Hallo zusammen
bin eben beim googeln auf euch gestossen:D Zugegeben, ich bin gerade noch eine am rauchen, aber ich bin fest entschlossen, heute soll mein letzter Rauchtag sein:oops:
Bin echt mal total gespannt, was mich so erwartet, vor allen Dingen, was mein Gewicht angeht. Ich hoffe hier auf ein bisschen Unterstützung und Tipps, würde mich sehr freuen und ich werde berichten...
Bis ganz bald
Sonja
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Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht!
Sonja-Hase, wünsche ich dir mal viel Erfolg mit dem Aufhören, ein tolles Nichtmehrraucherleben und die nötige Kraft und Sturheit, um das auch hinzukriegen. Geht aber! Das siehst du hier im Forum. Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
herzlich Willkommen und denn man tau...so hätte mein Großvater gesagt. Toller Entschluss mit dem Rauchen ein Ende zu machen.
Ganz wichtig ist, Kippen weg- kaputtmachen, zerbröseln oder aufrauchen aber dann keine mehr haben, kaufen,verstecken! Weil man braucht keine Extraherausforderung. Die ersten Tage sind idR nicht so witzig. Informiere ALLE, über Dein Vorhaben und lass Dich unterstützen. Mache schliessen auch Wetten ab, find ich persönlich aber nicht so clever, weil macher dann vielleicht auf die Idee kommt Dich "verführen" zu wollen.
Gegen die Kilos hilft Sport und weniger essen, Dein Körper verbraucht ohne rauchen definitiv weniger Karolinen (ich glaube 9 pro Zigarette).
Und nur zur Essenzeit essen, Schmacht fühlt sich an wie Hunger sagt Allan Carr. Kann ich glauben, ich konnte es auch nicht soooo gut unterscheiden...aber nuja, ein paar Kilos mehr bringen uns nicht um!
Wohl an denn, ich drücke Dir die Daumen und freue mich wenn ich demnächst in Deinem Tb von Deinen Erfolgen lesen kann!
:winky1:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Normal
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herzlich willkommen hier im Forum. Ich hoffe, du hast
inzwischen deine letzte Kippe beerdigt.
Es kann also los gehen mit dem
NMR-Projekt. Ich wünsche dir das nötige Durchhaltevermögen und Sturheit ohne
Ende.
Gruß vom Mondschaf
Ach ja, ein eigenes Tagebuch ist bei so einem Projekt sehr
hilfreich.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo Sonja,
ich wünsch dir auch viel Erfolg! Hier bist du glaube ich ganz gut aufgehoben, ich hab auch gerade erst aufgehört. Das Forum ist glaube ich eine gute Hilfe dabei.
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020