Nachdem ich schon eine Weile mitlese mach ich mal auch ein Tagebuch auf. Vielleicht hilft mir das ja über die ersten 24 Stunden. :roll:
Ich habe gestern um 22:50 Uhr meine letzte Zigarette geraucht und kämpfe mich nun mehr oder weniger gut durch meinen Arbeitstag.
Erstmal möchte ich mich vorstellen (weia DAS klingt jetzt arg bürokratisch).
Ich bin 38 Jahre habe eine Tochter und rauche seit 24 Jahren… *koppschüttel*.
Nachdem ich das Buch von Allan Carr gelesen und dieses Forum entdeckt habe, hab ich beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören.
Mir ging es die letzten Tage und Wochen eh schon besch**** damit. Ich will einfach nicht mehr.
Aber das Wollen alleine …… :oops:
Im Moment geht’s mir echt nicht so gut. Irgendwie ist mir übel und mein Kopf brummt.
Ich muss einfach erst mal den Tag im Büro schaffen und dann ab ins Fitnessstudio, ich glaube das einzigste was mir im Moment wirklich helfen kann ist Sport. :bounce:
Ich schreibe morgen oder heute abend sicher mehr von mir… im Moment geht irgendwie garnix *rumjammer* :cry: :cry: :cry:
Alles Liebe euch
Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Tag 1 Ja oder Nein?
von Gudi am
Hatte mir ja ganz fest vorgenommen ab heute nicht mehr zu Rauchen.
Heute früh zum Kaffee aber schwubdiewub die Ziggi im Mund und gleich noch eine hinterher :oops: :oops: :oops:
Aber nun seit 6:45 nicht mehr geraucht. Es geht ganz gut, wenn auch mit Nikotinkaugummi (der Zweite parkt gerade in der rechten Wange *habegeradesoeinhamstergefühl*)
Bin ich nun bei Tag 1 oder nicht?? Naja zumindest bin ich schon seit fast 5 Stunden Rauchfrei... *michmallob*, aber ich denke ohne die Kaugummi hätte er---------------> :evil: und er ------------> :twisted: und alle ihre Kinder und Enkelkinder mich längst wieder erwischt.
Ich schau mal optimistisch in den Tag.
Noch gehts mir gut :?
Alles LIebe Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Gerade gesehen hab *freu*
von Gudi am
Gerade gesehen hab *freu*
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
Ich habe ein [b:c2ba5aacee]Sternchen[/b:c2ba5aacee] und DAS zu meinem eventuellen/vermutlichen/hoffentlich 1. Tag.
So reingestolpert fand ich auch irgendwie doof :roll: :roll: :roll:
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
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Hallo Gudi,
von bille am
Hallo Gudi,
dann wünsche ich Dir alles Gute und drücke Dir die Daumen.
Einen schönen rauchfreien Tag wünsche ich Dir,
lg
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Danke liebe Bille, aber das
von Gudi am
Danke liebe Bille, aber das Daumen drücken hat leider nicht geholfen.
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Ach Gudi,
von bille am
Ach Gudi,
es gibt für dich ja nur zwei Wege.
Entweder Du qualmst bis an Dein Lebensende weiter und Dich quält die ständige Angst, das Du schwer erkrankst (z.B.)
oder
eines Tages stinkt es Dir so dermassen, das Du buchstäblich die Schn...ze voll hast. Und dann wirst Du es auch packen.
Solange einem die Sucht einredet mit Ziggi ist das Leben absolut lebenswert und ohne Ziggi wird es nie wieder so wie es mal war, hat man keine Chance.
Ist einfach so.
Ich hoffe für Dich, dass es eines Tages soweit sein wird!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Vermutlich hast du Recht
von Gudi am
Vermutlich hast du Recht liebe bille.
Ich zieh mich hier dann erst mal zurück und melde mich wieder, wenn ichs geschafft habe
Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
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Hi, Gudi,
von tramp am
Hi, Gudi,
nana, jetzt abba!
DAS hat Andrea nicht gemeint und das würde dir auch kein anderer hier nahelegen.
Was Bille anspricht, ist die immer wieder festzustellende Tatsache, dass eine gewisse "Grund-Gestimmtheit" ("Wille" ist fast das falsche Wort, weil da zuviel "wollen" drinsteckt) da sein muss, sonst wird das Aufhören schwer bis unmöglich.
Aber das heisst doch nicht, dass du das Forum verlassen sollst! Bleib ma schön hier - dieses Forum ist ein ganz gutes Mittel, um dieser "Grund-Gestimmtheit" auf die Sprünge zu helfen.
Also: nicht gemotzt, nicht resigniert, nicht frustriert alles abgebrochen - hierbleiben und irgendwann den Absprung finden! Das schaffst du, ganz bestimmt!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Lieber Peter,
von Gudi am
Lieber Peter,
ich weiß, dass Andrea es nicht so gemeint hat. Im Moment reagiere ich vielleicht etwas über. :roll:
Mir gehts zur Zeit "harmlos" ausgedrückt besch*** und DAS hängt im Moment nicht mit dem Rauchen zusammen, aber bewirkt natürlich, dass ich meinen "Nichtrauchversuch" heute aufgegeben hab.
:aubacke2:
Naja wird schon wieder *hoff*
Danke Euch auf jeden Fall allen, dass ihr da seid... iss wirklich ne super Sache hier das Forum.
Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
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Liebe Gudi,
von bille am
Liebe Gudi,
nein, ich wollte dich wirklich nicht vertreiben, Peter hat recht, wenn er schreibt, wenn die Grundeinstellung fehlt, ist es kaum zu schaffen.
Und wenn du im Moment in einer Lebenssituation steckt, in der es dir vermeintlich schwerer fällt aufzuhören - es geht auch dann aufzuhören - Voraussetzung ist man will es. Denn eins ist wahr - egal in welcher Situation man sich befindet - eine Ziggi kann einem [color=red:45448028fb]nie[/color:45448028fb] helfen. Im Gegenteil, sie macht es oft nur noch schlimmer.
Und dies sowohl finanziell als auch gesundheitlich.
Aber es ist wie es ist, hier im Forum wird Dir niemand deshalb böse sein, wenn Du es nicht schaffst, da die meisten von uns so wie Du mehrere Anläufe brauchten.
Und bleibe trotzdem dabei, dann wirst Du umso schneller wieder einen neuen Versuch starten.
Als Tipp noch nebenbei:
Wenn du einfach nochmal komplett motiviert werden willst: Gehe zu deiner Krankenkasse und frage nach einem Zuschuss (bei mir waren es 160 EUR plus 75 von meinem Arbeitgeber, Rest 75 für mich) für ein Motivationstraining. Ich glaube, Matthias hier aus dem Forum macht das auch. Es ist ein ganzer Tag, wo Dir nochmals komprimiert alles über deine Sucht und die Ziggi vor Augen gehalten wird. Bei mir hatte es nicht mit "Tschakka - ihr schafft das" zu tun, sondern ein Ex-Junkie, so wie Du einer werden willst, hat es supergut geschafft uns ohne Druck zu motivieren. Du musst auch am Ende der Veranstaltung nicht der Ziggi öffentlich abschwören, um keinen unnötigen Druck aufzubauen.
Wir waren 8 Nikotinsüchtige (7 Frauen und 1 Mann) und bis heute, nach fast drei Monaten, sind wir noch alle dabei. Seine Prognose nach einem Jahr war eine 60 %ige Erfolgsquote.
Überleg es dir mal, es hilft auf jeden Fall.
Einen schönen Tag,
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hey Gudi,
von Elsi am
Hey Gudi,
Deine "Mitstreiterin" ist auch schon wieder umgefallen. :roll:
Ich schäm mich richtig.
Liebe Grüße
Elsi
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