(darf man als das-monster-noch-in-sich-trägerin überhaupt hier etwas schreiben? :oops: )

Es gibt ja verschiedene Monster die man immer wieder besiegen muß und was mit in diesen Momenten wirklich ganz dolle hilft sind Belohnungen ( was nicht heißt das ich für eine dicke Belohung durch einen brennenden Reifen springen würde, vergesst es, auf solche Fotos braucht ihr gar nicht warten;) ).
Sich selbst nicht das "Problem" vor Augen zu halten, den inneren Druck oder die Enzugserscheinungen der Zigis sondern die Tatsache was man schon geschafft hat und sich dann dementsprechend belohnen. Klar, jeden Tag neue Schuhe kaufen wird auf Dauer teuer aber gerade als Frau einfach mal einen superschönen Wellnesstag in der eigenen Badewanne, ein rießen Eisbecher mit der Freundin ( andere teilhaben zu lassen ist ja doppelt so schön ). Ein tolles Buch kaufen, einfach sich selbst und das was man geschafft hat richtig zelebrieren. Nicht panisch denken, Mist ich brauch jetzt das und das, Hilfe wie soll ich nur, sondern sich selbst auf die Schulter klopfen und denken, so auf was haste jetzt Lust? Was gönne ich mir jetzt. ( und schwups ist der Kopf beschäftigt und man hat auch Vorfreude wenn man denkt, na in einer Stunde sitze ich vor meinem rießigen Eisbecher). Das klingt jetzt sicherlich total naiv und blöde aber mir persönlich hilft es weil ich denke, wenn ich schon etwas geschafft habe und mag es noch so klein sein, dann kann ich mir für meine Leiden auch etwas gönnen. He mein Körper jammert, schwitzt und zittert? Eine Wunde juckt auch wenn sie verheilt also Augen zu und durch.
Was ich persönlich in solchen Situationen auch super finde ist 1. die Familie anrufen ( vor allem wenn man in der Familie jemand hat der stundenlang redet, ui das lenkt ab) oder 2. Dinge machen auf die man sowieso keine Lust hat die aber dringend gemacht werden müssen. Küchenschränke auswaschen, Bügeln, Staubwischen. Da wird man so schön seinen Frust los, man ist beschäftigt, macht etwas sinnvolles und kann dann sagen Wow was war ich heute fleißig, gug mal was ich alles geschafft habe. ( Solltet ihr nicht genug Staub bei euch haben, ich geb gern meine Adresse raus, ich helf ja wo ich kann )Auch die Beschäftigung mit einem Haustier oder einfach den Hund eines Freundes schnappen, bei der Arbeit neue Aufgaben übernehmen die einen absolut fordern. Egal was, Hauptsache der Kopf ist beschäftigt und man hat danach ein Gefühl der Befriedigung. Stricken soll auch gut sein um die Hände zu beschäftigen aber mal ehrlich, man sollte nichts machen was das eigene Talent überschreitet ( braucht da jemand Erfahrungsberichte einer Gescheiterten? ) Von Sport halte ich persönlich nicht so viel, dazu bin ich aber auch einfach zu faul. Ich halte mich ans Belohnen, das macht Spaß und ist bei weitem nicht so anstrengend.
Achja, Kleiderschrank ausmisten und dann in die Stadt gehen und schauen was man noch bräuchte. Ruhig ganz übertrieben eine Liste machen während dem Ausmisten was man braucht ( und dabei mal nicht auf die Kosten achten, beim aufschreiben meine ich). Einfach mal auf eine positive Art ablenken. Naja ihr wisst ja was ich meine
( ellenlange Berichte in Foren schreiben soll auch ganz super sein hab ich gehört. naja da bin ich nicht der typ für )

ach und wisst ihr was noch nie falsch ist? ich versuchs mal an hand eines beispiels: ich falle hin und mir tut mein knie weh, dann freue ich mich einfach das mir nur mein knie weh tut und mache mir bewusst das es dem rest meines körpers gut geht. schweißausbrüche? na wenigstens fallen mir nicht noch die zähne aus. nervosität? na wenigstens hab ich noch zwei gesunde beine, hunger? he ich hab wenigstens kein kopfweh. naja. immer das positive raussuchen.