:twisted:
Boah, ne ist der doof - der will einfach nicht verschwinden.
Seit einer knappen halben Stunde nervt der mich total.
Mensch hau einfach ab, das kann doch nicht sein....
Denke, werde mich mal bei den Tagebüchern umsehen und vielleicht auch eins eröffnen.
Hillfffeeeeeeeeeeeeeeeeee
—
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
Bin auch Heute zum ersten Mal hier und kann Dir nur sagen leg los - jetzt!!!
Habe selber 30 Jahre viel zu viel geraucht (60 / Tag) und habe vor ziemlich genau 10 Monaten aufgehört. Ich will und kann Dir Mut machen - es kann klappen. Habe es selber mit viel Sport bis jetzt geschafft - und fühl mich um Welten - Quatsch um Universen besser. Ich bin ein anderer Mensch geworden; viel mehr Lebensfreude, viel mehr Selbstbewustsein und nicht mehr die Angst im Nacken.
Leg los!!!! - Du wirst Dir selber ewig dankbar sein.
Wenn Du willst kann ich Dir schildern wie es für mich einfacher war.
Hallo Mandarina,
was ist denn los, warum bist Du traurig?
Ist er :twisted: wieder da? Ich habe kurz Dein TB überflogen, wie lange hast Du denn jetzt aufgehört? Dass es die ersten Tage nicht leicht ist ist ja klar, es wird auch die folgenden Tage nicht leicht sein, aber wenns das wäre würde ja keiner so dumm sein und rauchen. Es rauchen nur die bequemen Menschen, die Angst haben sich dem Kampf mit dem :twisted: zu stellen. Also halte Dir immer wieder vor Augen, welche Vorteile Dir das Rauchen wirklich bringt und welche das Nichtrauchen. Wenn Du es wirklich willst, dannn wirst Du es auch schaffen, DU musst es WOLLEN! Versuch Dir andere schöne Dinge zu schaffen, die Du vorher nicht genießen konntest, weil Du immer nur in den Kippenpausen gelebt hast. Jetzt kannst Du doch das Leben viel stressfreier Genießen. Höre Deine Lieblingsmusik, damit Du den :twisted: gar nicht wahrnimmst oder mach irgendetwas, was Dich ablenkt und Dir Spaß macht! Aufhören ist nicht einfach, aber Du schaffst das! SEI STARK, ich wünsche Dir alles GUTE!!!!
Hallo Mandarina,
bei allem Verständnis für deine Situation, es gibt nur einen Weg, nämlich die Nächste nicht anmachen.
Guck mal auf die ersten Seiten der Tagebücher, da wirst du sehen, dass es uns nicht anders ergangen ist.
Hier ist kaum jemand dem es leicht fiel.
Die ersten Tage sind hart, aber da muss man durch.
Also leg los, ich drücke die Daumen. Und schmeiss alles weg was mit Rauchen zu tun hat.
Und wieso kannst du dir überhaupt eine anmachen? NMR haben keine Kippen zu Hause Bis auf die ganz Harten
Hallo Mandarina,
niemand hat je behauptet, dass Aufhören einfach ist. Und es geht auch nicht ohne Willenskraft. Keiner kann es von Aussen steuern. Das ist eine Sache, die in Deinem Kopf abläuft. Was von Aussen geht, sind Zuspruch und Verständnis. Den Willen zum NMR musst Du ganz allein aufbringen.
Ich, 58 J, 39 Jahre lang uneinsichtigste Raucherin, beschloss eines Tages, dass mir die Ziggaretten nicht soviel Geld wert sind. Erfahrungen mit Aufhören hatte ich auch noch nicht gesammelt. Wie anfangen? Na ja, ich rauchte meinen Vorrat auf. Nach der letzten Zigarette Bekanntmachung an meinen Mann. Grosse Freude. Beschluss: zukünftig durch NMR eingespartes Geld wird für mein Hobby ausgegeben. Hab ich auch getan, kräftigen Vorschuss verbraten... vierstellig.
Oje.. Rückfall war jetzt ausgeschlossen. Von wegen meinen Mann nicht enttäuschen wollen, nicht verdiente Sachen behalten....
Stilles Leiden die ersten Wochen... Was kommt noch, wirds schlimmer? Ich wartete. Das Einzige, was ich tat, war - keine mehr rauchen. Ich kaufte weder Kaugummis noch Pflaster.
Und - ich lebe noch.
Heute bin ich froh, dass ich das, stur wie ich bin, durchgehalten habe. Wenn ich mich frage, ob ich, vom heutigen Standpunkt aus gesehen, sehr gelitten habe, muss ich das verneinen. Wenn ich meine Familie frage, ob ich in dieser ersten Zeit launisch oder unausstehlich war - Kopfschütteln.
Ich denke, die meisten Schwierigkeiten bilden wir uns am Anfang des NMR nur ein. Wenn wir da in uns hineinhören, kommen natürlich viele Wenn und Abers an die Oberfläche. Wir müssen unseren Willen einsetzen, konsequent sein wie mit jungen Hunden während der Erziehungsphase.
Wenn ich das will, dann schaffe ich das auch!
Und - wenn ich das geschafft habe, schafft das JEDER!!
Einen schönen rauchfreien Sonntag wünscht Dir
Maggie mit e hinter dem i,
die schon 459 Tage lang 9.191 Zigaretten nicht mehr geraucht hat.
:twisted:
Boah, ne ist der doof - der will einfach nicht verschwinden.
Seit einer knappen halben Stunde nervt der mich total.
Mensch hau einfach ab, das kann doch nicht sein....
Denke, werde mich mal bei den Tagebüchern umsehen und vielleicht auch eins eröffnen.
Hillfffeeeeeeeeeeeeeeeeee
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
:troest:
och mandarina!
Augen zu und durch!
[img:3758b813d5]http://www.world-of-smilies.com/smiliesgenerator/smilie_5_Du+schaffst+es...
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo Mandarina,
hoffentlich hast Du durchgehalten, es lohnt sich!!!
Und die Momente wo's schlimm ist werden immer seltener.
Kopf hoch , Lifter
(seit 08.04.2004 NR)
Haltet die Ohren steif !
Das wird schon !
NR seit 08.04.2004
Bin auch Heute zum ersten Mal hier und kann Dir nur sagen leg los - jetzt!!!
Habe selber 30 Jahre viel zu viel geraucht (60 / Tag) und habe vor ziemlich genau 10 Monaten aufgehört. Ich will und kann Dir Mut machen - es kann klappen. Habe es selber mit viel Sport bis jetzt geschafft - und fühl mich um Welten - Quatsch um Universen besser. Ich bin ein anderer Mensch geworden; viel mehr Lebensfreude, viel mehr Selbstbewustsein und nicht mehr die Angst im Nacken.
Leg los!!!! - Du wirst Dir selber ewig dankbar sein.
Wenn Du willst kann ich Dir schildern wie es für mich einfacher war.
Alles Gute spinninger
Guten Morgen spinninger,
vielen Dank, daß Du mir Mut machst.
Bin momentan ziemlich weit unten.
Ich dachte immer, umso mehr ich mich mit diesem Thema auseinander setze, umso besser müßte es mit dem Aufhören klappen.
Ich schaffe aber noch nicht einmal 24 Stunden rauchfrei zu bleiben und das macht mich echt fertig.
Bin derzeit megagefrustet und schäme mich fürchterlich, dies hier so zu schreiben.
Gerne würde ich von Dir hören, wie es für Dich einfacher war. Vielleicht hast Du ja mal Zeit es mir - und den anderen natürlich auch - zu schildern.
Bin für alle erdenklichen Tipps dankbar! (Rettungsanker!)
Vielen Dank an alle, die mir so viel Mut machen und mich immer wieder bestärken, nicht aufzugeben!
Seid lieb gegrüßt
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
:cry:
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hallo Mandarina,
was ist denn los, warum bist Du traurig?
Ist er :twisted: wieder da? Ich habe kurz Dein TB überflogen, wie lange hast Du denn jetzt aufgehört? Dass es die ersten Tage nicht leicht ist ist ja klar, es wird auch die folgenden Tage nicht leicht sein, aber wenns das wäre würde ja keiner so dumm sein und rauchen. Es rauchen nur die bequemen Menschen, die Angst haben sich dem Kampf mit dem :twisted: zu stellen. Also halte Dir immer wieder vor Augen, welche Vorteile Dir das Rauchen wirklich bringt und welche das Nichtrauchen. Wenn Du es wirklich willst, dannn wirst Du es auch schaffen, DU musst es WOLLEN! Versuch Dir andere schöne Dinge zu schaffen, die Du vorher nicht genießen konntest, weil Du immer nur in den Kippenpausen gelebt hast. Jetzt kannst Du doch das Leben viel stressfreier Genießen. Höre Deine Lieblingsmusik, damit Du den :twisted: gar nicht wahrnimmst oder mach irgendetwas, was Dich ablenkt und Dir Spaß macht! Aufhören ist nicht einfach, aber Du schaffst das! SEI STARK, ich wünsche Dir alles GUTE!!!!
Hallo Stephi,
aufgehört zu rauchen? Ja, mehrmals, aber ich schaffe es nicht einen Tag clean zu bleiben. :cry:
:twisted: Immer wieder werde ich rückfällig, obwohl ich tausend Dinge zurechtlege und versuche mich an die vielen Tips und Ratschläge zu halten.
Ich schaffe es einfach nicht. Ich bin zu blöd dafür.
Heute habe ich wieder geraucht, gestern zwei usw.
Der Megafrust der sich in mir breitgemacht hat, macht mich völlig fertig und ich habe absolut keine Idee mehr, wie ich die Kurve kriege.
[color=red:8a20383c44][/color:8a20383c44][size=18:8a20383c44][/size:8a20383c44]Ich will es schaffen !!!
[size=12:8a20383c44][/size:8a20383c44]Nur wie :cry:
Lieben Dank für Deine Hilfe - gibt mir wirklich das Gefühl nicht allein zu sein.
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hallo Mandarina,
bei allem Verständnis für deine Situation, es gibt nur einen Weg, nämlich die Nächste nicht anmachen.
Guck mal auf die ersten Seiten der Tagebücher, da wirst du sehen, dass es uns nicht anders ergangen ist.
Hier ist kaum jemand dem es leicht fiel.
Die ersten Tage sind hart, aber da muss man durch.
Also leg los, ich drücke die Daumen. Und schmeiss alles weg was mit Rauchen zu tun hat.
Bis auf die ganz Harten 
Und wieso kannst du dir überhaupt eine anmachen? NMR haben keine Kippen zu Hause
Lieben Gruß
Maggi
Hallo Mandarina,
niemand hat je behauptet, dass Aufhören einfach ist. Und es geht auch nicht ohne Willenskraft. Keiner kann es von Aussen steuern. Das ist eine Sache, die in Deinem Kopf abläuft. Was von Aussen geht, sind Zuspruch und Verständnis. Den Willen zum NMR musst Du ganz allein aufbringen.
Ich, 58 J, 39 Jahre lang uneinsichtigste Raucherin, beschloss eines Tages, dass mir die Ziggaretten nicht soviel Geld wert sind. Erfahrungen mit Aufhören hatte ich auch noch nicht gesammelt. Wie anfangen? Na ja, ich rauchte meinen Vorrat auf. Nach der letzten Zigarette Bekanntmachung an meinen Mann. Grosse Freude. Beschluss: zukünftig durch NMR eingespartes Geld wird für mein Hobby ausgegeben. Hab ich auch getan, kräftigen Vorschuss verbraten... vierstellig.
Oje.. Rückfall war jetzt ausgeschlossen. Von wegen meinen Mann nicht enttäuschen wollen, nicht verdiente Sachen behalten....
Stilles Leiden die ersten Wochen... Was kommt noch, wirds schlimmer? Ich wartete. Das Einzige, was ich tat, war - keine mehr rauchen. Ich kaufte weder Kaugummis noch Pflaster.
Und - ich lebe noch.
Heute bin ich froh, dass ich das, stur wie ich bin, durchgehalten habe. Wenn ich mich frage, ob ich, vom heutigen Standpunkt aus gesehen, sehr gelitten habe, muss ich das verneinen. Wenn ich meine Familie frage, ob ich in dieser ersten Zeit launisch oder unausstehlich war - Kopfschütteln.
Ich denke, die meisten Schwierigkeiten bilden wir uns am Anfang des NMR nur ein. Wenn wir da in uns hineinhören, kommen natürlich viele Wenn und Abers an die Oberfläche. Wir müssen unseren Willen einsetzen, konsequent sein wie mit jungen Hunden während der Erziehungsphase.
Wenn ich das will, dann schaffe ich das auch!
Und - wenn ich das geschafft habe, schafft das JEDER!!
Einen schönen rauchfreien Sonntag wünscht Dir
Maggie mit e hinter dem i,
die schon 459 Tage lang 9.191 Zigaretten nicht mehr geraucht hat.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
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