ich bin heute 45 Jahre alt und rauche seit vielen Jahren, seit gut zehn Jahren über zwei päckchen am Tag. ich habe es satt und es schon so oft probiert und es immer nur kurz durchgehjalten. die längste zeit war ein halbes jahr. im moment qualmt eine neben mir, aber heute wird mein hoffentlich letzter tag des rauchens sein. wenn ich meine beine des morgens betrachte, sehe ich sehr schwarz, denn sie sind sehr schlecht durchblutet. in der nacht pfeife ich. ich kaynn mich schlecht bewegen und habe stellenweise wirklich todesangst. da ich arbeitslos seit längerer zeit bin, fehlt mir zunehmend das geld für die Zigaretten und ich habe schon viel geschnorrt und mir geld dafür von freunden geliehen. ich kann und will nicht mehhr, ich habe große angst vor dem entzug, da ich denke, dass es nie vorbei geht. dieser gedanke hat mich auch immer rückfällig werden lassen. wie kann ich die schlimmen entzugssymptome besser aushalten. ich meine mit natürlichen mitteln? viel wasser trinken habe ich gelesen und ablenken. gerade aus diesem grunde werde ich jetzt hier oft aufschlagen, um aus euren erfahrungen zu lernen. ich koche mir jetzt einen kaffee und rauche dann meine letzte. komme bald wieder. freue mich sehr über eure antworten und kommentare und hoffe nicht, dass ich zu bekloppt geschrieben habe, aber es war sehr authentisch. so mit meiner lletzten Zigarette möchte ich jetzt alleine sein. euer markus