Hi Zusammen,

Ich bin neu hier und wollte mich kurz vorstellen, habe aber auch direkt ein paar kleine Fragen.

Also...

Ich werde im März 27 Jahre und habe am 5. Januar meine letzte Zigarette bisher geraucht. Regelmäßig habe ich geraucht seit etwa 10 Jahren eine Packung pro Tag (20 Zigaretten).

Meine Situation ist momentan wie folgt:

Ich habe kein Verlangen nach einer Zigarette (komisch aber wahr;) )

Wenn ich Alkohol am Wochenende trinke, kann kurzfristig das Verlangen nach einer Kippe kommen, aber meine Freunde haben mich dann bisher davon abgehalten und nach 1-2 Minuten hatte ich auch keine Lust mehr auf ne Kippe

Jedoch habe ich folgende Probleme:
Ich habe das Gefühl, dass ich manchmal Abends wenn ich auf dem Sofa liege einen zu hohen Ruhepuls (Im Liegen ca 80-85) habe, hat da jemand Erfahrung mit?

Ausserdem schlafe ich höchstens 4-5 Stunden pro Nacht, die aber auch nur mit unterbrechungen.
Und kann nur auf dem Sofa mit Unterstützung des Fernsehers oder Musik einschlafen.

Wenn ich morgens allerdings Aufwache habe ich aber einen Puls von knapp unter 60 bevor ich aufstehe, also ganz normal. Und mir wird auch nicht schwindelig vom aufstehen o.Ä.

Ich habe in 4 Wochen fast 9 Kilo zugenommen (von 60 auf 69 bei 1,73m). Was mir bestimmt nicht direkt schadet.

Ich trinke etwas mehr Alkohol, hab auch versucht mit Alkohol (nicht übertrieben) besser einzuschlafen, dass gelang mir aber nur an einem Wochenende nach einer "heftigen" Party und das ist ja nicht die richtige Lösung jeden Tag

Ausserdem habe ich das Gefühl einen gewissen "Druck" auf der Lunge zu spüren. Den kenn ich normalerweise nur da ich im Frühjahr das erste mal allergisches Asthma hatte, allerdings war der da viel schlimmer und mit Atemnot verbunden. Meine Lunge wurde vor 2 Wochen erst abgehört und ist laut Ärztin "Frei".
Der "Druck" ist auch nicht mit Schmerzen verbunden, kann das also auch nur psychisch sein?

Ich muss aber auch sagen, dass ich eigentlich viel besser Atmen kann. Ausserdem ist meine Haut viel "schöner" geworden (laut Aussagen meiner Mutter und ein paar Freundinnen, Männer scheinen da kein Gefühl für zu haben ... )

Und natürlich riecht meine Wohnung wesentlich besser

Was meint ihr, soll ich wegen den Entzugserscheinungen erstmal abwarten? oder nochmal zum Arzt? Mein Kreislauf scheint aber soweit in Ordnung zu sein, also ich habe keine Schwindelgefühle oder ähnliches. Und den erhöhten Ruhepuls auch nur, wenn ich liege und "in mich höre", sobald der Fernseher mich ablenkt, realisiere ihc das nicht mehr. Jetzt grade sitze ich am PC im Büro und habe einen Puls von 65-70. Mag das eventuell auch psychisch sein?

Ich denke aber alles in allem, dass ich das weiter schön durchalten werde schliesslich führe ich mir jeden Tag vor Augen, wieviel Geld ich bisher gespart habe!

Ich danke schonmal für eure Antworten/Hilfe und wünsche allen Gleichgesinnten weitehrin viel Erfolg beim Aufhören/Nicht-wieder-anfangen.

Ich hoffe, dass es mir hier mit Unterstützung des Forums noch leichter fällt nicht wieder anzufangen:)

Gruß,
Benny