So, nun hab ich es auch geschafft. Seit dem 1.11.2006 12.30 Uhr rauch ich nicht mehr.

Hatte den Gedanken schon länger im Kopf,aber hatte einfach zu viel Angst vor dem Aufhören. Habe mir die neue DVD von Allen Carr bestellt, die ich mir heimlich in ruhe zu Hause angesehen habe, denn ich wollte niemandem von meinem Vorhaben erzählen.

Die DVD ist genial gemacht, ich rauchte meine letzte Zigarette und freute mich wirklich aufzuhören, ich war aufgeregt und hatte Gänsehauft. Ich hatte das Verhalten des Nikotinmonsters verstanden.
Hab gleich meine Zigaretten und Aschenbecher weggeworfen und freute mich auf eine neue rauchfreie Zukunft und das nach an die 30 Zigaretten täglich und einer Raucherkarriere von 14 Jahren. Hab bereits 2 Versuche seit den letzten 5 Jahren hinter mir, die gescheitert sind. 1. Mal durch das Buch von Allan Carr, das 2 Mal durch Akupunktur. hat in beiden fällen 3 Monate angehalten.

Warum eigentlich soll es jetzt funktionieren? Ich hab es jetzt verstanden und mache mir keinen Druck schon gar nicht durch mein rauchendes, neidisches Umfeld!!!! Erzähle erst mal gar nix, nur der Familie.
Ich bin nun 30 Jahre alt, wenn jetzt nicht, dann schaffe ich es nie.

So, die ersten 3 Tage waren nicht ganz leicht für mich. Alles war neu für mich, jeder Moment, im Büro, im Auto, der Morgen und Kaffe ohne Zigarette, meine erste Party ohne Zigarette....

Ich dachte mir nur immer, das ist normal und das Monster stirbt so langsam ab. Wenn es schlimm war und ich den Gedanken im Kopf habe, stampfe ich manchmal sogar auf den Boden und stelle mir vor, das Monster zu töten.

Die darauf folgenden Tage waren super toll. Fühle mich toll, meine Haut hat sich schon verändert ...Hääää, ich hab gar nicht daran gedacht. Das ist ja einfach...

Hatte dann vor ner Woche eine Zahn op, (wie passend). Leider hat es sich extrem entzündet, mit schwindel und sooo. War nun 1 Woche zu Hause gelegen, Gott war das langweilig für mich. Hab nun 3 Tage hinter mir, die gar nicht so leicht waren, bin extrem sensibel, teils depri und denke vermehrt ans Rauchen.

Werde aber einen Teufel tun, und nun zu rauchen. Das passiert auf keinen Fall, aber ich muss wieder die richtigen Gedanken finden.

Hab mir gleich am 2.Tag ein Fahrrad für zu Hause gekauft, Radeln vor dem Fernseher, zwecks zunehmender Lust an Süßigkeiten. Leider kann ich momentan nicht radeln, da ich immer noch mit Zahnschmerzen zu kämpfen habe.
Hab total Angst zuzunehmen. Das geht gar nicht. Aber ich esse defiitiv mehr als vorher. Damit ist jetzt auch Schluß, ab heute gibt es Obst anstelle von Süßigkeiten.

Ich wünsche mir weiterhin Kraft und die richtigen Gedanken für ein gesundes Leben ohne Zigarette.