Hallo ihr Mitleidensgenossen und schon befreiten!
Hab in den letzten Monaten etliche Versuche gestartet auch endlich zu den glücklichen Nichtrauchern zu gehören, aber bisher bin ich immer wieder gescheitert. 
Hab Carrs Buch bestimmt schon 3x gelesen, den Film schon einige Male angeschaut, aber irgendwie überkommts mich immer wieder. :? Die längste Zeit die ich rauchlos verbracht habe waren 4 Wochen und es ist mir auch net übermässig schwer gefallen, aber dann gehts irgendwie immer wieder schief...
Und die letzten Versuche die ich gestartet habe, sind alle innerhalb kürzester Zeit kläglich gescheitert...
Wie soll ich denn endlich von dem Dreck losgekommen :?:
Hallo Nimmersatt
erstmal herzlich Willkommen hier.
Ich hoffe Du verstehst mich nicht falsch, mit rauchen aufhören geht nur indem man nicht raucht. Bücher, Filme, Pflaster und was es nicht alles gibt können allenfalls unterstützen, die Hauptarbeit aber liegt bei Dir.
Wenn es reichen würde ein Buch zu lesen - na dann würde doch keiner mehr rauchen.
Zum Nulltarif gibt es das Nicht(mehr)raucherdasein nicht, da steckt bei jedem ein ganzes Stück Arbeit dahinter.
Lies Dich hier durch die Tagebücher und Du wirst verstehen was ich meine.
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hi R2D2!
Du hast schon recht, wenns so einfach wäre, hätten ja schon alle aufgehört.
Hab in den TB bissl gelesen und denke dass es für mich jetzt wirlich an der Zeit wäre es durchzuziehen.
Aber es war ja net so dass es bei meinen anderen Versuchen net einigermaßen geklappt hätte. Wie gesagt, 4 Wochen hab ich ja schon mal geschafft... Nur es kommt mir irgendwie so vor, als würde es von Versuch zu Versuch schwieriger werden. Die Scheiterzeiten verkürzen sich immer mehr... :cry:
Denke aber dass man durch des Forum hier echte Unterstützung hat, vielleicht wirds ja endlich mal was. (Noch hab ich eine Zigarette, da redet sichs noch soooo leicht)
Hallo Nimmersatt
es mag sein das es immer schwieriger wird, einfach weil Du mit dem scheitern *lernst* das es nicht zu schaffen ist. Wie Du hier aber schon lesen konntest ist es sehr wohl zu schaffen. Schwieriger isses nur im Kopf - alles Humbug, den der :twisted: Dir einredet.
Und laut Mark Twain ist es ganz leicht, mit dem Rauchen aufzuhören:
[b:6b6f72d810]"Das Rauchen aufzugeben zählt zu den einfachsten Dingen überhaupt - ich muß es wissen denn ich habe es über tausend mal getan."[/b:6b6f72d810]
Die hohe Kunst, das wird Dir hier jeder bestätigen liegt darin, nicht wieder anzufangen.
Also, nimm Deinen Mut zusammen und fang an mit dem aufhören, wenn Du willst gibts hier jede Menge Unterstützung.
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
hi nimmersatt
ich schließe mich utas worten an. allein ein buch zu lesen, reicht nicht.
und carr selbst schreibt auch, es genügt nicht, das was er schreibt zu verstehen, man muß es auch verinnerlichen.
es ist arbeit, es ist auch ein abenteuer. arbeit insofern, dass der :twisted: immer dann auftaucht,wenn du garnicht dran denkst. bei mir vorhin z.b., als ich im büro abrechnungen machen mußte, fertig war und plötzlich war der gedanke da: jetzt rauchste eine.
das ist NUR ein gedanke, der kommt vom :twisted: ; denn ICH habe auf gar keinen fall vor, mir jemals wieder eine anzustecken.
bei mir sind es jetzt etwas über 2 monate, die abstände, wo der :twisted: auftritt, werden länger.
also: das abenteuer ist, sich KEINE mehr anzustecken.
dir alles gute
elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Das, was Elke dort beschreibt, bezeichne ich als "Triggerpunkt": Irgendein Geräusch, eine Handlung, ein Gedanke läßt den :twisted: aus dem Gebüsch hervorspringen und wie wild an die Tür hämmern.
Ich bin losgegangen und habe dieses Minenfeld entschärft (und glaub mir, es ist riesig). Und siehe da... Nix mehr :twisted:
Irgendwann wird das hämmern dann leiser und schwächer und tritt auch seltener auf, je mehr Minen man entschärft hat.
Ganz los wird man die Sucht nie, nie wieder - wie beim Alkohol auch.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst