So... ich muss und möchte es jetzt verbindlich machen. (sonst wird das nie-nix mehr)
- ich habe den Rauchfrei-Elch!
- ich habe schnupfen!
- ich muss gleich arbeiten!
- ich will nicht mehr rauchen!!!
ganz ehrlich - ich kann auch nicht mehr rauchen - mir geht es immer schlechter. mein magen dreht durch. meine lunge spielt verrückt. in den vierten stock schaffe ich auch nicht mehr ohne sauerstoffzelt.
- ich bin sauer auf mich!
- ich hab angst [size=24:4d5a21f73f][color=darkred:4d5a21f73f]davor[/color:4d5a21f73f][/size:4d5a21f73f]!
- ich schwing mich jetzt ins auto und fahr zur arbeit.
ohne zigaretten!!!
warum habe ich heute morgen nur schon geraucht. ich hätte die nacht nutzen sollen für den ersten "entzug". also gut. dann fange ich jetzt an. im elch habe ich eingestellt
letzte zigarette: 2.09. 8:52 Uhr.
[size=18:4d5a21f73f][color=green:4d5a21f73f]- schön, dass es dieses forum... und euch gibt![/color:4d5a21f73f][/size:4d5a21f73f]
*
if the only tool you've got is a hammer
every challenge will look like a nail!
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Okay, dann viel Glück und alles Gute für deinen Kampf gegen den :twisted: .
Sei optimistisch, dann klappt das auch. Bei mir war es so, dass ich mich nicht mehr ertragen konnte - ich fand meine Qualmerei so ekelig, das hilft wohl sehr.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hi mea,
herzlich willkommen hier ..... [img:f2aad12346]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a033.gif[/img:f2aad12346]
der elch is da...der entschluß steht...dann kann ja nichts mehr schief gehen,gelle
eine gute entscheidung und angst brauchste [b:f2aad12346][color=red:f2aad12346]DAVOR[/color:f2aad12346][/b:f2aad12346] auch nich zu haben,wir beißen dich nich und auch sonst bleibt es eigentlich unblutig
,du gewinnst nur was dabei....deine gesundheit,deine unabhängigkeit und mehr puste usw.usw. ,also die daumen sind gedrückt,bleibe stur und halte durch....du schaffst das.... [img:f2aad12346]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a013.gif[/img:f2aad12346]
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Hallo Mea,
ein guter Entschluss, den du gefasst hast.
So haben mein Mann und ich es auch gemacht.... morgens gemeinsam gefrühstückt, dann die "obligatorische Zigarette" hinterher und aus die Maus. Es hat gefunzt. Es geht also!!
Bleib dran, es lohnt sich in jeder Hinsicht.
Die Daumen sind gedrückt!!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo mea,
schön wie deutlich du deine Wünsche und auch deine Ängste aufschreibst. Angst hatte ich auch, muss man aber eigentlich nicht haben. Die ersten Tage sind schwierig aber das vergeht auch. Man muss nur stur bleiben. Ich habe die ersten Tage wie 'ne Krankheit behandelt. Da muss man auch durch und kann nichts dran ändern.
Die letzte Zigarette morgens zu rauchen finde ich auch nicht schlimm, war bei mir auch so. Für mich war es sogar angenehm, weil ich mich nicht direkt nach dem Aufstehen mit dem Entzug gleich rummachen musste.
Ich wünsche dir auch jeden Fall viel Erfolg! Du schaffst das!
Liebe Grüße
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Liebe Mea
:applaus: :applaus: und ganz besonders HERZLICH WILLKOMMEN !!!! :winky1: :winky1: :winky1:
Ich hatte einen Höllen Schisss und dann gleich unter körperlichen Entzugserscheinungen gelitten... Aber ich habe heute eine Woche hinter mir - *protz* Sei stark zu Dir selbst und vor allem verdammt stolz auf Dich und wenn es mal ganz arg ist mit dem :twisted: komm hier ins Forum - mir hilft das wirklich sehr - tolle Leute - und die Sicherheit mit dem Entzugsmist nicht alleine zu sein !
Ich hab grad den SuperSCHMACHT und lese als Ablenkung im Forum - danke für Deine Nachricht - mir geht es mit Inga genauso wie Dir !
Ich wünsche Dir viel Erfolg - sei stark !
LG
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2097-15.html]Nebenwirkungen Queen[/url]
carpe diem
Liebe Mea,
muß doch mal schnell in dein TB hüpfen und dir Mut machen!
Das wird schon!
Heul dich ruhig hier aus, wir sind da!
Übrigens: wie gehts denn mittlerweile? :winky1:
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
Mea? *fingertrommel*
Muss ja nicht täglich sein - aber ab und zu sollte man sein Tagebuch mit einem kleinen Eintrag ehren.
Selbst wenn du geschwächelt hast - wär schon fair und nett, wennste dich meldest, wo dich einige Leute hier ja schließlich auch nett begrüßt haben.
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hallo Mea, :winky1:
Wie es aussieht weiss du schon was du willst. Also ran an die Sache. Du hast dich schon ein paar Tage nicht gemeldet. Ist alles OK???
Gruß Natali
Seit dem 20.08.2006 um 20:30 Uhr NMR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2092.html]Natalis Tagebuch[/url]