Hallo zusammen,

ich bin richtig froh, dass ich gerade dieses Forum gefunden habe, weil ich unbedingt mit dem Rauchen aufhören möchte.

Ich war ca. ein Jahr komplett rauchfrei, habe dann alle 2-3 Monate mal zwei Zigaretten geraucht und seit zwei Monaten rauche ich wieder täglich.
Im Nachehinein war das natürlich logisch, aber man macht sich ja gerne was vor :roll:

Na ja, nachdem ich in den letzten Woche schon mehrmals die letzte Zigarette geraucht habe, möchte ich das jetzt gleich (dann ist das Päckchen leer) nun wirklich tun.

Mein Problem ist, dass ich mit niemandem über meine Rauchentwöhnung reden kann, weil ich vor meinem Umfeld größtenteils vertuschen konnte, dass ich wieder angefangen habe.
Ich habe mich halt geschämt und wollte auch meine Familie nicht beunruhigen.
Ganz gelungen ist mir das nicht, weil die Sucht zwischenzeitlich doch wieder so groß war, dass mir alles egal war und ich eine geschnorrt habe :oops:

Mein Hauptproblem ich, dass ich, wenn das Rauchbedürfnis kommt ein kleines Teufelchen auf der Schulter sitzen habe, dass mir erzählt, dass ich mir doch noch eine Zigarette gönnen sollte und das Aufhören einfach ein paar Tage verschiebe. Das kennt ihr sicherlich auch.
Irgendwie habe ich nicht den Dreh gekriegt, das Rauchverlangen einfach mal auszusitzen.

Morgen wird also mein erstern rauchfreier Tag sein. Das kommt mir jetzt gerade noch nicht so dramatisch vor, aber ich weiß, dass die Situation kommen wird in der ich mir am liebsten wieder ein Päckchen holen würde.
Mein Plan ist nun wie ich das im Forum schon häufiger gelesen habe erstmal Wasser zu trinken und was mir dann auch gut helfen könnte ist eure Beiträge zu lesen.

Von daher bin ich euch für jeden Kommentar zu meinem Tagebuch super dankbar, weil man sich in der "Gruppe" doch irgendwie stärker fühlt.

Viele liebe Grüße
Sonja