und ich könnt schon wieder.... :dopy1:
Ich habe mir aber diesesmal fest vorgenommen, dem Monster" nicht mehr nachzugeben.
So, und damit mir nicht gleich morgen wieder irgendwelche Ausreden einfallen, weshalb ich vielleicht
doch erstmal "nur ein bischen" aufhören sollte 
melde ich mich auch gleich mal hier an.
Hallo, ihr alle.
Ich heisse Martina, bin 32 Jahre alt und rauche seit ca. 12 Jahren - so ca. eine Schachtel am Tag, am
Wochenende auch schon mal 3 oder 4.
Versucht aufzuhören habe ich noch nie!
Erst dachte ich langezeit ich habe es wirklich voll unter Kontrolle. Später wusste ich, ich habe es nicht unter
Kontrolle, aber es hat mir nichts ausgemacht. Ich habe gern" geraucht..
Der Wille etwas zu ändern kam eigentlich das erste mal letztes Jahr. Von heut auf morgen ist mir plötzlich klar geworden, wie abhängig ich eigentlich bin. Ich bin nervös geworden, wenn die Zigaretten zu Ende gingen.
Bin nachts um zwei Uhr zur Tankstelle gejagt, weil ich nur" noch zwei Zigaretten zu Hause hatte.
Den Haustürschlüssel hab ich schon mal vergessen..aber ein Feuerzeug .. NIE.
Naja, als mir das so bewusst wurde habe ich von heut auf morgen beschlossen, mein Verhalten zu ändern. Habe mich bei jedem Schmachter ganz ernsthaft gefragt, ob ich die wirklich jetzt "brauche", oder ob ich nicht genauso gut noch bis zur nächsten Pause/ Gelegenheit warten kann.
Das Ergebnis war, daß ich 4 Wochen lang gar nicht geraucht habe!
Aber wirklich der Wille aufzuhören war nicht da.
Ich hab es auch nicht gesagt. Wenn wer gefragt hat ob ich aufgehört habe, habe ich nur gesagt daß ich lediglich meinen Konsum etwas einschränken möchte. Um ganz aufzuhören, rauche ich viel zu gerne.
So kam es, daß ich nach 4 Wochen also doch direkt wieder angefangen habe mit der Qualmerei.
So, aber nun ist Schluß damit! Wenn ich es 4 Wochen ohne grössere Probleme geschafft habe, dann kann ich es auch ganz bleiben lassen. :idea:
Allerdings muss ich zugeben, daß es mir dieses mal extrem viel schwerer fällt... jetzt schon....
Na, mal schauen. Ich freue mich auf Eure Erfahrungsberichte und hoffe, man kann sich vielleicht
gegenseitig ein wenig motivieren durchzuhalten.
Lieben Gruß
Marja
Liebe Grüße
Marja vom 14/1-Team
rauchfrei seit 14.01.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3526.htm]Mein Tagebuch[/url]
[img:310c215275]http://www.cosgan.de/smiliegenerator/ablage/540/405.png[/img:310c215275]
Deine Geschichte kommt mir sehr bekannt vor. Ich hatte als Raucherin so ziemlich die ähnlichen Gedanken. Also es kontrollieren zu können, gern zu rauchen usw. Und ich bin so manches Mal bei wirklich garstigem Wetter nachts zur Tanke gelatscht. "Nur noch 2 Zigaretten" war auch bei mir schon etwas besorgniserregendes.
Du wirst hier viele mit ähnlichen Erfahrungen finden und gleichzeitig jede Menge Tipps und Unterstützung. Ich wünsch dir einen guten Start ins rauchfreie Leben!
LG Jane
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
Hallo Marja und herzlich Willkommen hier
Du solltest es vielleicht lieber auch jetzt wieder auf genau diesem Weg tun..nur die nächste nicht rauchen 
Wenn du dann erst mal über einen längern Zeitraum "nur die nächste" nicht geraucht hast, dann willst du wahrscheinlich auch keine nächste mehr...irgendwann 
Ja, das kennen wir glaub ich alle...Nervosität, wenn die Ziggis ausgehen, schon bei noch vieren in der Schachtel besser schnell neue kaufen, erfinderich werden, wenn man kein Feuerzeug findet( ich hab Zigaretten am glühenden Toaster angemacht, ging wunderbar) ..naja, und so Vieles mehr.
Was meinst du wohl, warum es dir diesmal schwerer fällt?
Ich denke, es ist diese Endgültikeit, die du in dein Aufhörvorhaben gesetzt hast. Du sagst selber, es war kaum ein Problem, nur die nächste nicht zu rauchen. So hast du es 4 Wochen durchgehalten
Wie auch immer, ich wünsche dir ganz viel Glück beim Aufhören und Durchhaltevermögen
Du machst das schon...einfach die Nächste weglassen
liebe Grüße,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!