Hallo miteinander, 
auch ich möchte mich kurz vorstellen - bin ein ähnlicher Fall wie Rainer. Ich bin Katinka, 38 Jahre alt und habe 1998 zum ersten Mal "mit Allen Carr" für gut 14 Monate aufgehört zu rauchen, aber dann saudumm wieder angefangen.
In den letzten Monaten hat mich die Raucherei und der Gestank aber selbst immer öfter genervt und während eines Urlaubs im April habe ich kurzentschlossen, genau gesagt am 21. April, aufgehört. Morgens noch eine geraucht, die Packung dann verschenkt und bis Mitte vorletzter Woche auch gut durchgehalten.
Dann kam leider ein kurzer Rückfall :evil: , aber ich glaub, ich habe die Kurve noch mal gekriegt, denn nachdem ich mir vor Wut fast in den Hintern gebissen habe :x und den Rest der Packung (hatte so ca. 10 geraucht) dann sicherheitshalber fein säuberlich zerbröselt habe, habe ich keine mehr angerührt (das war am 19. Mai). Aber ich muss zugeben: Ich finde es sauschwer und ich habe echt üble Stimmungsschwankungen - meine Umwelt hat's gerade nicht leicht mit mir.
Darum bin ich sehr froh, dass ich jetzt diese Site gefunden habe, denn ich kann moralische Unterstützung seeeehr gut gebrauchen. 
So viel für heute. Liebe Grüße
Katinka
Hallo Katinka,
na dann drück ich Dir doch mal ganz dolle die Daumen und sag einfach mal ein herzliches Hallo!
LG
mandarina :winky1:
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
... dann gibt es ja keinen Grund, warum es nicht auch ein zweites Mal klappen wird! Die ersten Tage sind schwer, aber es wird ja mit jedem Tag ein wenig leichter.
Mein Tip: meide die Situationen, in denen dein Verlangen am größten ist. Zumindest bei mir hat es sehr geholfen, daß ich in den ersten Tagen nach dem Essen anstatt eine Zigarette zu rauchen einen Spaziergang gemacht habe!
Gruss Joe55
Rauchfrei seit dem 24.2.06