Samstag und Sonntag waren sehr schwer. Fühle mich unmöglich
und benehme mich auch so.
Meine Liebsten müssen schon viel aushalten. Bin ständig
patzig und pampe jeden an.
Ständig diese unterschwellig, aggressive Art in mir.
Fürchterlich. Streit mit meinem Mann.
Der wirklich sehr, sehr verständnisvoll
ist. Aber irgendwann reicht es einfach. Das ist mir schon klar.
Er meinte dann:
„Nichtmehrrauchen hin oder her, aber so kann das nicht weitergehen. Deine Stimmungsschwankungen
sind wirklich unerträglich. Vor allen Dingen, geht das ja jetzt schon so lange.
Du kannst nicht alles auf das Nichtmehrrauchen schieben. Du bist doch nicht
allein auf dieser Welt, es gibt auch noch andere Menschen um dich herum die Gefühle haben“
Ich weiß nicht warum es jetzt plötzlich sooo schwer wird. Es war
schon leichter. Seelisch fühle ich mich komplett am Boden. So kann das nicht
weitergehen. Bin seit 3.14 Uhr wach. Grübel, grübel, grübel ….. Ich bin nicht
mehr ich.
Sehe auch optisch nicht besser aus. Da kann mein Mann behaupten was er will. Lüge!
Diese Sucht treibt mich noch in den Wahnsinn. Nein ich bin schon wahnsinnig. Ich wollte immer
aufhören und endlich erlöst werden. Und ein paar Versuche habe ich ja schon
unternommen aber immer wieder angefangen. Mir ist ganz schwindelig.
Könnte
dauernd heulen. Bin mit den Nerven völlig am Ende. Ich habe auch keinen
Auftrieb – irgendwas anzupacken. Sitz nur rum. Dabei war das Wetter so toll. Bin
wie gelähmt. Das einzige was ich mache – ist viel kochen, backen und dann noch
viel mehr essen. Platze bald. Jeans wird
schon zu eng.
Nein, mir geht´s gar nicht
gut. Also lange halt ich das nicht mehr aus. Mist, Mist, Mist!!!!! Hab gestern
Abend in anderen Tagebüchern gelesen. Einfach nur um Zeit zu überbrücken und
mich abzulenken.
Was soll ich sagen – ich will das immer rational angehen. Jetzt
mache ich dieses und jenes, schraube hier und da – und wenn ich das richtige Tuning
hab und brav alles abgearbeitet hab, mein Programm durchgezogen, dann kommt die
Belohnung und ich bin für immer vom Rauchen erlöst. Verflixt! Aber so ist es nicht. Ich
mache immer wieder Rückschritte. Unverhofft kommen immer wieder emotionale
Tiefschläge. Wirklich zum Davonlaufen. Ich werde immer eine Süchtige
sein, die sich kontrollierenmuss um ja
alles im Griff zu haben und nicht irgendwann einen Moment der Schwäche zu
haben.
Bin ganz schwummerig im Kopf. Sitz gerade in der Arbeit und hab heute
schon mehrfach, totalen Blödsinn gemacht.
Unglaublich, wie mir geschieht. Ich
weiß nicht mehr was ich machen soll.
Vor allen Dingen sollte ich hier in der
Arbeit, jetzt erstmal einwandfrei funktionieren.
Mich nervt diese Jammerei selber
wahnsinnig!!! Sapperlot! Also Schluß jetzt! Aufhören!!!
Also bis irgenwann
Adelheid
—
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
du weißt nicht mehr was du machen sollst? zünd die nächste nicht an!!!! was du schreibst kenn ich. also nicht mehr in der gegenwart, schon lange nicht mehr - aber mir gings auch so. es wird besser!!! versprochen!
ich war zeiten dann nur auf dem bett gelegen (dann wenn ich nicht arbeiten musste) und hab drauf gewartet, dass die zeit vergeht ...
zieh das weiter durch! - das ist ne tortour - ich weiß ... ich habs dann irgendwann als abenteuerurlaub angesehen - andre fressen im dschungel regenwürmer und maden und so ... kannste irgendwann ne geschichte drüber schreiben - über eine die auszog das fürchten zu lernen - oder oder ...
durchhalten! wird besser!!
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Also ... da muss Dein Mann jetzt einfach durch. Soll er mal die Ohren auf Durchzug stellen. Du hörst nicht "nur" mit dem rauchen auf - das ist viel, viel mehr. Verstehen Niemalsraucher nicht. Ist aber tatsächlich so. Erklär's ihm, wie schlecht es Dir in manchen Momenten geht und dass er Dich dann einfach in den Arm nehmen soll, wenn Du mal wieder die Fliege an der Wand mit TNT explodieren lassen möchtest.
Rauchen? Nein ... Du würdest KEINE zufriedene Raucherin mehr werden - glaub's mir nur. Du würdest rumjammern und meckern - wie jetzt auch. Allerdings aus einem anderen Grund: Weil Du rauchen musst.
Letztendlich ist es gerade egal, was Du tust - Es wird nie mehr, wie es gewesen ist ... BASTA!!!
Du wirst auch so lange nicht "schön" für Dich sein, wie Du Dich selbst auf den Boden drückst. Aber Du bist sicherlich wunderschön ... Rational kannst Du hier garnix angehen. Das ist alles hochemotional. Du bist völlig in der Norm ... Alles läuft genauso, wie es bei Rauchern nunmal läuft, wenn man nicht raucht.
Und Deine Antriebslosigkeit - Ja, auch NORMAL. Ja, ja, ja ... Du liest es in so vielen Tagebüchern, es ging so vielen Leuten hier so wie Dir. Und ja, auch hier gebe ich Dir recht: Du wirst immer eine Süchtige bleiben - eine Raucherin. Allerdings eine, die NICHT raucht. Und wenn Du wirklich glaubst, der jetzige Zustand wird sich nicht ändern und alles wird für immer so traurig und fad bleiben, ja, dann rauch 'ne Packung oder eine Stange ... Niemand wird Dich zwingen, aufzuhören. Aber ich denke mir, Du wirst mit jedem tiefen Lungenzug unglücklicher werden und auch traurig, dass Du es wiedereinmal hingeschmissen hast.
Man kann es schaffen, liebe Adelheid. Man kann auch wieder glücklich sein und froh und alles ist wieder bunt und schön. Aber nicht sofort. Strafe für zu langes rauchen ... Das musst Du jetzt aushalten und Du wirst es aushalten. Denn Du wirst ganz sicher genauso glücklich sein, wie Quaxin, Gerd, Heino, Teepott und wie wir alles heißen. Denn rauchen - DAS IST KEINE OPTION.
Ja, es wird Momente geben, die Dich verführen möchten. Aber sie sind selten und kurz. Wir sind eben Raucher, die nicht rauchen. Das ist aber eine feine Sache ...
Kopf hoch und ab ... Wird schon!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ach Adelheid, ich kann ja leider nichts dazu sagen, dass es irgendwann besser wird, dass können nur die Urgesteine hier, deswegen lass dich einfach mal drücken :troest:
Es tut mir wirklich richtig Leid, dass es dir so schlecht geht, obwohl du immer wie so eine richtige Frohnatur wirkst. Ich wünsche dir, dass es ganz bald "vorbei" bzw. besser wird und du wieder munter durchs Forum hüpfen kannst
Könnten wir nicht einfach wegfliegen?! :nixwieweg:
Wir fliegen dahin, wo´s keine Zigaretten gibt. Und niemand hat
dort je von Nikotin gehört.
Auf eine traumhafte Insel, mit dichter tropischer
Vegetation, umgeben von türkisfarbenem,
warmem Meer, und schneeweißem Sand. Rund um die Insel verteilt sind unvergleichliche
Bungalows.
Am Strand gibt es riesige weiche Himmelbetten, da gibt´s
Aroma-Entspannungs-Massagen.
Ich kann schlemmen so viel ich will , nehme kein Gramm zu und
meine Figur ist tiptop.
Meine Haut ist strahlend schön, meine Zähne schneeweiß und
ich dufte wie ein taufrischer Morgen. Rein und klar. Meine Haare sind ein
Traum.
Es ist ganz ruhig und man ist völlig mit sich im Reinen.
Wir bleiben so lange bis völlige Tiefenentspannung
eingekehrt ist.
Nebenher kann man die besten Cocktails der Welt schlürfen. Der
Blick schweift bis zum Horizont es ist völlig entspannt. Eine sanfte Brise
streichelt die Haut. Morgens gibt es ein wunderbares Frühstück und jeden Abend wird
ein tolles Abendessen, auf der Terrasse vor meinem Bungalow serviert. Alles ist
mit Kerzen ringsum erhellt.
Um Mitternacht lassen wir uns mit dem Heli nach Manhattan
fliegen, dort haben sie für uns ein Penthouse am Bryant Park reserviert. Oscar
de la Renta und Vera Wang haben ihre neuesten Kollektionen geschickt. Harry
Winston und Tiffany´s stellen uns ausgewählte Einzelstücke zur Verfügung. Ein
ganzer Salon ist mit den neuesten Kreationen von Manolo, Louboutin und Jimmy Choo vollgestellt. Perfekt
gestylt,lassen wir uns mit der Stretchlimo
(die für 18 Leute) in den Cain Club in Chelsea, fahren. Wir tanzen, Woody bringt spontan ein Klarinettensolo und
haben mit Quentin eine Gaudi ohne Ende. Im Morgengrauen – ein letzter Schluck Champagner
und wir lassen uns zurückfliegen. Wir schlafen wie die Königskinder in seidenen
Laken und sind erfüllt von dem erholsamsten Schlaf aller Zeiten. Und das schönste ist von allem ist, wir haben
die ganz Zeit nicht eine Sekunde an stinkende Kippen, Nikotinwichte, Tuco,
Heino oder Nico gedacht. Völlig befreit!
Sehr gut! Tut das gut! Habe beim Schreiben meinen ganzen
emotionalen Trash liegen lassen. Fühl mich gerade recht happy.
Ja mei - alles was hilft ist richtig.
Und außerdem - vielen
lieben Dank Ihr Süßen – die ihr mir gleich zurückgeschrieben habt.
Ich drück euch alle gaaanz fest - Dickes Bussi :1loveyou:
Adelheid
:winky1: Für Quaxin:
Es tut wirklich gut zu lesen, dass das alles normal ist. Mit
der Aussicht auf Verbesserung! Du hast ja soooooo Recht. Danke!
Auf´s Bett hätte ich mich heute auch am liebsten den ganzen
Tag gelegt. Ging aber in der Arbeit leider nicht. Hätte mir im Seminarraum, vielleicht – vier Stühle zusammenschieben
können oder mich unter den Tisch legen
Das Fürchten lernen - Where the wild things are . . .and Adelheid the queen (Max the king) of all
wild things – ja, ja …
:winky1: Für Josefine:
Ja – hab verstanden – BASTA – Rauchen – Schnee von gestern –
aber nach dem Fegefeuer –
warten neue bunte Abenteuer
– aushalten – aussitzen - weitermachen – es gibt kein zurück mehr.
It´s over!!!
Das ist es! Es kann nach allem hier – nie mehr so sein wie
es vorher mal war – also auf in die Zukunft
Und du - hast sowieso
immer Recht! Danke Dir
:winky1: Für Emy:
Danke Emy! Ich freu mich riesig – dass es dir sooooo gut
geht! Du machst das wirklich super! Ganz entspannt. Toll! Toll! Toll!
Ja – du trägst dazu bei – dass ich mich wieder besser fühle
- Danke
—
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
mag jemand mit
fliegen? Oder nein, vielleicht könnten wir uns auch beamen! Ja beamen - geht
doch viel schneller.
Also erstmal hab
ich heute meinen 54 Tag ohne Zigaretten und nicht gestern. Da hab ich Schmarrn
geschrieben. War aber auch gestern nicht ganz Herrin meiner Sinne.
Die Turbulenzen
haben sich gelegt, treibe ganz ruhig durch´s Universum. Trau mich ja schon gar
nicht mehr schreiben, dass es gut läuft. Womöglich bekomm ich dann gleich
wieder eins auf die Mütze.
Werd heute auch
noch einen ausgedehnten Spaziergang machen. Die Bäume haben ja so traumhafte
Farben im Momentund dazu der superblaue
Himmel, ganz unwirklich. :danci1:
Und in Teck´s
Tagebuch hab ich den Rat von Teepott gelesen, aufschreiben was so gekocht und
gegessen wird. Zur Ablenkdung. Also bitte:
Heute Abend gibt´s
Kartoffelpfanne alla Heidi. Resteessen
Gekochte Kartoffeln
– in dicke Scheiben – anbraten – Gemüse, Champignons, Schinken oder nach
Vorliebe – geschnippelt dazugeben – Tomatensauce-Rest aus dem Glas drübergeben –
Sahne, halber Becher drüber – Würzen nach Gusto – bisserl einkochen – in feuerfeste
Form umfüllen-mit Käse (nach belieben) belegen und im Ofen kurz
überbacken – Salat dazu machen und fertig.
Außerdem hab ich
mich im Internet noch schlau gemacht. Wegen Attacken und so..
Hab das hier
gefunden, die Profis wissen das ja wahrscheinlich, aber für uns Neulinge
vielleicht ganz interessant:
Beim
Entzug gibt es mehrere Phasen, die mehr oder weniger stark ausgeprägt sind.
Diese
kommen aber immer in derselben Reihenfolge.
Das
Hinterlistige an der Sucht ist, dass das Nikotin an Stellen im Gehirn andockt,
die für Endorphine (Glücksbotenstoffe) gedacht sind. Diese fanden während der
Zeit als Raucher keine Möglichkeit, an den Nervenenden anzudocken, weil ihr
Platz bereits besetzt war.
Der
erste Entzug dauert etwa drei bis vier Tage, dann ist das Nikotin im
Körper abgebaut und die Rezeptoren im Gehirn verlangen keinen Nachschub mehr.
Der Platz ist für die kleinen Glücklichmacher wieder frei.
Endorphin
ist eine Wortkreuzung aus „endogenes Morphin“ = vom Körper selbst produziertes
Opioid.
Es folgt
eine Zwischenphase des Glücks, weil Erfolg und Stolz über die erste
überstandene Zeit für Hochstimmung sorgt. Trotzdem fehlt es immer noch an genug
Endorphinen, was dem werdenden Nichtraucher nach etwa 15 - 20 Tagen in
traurige Stimmung versetzt. Aber auch das ist nach ein paar Tagen vorbei.
Es folgt
eine euphorische Phase, meist in den Tagen um die 30, auch diese dauert
nur 3 - 4 Tage. Der werdende Nicht-Raucher fühlt sich stark und dem Nikotin
überlegen.
Das
ist eine Falle, also Vorsicht!!!
Nun
vergeht oftmals eine lange Zeit. Wobei sich die eingeprägten Raucherrituale
immer noch stark bemerkbar machen.
Der
letzte Schub kommt von der Zeitspanne her sehr unterschiedlich und liegt in
etwa zwischen 60 und 160 Tagen. (Bei mir war es der Tag 121)
Es kommt
zu wieder zu Entzugserscheinungen, weil der Körper bemerkt, dass ihm der Stoff
Nornikotin fehlt, es fühlt sich ähnlich an wie der erste Entzug.
Dieser
Stoff hat dieselben Eigenschaften wie Nikotin, aber eine längere Verweildauer
im Körper. Der Entzug dauert wieder einige Tage. Achtet mal darauf, wie oft um
die Tage 80-100 herum abgebrochen wird.
(Wissenschaftler
haben diesen Stoff im Tabak entdeckt und herausgefunden, dass er zu einem
großen Teil für die verheerenden Folgen der Nikotinsucht verantwortlich sein
soll. Nornikotin führt zu schnellerer Alterung, kann Diabetes hervorrufen und
steht auch im Verdacht auf Zusammenhang mit der Entstehung von Alzheimer.)
Jetzt weiß ich, warum es Dir so schlecht geht: Du hast noch ganze DREI Gehirnzellen ... das muss Dich ja schwer belasten, denn diese Gehirnzellen können sicherlich auch noch alle denken. Nicht gut! Gar nicht gut!
Ich werde mal einen Hexentrunk brauen und den trinkst Du dann in kleinen, heißen Schlucken und dann gehen bestimmt noch die zwei - völlig überflüssigen - Hirnzellen weg. Und ich sage Dir, mit nur einer einzigen Hirnzelle lässt es sich wunderbar leben ...
Die These mit den guten Tagen und schlechten Tagen und so ... nun, ich denke, es handelt sich hierbei nur um einen groben Anhaltspunkt. Tatsächlich habe ich ca. 200 Tage gelitten wie'n Hund. Dann war's vorbei - aber sowas von. Ich habe mal gelesen ( ob es der Wahrheit entspricht oder aus dem Kaffeesatz eines Marienkäfers gelesen wurde entzieht sich meiner Kenntnis ... ), dass es in Monaten soviel Jahre dauert die man geraucht hat, bis es dauerhaft verschwunden ist, dieses Verlangen nach einer Zigarette. Hätte bei mir zwei Jahre dauern können ( 24 Monate - 24 Jahre ) - ging aber schneller.
Letztendlich wirst Du's aushalten müssen, wenn Du's erfahren willst, wie's bei Dir so läuft. Und ich finde, Du machst das ganz toll und ich sehe Dich schon auf dem gelben Weg ins Schloss ... ganz hinten ... noch ein winziger Punkt und der kommt von Tag zu Tag näher. Ich freu' mich auf Dich, Adelheid.
Und, um bei Zitaten zu bleiben: "Was für ein Geraffel."
Josefine :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Interessant, was die Heidi so aus den Weiten des Internets raus holt. Aber so weit will ich noch gar nicht denken. Ich halte mich lieber an einen Tag nach dem anderen und "die nächste nicht anzünden"
Liebe Heidi, schön das es dir heute wieder besser geht. Man liest richtig raus, wie gut du heute wieder drauf bist. So eine Heidi gefällt mir viel viel besser. Aber trotzdem darfst du natürlich immer hier jammern, wenn es dir mal wieder schlecht geht. Werde ich sicher irgendwann auch noch mal müssen und dann brauch ich schließlich auch eure Unterstützung.
So meine Liebe, ich muss schon wieder weiter arbeiten, hab noch einiges zu schaffen heute. Lass dir noch schnell ein Blümchen da
Montag – 54 Tag – Wieder am Jammern
Am Freitag war alles im grünen Bereich.
Samstag und Sonntag waren sehr schwer. Fühle mich unmöglich
und benehme mich auch so.
Meine Liebsten müssen schon viel aushalten. Bin ständig
patzig und pampe jeden an.
Ständig diese unterschwellig, aggressive Art in mir.
Fürchterlich. Streit mit meinem Mann.
Der wirklich sehr, sehr verständnisvoll
ist. Aber irgendwann reicht es einfach. Das ist mir schon klar.
Er meinte dann:
„Nichtmehrrauchen hin oder her, aber so kann das nicht weitergehen. Deine Stimmungsschwankungen
sind wirklich unerträglich. Vor allen Dingen, geht das ja jetzt schon so lange.
Du kannst nicht alles auf das Nichtmehrrauchen schieben. Du bist doch nicht
allein auf dieser Welt, es gibt auch noch andere Menschen um dich herum die Gefühle haben“
Ich weiß nicht warum es jetzt plötzlich sooo schwer wird. Es war
schon leichter. Seelisch fühle ich mich komplett am Boden. So kann das nicht
weitergehen. Bin seit 3.14 Uhr wach. Grübel, grübel, grübel ….. Ich bin nicht
mehr ich.
Sehe auch optisch nicht besser aus. Da kann mein Mann behaupten was er will. Lüge!
Diese Sucht treibt mich noch in den Wahnsinn. Nein ich bin schon wahnsinnig. Ich wollte immer
aufhören und endlich erlöst werden. Und ein paar Versuche habe ich ja schon
unternommen aber immer wieder angefangen. Mir ist ganz schwindelig.
Könnte
dauernd heulen. Bin mit den Nerven völlig am Ende. Ich habe auch keinen
Auftrieb – irgendwas anzupacken. Sitz nur rum. Dabei war das Wetter so toll. Bin
wie gelähmt. Das einzige was ich mache – ist viel kochen, backen und dann noch
viel mehr essen. Platze bald. Jeans wird
schon zu eng.
Nein, mir geht´s gar nicht
gut. Also lange halt ich das nicht mehr aus. Mist, Mist, Mist!!!!! Hab gestern
Abend in anderen Tagebüchern gelesen. Einfach nur um Zeit zu überbrücken und
mich abzulenken.
Was soll ich sagen – ich will das immer rational angehen. Jetzt
mache ich dieses und jenes, schraube hier und da – und wenn ich das richtige Tuning
hab und brav alles abgearbeitet hab, mein Programm durchgezogen, dann kommt die
Belohnung und ich bin für immer vom Rauchen erlöst. Verflixt! Aber so ist es nicht. Ich
mache immer wieder Rückschritte. Unverhofft kommen immer wieder emotionale
Tiefschläge. Wirklich zum Davonlaufen. Ich werde immer eine Süchtige
sein, die sich kontrollieren muss um ja
alles im Griff zu haben und nicht irgendwann einen Moment der Schwäche zu
haben.
Bin ganz schwummerig im Kopf. Sitz gerade in der Arbeit und hab heute
schon mehrfach, totalen Blödsinn gemacht.
Unglaublich, wie mir geschieht. Ich
weiß nicht mehr was ich machen soll.
Vor allen Dingen sollte ich hier in der
Arbeit, jetzt erstmal einwandfrei funktionieren.
Mich nervt diese Jammerei selber
wahnsinnig!!! Sapperlot! Also Schluß jetzt! Aufhören!!!
Also bis irgenwann
Adelheid
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
du weißt nicht mehr was du machen sollst?
zünd die nächste nicht an!!!!
was du schreibst kenn ich.
also nicht mehr in der gegenwart, schon lange nicht mehr - aber mir gings auch so.
es wird besser!!!
versprochen!
ich war zeiten dann nur auf dem bett gelegen (dann wenn ich nicht arbeiten musste) und hab drauf gewartet, dass die zeit vergeht ...
zieh das weiter durch! - das ist ne tortour - ich weiß ...
ich habs dann irgendwann als abenteuerurlaub angesehen - andre fressen im dschungel regenwürmer und maden und so ...
kannste irgendwann ne geschichte drüber schreiben - über eine die auszog das fürchten zu lernen - oder oder ...
durchhalten!
wird besser!!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Liebe Adelheid!
Also ... da muss Dein Mann jetzt einfach durch. Soll er mal die Ohren auf Durchzug stellen. Du hörst nicht "nur" mit dem rauchen auf - das ist viel, viel mehr. Verstehen Niemalsraucher nicht. Ist aber tatsächlich so. Erklär's ihm, wie schlecht es Dir in manchen Momenten geht und dass er Dich dann einfach in den Arm nehmen soll, wenn Du mal wieder die Fliege an der Wand mit TNT explodieren lassen möchtest.
Rauchen? Nein ... Du würdest KEINE zufriedene Raucherin mehr werden - glaub's mir nur. Du würdest rumjammern und meckern - wie jetzt auch. Allerdings aus einem anderen Grund: Weil Du rauchen musst.
Letztendlich ist es gerade egal, was Du tust - Es wird nie mehr, wie es gewesen ist ... BASTA!!!
Du wirst auch so lange nicht "schön" für Dich sein, wie Du Dich selbst auf den Boden drückst. Aber Du bist sicherlich wunderschön ... Rational kannst Du hier garnix angehen. Das ist alles hochemotional. Du bist völlig in der Norm ... Alles läuft genauso, wie es bei Rauchern nunmal läuft, wenn man nicht raucht.
Und Deine Antriebslosigkeit - Ja, auch NORMAL. Ja, ja, ja ... Du liest es in so vielen Tagebüchern, es ging so vielen Leuten hier so wie Dir. Und ja, auch hier gebe ich Dir recht: Du wirst immer eine Süchtige bleiben - eine Raucherin. Allerdings eine, die NICHT raucht. Und wenn Du wirklich glaubst, der jetzige Zustand wird sich nicht ändern und alles wird für immer so traurig und fad bleiben, ja, dann rauch 'ne Packung oder eine Stange ... Niemand wird Dich zwingen, aufzuhören. Aber ich denke mir, Du wirst mit jedem tiefen Lungenzug unglücklicher werden und auch traurig, dass Du es wiedereinmal hingeschmissen hast.
Man kann es schaffen, liebe Adelheid. Man kann auch wieder glücklich sein und froh und alles ist wieder bunt und schön. Aber nicht sofort. Strafe für zu langes rauchen ... Das musst Du jetzt aushalten und Du wirst es aushalten. Denn Du wirst ganz sicher genauso glücklich sein, wie Quaxin, Gerd, Heino, Teepott und wie wir alles heißen. Denn rauchen - DAS IST KEINE OPTION.
Ja, es wird Momente geben, die Dich verführen möchten. Aber sie sind selten und kurz. Wir sind eben Raucher, die nicht rauchen. Das ist aber eine feine Sache ...
Kopf hoch und ab ... Wird schon!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ach Adelheid, ich kann ja leider nichts dazu sagen, dass es irgendwann besser wird, dass können nur die Urgesteine hier, deswegen lass dich einfach mal drücken :troest:
Es tut mir wirklich richtig Leid, dass es dir so schlecht geht, obwohl du immer wie so eine richtige Frohnatur wirkst. Ich wünsche dir, dass es ganz bald "vorbei" bzw. besser wird und du wieder munter durchs Forum hüpfen kannst
Wir fliegen dahin, wo´s keine Zigaretten gibt. Und niemand hat
dort je von Nikotin gehört.
Auf eine traumhafte Insel, mit dichter tropischer
, umgeben von türkisfarbenem,
Vegetation
warmem Meer, und schneeweißem Sand. Rund um die Insel verteilt sind unvergleichliche
Bungalows.
Am Strand gibt es riesige weiche Himmelbetten, da gibt´s
Aroma-Entspannungs-Massagen.
Ich kann schlemmen so viel ich will
, nehme kein Gramm zu und
meine Figur ist tiptop.
Meine Haut ist strahlend schön, meine Zähne schneeweiß und
ich dufte wie ein taufrischer Morgen. Rein und klar. Meine Haare sind ein
Traum.
Es ist ganz ruhig und man ist völlig mit sich im Reinen.
Wir bleiben so lange bis völlige Tiefenentspannung
eingekehrt ist.
Nebenher kann man die besten Cocktails der Welt schlürfen. Der
Blick schweift bis zum Horizont es ist völlig entspannt. Eine sanfte Brise
streichelt die Haut. Morgens gibt es ein wunderbares Frühstück und jeden Abend wird
ein tolles Abendessen, auf der Terrasse vor meinem Bungalow serviert. Alles ist
mit Kerzen ringsum erhellt.
Um Mitternacht lassen wir uns mit dem Heli nach Manhattan
fliegen, dort haben sie für uns ein Penthouse am Bryant Park reserviert. Oscar
de la Renta und Vera Wang haben ihre neuesten Kollektionen geschickt. Harry
Winston und Tiffany´s stellen uns ausgewählte Einzelstücke zur Verfügung. Ein
ganzer Salon ist mit den neuesten Kreationen von Manolo, Louboutin und Jimmy Choo vollgestellt. Perfekt
gestylt, lassen wir uns mit der Stretchlimo
(die für 18 Leute) in den Cain Club in Chelsea, fahren. Wir tanzen, Woody bringt spontan ein Klarinettensolo und
haben mit Quentin eine Gaudi ohne Ende. Im Morgengrauen – ein letzter Schluck Champagner
und wir lassen uns zurückfliegen. Wir schlafen wie die Königskinder in seidenen
Laken und sind erfüllt von dem erholsamsten Schlaf aller Zeiten. Und das schönste ist von allem ist, wir haben
die ganz Zeit nicht eine Sekunde an stinkende Kippen, Nikotinwichte, Tuco,
Heino oder Nico gedacht. Völlig befreit!
Sehr gut! Tut das gut! Habe beim Schreiben meinen ganzen
emotionalen Trash liegen lassen. Fühl mich gerade recht happy.
Ja mei - alles was hilft ist richtig.
Und außerdem - vielen
lieben Dank Ihr Süßen – die ihr mir gleich zurückgeschrieben habt.
Ich drück euch alle gaaanz fest - Dickes Bussi :1loveyou:
Adelheid
:winky1: Für Quaxin:
Es tut wirklich gut zu lesen, dass das alles normal ist. Mit
der Aussicht auf Verbesserung! Du hast ja soooooo Recht. Danke!
Auf´s Bett hätte ich mich heute auch am liebsten den ganzen
Tag gelegt. Ging aber in der Arbeit leider nicht. Hätte mir im Seminarraum, vielleicht – vier Stühle zusammenschieben
können oder mich unter den Tisch legen
Das Fürchten lernen - Where the wild things are . . . and Adelheid the queen (Max the king) of all
wild things – ja, ja …
:winky1: Für Josefine:
Ja – hab verstanden – BASTA – Rauchen – Schnee von gestern –
aber nach dem Fegefeuer –
warten neue bunte Abenteuer
– aushalten – aussitzen - weitermachen – es gibt kein zurück mehr.
It´s over!!!
Das ist es! Es kann nach allem hier – nie mehr so sein wie
es vorher mal war – also auf in die Zukunft
Und du - hast sowieso
Danke Dir
immer Recht!
:winky1: Für Emy:
Danke Emy! Ich freu mich riesig – dass es dir sooooo gut
geht! Du machst das wirklich super! Ganz entspannt. Toll! Toll! Toll!
Ja – du trägst dazu bei – dass ich mich wieder besser fühle
- Danke
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
Adelheid, da wäre ich doch sofort dabei, auf eine einsame Insel zu fliegen, wo es keinen Tuco gibt :twisted:
Vielleicht kann uns ja die liebe Fee (Josefine) diesen Wunsch erfüllen?
Liebe Adelheid!
Bei Deiner phantastischen Geschichte fragte ich mich ernsthaft: "Was hat die denn geraucht?" ... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Schön, dass Du eben gerade NICHT geraucht hast und ja, sitz es aus - es wird wunderbar werden. Anders, aber wunderbar ...
Josefine ... Queen ... hört sich gut an ... lach ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Traumurlauber,
mag jemand mit
Oder nein, vielleicht könnten wir uns auch beamen! Ja beamen - geht
fliegen?
doch viel schneller.
Also erstmal hab
ich heute meinen 54 Tag ohne Zigaretten und nicht gestern. Da hab ich Schmarrn
geschrieben. War aber auch gestern nicht ganz Herrin meiner Sinne.
Die Turbulenzen
Trau mich ja schon gar
haben sich gelegt, treibe ganz ruhig durch´s Universum.
nicht mehr schreiben, dass es gut läuft. Womöglich bekomm ich dann gleich
wieder eins auf die Mütze.
Werd heute auch
:danci1: 
noch einen ausgedehnten Spaziergang machen. Die Bäume haben ja so traumhafte
Farben im Moment und dazu der superblaue
Himmel, ganz unwirklich.
Und in Teck´s
Tagebuch hab ich den Rat von Teepott gelesen, aufschreiben was so gekocht und
gegessen wird. Zur Ablenkdung. Also bitte:
Heute Abend gibt´s
Kartoffelpfanne alla Heidi. Resteessen
Gekochte Kartoffeln
– in dicke Scheiben – anbraten – Gemüse, Champignons, Schinken oder nach
Vorliebe – geschnippelt dazugeben – Tomatensauce-Rest aus dem Glas drübergeben –
Sahne, halber Becher drüber – Würzen nach Gusto – bisserl einkochen – in feuerfeste
Form umfüllen - mit Käse (nach belieben) belegen und im Ofen kurz
überbacken – Salat dazu machen und fertig.
Außerdem hab ich
mich im Internet noch schlau gemacht. Wegen Attacken und so..
Hab das hier
gefunden, die Profis wissen das ja wahrscheinlich, aber für uns Neulinge
vielleicht ganz interessant:
Beim
Entzug gibt es mehrere Phasen, die mehr oder weniger stark ausgeprägt sind.
Diese
kommen aber immer in derselben Reihenfolge.
Das
Hinterlistige an der Sucht ist, dass das Nikotin an Stellen im Gehirn andockt,
die für Endorphine (Glücksbotenstoffe) gedacht sind. Diese fanden während der
Zeit als Raucher keine Möglichkeit, an den Nervenenden anzudocken, weil ihr
Platz bereits besetzt war.
Der
erste Entzug dauert etwa drei bis vier Tage, dann ist das Nikotin im
Körper abgebaut und die Rezeptoren im Gehirn verlangen keinen Nachschub mehr.
Der Platz ist für die kleinen Glücklichmacher wieder frei.
Endorphin
ist eine Wortkreuzung aus „endogenes Morphin“ = vom Körper selbst produziertes
Opioid.
Es folgt
eine Zwischenphase des Glücks, weil Erfolg und Stolz über die erste
überstandene Zeit für Hochstimmung sorgt. Trotzdem fehlt es immer noch an genug
Endorphinen, was dem werdenden Nichtraucher nach etwa 15 - 20 Tagen in
traurige Stimmung versetzt. Aber auch das ist nach ein paar Tagen vorbei.
Es folgt
eine euphorische Phase, meist in den Tagen um die 30, auch diese dauert
nur 3 - 4 Tage. Der werdende Nicht-Raucher fühlt sich stark und dem Nikotin
überlegen.
Das
ist eine Falle, also Vorsicht!!!
Nun
vergeht oftmals eine lange Zeit. Wobei sich die eingeprägten Raucherrituale
immer noch stark bemerkbar machen.
Der
letzte Schub kommt von der Zeitspanne her sehr unterschiedlich und liegt in
etwa zwischen 60 und 160 Tagen. (Bei mir war es der Tag 121)
Es kommt
zu wieder zu Entzugserscheinungen, weil der Körper bemerkt, dass ihm der Stoff
Nornikotin fehlt, es fühlt sich ähnlich an wie der erste Entzug.
Dieser
Stoff hat dieselben Eigenschaften wie Nikotin, aber eine längere Verweildauer
im Körper. Der Entzug dauert wieder einige Tage. Achtet mal darauf, wie oft um
die Tage 80-100 herum abgebrochen wird.
(Wissenschaftler
haben diesen Stoff im Tabak entdeckt und herausgefunden, dass er zu einem
großen Teil für die verheerenden Folgen der Nikotinsucht verantwortlich sein
soll. Nornikotin führt zu schnellerer Alterung, kann Diabetes hervorrufen und
steht auch im Verdacht auf Zusammenhang mit der Entstehung von Alzheimer.)
Quelle
BBC-Online (s.a. http://www.pressetext.com/news/20021029027)
Ich bleib dran –
und mit super Unterstützung hier
wär ja noch schöner – grad wo jetzt schon soooo weit bin
ADELHEID
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
Hallo Adelheid!
Jetzt weiß ich, warum es Dir so schlecht geht: Du hast noch ganze DREI Gehirnzellen ... das muss Dich ja schwer belasten, denn diese Gehirnzellen können sicherlich auch noch alle denken. Nicht gut! Gar nicht gut!
Ich werde mal einen Hexentrunk brauen und den trinkst Du dann in kleinen, heißen Schlucken und dann gehen bestimmt noch die zwei - völlig überflüssigen - Hirnzellen weg. Und ich sage Dir, mit nur einer einzigen Hirnzelle lässt es sich wunderbar leben ...
Die These mit den guten Tagen und schlechten Tagen und so ... nun, ich denke, es handelt sich hierbei nur um einen groben Anhaltspunkt. Tatsächlich habe ich ca. 200 Tage gelitten wie'n Hund. Dann war's vorbei - aber sowas von. Ich habe mal gelesen ( ob es der Wahrheit entspricht oder aus dem Kaffeesatz eines Marienkäfers gelesen wurde entzieht sich meiner Kenntnis ... ), dass es in Monaten soviel Jahre dauert die man geraucht hat, bis es dauerhaft verschwunden ist, dieses Verlangen nach einer Zigarette. Hätte bei mir zwei Jahre dauern können ( 24 Monate - 24 Jahre ) - ging aber schneller.
Letztendlich wirst Du's aushalten müssen, wenn Du's erfahren willst, wie's bei Dir so läuft. Und ich finde, Du machst das ganz toll und ich sehe Dich schon auf dem gelben Weg ins Schloss ... ganz hinten ... noch ein winziger Punkt und der kommt von Tag zu Tag näher. Ich freu' mich auf Dich, Adelheid.
Und, um bei Zitaten zu bleiben: "Was für ein Geraffel."
Josefine :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Interessant, was die Heidi so aus den Weiten des Internets raus holt. Aber so weit will ich noch gar nicht denken. Ich halte mich lieber an einen Tag nach dem anderen und "die nächste nicht anzünden"
Liebe Heidi, schön das es dir heute wieder besser geht. Man liest richtig raus, wie gut du heute wieder drauf bist. So eine Heidi gefällt mir viel viel besser. Aber trotzdem darfst du natürlich immer hier jammern, wenn es dir mal wieder schlecht geht. Werde ich sicher irgendwann auch noch mal müssen und dann brauch ich schließlich auch eure Unterstützung.
So meine Liebe, ich muss schon wieder weiter arbeiten, hab noch einiges zu schaffen heute. Lass dir noch schnell ein Blümchen da
Seiten