicht riecht - heute weiß ich wie bekloppt das war... :roll:
Meine Zahnärztin hat gesagt, dass man sieht, dass ich schon ne Weile nicht rauche und hat mich beglückwünscht. *stolzguck* Hab gedacht, sie findet nen Steinbruch vor - weil vom Kaugummikauen tut mir manchmal die ganze Gusche weh.... nö, war alles fein. Jetzt lohn sich mal ne Zahnreinigung.
Schön dass du mal wieder hier warst.
Noch ne schöne Woche und liebe Grüße
vom mondschaf :1loveyou:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
bist ja voll cool .. ganz ohne support vom Forum aufzuhören und dann mal lässig reinzuschneinen!. Respekt!!! Durchhalten. Ich wünschte, ich wäre so weit.
[color=blue:2ac8a96365]Ulli: ...In den ersten Wochen habe ich soviel ans Rauchen denken müssen. Häufiger als in der Zeit, als ich rauchte, da bin ich sicher. Besonders in Situationen, in denen ich aus Routine zur Zigarette gegriffen hatte. Das ist nun vorbei seit einiger Zeit, habe ich festgestellt Tatsächlich ist es so, dass ich manchmal noch denke " hey heute hast du noch garnicht ans Rauchen gedacht" aber auch das wird deutlich seltener.
Vielleicht ein Ansporn für unsere Frischlinge hier...?" [/color:2ac8a96365]
Hoi Ulli,
ich bin gerade noch in der Phase und warte Sehnsüchtigst auf dieses "AHA"-Erlebniss. Ich hatte mal gelesen, dass der Entzug nach 7 Tagen rum ist (dazu fehlt mir noch einer!). Aber wohl nicht der Wunsch (oder sollte ich besser sagen Zwang?) zu rauchen!? Hoffe eines Tages hier posten zu können, dass es mir auch so ging wie Dir und ich es schaffe mal ein paar Tage nicht ans Rauchen zu denken.
Meinen Glückwunsch zu Deiner Willenskraft und zur Garmin-Uhr
Danke für deine Grüße und Wünsche. Da werf ich doch auch mal wieder ein paar Grüße in dein TB.
Meinem Mann gehts schon ganz gut. Denk mal, ich krieg ihn am Montag oder Dienstag wieder.
Was macht denn eigentlich dein Laufprogramm? Immernoch fleißig dabei? Könntest ja von mir mal paar Kilos mitnehmen...
Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende. Der :twisted: traut sich ja offensichtlich eh nicht in deine Nähe.
Und bald hast du auch schon dein Bergfest. :danci1:
Also dann, bis neulich, :winky1: mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[b:0ac141f6ae]Lieber Ulli![/b:0ac141f6ae]
[size=14:0ac141f6ae]
[color=red:0ac141f6ae][b:0ac141f6ae]Herzlichen Glückwunsch zu 5 rauchfreien Monaten![/b:0ac141f6ae][/color:0ac141f6ae][/size:0ac141f6ae]
:bounce: [b:0ac141f6ae][size=13:0ac141f6ae][color=red:0ac141f6ae]Das sind übrigens ganze 150 Tage ohne Kippe![/color:0ac141f6ae][/size:0ac141f6ae][/b:0ac141f6ae] :bounce:
Du ziehst das ja ganz cool durch. Ich hab also gar keinen Zweifel, dass du einen Platz auf der Bank bekommst.
(Vielleicht sogar neben mir?)
Nach anfänglichem stillen Mitlesen bist du ja inzwischen auch ein toller Motivator geworden, mit hilfreichen Tipps.
Wäre schön, wenn du das noch ein bisschen so weitermachst.
Ich wünsch dir noch einen schönen Tag, für dich ganz sicher ein Feiertag – so oder so.
Kannst ja noch bescheid geben, wann die Party anfängt. *zwinker*
Ganz liebe Grüße vom mondschaf :1loveyou:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Herzlichen Dank, liebes Mondschaf
Ja, mein Elch sagt mir im Detail:
150 Tage NR
2857 Zigaretten nicht geraucht
707.- € gespart
1,43 g Nikotin nicht aufgenommen
17,14 g Teer nicht aufgenommen
Wie ja einige wissen, laufe ich dem :twisted: einfach davon, mit zunehmend mehr Kondition, und so langsam auch wieder mit einigermaßen Grundschnelligkeit.
Ich denke nicht wirklich oft zurück ans Rauchen
und bin überzeugt dass meine Strategien wirklich
richtig waren und sind.
Leider hab ich nicht so regelmäßig Zeit, hier rein zu schauen, aber die letzten paar Neuzugänge, allesamt mit Startdatum 1.6. versuche ich schon mitzuverfolgen, und vielleicht ein bißchen zu unterstützen.
Und natürlich schaue ich immer wieder bei meinen beiden regelmäßigen Besucherinnern mondschaf und Nette rein. Ich bin bei euch, auch wenn ich mal eine Zeitlang nix schreibe
rauchfrei seit 04.01.2010
[b:b4d337f74d]Hallo Ulli,[/b:b4d337f74d]
da will ich dein Tagebuch auch mal bisschen hochwuppen.
Dankeschön für die Hilfestellung, die du mir gibst. Tut richtig gut. *malknuddel* :troest:
Dir noch einen schönen Abend. :winky1: mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[b:aa49e86f99]Lieber Ulli,[/b:aa49e86f99]
auch dir lieben Dank für deine Glück- und Genesungswünsche. Hab mich gefreut, dass du an mein Halbzeit-Jubi gedacht hast.
Naja, Halbzeit. :roll: Eigentlich nur ein Wegpunkt auf dem Weg zum Nichtraucher. Denn wenn man die Bank erreicht hat, ist ja nicht Schluss. Dass man weiter stark dem :twisted: gegenüber bleiben muss, sieht man ja an denen, die nach Jahren rückfällig geworden sind. Aber solche Jubis machen den Weg zum Nichtraucher eben auch leichter und vor allem lustiger.
So, und damit keiner denkt, das ist hier mein Tagebuch, solltest du vielleicht auch mal wieder was reinkritzeln.
Einen schönen Rest vom Wochenende und liebe Grüße
vom [b:aa49e86f99]mondschaf[/b:aa49e86f99] :1loveyou:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[quote:ac15003626="mondschaf"][b:ac15003626]
.... solltest du vielleicht auch mal wieder was reinkritzeln.
....und liebe Grüße
vom [b]mondschaf[/b:ac15003626] :1loveyou:[/quote:ac15003626]
Es hat ja Recht, das liebe Mondschaf.
Nunja, so ein Tagebuch schreibt man ja in erster Linie für sich selbst, um Gedanken loszuwerden - festzuhalten - je nachdem.
Zum noch-mal-nachlesen nach längerer Zeit, Wochen, Monaten, vielleicht sogar Jahren?
Heut hatte ich einen Zahnarzt Termin.
Was war das früher eine logistische Herausforderung
Zunächst mal noch möglichst zwei Zigs auf Vorrat rauchen, dann intensivst die Zähne bürsten, allgemein frisch machen, man kommt sich dort ja ziemlich nahe :oops:
Auf dem Weg dorthin, vielleicht nervös, keine Rauchen können, danach - die Zähne frisch grundgereinigt - erstmal Skrupel: Soll ich rauchen, spätestens nach einer halben Std alle Skrupel über Bord geworfen.... :twisted:
Und jetzt? Völlig relaxed ohne Hektik zum Zahnarzt, ach war das erfreulich.
Viele Grüße an alle, die vielleicht mal hier reinschauen
Ulli
rauchfrei seit 04.01.2010
Ist ja witzig, Ulli, ich wat heute auch rauchfrei beim Zahnarzt. Und donnerstag darf ich wieder. :roll:
Heut war Zahnarzttag!!!
Was für ein Zufall!
Binchen war, Ulli war, Mondschaf war auch!
Ja und das mit vorher schnell eine durchziehn dann wie irre Zähne putzen, Mund spülen damit mans nicht riecht - heute weiß ich wie bekloppt das war... :roll:
Meine Zahnärztin hat gesagt, dass man sieht, dass ich schon ne Weile nicht rauche und hat mich beglückwünscht. *stolzguck* Hab gedacht, sie findet nen Steinbruch vor - weil vom Kaugummikauen tut mir manchmal die ganze Gusche weh.... nö, war alles fein. Jetzt lohn sich mal ne Zahnreinigung.
Schön dass du mal wieder hier warst.
Noch ne schöne Woche und liebe Grüße
vom mondschaf :1loveyou:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallöchen,
bist ja voll cool .. ganz ohne support vom Forum aufzuhören und dann mal lässig reinzuschneinen!. Respekt!!! Durchhalten. Ich wünschte, ich wäre so weit.
Liebe Grüße
Surfer
Fuck it. Ich habe es geschafft.
[color=blue:2ac8a96365]Ulli: ...In den ersten Wochen habe ich soviel ans Rauchen denken müssen. Häufiger als in der Zeit, als ich rauchte, da bin ich sicher. Besonders in Situationen, in denen ich aus Routine zur Zigarette gegriffen hatte. Das ist nun vorbei seit einiger Zeit, habe ich festgestellt Tatsächlich ist es so, dass ich manchmal noch denke " hey heute hast du noch garnicht ans Rauchen gedacht" aber auch das wird deutlich seltener.
Vielleicht ein Ansporn für unsere Frischlinge hier...?" [/color:2ac8a96365]
Hoi Ulli,
ich bin gerade noch in der Phase und warte Sehnsüchtigst auf dieses "AHA"-Erlebniss. Ich hatte mal gelesen, dass der Entzug nach 7 Tagen rum ist (dazu fehlt mir noch einer!). Aber wohl nicht der Wunsch (oder sollte ich besser sagen Zwang?) zu rauchen!? Hoffe eines Tages hier posten zu können, dass es mir auch so ging wie Dir und ich es schaffe mal ein paar Tage nicht ans Rauchen zu denken.
Meinen Glückwunsch zu Deiner Willenskraft und zur Garmin-Uhr
[b:2d45dc68f8]Hallo Ulli,[/b:2d45dc68f8]
Danke für deine Grüße und Wünsche.
Da werf ich doch auch mal wieder ein paar Grüße in dein TB.
Meinem Mann gehts schon ganz gut. Denk mal, ich krieg ihn am Montag oder Dienstag wieder.
Was macht denn eigentlich dein Laufprogramm? Immernoch fleißig dabei? Könntest ja von mir mal paar Kilos mitnehmen...
Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende. Der :twisted: traut sich ja offensichtlich eh nicht in deine Nähe.
Und bald hast du auch schon dein Bergfest. :danci1:
Also dann, bis neulich, :winky1: mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
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