So, meine lieben...
Die letzte Zigarette, es ist nun etwa 45 Minuten her, gleich zum Ende von Allen Carr´s Nichtraucher DvD. Kann also noch nicht wirklich mitreden. Aber ich denke das schlägt in den nächsten Tagen um, wenn der sogenannte :twisted: mich zwickt...
Zu meiner Person: Ich bin 25 Jahre alt, seit 13 Jahren Raucher, habe also auch mit 12 damit angefangen und habe immer so ca. 1 Schachtel am Tag geraucht.
Zu Beginn meiner Selbstständigkeit wurde aus dieser einen Schachtel auf einmal Kette... Also bis zuletzt (d.h. vor ner dreiviertel Stunde :roll: ) hab ich auch mal 30 Kippen am Tag geraucht. Nach 2 jähriger Selbstständigkeit bin ich jetzt wieder im Angestelltenverhältnis tätig, leider haben sich meine Rauchergewohnheiten nicht gebessert. Mittlerweile schmecken die Kippen auch irgendwie nicht mehr, trotzdem raucht man... verrückt...
Ich habe hier schon einige Tagebücher studiert und fand es super was man hier für ne Unterstützung bekommt.
Also, liebe Ex-Raucher... Ich freue mich über jedes Kommentar... :applaus:
Werde auch versuchen jeden Tag einen neuen "Statusbericht" zu verfassen...
Also bis dahin, Eure Eve 
Letzte Zigarette: 01.09.2009 um 00:55 Uhr
Hi!
Das mit dem "Kette"-Rauchen und es schmeckt trotzdem widerlich, das kenne ich nur zu gut. Es ist vollkommen verrückt.
Naja, ich wünsche dir auf jeden Fall viel Kraft und Durchhaltevermögen! Ich bin mir sicher, es ist zu schaffen!!!
Gruß
Björn
Dankeschön, Björn... Durchhaltevermögen, das kann ich gut gebrauchen.
Also hier mein Tag 1:
Doch lockerer als erwartet ging der Tag vorbei, der :twisted: hat mich zwar ein paar mal gezwickt, aber ich habs echt gut ausgehalten... Auch ohne Fressattacken... Die "Ritualzigaretten" hab ich zwar etwas vermisst, (nach dem aufstehen, nach dem Essen, nach der Arbeit....) aber die anderen Zigaretten gar nicht, naja, mal schauen was der zweite Tag so bringt.
In diesem Sinne
Lg Eve
Letzte Zigarette: 01.09.2009 um 00:55 Uhr
Hallo Eve
Super Dein [color=red:89751d27b8][b:89751d27b8][size=18:89751d27b8]1.[/size:89751d27b8][/b:89751d27b8][/color:89751d27b8] rauchfreier Tag neigt sich dem Ende zu.Für alle folgenden hoffentlich schmacht-und rauchfreien Tage wünsche ich Dir viel Ausdauer.
Freu Dich und sage Dir immer wieder dass Du nie mehr Rauchen musst wenn Du nur willst, denn Du hast diesem hier :twisted: :twisted: :twisted: den Kampf angesagt, also kämpfe gegen ihn an mit allem was Du hast.... beschmeisse ihn mit Wasser, denn das mag er garnicht er ist nämlich wasserscheu :jokeky:
Ich wünsche Dir eine angenehme Nachtruhe und stell Dir noch ein kleines Betthupferl hin, ein Glas Wasser und eine große Portion [size=18:89751d27b8][color=red:89751d27b8]*Haltedurch*[/color:89751d27b8] [/size:89751d27b8]extra!! :!:
Knuddi von engelsblume
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4286.html]Mein Tagebuch[/url]
Danke für die aufmunternden Worte, das ist sooooo lieb von Dir, Wasser steht schon neben dem Bett... :schlafen: Mir gehts auch eigentlich den Umständen entsprechend gut...
Die letzte Nacht hab ich dann auch mal mit dem durchschlafen Probleme gekriegt, war 2x kurz wach, bin aber dann auch schnell wieder eingeschlafen.
Heute musste ich feststellen dass mein Unterbewusstsein immer noch denkt ich würde rauchen, heute kurz vor Feierabend habe ich kurz aber unbewusst gedacht:"Gleich erstmal schön eine rauchen...." urplötzlich schaltet mein Gehirn ein und sagt: "Ach nee, ich rauch ja nicht mehr... " :kopfpatsch:
Aber ganz selbstverständlich. Habt Ihr die Erfahrung auch gemacht? Mir passiert das ständig.
Positive Erfahrungen habe ich aber in diesem Entzug auch schon gemacht. Z.B. komm ich morgens viel besser aus dem Bett... Sehr merkwürdig, wo ja viele hier von müdigkeit während des Entzugs sprechen... Aber vielleicht kommt das ja noch. Wie lange dauert eigentlich der körperliche Entzug, also der wo man den :twisted: :twisted: :twisted: so arg spürt?
Ich erwisch mich im Moment oft dabei wie ich ganz nervös mit dem Füß zappel oder energisch Kaugummi kaue, aber ich selbst fühle mich jetzt nicht so nervös dass es für mich verständlich wäre, naja... Vielleicht hat mein Unterbewusstsein mehr dran zu knacken als ich... Besser als andersherum... :roll:
So, morgen wird erstmal schön und massig Grünzeug gekauft, ich vernichte nämlich langsam aber sicher meinen ganzen Süsskram den ich noch hier hab, na die Waage wird sich bedanken... :neinnein: :essen:
So, das war´s von mir heute, Ich meld mich dann morgen wieder zu Wort...
Bis dahin und nochmal danke für Eure Unterstützung
XOXO Eve
Letzte Zigarette: 01.09.2009 um 00:55 Uhr
hey eve,
habe auch gerade erst aufgehört und mir geht es genau so mit dem "soooo, jetzt eine rau..." "ah NEIN! ich rauche ja nicht mehr!!!"
durchhalten! :shock:
yes we can!
Letzte Zigarette: 2.9.2009, 08.15 Uhr am Flughafen in Spanien.
Hallo Eve84,
herzlichen Glückwunsch zu einem Entschluss, das Rauchen aufzugeben und ein herzliches Willkommen hier
Dass Du nervös bist und zwischendurch vergisst, dass Du ja nicht mehr rauchst, ist normal und wird nach einigen Tagen besser
Der körperliche Entzug geht relativ schnell vorüber, nur der psychische kann dauern! Stell Dich seelisch darauf ein und versuche Dein Gewicht nicht übermässig zu steigern :roll: , dann fällt es auch leichter, äh, meine ich 
Aber insgesamt braucht man schon viel Kraft, Willen und Durchhaltevermögen, um dieses Projekt zu meistern und hierzu alles Gute
LG elisa
Danke, danke, danke... Das kann ich gut gebrauchen, die netten Worte und die Unterstützung.
) Also hab ich einfach drauf verzichtet. Auf das eine und auch das andere... 
Naja, heut mein 3. Tag und ich sags ganz ehrlich: Mir gings beschissen, zum ersten Mal seit Montag. Ich hatte heute sowas von Schmacht, das glaubt mir kein Mensch, war schon kurz davor mir Nicotin Kaugummis zu kaufen, fand ich dann aber irgendwie zu teuer... (24 Stk. - 10Euro, da krieg ich ja 2 BigBox :twisted: -Futter für...
Es ging auch so. Irgendwie...
Naja, soviel zu meinem Tag Nr. 3...
Und genau so ist es, shiroka:
YES WE CAN.... Nur durchhalten, chacka...
Wir schaffen das...
So, werde jetzt mal ins Bettchen gehen und schön heia machen... Machts gut... Bis morgen, in alter Frische...
Letzte Zigarette: 01.09.2009 um 00:55 Uhr
[u:dafa425b31][b:dafa425b31]Hallo Eve![/b:dafa425b31][/u:dafa425b31]
Mit Nikotin-Kaugummi würde ich jetzt [b:dafa425b31][color=red:dafa425b31]NICHT[/color:dafa425b31][/b:dafa425b31] mehr anfangen. Noch ein oder zwei Tage, dann ist das Nikotin nämlich aus Deinem Körper raus und Ruhe ist ... Gut, dann fängt der Kopf an zu spinnen - Aber der Körper wird sich jeden Tag ein Stückchen mehr erholen. Endlich kein Gift mehr in den Adern ... Aufatmen ohne einzuatmen ...
Ja - Es ist verrückt, mit dem Rauchen aufzuhören. Was unten war ist oben und was rechts gewesen ist nun links zu finden. Aber es wird besser werden ... Langsam ... Aber immerhin.
Ein schönes Wochenende und viel Kraft, um die Quengeleien der Rauchmonster zu ertragen ... Wird schon ...
[size=18:dafa425b31][color=violet:dafa425b31][b:dafa425b31]Josefine [/b:dafa425b31][/color:dafa425b31][/size:dafa425b31]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Tag 5:
Habe leider heute gesündigt, habe ein halbes Nikotinkaugummi gegessen (also 2mg Nikotin), anders war es echt nicht mehr auszuhalten, mich hat nur gewundert wie krass das wirkt, man, was hatte ich plötzlich für ne gute Laune, die Konzentration war wieder da... leider dicht gefolgt vom schlechten Gewissen...
Besser als ne Zigarette? Ich weiß nicht...
Nicht besser, nur anders....
War auch das einzige heute, hab mir also selbst schon verziehen. Bin nur heilfroh dass ich die Kippen nicht wieder angepackt habe... Halleluja...
Morgen nochmal arbeiten, und das ist auf Entzug echt ne Qual. Und dann das Wochenende geniessen und chillen, chillen, chillen... :danci1:
Ein schönes Wochenende und viel Kraft, um die Quengeleien der Rauchmonster zu ertragen ... Wird schon ... <----- Oh ja, danke Dir... Das werde ich.
Und das Kaugummi nehme ich auch nur wenns gar nicht mehr geht, ist ja quatsch, dann bin ich "Kaugummi" süchtig, suuuper...
:twisted:
So, dann bis morgen, meine lieben... Und unendlichen Dank für Eure Unterstützung...
Letzte Zigarette: 01.09.2009 um 00:55 Uhr
Oh, mal wieder übertrieben...
Natürlich Tag 4.... :oops:
Letzte Zigarette: 01.09.2009 um 00:55 Uhr
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