jetzt würd ich mir am liebsten wieder eine anzünden :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
glaub heute wird mal wieder ein nikotinkaugummi fällig.
is ja schlimm dass ichs immer nur 3 tage ohne aushalte :cry:
An einem Nikotinkaugummi ist doch nichts Schlimmes, Alles ist besser als eine Zigarette. Bestelle dir in der Apotheke doch Kräuterretten, kosten hier in Österreich zwar 13 Euro, aber wenn sie helfen keine richtigen Ziggis mehr zu rauchen, ist es das wert finde ich.
Kämpfe weiter, es lohnt sich, ganz sicher! :ja: LG Marie
@mariechen, danke, das baut auf
diese Kräuterzigaretten brauch ich nicht. Das Rauchen oder das Halten der Zigarette fehlt mir absolut überhaupt nicht. Außerdem hab ich mir jetzt 12 Jahre Dreck in die Lunge geblasen, das muss mal fürs erste reichen, ich hab da jetzt echt keine Lust mehr drauf. Drum Kräuterzigarette nein danke .
es giert mich immer nur nach dem Nikotin. Und wenn ich dann einen Nikotinkaugummi gekaut habe bin ich wieder voll relaxt und brauch wieder ein paar Tage nix.
[color=orange:21c4848e72][b:21c4848e72]>6 Packungen nicht geraucht!
>1g Teer nicht inhaliert[/b:21c4848e72][/color:21c4848e72]
*stolzbin*
[u:5c44d81b35][b:5c44d81b35]Hallo Floralys![/b:5c44d81b35]
[/u:5c44d81b35]
Du brauchst wirklich [color=red:5c44d81b35][b:5c44d81b35]KEIN[/b:5c44d81b35][/color:5c44d81b35] schlechtes Gewissen zu haben, wenn Du einen Nikotinkaugummi kaust. Die Dinger sind genau dafür konzipiert, dass, wenn Du denkst, es geht ohne Zigarette nicht mehr weiter, Du einen Puffer hast, der Dich auffängt und davon abhält, Dir eine anzuzünden. Wenn Du einen Monat kauen "musst", dann ist es eben so ... Sollten es 10 Monate werden, dann ist das eben auch so. Ich habe in irgendeinem Bericht (Glaube, es war ein anderes Forum) mal gelesen, dass ein Mädel ein ganzes Jahr lang die Dinger "gebraucht" hat. Immer mal - So ab und zu. Und jetzt ist sie schon seit vielen Jahren Nichtraucherin.
Jeder muss für sich entscheiden, wie es am wenigsten "schmerzt". Und eines ist ganz klar: Mit dem rauchen aufzuhören ist kein Spass, keine Kirmes, kein Ringelpiez. Es ist ein hartes Stück Arbeit ... Und jetzt sei mal einfach nur stolz schon [size=18:5c44d81b35]130[/size:5c44d81b35] Zigaretten NICHT geraucht zu haben und bewerte den "Genuss" eines Nikotinkaugummis alle paar Tage mal nicht über. Du machst das schon ... :ja: :ja: :ja:
Heute ist ein blöder Tag. Denke öfter als sonst ans Rauchen, das Verlangen könnte zwar stärker sein, ich halte es auch ohne Kaugummi aus, aber trotzdem nervt das gewaltig. Heute nervt irgendwie alles :roll: :cry: Werd dann wohl ins Bett gehen und hoffen, dass ich bald einschlafe und nicht schon wieder viel zu früh aufwache.
@heaven: ich nehm lieber alle 3-4 Tage einen Kaugummi als mir vor Gier weil ich mir zu stolz bin einen Kaugummi zu kauen eine anzuzünden und wieder auf 20 Zigaretten pro Tag zu kommen.
heute ist ein guter Tag ohne Teufel
habe das Buch "Für immer Nichtraucher" von Allen Carr erhalten und bereits einige Seiten gelesen. Muss sagen es klingt bis jetzt eher nach Selbstbeweihräucherung als nach wirklicher Unterstützung. :roll:
Liebe floralys,
Kannst sehr stolz auf dich sein :applaus: :danci1: :applaus:
Bei den Punkten kann ich dir nur zustimmen :ja:
Weiter so :groovy: :groovy: :groovy:
Wunderschönes Wochenende wünscht dir cosmea :winky1:
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
jetzt würd ich mir am liebsten wieder eine anzünden :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
glaub heute wird mal wieder ein nikotinkaugummi fällig.
is ja schlimm dass ichs immer nur 3 tage ohne aushalte :cry:
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
[b:de1af5d51c]Hallo Floralys![/b:de1af5d51c] :troest:
An einem Nikotinkaugummi ist doch nichts Schlimmes, Alles ist besser als eine Zigarette. Bestelle dir in der Apotheke doch Kräuterretten, kosten hier in Österreich zwar 13 Euro, aber wenn sie helfen keine richtigen Ziggis mehr zu rauchen, ist es das wert finde ich.
Kämpfe weiter, es lohnt sich, ganz sicher! :ja: LG Marie
Liebe Grüße Marie
@mariechen, danke, das baut auf
.
diese Kräuterzigaretten brauch ich nicht. Das Rauchen oder das Halten der Zigarette fehlt mir absolut überhaupt nicht. Außerdem hab ich mir jetzt 12 Jahre Dreck in die Lunge geblasen, das muss mal fürs erste reichen, ich hab da jetzt echt keine Lust mehr drauf. Drum Kräuterzigarette nein danke
es giert mich immer nur nach dem Nikotin. Und wenn ich dann einen Nikotinkaugummi gekaut habe bin ich wieder voll relaxt und brauch wieder ein paar Tage nix.
[color=orange:21c4848e72][b:21c4848e72]>6 Packungen nicht geraucht!
>1g Teer nicht inhaliert[/b:21c4848e72][/color:21c4848e72]
*stolzbin*
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
[u:5c44d81b35][b:5c44d81b35]Hallo Floralys![/b:5c44d81b35]
[/u:5c44d81b35]
Du brauchst wirklich [color=red:5c44d81b35][b:5c44d81b35]KEIN[/b:5c44d81b35][/color:5c44d81b35] schlechtes Gewissen zu haben, wenn Du einen Nikotinkaugummi kaust. Die Dinger sind genau dafür konzipiert, dass, wenn Du denkst, es geht ohne Zigarette nicht mehr weiter, Du einen Puffer hast, der Dich auffängt und davon abhält, Dir eine anzuzünden. Wenn Du einen Monat kauen "musst", dann ist es eben so ... Sollten es 10 Monate werden, dann ist das eben auch so. Ich habe in irgendeinem Bericht (Glaube, es war ein anderes Forum) mal gelesen, dass ein Mädel ein ganzes Jahr lang die Dinger "gebraucht" hat. Immer mal - So ab und zu. Und jetzt ist sie schon seit vielen Jahren Nichtraucherin.
Jeder muss für sich entscheiden, wie es am wenigsten "schmerzt". Und eines ist ganz klar: Mit dem rauchen aufzuhören ist kein Spass, keine Kirmes, kein Ringelpiez. Es ist ein hartes Stück Arbeit ... Und jetzt sei mal einfach nur stolz schon [size=18:5c44d81b35]130[/size:5c44d81b35] Zigaretten NICHT geraucht zu haben und bewerte den "Genuss" eines Nikotinkaugummis alle paar Tage mal nicht über. Du machst das schon ... :ja: :ja: :ja:
Schönen Sonntag
[size=12:5c44d81b35][color=violet:5c44d81b35][b:5c44d81b35]Josefine[/b:5c44d81b35][/color:5c44d81b35][/size:5c44d81b35]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
:applaus: :applaus: :applaus:
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Heute ist ein blöder Tag. Denke öfter als sonst ans Rauchen, das Verlangen könnte zwar stärker sein, ich halte es auch ohne Kaugummi aus, aber trotzdem nervt das gewaltig. Heute nervt irgendwie alles :roll: :cry: Werd dann wohl ins Bett gehen und hoffen, dass ich bald einschlafe und nicht schon wieder viel zu früh aufwache.
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
:arrow: werd mir jetzt noch ein paar frust-nutellasemmeln reinschieben
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
Das ist doch ganz klar. Aber das wird nie aufhören, solange Du ersatzweise andere Dinge mit Nikotin nimmst.
@heaven: ich nehm lieber alle 3-4 Tage einen Kaugummi als mir vor Gier weil ich mir zu stolz bin einen Kaugummi zu kauen eine anzuzünden und wieder auf 20 Zigaretten pro Tag zu kommen.
heute ist ein guter Tag ohne Teufel
habe das Buch "Für immer Nichtraucher" von Allen Carr erhalten und bereits einige Seiten gelesen. Muss sagen es klingt bis jetzt eher nach Selbstbeweihräucherung als nach wirklicher Unterstützung. :roll:
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
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