Nachdem ich schon eine Weile mitlese mach ich mal auch ein Tagebuch auf. Vielleicht hilft mir das ja über die ersten 24 Stunden. :roll:
Ich habe gestern um 22:50 Uhr meine letzte Zigarette geraucht und kämpfe mich nun mehr oder weniger gut durch meinen Arbeitstag.
Erstmal möchte ich mich vorstellen (weia DAS klingt jetzt arg bürokratisch).
Ich bin 38 Jahre habe eine Tochter und rauche seit 24 Jahren… *koppschüttel*.
Nachdem ich das Buch von Allan Carr gelesen und dieses Forum entdeckt habe, hab ich beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören.
Mir ging es die letzten Tage und Wochen eh schon besch**** damit. Ich will einfach nicht mehr.
Aber das Wollen alleine …… :oops:
Im Moment geht’s mir echt nicht so gut. Irgendwie ist mir übel und mein Kopf brummt.
Ich muss einfach erst mal den Tag im Büro schaffen und dann ab ins Fitnessstudio, ich glaube das einzigste was mir im Moment wirklich helfen kann ist Sport. :bounce:
Ich schreibe morgen oder heute abend sicher mehr von mir… im Moment geht irgendwie garnix *rumjammer* :cry: :cry: :cry:
Alles Liebe euch
Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
hi gudi,
von city am
hi gudi,
zunächst einmal schön, dass du unter uns bist und noch besser, dass du aufgehört hast zu rauchen.... wir haben viel gemeinsam
ich bin auch 38 habe eine tochter und habe 24 jahre lang geraucht, ok mit einigen pausen, die noch blöder waren, also ich meine, wie kann man nach 3 jahre wieder anfangen *nochmehrkoppschüttel*
ich drücke dir auf jeden fall die daumen und das mit den kopfschmerzen wird sich auch wieder legen, ok? :troest:
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Na Dann mal los Gudi!
von Rattenvogel am
Na Dann mal los Gudi! :applaus:
Viel Spaß hier im Forum und viel Erfolg beim Entzug! :bounce:
Rene :bounce:
Hallo Gudi,
von Snusel am
Hallo Gudi,
herzlich willkommen hier im Forum. Hier findest du lauter Mitstreiter, die mit dir fühlen. Die ersten Tage sind nicht ganz einfach. Das wirst du auch feststellen, wenn du in den Tagebüchern die ersten Seiten liest. Irgendwie hatten alle mehr oder weniger den Affen auf dem Rücken. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, die ersten Tage zu meistern. Die Einen wählen die KO Methode und nutzen gar keine Hilfsmittel, Andere greifen zu Pflastern oder Kaugummi. Das ist alles ganz egal. Hauptsache, du hast den festen Willen. Den wirst du brauchen. Ohne den geht es nicht.
Und es wird alles einfacher, von Tag zu Tag.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hi Gudi
von indiansun am
Hi Gudi
schön, dass Du hier bist.
Ich habe auch 23 Jahre Rauchen hinter mir. Also allesamt Profi-Raucher;-)
dir wird es in 1-2 Tagen besser gehen...
freu Dich lieber, dass Du den :twisted: jetzt aushungern lässt....,nimm sein zappeln so richtig schön wahr................
lg
elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo Gudi
von tiff am
Hallo Gudi
fein, dass du hier bist, der erste im der schimmste und dann wirds besser
LG Tina
____________________
seit 23.9.06 22 Uhr ohne
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2240-30.html]Tagebuch[/url]
Re: Ich will nicht mehr
von anhalb am
[quote:4181c56868]Mir ging es die letzten Tage und Wochen eh schon besch**** damit. Ich will einfach nicht mehr.
Aber das Wollen alleine …… :oops: [/quote:4181c56868]
[color=red:4181c56868]Herzlich willkommen Gudi![/color:4181c56868]
Super dass Du dich gegen das Rauchen entschieden hast! Wenn Du es wirklich WILLST dann kannst Du es schaffen!
Denn wenn Du es nicht willst, sondern nur Versuchst, dann wird das nix...
Immer schön stur bleiben!
Schönen Rauchfreien Abend!
Anna
Nur wer richtig schlechte Laune hat, hat auch richtig gute!!!
Letzte Zigarette: 29.09.2006 23 Uhr!
Über 2000 nicht gerauchte Zigaretten!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2254.html]Anna´s Tagebuch[/url]
nicht geschafft...
von Gudi am
[b:8d4606f320][color=red:8d4606f320][size=18:8d4606f320]Danke[/size:8d4606f320][/color:8d4606f320][/b:8d4606f320]
für die liebe Begrüßung hier.
Aber ich habe es leider nicht geschafft durchzuhalten :oops: :oops: :oops:
Mir ging es gestern abend so hundsmiserabel. Mein Herz raste und ich hatte eine so unheimliche Unruhe. Es war richtig beängstigend und schon hatte ----------> er :twisted: mich.
Immerhin hatte ich es fast 15 Stunden ohne geschafft. Kann mich gar nicht erinnern, wann ich das letzte mal nur 5 Zigaretten (genau diese Menge rauchte ich gestern Abend :roll: )am Tag geraucht hatte.
Nun habe ich richtig Angst vor einem erneuten Versuch, aber ich weiß ganz genau, dass ich diesen Mist nicht mehr will. Heute früh hab ich geraucht und mir war ganz übel davon
:dead:
Ich hoffe ich darf, obwohl ich immer noch rauche hier bleiben. Ich wills doch auch schaffen.
[b:8d4606f320][size=24:8d4606f320]Ich will, Ich will, ich will!!!![/size:8d4606f320][/b:8d4606f320]
Alle Liebe Gudi
P.S: Wie kann ich mein Tagebuch in die Signatur einfügen?
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Hallo Gudi,
von Snusel am
Hallo Gudi,
da bist du nicht die Erste, die dem :twisted: auf den Leim geht. Wenn die Entzugserscheinungen für dich so schlimm sind, dann hilf dir doch mit Kaugummis oder Pflaster. Wenn du dich ein wenig durch die Tagebücher liest, wirst du feststellen, dass es Viele damit geschafft haben.
Übringens gibt es einen Supportbereich, da ist erklärt, wie die Tagebuchverlinkung funktioniert.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo Snusel,
von Gudi am
Hallo Snusel,
ich lese immer überall, dass diese Pflaster und so letzlich ja wie eine Ersatzdroge sind?
Eigentlich bin ich so der Typ... GANZ oder GAR NICHT!
Im Fall Rauchen also lieber gar nicht. Motvation hab ich ja mehr als genug. Zum einen bin ich sportlich sehr aktiv. (Und ich würde so gerne mal einen Marathon laufen... aber mit meiner Raucherlunge im Moment leider ein Wunschtraum). Länger als 40 Minuten halte ich auf dem Laufband gar nicht durch ohne außer Puste zu kommen.
Zum Anderen trainiere ich eine Mädchenfußballmannschaft und den Mäusen dort bin ich natürlich in Punkto Gesundheit nicht gerade ein Vorbild. Obwohl ich beim Training natürlich nicht rauche, aber danach und dann gibs immer Gemeckere (zu recht).
Meiner Tochter stinkt (im wahrsten Sinne des Wortes) die Raucherei schon lange.
Ich sehe wie viele es hier geschafft haben und bewundere und beneide jeden einzelnen von euch.
[b:7389af567d][color=red:7389af567d][size=24:7389af567d]Glückwunsch[/size:7389af567d][/color:7389af567d][/b:7389af567d]
[b:7389af567d]Ich schaff das auch *sowasvonganzsicherbin*!!![/b:7389af567d]
Alles Liebe Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Am 22.10.06 um 22:50 Uhr die
von bille am
Am 22.10.06 um 22:50 Uhr die letzte Ziggi geraucht... und am 23.10.06 18:00 Uhr wieder angefangen ... Neustart???
[color=red:b41949106a][size=18:b41949106a]SOFORT[/size:b41949106a][/color:b41949106a]
Liebe Gudi,
bevor Du Dich länger quälst, höre lieber sofort auf. Und wenn es sein muss mit Pflaster oder Kaugummis. Natürlich ist das eine Ersatzdroge, aber die kannst Du dann langsam runterdosieren, wenn Du Dir den automatischen Griff zur Ziggi abgewöhnt hast.
Niemand sagt, es ist leicht, aber es ist wirklich zu schaffen, wenn Du an Dich glaubst.
Also, nur Mut! - Spring!!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
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