Hi, topolinchen,

ich bin noch nicht so weit wie du mit dem Nichtmehrrauchen (gut drei Monate jetzt), aber du wirst hier in den Tagebüchern von Leuten, die schon 6, 7 oder gar 12 Monate "clean" sind, ebenfalls das erstaunliche Phänomen finden, dass urplötzlich die Sucht mal wieder zuschlägt und tage- oder gar wochenlang Schmacht produziert.

Es gibt genügend Beispiele von Standhaften, die nach einem dreiviertel Jahr plötzlich ihren schwachen Moment hatten und einen Abend lang geraucht haben (mit entsprechendem Katzenjammer hinterher).

Ich glaube, das Suchtgedächtnis ist ein Stück weit komplizierter als man das mit der einfachen Formel "je länger, je leichter" erfassen kann. Diese Regel gilt zwar [u:cbb4907e8d]im Prinzip[/u:cbb4907e8d], aber sie wird wie immer durch die Ausnahmen bestätigt.
Du hast offenbar - warum auch immer - gerade eine solche flash-back-Phase. Du wirst sie akzeptieren müssen und einfach stur bleiben. Sie geht vorüber, wie jede "Anfechtung" während deiner NMR-Zeit vorbergangen ist.

Hoffnung bereitet, dass ziemlich sicher eine Zeit kommen wird, wo die Anfechtungen ihre Kraft wirklich verloren haben und nur noch flüchtige Erinnerungen produzieren. Das bestätigen Mitglieder, die schon echt lange, also von einem bis mehrere Jahre, nicht mehr rauchen.

Bis dahin gilt: Wachsam bleiben! Stark bleiben! Stur bleiben und die Attacken durchstehen!
Ich wünsch dir dabei alles Gute und die nötige Ausdauer!

Bleib doch hier im Forum, lies ein bisschen und schreib auch was, wenn du Lust hast. Hier ist alles vertreten, von Noch-Rauchern über Gerade-Aufhörer bis zu Mehrjährig-Nikotinfreien. Und abgesehen von der Hilfe, die du von Gleichgesinnten erhältst - es ist auch ein nettes Völkchen.

Liebe Grüße
Peter